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Despertando
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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Episodes
- Despertando
Para un día increíble Aprende a amarte y ser tu prioridad - Día 287 Año 4
¿Qué significa realmente el amor propio? En este episodio, te guiamos a identificar lo que SÍ es el amor propio en tu día a día, dejando a un lado la idea de…
- Despertando
Deja ir para crecer: El arte de soltar y cerrar ciclos - Día 286 Año 4
¿Qué te impide avanzar? En este episodio, te guiamos en el valiente proceso de cerrar ciclos y soltar lo que ya no te sirve. Descubre cómo trabajar el desapego…
- Despertando
Eres más fuerte de lo que crees (Meditación de empoderamiento) - Día 285 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, te guiamos en un camino de sanación emocional. Descubre por qué el tiempo no lo cura todo y por qué la verdadera…
- Despertando
Afirmaciones para amarte y ser tu versión más auténtica - Día 284 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, te guiamos a través de 5 poderosas afirmaciones para fortalecer tu confianza, encontrar tu voz y presentarte ante el…
- Despertando
No tienes que olvidar para poder sanar - Día 283 Año 4
Hoy reflexionamos acerca de cómo trabajar en la aceptación de una relación que terminó, llevarnos los mejores aprendizajes que nos ayuden a crecer y a…
- Despertando
Todo pasa, incluso esto - Día 282 Año 4
Hoy reflexionamos sobre lo temporal que es todo en esta vida y cómo aceptar este principio puede ayudarnos tanto a atravesar los momentos difíciles como a…
- Despertando
¿Y si empiezas a vivir más despacito? - Día 281 Año 4
Hoy te invitamos a bajar el ritmo y dejar de vivir en piloto automático, para poder conectar con el presente y disfrutar más de lo que estás viviendo. – A lo…
- Despertando
Afirmaciones para abrirte a todo lo bueno que viene - Día 280 Año 4
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas…
- Despertando
¿Quieres sentirte mejor? Tu cuerpo tiene la respuesta - Día 279 Año 4
Hoy hablamos de las llamadas hormonas de la felicidad y de cómo podemos activarlas de manera natural para sentirnos mejor y encontrar mayor bienestar en…
- Despertando
¿Y si construyes una vida que te apasione? - Día 278 Año 4
Hoy reflexionamos sobre cómo no se trata solo de tener pasiones, sino de construir una vida que nos apasione profundamente. Una vida que nos llene de…
- Despertando
Cómo despertar con más energía - Día 277 Año 4
Hoy reflexionamos sobre cómo la forma en la que dormimos influye directamente en cómo despertamos. Más allá de cuántas horas dormimos, es fundamental cuidar el…
- Despertando
No compares tu proceso, abrázalo - Día 276 Año 4
Hoy reflexionamos sobre todo el camino que hemos recorrido, reconociendo cada logro y cada obstáculo que hemos superado. Este episodio es una invitación a…
- Despertando
Celebra lo mucho que has avanzado - Día 275 Año 4
Hoy reflexionamos sobre cómo se ve el crecimiento personal para cada quien, y cómo puedes celebrarlo sin necesidad de compararte con nadie más. Te invitamos a…
- Despertando
Aprendiendo a disfrutar mi propia compañía - Día 274 Año 4
Hoy reflexionamos acerca de lo que significa la soledad, aprendemos a conectar con ella y a verla desde una perspectiva que nos permita trabajar en la relación…
- Despertando
¿Por qué siento todo tan intensamente? - Día 273 Año 4
Hoy te invitamos a que celebres tus emociones y a que puedas abrazarlas desde un lugar de aceptación para que así puedas entender que ser una persona sensible…
- Despertando
Herramientas para manejar el conflicto con amor y límites - Día 272 Año 4
Hoy hablamos de cómo enfrentar los conflictos desde un lugar más consciente, sin reacciones impulsivas, aprendiendo a expresar nuestras emociones y necesidades…
- Despertando
Segundas oportunidades desde el amor propio - Día 271 Año 4
Hoy hablamos sobre lo que implica realmente dar una segunda oportunidad. A veces, no se trata solo de decir “sí” o “no”, sino de conectar contigo, entender lo…
- Despertando
Afirmaciones para hacer las paces con tus miedos - Día 270 Año 4
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a entender más la presencia del miedo en tu vida, poder afrontarlo de la mejor manera y lograr que…
- Despertando
Cómo abrirte emocionalmente en tus relaciones - Día 269 Año 4
Hoy reflexionamos sobre qué significa realmente estar disponible emocionalmente y cómo identificar si tú —o las personas con las que te relacionas— lo están…
- Despertando
¿Y si sí sale bien? - Día 268 Año 4
