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Jack越野來閒聊
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Episodes
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(10/31-11/1) EP284
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(10/24-25) EP283
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(10/17-18) EP282
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(10/10-11) EP281
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(10/3-4) EP280
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(9/26-27) EP279
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(9/19-20) EP278
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(9/12-13) EP277
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(9/5-6) EP276
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(8/29-30) EP275
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Jack越野來閒聊-UTMB賽前報導(8/24-30) EP274
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(8/15-16) EP273
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(8/8-9) EP272
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(8/1-2) EP271
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(7/25-26) EP270
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(7/18-19) EP269
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(7/11-12) EP268
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(7/4-5) EP267
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(6/27-28) EP266
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(6/20-21) EP265
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(6/13-14) EP264
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(6/6-7) EP263
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(5/30-31) EP262
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(5/23-24) EP261
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(5/16-17) EP260
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(5/9-10) EP259
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(5/1-3) EP258
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2026環富士山100mile強制及建議裝備 EP257
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(4/18-19) EP256
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(4/11-12) EP255
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(3/28-29) EP254
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上週越野跑/馬拉松賽事賽況(3/21-22) EP253
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上週越野跑/路跑賽事賽況(3/14-15) EP252
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上週越野跑/路跑賽事賽況(3/7-8) EP251
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2026東京馬拉松賽況 EP250
今年的東京馬天氣很好 在最後1公里 也有刺激的衝線追逐 中國的丰配友也跑出的新紀錄 大迫杰也跑出日本第一 本集就來聊聊今年的東京馬拉松 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com --…
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2026臺北超級馬拉松賽況 EP249
賽事天氣冷 在凌晨又下雨 48小時的選手跑得很辛苦 24小時也不容易 補給員在寒冷的天氣也很煎熬 能完賽都不簡單 本集就來聊聊今年的臺北超馬 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com --…
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上週越野跑/路跑賽事賽況(1/31-2/1) EP248
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2026香港100越野賽-賽事賽況 EP247
今年更組別競爭激烈 賽況精彩 前兩天的天氣還不錯 第三天100K 天氣變的炎熱 跑起來難度上升 能完賽都是不容易 本集就來聊聊今年的香港100 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com --…
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香港100越野賽-賽前報導 EP246
賽事將在1/22-25舉行 本次各組菁英選手競爭 將會非常精彩 本集就來聊聊今年的香港100 本集就來聊聊其他的替代訓練 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting…
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跑步後的恢復 EP245
跑馬拉松後通常沒幾天 都會覺得已經完全恢復了 下一周再跑馬拉松 跑到一半突然又覺得累 是恢復時間太短 還是沒睡飽 本集就來聊聊跑步恢復 本集就來聊聊其他的替代訓練 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至…
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2026箱根驛傳賽事賽況 EP244
今年的箱根接力賽 青學從開賽的失利 慢慢的一點一滴的追回來 最後拿到第一名 整個過程非常激勵人心 其他學校也是很努力跑回終點 2天的賽事有歡笑有哭泣 也有遺憾 不過也讓大家在新的一年 充滿了了滿滿的正能量 本集就來聊聊今年的箱根驛傳 本集就來聊聊其他的替代訓練 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋…
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2025 臺北馬拉松賽事賽況 EP243
