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ラフリー！
BSSラジオお昼のワイド番組「ラフリー！」 月～水曜日のひる１時から生放送です。 あなたの暮らしに役立つ情報・料理・美容・フェムケア・ お出かけ・オススメ調味料など あなたが「ラフリー!」になる情報をお届けします！
Episodes
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【特別編！】インテリアショップhobart（ホバート）で開催！丸山聡美＆田中友香理トークショー！
インテリアショップhobart（ホバート）で開催した プレミアムトークショー 『まるちゃん・ゆかりんの本音で語る"ラフリー！な暮らし" 〜ホバートで叶える理想の日常と香り〜』 ほぼ全編です！ 「片付け」をテーマにしたトークショー 大変盛り上がりました！ 来られた方からは 「ラフリー！の番外編みたいで楽しかった」…
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2026年10月20日「ゆかりの晩ごはん」
10月31日はハロウィーン！ハロウィーングルメはどんどん進化して可愛いだけじゃない！「グロイ」「キモイ」ものが人気なんだそう！友香理さんおすすめの「ハロウィーンオムライス（指付き）」を教えてもらいました！
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2026年10月19日「あなたとラフリー！」
産婦人科医師・千酌潤先生に「断り方」について教えてもらいました。 お付き合いの断り方、性的同意に関連した断り方など。今回もとても勉強になりますよ。
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2026年10月14日「あなたとラフリー！」
鳥取県アスレティックトレーナー協議会会長生田明宏さん！国民スポーツ大会い帯同されているということで「試合（本番）で力を発揮する方法」メンタル・食事を教えてもらいました
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2026年10月13日「あなたとラフリー！」
バランスボールインストラクターおくななさんスタジオIN！「季節の変わり目に整えるバランスボールエクササイズ」を紹介しました。生き物の動きをマネすることで体を動かす＆唾液もだせる エクササイズです♪
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2026年9月29日「あなたとラフリー！」
かまさし料理研究家・かさましの魔女よっちさんに「さつまいものきんぴら」＆「さつまいものきんぴらリメイクつくね」教えてもらいました！簡単でボリューム満点◎です
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2026年9月9日「あなたとラフリー！」
今週は山陰ウーマンズラボの活動を紹介しています。渡部ゆうこさんご出演！簡単カルボナーラめし「あしたかごはん」や、９月１３日開催の「珈琲と小麦」というイベントについて伺いました。このイベントでは「五穀と鹽」のおはぎの出店もありますよ♪
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2026年9月8日「あなたとラフリー」
今週は山陰ウーマンズラボの活動を紹介しています！隅美保子さんにスタジオにお越しいただきました。この秋注目のファッション・メイク、９月の山陰ウーマンズラボのイベントについて紹介してもらいました！
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2026年8月31日「あなたとラフリー！」
今回は、９月２６日開催！秋のBSSまつりのお楽しみポイントをご紹介しました！テーマは「推し活！」推し活を楽しみたくなる情報満載です！BSSまつり会場でお会いできるのを楽しみにしております。
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2026年8月26日「あなたとラフリー！」
IMALUさんをお迎えしての特別編！あっちゃんこと西本敦子先生に「山陰の食材」「お酒に合う」をキーワードにメニューを考えていただきました！ 「出雲そばとシジミのペペロンチーノ」「野焼きと出西しょうがのバター醤油炒め」IMALUさんも大絶賛でしたよ！
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2026年8月25日「あなたとラフリー！」
かさまし料理研究家・かさまし魔女のよっちさんにご出演いただきました！今回のレシピは「飲むとろろつゆそうめん」「お好み焼き風そうめん」どちらも安い！美味しい！ボリューム満点！是非、作ってみて下さい
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2026年8月25日「ゆかりの旅ごはん」
続！ゆかりの旅ごはん！栃木県編～宇都宮餃子だけではない！ご当地うどんや湯波の魅力（湯葉ではなく湯波といわれているそう！）たっぷりと話してもらいました♪
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2026年8月24日「あなたとラフリー！」