Hoy te invitamos a dar ese primer paso que tanto has postergado. A confiar en tu intuición, a dejar de lado el miedo al fracaso y a recordarte que muchas veces…
- Despertando
Celebra lo lejos que has llegado - Día 267 Año 4
Hoy te invitamos a hacer una pausa para mirar hacia atrás, reconocer tus logros y celebrar tu camino. A veces olvidamos todo lo que hemos avanzado, por eso hoy…
- Despertando
Cómo enamorarte de ti un día a la vez -Día 266 Año 4
Hoy te compartimos una serie de recordatorios para conectar con tu amor propio y hacerlo parte de tu día a día. Hablamos de formas concretas de cuidarte…
- Despertando
Rompe con la idea de una rutina perfecta - Día 265 Año 4
Hoy reflexionamos sobre cómo nuestras rutinas deben ser aliadas, no prisiones. Hablamos de la importancia de mantener la disciplina sin perder de vista la…
- Despertando
Cómo sobrevivir a un mal día - Día 264 Año 4
Hoy hablamos de esos días en los que parece que todo sale mal. Te compartimos herramientas para hacerle frente a los momentos difíciles, sin negar lo que…
- Despertando
Date permiso de no poder con todo hoy - Día 263 Año 4
Hoy te recordamos que no siempre tienes que poder con todo. Hablamos de lo importante que es tomarte un descanso cuando lo necesitas, reconocer tus límites y…
- Despertando
¿Vas tarde… a dónde? - Día 262 Año 4
Hoy te recordamos que no vas tarde a ningún lado. No tienes que vivir al ritmo de nadie más. Estás justo donde necesitas estar, y eso es suficiente. – A lo…
- Despertando
Abre espacio a todo lo bueno que viene - Día 261 Año 4
Hoy nos abrimos a la posibilidad de que el futuro vendrá lleno de sorpresas y de que lo mejor aún está por llegar. – A lo largo de estos 4 años de Despertando…
- Despertando
Puedes parar, el mundo no se va a caer - Día 260 Año 4
Hoy hablamos sobre cómo a veces nos enfocamos tanto en nuestras responsabilidades que olvidamos cuidar de nuestro bienestar. Recordamos que está bien parar…
- Despertando
No todos los días tienen que ser perfectos - Día 259 Año 4
Hoy nos damos un respiro y aceptamos que no todos los días tienen que ser extraordinarios. A veces lo más valiente que podemos hacer es escucharnos y vivir el…
- Despertando
Ten paciencia con la persona en la que te estás convirtiendo - Día 258 Año 4
Hoy hablamos de lo importante que es ser pacientes con nosotrxs mientras atravesamos procesos de cambio. Porque crecer no siempre es claro ni fácil, pero cada…
- Despertando
Eres lo que haces cada día - Día 257 Año 4
Hoy reconocemos que nuestras acciones del día a día son las que le dan forma a nuestra vida, nos convierten en quienes somos y nos acercan a la persona que…
- Despertando
Redirigir el rumbo también es avanzar - Día 256 Año 4
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas…
- Despertando
¿Qué hacer los días en los que no tienes ganas? - Día 255 Año 4
Hoy encontramos el balance entre la motivación y la disciplina para poder volver a hábitos que nos hacen bien, incluso en los días en los que sentimos que no…
- Despertando
Visualiza lo que quieres y ve por ello - Día 254 Año 4
Hoy hablamos de lo importante que es dejarnos soñar y creer que es posible crear la vida de nuestros sueños. – A lo largo de estos 4 años de Despertando…
- Despertando
¿Cuál de los 4 tipos de autocuidado necesitas hoy? - Día 253 Año 4
Hoy exploramos los 4 distintos tipos de autocuidado que existen para que puedas vivir una vida plena y hacer de tu bienestar una prioridad. – A lo largo de…
- Despertando
Afirmaciones para reconectar contigo - Día 352 Año 4
Hoy hacemos 5 minutos para recordar la persona que somos y conectar con nuestra valía, reconociendo que somos suficiente tal y como somos. – A lo largo de…
- Despertando
Deja de compararte, empieza a celebrarte - Día 251 Año 4
Hoy damos un vistazo al pasado para poder agradecer y celebrar el camino que hemos recorrido, sin compararlo con el de nadie más. – A lo largo de estos 4 años…
- Despertando
Reconoce todo lo que has logrado - Día 250 Año 4
Hoy nos regalamos un momento para celebrar cada paso que hemos dado que nos ha traído a este momento, para reconocer nuestros avances y logros, y para…
- Despertando
Hoy te das permiso de brillar - Día 249 Año 4
Hoy tomamos la decisión de conectar con nuestra autenticidad y dejar que nuestra luz brille, celebramos todo lo que somos y dejamos que nuestra chispa alumbre…
- Despertando
Así puedes empezar a practicar el amor propio - Día 248 Año 4
Hoy exploramos cómo se ve el amor propio en la vida diaria y recordamos que amarnos es un proceso que se puede construir con acciones concretas y decisiones…
