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Despertando
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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Episodes
- Despertando
Para quienes pronto serán parte de mi vida - Día 227 Año 4
Hoy abrimos un espacio para imaginar con ilusión a todas esas personas que aún no conocemos, pero que en algún momento llegarán a nuestra vida para…
- Despertando
Honra el camino que te trajo hasta aquí - Día 226 Año 4
Muchas veces estamos tan enfocados en lo que falta, que olvidamos ver todo lo que ya hemos caminado. Este episodio te invita a hacer una pausa, mirar hacia…
- Despertando
Vive para ti, no para cumplir expectativas - Día 225 Año 4
A veces nos esforzamos más por complacer a otras personas que por vivir en coherencia con lo que realmente queremos. Este episodio es un recordatorio de que tu…
- Despertando
Afirmaciones para cuando dudas de ti - Día 224 Año 4
Cuando dudas de ti, es fácil olvidar todo lo que vales. Este episodio te acompaña con afirmaciones que te ayudarán a reconectar con tu confianza, tu capacidad…
- Despertando
Atrévete a ser una nueva versión de ti - Día 223 Año 4
A lo largo de la vida cambiamos más veces de las que notamos. Y eso está bien. Este episodio es una invitación a soltar etiquetas, abrirte al cambio y abrazar…
- Despertando
Soltar también es una forma de avanzar - Día 222 Año 4
A veces creemos que tener el control nos da seguridad, pero en realidad puede ser una carga más. Este episodio es una invitación a soltar, confiar y recordar…
- Despertando
Herramientas para calmar el estrés emocional - Día 221 Año 4
El estrés emocional puede aparecer sin previo aviso y afectar tanto la mente como el cuerpo. En este episodio reflexionamos sobre cómo identificarlo y te…
- Despertando
Hoy también es un gran momento para ser feliz - Día 220 Año 4
A veces esperamos que algo cambie para poder ser felices. Pero la verdad es que la vida ya está sucediendo, y vale la pena disfrutarla desde ahora. Este…
- Despertando
¿Y si todo sale bien? - Día 219 Año 4
Nuestra mente a veces se adelanta al caos para protegernos. Pero también podemos enseñarle a confiar. Este episodio es una invitación a dejar espacio para el…
- Despertando
Regálate un momento solo para ti - Día 218 Año 4
Entre tantas responsabilidades, a veces se nos olvida que también merecemos espacios para descansar, disfrutar y reconectar con lo que somos. Este episodio te…
- Despertando
Afirmaciones para agradecer lo que ya tienes - 217 Año 4
A veces olvidamos que lo más valioso ya está en nuestras manos. Hoy queremos ayudarte a reconectar con todo lo que ya tienes y agradecerlo desde el corazón…
- Despertando
Haz espacio para tu paz mental - Día 216 Año 4
Tu mente trabaja sin parar todos los días. Por eso, también merece una pausa. En este episodio te compartimos herramientas para despejar tu mente, liberar…
- Despertando
Atrévete: todo empieza con un primer paso - Día 215 Año 4
Muchas veces lo único que nos separa de lo que queremos es el miedo a empezar. Este episodio es una invitación a tomar las oportunidades que la vida te ofrece…
- Despertando
5 ideas que cambian la forma en la que ves tu día a día - Día 214 Año 4
A veces, unas cuantas palabras pueden cambiar por completo la manera en que vivimos. Hoy te compartimos cinco lecciones que pueden ayudarte a soltar lo que no…
- Despertando
Mereces ser feliz, amar y soñar en grande - Día 213 Año 4
A veces nos cuesta creer que merecemos cosas buenas. Pero la verdad es que sí lo mereces: los sueños, el amor, la diversión y la felicidad. Este episodio te…
- Despertando
Cada paso cuenta, no solo la meta - 212 Año 4
Hoy reflexionamos sobre cómo la vida, igual que una carrera, nos da aprendizajes valiosos si nos permitimos ir a nuestro propio ritmo. Un episodio para…
- Despertando
Empieza por ti y deja que todo lo demás fluya - Día 211 Año 4
Hoy te invitamos a poner tu bienestar al centro y a recordar que cuando cultivas amor dentro de ti, puedes compartirlo de una forma más auténtica con quienes…
- Despertando
Afirmaciones para invitar a la abundancia - Día 210 Año 4
Hoy en Despertando Podcast te compartimos afirmaciones poderosas para conectar con la abundancia. Este es tu recordatorio de que la abundancia no solo es…
- Despertando
La historia que te cuentas importa - Día 209 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a observar con más atención tu forma de interpretar la vida. Porque a veces cambiar tu perspectiva puede…
- Despertando
208 ¿Te cuesta esperar? Esto es para ti - Día 208 Año 4