大家都對臺北馬拉松做了不少訓練 也擬定了跑步策略 在補給及喝水方面也都是關鍵 加上面對這次稍微高的溫度和濕度 還有風勢 途中要克服的難點不少 恭喜所有完賽的選手 本集就來聊聊臺北馬拉松賽事賽況 本集就來聊聊其他的替代訓練 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋…
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無法跑步時的替代訓練 EP242
天氣太冷爬不起來 戶外下大雨 或者是身體有受傷,不適的狀況 都會影響跑步的練習 太久沒跑步 肌力也會下降 本集就來聊聊其他的替代訓練 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com --…
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2025 Chiang Mai Thailand by UTMB清邁越野賽-賽事賽況 EP241
清邁越野賽各組別的選手非常多 也是年底亞洲區最大的賽事 參加的菁英選手也很多 賽道可跑性高 不過要克服炎熱的天氣 所以也有相當的難度 恭喜所有完賽的選手 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com…
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2025 Formosa Trail賽事賽況 EP240
賽事當天天氣非常好 各組別人數都不少 補站都有豐富的美食補給 山上風景也很不錯 非常棒的賽事 恭喜所有完賽的選手 感謝主辦及所有工作人員 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com --…
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2025 士林越野跑賽事賽況 EP239
賽事11/22在東吳大學舉行 各組別參加人數非常多 還有日本菁英選手參加 賽事相當激烈精采 當天天氣也很好 跑起來相當舒適 路線也看以看到台北城市風景 跑完之後還可以逛逛士林夜市吃美食 非常的棒 恭喜所有完賽的選手 感謝主辦及所有工作人員 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG…
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跑步時缺少電解質會怎麼樣 EP238
跑步時有時忘記補電解質 等想吐,食慾不振或抽筋才想到 補的電解質太少了 而且天氣明明很熱 卻覺得冷 也是身體出狀況的前兆 怎麼補充都是關鍵 本集就來聊聊 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com…
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2025 柴古唐斯越野賽賽況 EP237
10週年的柴古唐斯越野賽 非常的熱鬧精彩 亞洲的菁英選手幾乎都參加這場盛會 更有國際知名的爬坡王Remi參加 賽事從第一天就競爭激烈 三天的賽況精彩不斷 天氣也非常好 讓參加的選手都能盡情的發揮 恭喜所有完賽的選手 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋…
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夜間的越野跑 EP236
夜間越野跑時 頭燈很重要 沒有頭燈會一變漆黑,寸步難行 晚上越野跑也有一些小技巧 本集就來聊一聊 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by…
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2025 Ninghai寧海越野賽 by UTMB-賽事賽況
今年的寧海越野賽 參加的菁英選手非常多 競爭的非常激烈 60K 男子1/2/3 1.Erqing WU(武二清)(5:01:04) 2.Guo SHI(施果)(5:08:21) 3.FUJUN HE(何富軍)(5:14:57) 女子1/2/3 1.Ruth CROFT(5:51:49) 2.Hau HA…
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秋天的越野跑訓練 EP234
秋天還這麼炎熱 是要怎麼訓練 希望天氣趕快變涼爽 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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2025 WMTRC山徑越野世界錦標賽賽況 EP233
這次的賽況非常精彩 各國都是越野跑的菁英選手 所以都是拼盡全力比賽 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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2025 柏林馬拉松賽況 EP232
這次天氣太熱,選手們都跑的不容易 男1/2/3 1.1Sawe, Sabastian (KEN)(2:02:16) 2.2Akasaki, Akira (JPN)赤崎曉(2:06:15) 3.Debele, Chimdessa (ETH)(2:06:57) 太田蒼生(2:14:02) 鈴木健吾(2:14:51)…
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2025 TORX義大利巨人之旅越野賽-part2 EP231
超長距離賽事中會遇到什麼樣的狀況 該怎麼去應對處理 本集就來聊一聊 組別分為 TOR450 9/12晚上20點將在庫馬約爾起跑 450K/32000M 限時190小時 參賽資格必須先在130小時完賽TOR330 才能參加抽籤 TOR330 9/14早上10點在庫馬約爾起跑 第2波早上12點起跑…
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2025 TORX義大利巨人之旅越野賽 EP230
賽事將在9/12-21舉行 Franco賽到紀錄保持人將再度參賽 能否打破賽道紀錄(66:39:16) 將是大家關注的焦點 中國的趙家駒才剛比完UTMB 拿下總10之後 也將再度參賽 也是大家關注的焦點 組別分為 TOR450 9/12晚上20點將在庫馬約爾起跑 450K/32000M 限時190小時…
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2025 UTMB環白朗峰越野賽賽況 part2 EP229
山上還下雪 跑起來不容易 女子組總一 也有精彩的逆轉劇情 非常好看 恭喜所有完賽的選手 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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2025 UTMB環白朗峰越野賽賽況 EP228
今年的PTL台灣隊完成賽事 非常不容易 TDS賽況也很精彩 OCC組別因為天氣因素 更改時間及路線 也讓賽事有了新的變數 過程也很緊張刺激 總一更是上演精彩的逆轉秀 恭喜所有完賽的選手 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至…
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2025 UTMB環白朗峰越野賽-賽事準備-part2 EP227
8/25-31賽事即將開始 天氣太冷 身體也會受不了 所以保暖裝備也很重要 本集就再來聊一聊今年的UTMB環白朗峰越野賽的賽事應對 -------------------------------- 各組別 PTL 8/25霞慕尼當地早上8點起跑 (台灣時間下午14點) 300K/+25000M 限時151小時 TDS…
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2025 UTMB環白朗峰越野賽-賽事準備 EP226
8/25-31賽事即將開始 屆時的天氣溫度對選手們很重要 太熱太冷都會影響選手的表現 所以選手們要能夠靈機應變 隨時調整 來保持良好的狀態 以便能夠順利的完賽 本集就再來聊一聊今年的UTMB環白朗峰越野賽的賽事應對 -------------------------------- 各組別 PTL…
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2025 UTMB環白朗峰越野賽-part4 EP225
PTL和TDS的 難度也很高 也是最早起跑的兩個組別 TDS 8/25庫馬約爾當地晚上23點50起跑 (台灣時間8/27凌晨5點50分) 148K/+9300M 限時44.1小時 PTL 8/25霞慕尼當地早上8點起跑 (台灣時間下午14點) 300K/+25000M 限時151小時…