米子市「フレ飯」をご紹介！今月は米子市福祉保健部フレイル対策推進課 管理栄養士 ・岩坂美和さんにお越しいただきました！メニューは「サバのドライカレー」是非作ってみてください！
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2026年8月18日「あなたとラフリー！」
産婦人科医師：千酌潤さんにお話し伺いました。今回のテーマは「性的同意」について。YES・NOをはっきりと言える知識・関係性の構築などについて教えてもらいました。
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2026年8月12日「あなたとラフリー！」
アライブコンディショニングラボ代表の生田明宏さんに「スポーツ時の熱中症対策」について教えてもらいました。屋内での運動・屋外での運動に適した熱中症対策について紹介しています！
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2026年8月11日「あなたとラフリー！」
バランスボールインストラクター奥奈々恵さん（おくななさん）にお越しいただきました！新たに骨盤補正士の資格を取得されたおくななさん！骨盤を整える重要性など教えてもらいました。
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2026年8月10日「あなたとラフリー」
コンベニオーナーの真壁俊さんに「暑さに負けないカラダづくり」について教えてもらいました！運動・食事でどうやって暑さに対応していくのか・・・ヒントがたくさんありますよ！
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2026年8月5日「あなたとラフリー！」
今週は山陰ウーマンズラボの活動を紹介しています！今日は、隅美保子さんがご出演。美肌のつくり方・この夏注目のファッションや、８月のラボイベントについて紹介してもらいました。
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2026年8月4日 「あなたとラフリー！」
今週は山陰ウーマンズラボの活動をご紹介！今日のご出演は、渡部ゆうこさん。火災の被害に遭われてから１か月。現在の状況や、新たな取り組みについても教えてもらいました。
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2026年8月3日「あなたとラフリー！」
毎月第１週は山陰ウーマンズラボの活動をご紹介！今日のゲストはトットリママズ代表の中井みずほさん。８月に開催されるハイハイレースなどについて伺いました！
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2026年7月20日「あなたとラフリー！」
中曽産科婦人科医院院長の中曽崇也先生をお迎えしました。今回のテーマは「妊娠中の栄養について」妊娠中はもちろん、妊娠を考える人の栄養管理などについても教えてもらいました。
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2026年7月15日「あなたとラフリー！」
アライブコンディショニングラボ生田あきひろさんにお越しいただきました！この度、鳥取県アスレティックトレーナー協議会会長に就任された生田さん👏スポーツでの良い根性・悪い根性について教えてもらいました
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2026年7月14日 「あなたとラフリー！」
バランスボールインストラクター奥奈々恵さんにスタジオにお越しいただきました！もうすぐ夏休み。「子ども達のやる気スイッチをONにする」「集中力を高める」バランスボールエクササイズを教えてもらいました。
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2026年7月13日（月）「あなたとラフリー！」
今回のテーマは「プチ減量」。真壁俊さんにお越しいただきプチ減量の方法について教えてもらいました！２週間で１～２㎏減。これは達成できるのでは！？と期待が膨らむプログラムです
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2026年7月6日「あなたとラフリー！」
「五穀と鹽」統括マネージャーの渡辺ゆうこさんにスタジオにお越しいただきました。6月23日に島根県出雲市サンロードなかまちで発生した火事により「五穀と鹽」は全焼。当時の状況や、これからについてお話し伺いました。
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2026年7月6日「welcome to ラフリー！マンデー」
藤井茉莉花アナウンサーの留学先での青春の味「バナナプディング」をご紹介！味の記憶を頼りに、藤井アナがバナナプディングを作ってくれました！
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2026年7月1日「あなたとラフリー！」
今回は、「田中舞のマイセレクト」拡大版！意外な食べ物の組み合わせ紹介しました！「アイス部門」「牛乳部門」「パン部門」など意外な食材の組み合わせが登場します！お試しください