Hoy en Despertando Podcast, te acompañamos a sostener la espera desde el amor, no desde la angustia. Empieza el día con calma y paciencia. Te lo mereces. – A…
- Despertando
Respira, no tienes que huir de todo hoy - Día 207 Año 4
Hay momentos en los que todo parece tan abrumador que solo quieres huir. Si hoy es uno de esos días, este episodio de Despertando Podcast te acompaña de…
- Despertando
Lo que viene puede ser mejor de lo que crees - Día 206 Año 4
Hoy en Despertando Podcast te invitamos a abrirle espacio a lo nuevo. Cada día es una página en blanco que puedes llenar con intención. No tienes que tenerlo…
- Despertando
No eres tus errores - Día 205 Año 4
Hay días en los que cuesta soltar lo que no supimos hacer mejor. Pero no eres tus errores. Hoy en Despertando Podcast te recordamos que también eres todo lo…
- Despertando
Vuelve a maravillarte con lo que te rodea - Día 204 Año 4
Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a hacer una pausa y reconectar con esa parte de ti que sigue ahí, esperando emocionarse con todo lo que le rodea…
- Despertando
¿Y si la envidia tuviera algo que mostrarte? - Día 203 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast te invitamos a mirar la envidia con más compasión y entender qué mensaje viene a darte, sin juzgarte por sentirla. – A…
- Despertando
Recordatorio: Mereces tratarte con amor - Día 202 Año 4
Este episodio de Despertando Podcast, es un recordatorio de que mereces tu propio amor tal como eres hoy, sin condiciones. Empieza el día hablándote bonito. –…
Despertando¿Y si pudieras cambiar tu realidad a partir de hoy? - Día 201 Año 4
Tu vida no tiene que quedarse en sueños pendientes... Hoy en Despertando Podcast te invitamos a dejar de imaginar lo que podría ser y empezar a construirlo…
DespertandoHacer “nada” también es productivo (y necesario) - Día 200 Año 4
Nos han hecho creer que parar es un lujo y que descansar es una pérdida de tiempo. Hoy, en Despertando Podcast te invitamos a redescubrir el arte de no hacer…
DespertandoPor si necesitas el recordatorio hoy: Eres suficiente - Día 199 Año 4
Hay días en los que dudamos de todo, incluso de nosotrxs. Si hoy es uno de esos momentos, este es tu recordatorio oficial: eres suficiente. En este episodio de…
DespertandoCarta a los sueños que no me abandonan - Día 198 Año 4
🧡 Si este episodio resonó contigo, nuestro curso online De Sueños a Metas es para ti. Empezamos el 9 de junio y nos encantaría acompañarte ese sueño contigo…
DespertandoDejar de pelear con lo que aún no ha pasado - Día 197 Año 4
Hoy en Despertando Podcast te invitamos a soltar el miedo por el futuro, confiar en lo que viene y recordar que tu camino está acomodándose, aunque no lo veas…
DespertandoQue el miedo no siga posponiendo tus planes - Día 196 Año 4
Nuestro curso online de Sueños a Metas, te acompaña a crear un plan para hacer realidad ese sueño que el miedo ha puesto en pausa. Empieza a construir la vida…
DespertandoAfirmaciones para empezar el día en calma - Día 195 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast te compartimos afirmaciones para liberar el estrés, soltar la presión y permitirte fluir en calma desde el primer…
DespertandoCómo descubrir tu propósito - Día 194 Año 4
Vivir con propósito no significa tener todo planeado, sino caminar con intención y saber que cada paso tiene un sentido. Hoy en Despertando Podcast te…
DespertandoSi necesitas recargarte de energía, empieza aquí - Día 193 Año 4
Hay días en los que levantarte de la cama cuesta más de lo normal. Días en los que la energía no aparece y todo se siente un poco más pesado. En este episodio…
DespertandoNo dejes que el miedo decida por ti - Día 192 Año 4
El miedo siempre aparece cuando estás a punto de crecer, de dar un paso importante o de salir de tu zona segura. Pero, ¿y si eliges avanzar aun con miedo? En…
Despertando¿Y si te dieras permiso de explorar tus pasiones? - Día 191 Año 4
Nos han enseñado que para encontrar el éxito tenemos que elegir una sola pasión y seguirla para siempre. ¿Qué pasa si tienes más de una? Hoy en Despertando…
DespertandoSi la ansiedad te visita, repite estas afirmaciones - Día 190 Año 4
Hoy en Despertando Podcast te compartimos afirmaciones para soltar la ansiedad, respirar más profundo y regresar a ti. Porque a veces, el primer paso no es…
DespertandoSi todo es urgente, nada es urgente - Día 189 Año 4
Hay días en los que todo parece urgente: los pendientes, los mensajes, las expectativas. Pero en momentos como esos, es fácil perderte de vista. Este episodio…
Despertando¿Y si hoy eliges confiar un poquito más en ti? - Día 188 Año 4