- Despertando
Cada decisión que tomas te acerca a quien quieres ser - Día 247 Año 4
Hoy reconocemos que nuestras acciones del presente son las que nos guían a construir nuestro futuro. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos…
- Despertando
Recuerda todo lo que te hace sonreír - Día 246 Año 4
Hoy conectamos con las pequeñas y grandes cosas que nos hacen felices. Con esos momentos, personas o pasatiempos que nos dan ganas de vivir con más presencia…
- Despertando
Confía en lo que la vida te quiere dar - Día 245 Año 4
Hoy elegimos confiar en que a veces la vida nos tiene planeadas cosas mejores a las que nosotros esperábamos. – A lo largo de estos 4 años de Despertando…
- Despertando
Te mereces amores que no duden de ti - Día 244 Año 4
Hoy te recordamos que no estás aquí para conformarte con menos. Te mereces un amor real, presente, seguro… uno que te abrace por completo y que no te haga…
- Despertando
Conocerte es el primer paso para amarte - Día 243 Año 4
Hoy recordamos lo poderoso que es conocerte mejor que a nadie y dedicarle más tiempo a la relación que tienes contigo que a cualquier otra. – A lo largo de…
- Despertando
A veces perderse es el primer paso - Día 242 Año 4
Hoy reconocemos que perderse también es parte del camino. Que en medio de la incertidumbre es posible descubrir quiénes somos, lo que queremos y todo lo que…
- Despertando
Lo mejor todavía no ha llegado - Día 241 Año 4
Hoy te recordamos que lo mejor de tu vida aún no ha pasado. Que hay personas que aún no conoces, momentos que todavía no vives y razones nuevas para sonreír…
- Despertando
Elige el camino que se sienta como hogar - Día 240 Año 4
Hoy te recordamos la importancia de escuchar a tu corazón y cómo esto te puede ayudar a tomar decisiones. Reflexionamos acerca de la manera en la que nuestro…
- Despertando
Cómo alcanzar eso que tanto sueñas - Día 239 Año 4
Hoy te ayudamos a conectar con lo que más quieres en este momento de tu vida y a recordar que sí es posible hacerlo realidad. A través de la ilusión, el…
- Despertando
Afirmaciones para reconectar contigo y tu poder - Día 238 Año 4
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a comenzar tu día con confianza, conectar con el amor que hay en el mundo, pero sobre todo con el…
- Despertando
Eres luz, aunque a veces se te olvide - Día 237 Año 4
Hoy te compartimos algunos recordatorios amorosos que a veces olvidamos, pero que vale la pena escuchar para reconectar con lo que somos, lo que sentimos y…
- Despertando
No vivas esperando el viernes - Día 236 Año 4
Hoy te invitamos a disfrutar del momento presente, a que puedas apreciar cada detalle de la vida sin importar el día en el que te encuentres, todos los días…
- Despertando
5 pasos para reconectar contigo - Día 235 Año 4
Hoy conectamos con nuestro amor propio y reflexionamos sobre las acciones diarias que nos ayudan a construir una relación sólida con nosotras y nosotros…
- Despertando
Cuando todo se siente incierto, haz una pausa - Día 234 Año 4
Hoy te hacemos un recordatorio de la importancia de desconectarte, dejar de vivir sin prisa, para que puedas pasar tiempo contigo, recargar energías y…
- Despertando
Todo lo bueno que ya tienes… y lo que aún viene - Día 233 Año 4
Hoy nos detenemos a agradecer todo lo que ya forma parte de nuestra vida, y al mismo tiempo abrimos la puerta a nuevas posibilidades. Porque cuando conectamos…
- Despertando
Te mereces una vida más lenta y más tuya - Día 232 Año 4
Hoy hacemos una pausa para reconectar con el deseo de vivir en calma. Reflexionamos sobre cómo soltar el ritmo acelerado que muchas veces nos impone el mundo y…
- Despertando
Para cuando necesites volver a creer en ti - Día 231 Año 4
Hoy te compartimos un mensaje que se siente como un abrazo para esos días en los que necesitas volver a creer en ti. Porque aunque no siempre lo parezca, vas…
- Despertando
¿Cómo amas tú? Descubre tu lenguaje del amor - Día 230 Año 4
Hoy te invitamos a observar con más profundidad cómo das y recibes amor. Reflexionamos sobre los lenguajes del amor más conocidos, pero también te animamos a…
- Despertando
Escucha esto si sientes que nunca tienes tiempo - Día 229 Año 4
Hoy hablamos de esa sensación de que el día no alcanza, de cuando sentimos que vamos con prisa todo el tiempo. Reflexionamos sobre cómo organizarnos mejor…
- Despertando
Lo que te espera al otro lado del miedo - Día 228 Año 4
Hoy te invitamos a salir de tu zona de confort para descubrir lo que hay más allá del miedo. Reflexionamos sobre cómo animarte a lo desconocido puede abrir…