A veces el miedo nos hace imaginar lo peor. Pero, ¿y si esta vez la vida te está preparando algo mejor de lo que esperas? Hoy en Despertando Podcast te…
DespertandoEscucha esto si hoy te cuesta salir de la cama - Día 187 Año 4
Hay mañanas en las que levantar la cabeza de la almohada cuesta muchísimo. Si hoy es uno de esos días, en este episodio de Despertando Podcast te acompañamos a…
DespertandoRecordatorio amable: tus palabras construyen - Día 186 Año 4
Lo que dices importa. No solo para los demás, también para ti. Hoy en Despertando Podcast te invitamos a elegir palabras que honren lo que sientes, pero…
DespertandoHoy me pongo al centro de mi vida - Día 185 Año 4
Elegirte no siempre es fácil. A veces pesa la culpa, a veces duele soltar expectativas. Pero hoy en Despertando Podcast te recordamos algo: no es egoísmo…
DespertandoHabita tu cuerpo como un espacio seguro - 184 Año 4
Honrar lo que tu cuerpo hace por ti no siempre es fácil. Hay días en que mirarte con amor cuesta más. Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a hacer una…
Despertando¿Quién eres cuando nadie te está viendo? - Día 183 Año 4
¿Y si el primer gran acto de amor propio fuera conocerte a ti mismx? En este episodio de Despertando Podcast te invitamos a hacer una pausa y seguir…
DespertandoVuelve a empezar las veces que necesites - Día 182 Año 4
Recordatorio amable para este martes: No estás retrocediendo, estás aprendiendo. Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a observar tu proceso con más…
DespertandoRecordatorio de lunes: la vida se disfruta en el camino - Día 181 Año 4
¿Y si dejamos de correr para llegar “a algún lugar”? En este episodio de Despertando Podcast, te acompañamos a soltar la prisa, reconectar con tu propio ritmo…
DespertandoAfirmaciones para perdonarte - Día 180 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para soltar la culpa y conectar con esa versión de ti que reconoce su valor, a pesar de…
DespertandoPara los días en los que la frustración te visita - Día 179 Año 4
Hay días en los que la frustración se asoma con fuerza. Si hoy es uno de esos momentos, te compartimos este episodio de Despertando Podcast y te acompañamos a…
DespertandoCuando sientas que no avanzas, escucha esto - Día 178 Año 4
Hay días en los que todo parece moverse lento, en los que dudas de ti, del camino y de si realmente vale la pena. Este episodio de Despertando Podcast es un…
DespertandoLo que te dices importa: Háblate bonito hoy - Día 177 Año 4
Hay días en los que la voz más dura no viene de afuera, sino de adentro. Hoy, en Despertando Podcast, te invitamos a observar cómo te hablas y a practicar una…
Despertando¿A qué le vas a dedicar tu energía hoy? - Día 176 Año 4
Hay mañanas que cuestan más… Y si hoy es una de esas, te compartimos este episodio de Despertando Podcast para recordarte que está bien si no puedes con todo…
DespertandoAfirmaciones para soltar el estrés - Día 175 Año 4
Este episodio de Despertando Podcast es una pausa para volver a ti. Te compartimos una serie de afirmaciones poderosas para liberar la tensión y empezar tu día…
DespertandoLo que la resiliencia puede enseñarte hoy - Día 174 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, hablamos de cómo cultivar la resiliencia desde un lugar compasivo, con la certeza de que cada paso, incluso los más…
Despertando¿Te cuesta la crítica? Escucha esto - Día 173 Año 4
Hoy en Despertando Podcast, te acompañamos con herramientas para navegar la crítica sin dejar que defina quién eres. Este episodio es un recordatorio de que…
DespertandoNunca es tarde para empezar a vivir tu sueño - 172 Año 4
¿Sientes que ya es tarde para empezar de nuevo? Si hoy es uno de esos días, este episodio de Despertando Podcast es para ti. Hoy, te acompañamos a revisitar…
DespertandoMereces celebrarte por quien eres hoy - Día 171 Año 4
Hoy en Despertando Podcast, te recordamos que no necesitas cambiar todo de ti para merecer amor, un momento de descanso o nuevas oportunidades. Eres…
DespertandoIr despacio también es avanzar - Día 170 Año 4
Hay días en los que sentimos que todo urge, en los que nos olvidamos de lo necesario que es darnos un momento para respirar. Hoy en Despertando Podcast, te…
DespertandoLa aceptación como primer paso hacia el amor propio - Día 169 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast hablamos de la aceptación como el primer paso real hacia el amor propio. Este es un recordatorio de que mereces vivir…
DespertandoTus emociones también necesitan descansar - Día 168 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, exploramos la importancia del descanso emocional, ese que necesitamos cuando todo se siente como una montaña rusa. Te…