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Despertando
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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Episodes
- Despertando
Sí mereces amor, incluso en tus días difíciles - Día 347 Año 4
Hoy cuestionamos una de las frases más repetidas sobre el amor propio: “nadie puede amarte si tú no te amas”. Reflexionamos sobre lo importante que es apoyarte…
- Despertando
Siempre es buen momento para empezar de nuevo - Día 346 Año 4
El día de hoy, te invitamos a reflexionar sobre la belleza que hay en los nuevos comienzos. Este episodio es una oportunidad para dejar atrás los miedos y…
- Despertando
A quienes han caminado conmigo, gracias - Día 345 Año 4
Hoy nos tomamos un momento para agradecer por todas esas personas que se han cruzado en nuestro camino, a quienes ya no están, a quienes siguen a nuestro lado…
- Despertando
Dejar ir también es una forma de amor - Día 344 Año 4
Hoy reflexionamos sobre lo difícil —pero liberador— que puede ser dejar ir. Porque cuando sueltas el pasado con amor, puedes reencontrarte contigo y abrir…
- Despertando
Una vida con sentido empieza con lo que te emociona - Día 343 Año 4
Hoy te invitamos a hacer una pausa para preguntarte qué te hace vibrar de verdad. Reflexionamos sobre cómo encontrar un propósito que te emocione, te motive y…
- Despertando
Tus problemas también importan - Día 342 Año 4
Hoy queremos recordarte que no existe un medidor universal de sufrimiento. Que tu dolor no necesita compararse con el de nadie más para ser válido. Que lo que…
- Despertando
Elige empezar tu día con calma - Día 341 Año 4
Hoy te invitamos a bajar el ritmo, soltar la prisa y reconectar con la calma del presente. Reflexionamos sobre cómo vivir sin tanto estrés, disfrutando más…
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Una pausa para calmar tu ansiedad - Día 340 Año 4
Si estás sintiendo ansiedad, este episodio es para ti. Juntas vamos a respirar, volver al momento presente y recordar que no estás en peligro, que todo está…
- Despertando
El amor que mereces sí existe - Día 339 Año 4
Hoy te recordamos que mereces un amor presente, bonito y mutuo. Uno que no te haga preguntarte si eres suficiente, sino que te abrace justo como eres y te…
- Despertando
5 formas simples de trabajar en tu amor propio - Día 338 Año 4
Hoy te compartimos 5 prácticas que puedes incorporar en tu día a día para fortalecer el vínculo que tienes contigo. Hablamos sobre la importancia de celebrar…
- Despertando
Crear conexiones reales y vínculos profundos - Día 337 Año 4
Hoy buscamos maneras de sentirnos más cerquita de las personas que amamos y de crear vínculos más sólidos, reales y llenos de amor. Hablamos sobre la…
- Despertando
Hoy es un buen día para volver a empezar - Día 336 Año 4
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para dejar atrás lo que ya no necesitas cargar. Porque sí, el pasado puede doler, pero también puede enseñarte…
- Despertando
Disfruta a quien quieres mientras lo tienes cerca - Día 335 Año 4
Hoy reflexionamos sobre lo valioso que es compartir la vida con otras personas, y sobre cómo podemos honrar esas conexiones mientras las tenemos cerca…
- Despertando
No necesitas una pareja para sentirte completa - Día 334 Año 4
Hoy recordamos que tener pareja no es un requisito para tener una vida plena. Reflexionamos sobre cómo aprender a disfrutar de la propia compañía y construir…
- Despertando
Tus sueños también inspiran a otras personas - Día 333 Año 4
Hoy te invitamos a seguir soñando, no solo por ti, sino porque cuando persigues tus metas también inspiras a otras personas a creer en las suyas. Reflexionamos…
- Despertando
Abre tu corazón a un amor que sí te merezca - Día 332 Año 4
Hoy cuestionamos la creencia de que el amor no es para todo el mundo. Reflexionamos sobre lo que hay detrás de esa idea y abrimos el corazón a la posibilidad…
- Despertando
5 recordatorios para ponerte como prioridad - Día 331 Año 4
Hoy hacemos un repaso por 5 cosas con las que hay que aprender a hacer las paces en nuestra vida. Son recordatorios para ponerte como prioridad, reconocer tus…
- Despertando
Lo incómodo también puede ser mágico - Día 330 Año 4
Hoy buscamos formas de salir de nuestra zona de confort y ver más allá de la incomodidad para poder crecer, evolucionar y alcanzar nuestros sueños y metas…
- Despertando
Reconecta con tu magia - Día 329 Año 4
Hoy te ayudamos a conectar con esas cosas que más amas de ti, te guiamos para que las detectes si es que no las tienes claras y te acompañamos a celebrar el…
- Despertando
Qué hacer en un día en el que no quieres hacer nada - Día 328 Año 4
Hoy reflexionamos sobre los días en los que sentimos un bajón emocional, esos días grises en los que todo cuesta más trabajo y no tenemos ganas de hacer nada…
- Despertando
Hazte esta pregunta antes de empezar tu día - Día 327 Año 4
Hoy nos tomamos unos minutos para que puedas conectar contigo, detectar qué quieres y necesitas hoy, y buscar formas de consentirte a lo largo del día. Porque…
- Despertando
Atrévete a vivir con todo y miedo - Día 326 Año 4
Hoy hablamos acerca de cómo a veces dejamos de disfrutar de cosas que nos gustan mucho solamente por el hecho de sentir que no las hacemos bien. Reflexionamos…
- Despertando
Inicia bien tu semana con estas afirmaciones - Día 325 Año 4
Hoy repetimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a recargar energías y confianza para afrontar tu inicio de semana con una perspectiva más ligera y…
- Despertando
Frases para volver a creer en ti - Día 324 Año 4
Hoy te queremos compartir una serie de afirmaciones que te ayudarán en momentos complicados, especialmente cuando sientas que has perdido la confianza en ti o…
- Despertando
¿Cansancio mental? Esto es lo que tu mente necesita - Día 323 Año 4
Hoy recordamos que el descanso no solo es dormir y que necesitamos cuidar de nuestra mente para que pueda llenarse de energía todos los días. El cansancio…
- Despertando
Cómo dejar de hacer más difícil lo difícil - Día 322 Año 4
Hoy encontramos nuevas maneras de hacerle frente a esas partes de la vida que no nos encantan y reconocemos que no hay nada mejor que enfrentarlas y…
- Despertando
Volver al presente cuando la mente se adelanta - Día 321 Año 4
Hoy te invitamos a que puedas disfrutar del presente, a que dejes de sobrepensar para valorar las pequeñas cosas que te rodean y conectes con lo que está…
- Despertando
¿Y si tus miedos también te ayudan a avanzar? - Día 320 Año 4
Hoy reflexionamos acerca de las inseguridades y miedos, sobre cómo a veces nos limitan y frenan nuestro potencial. Todas las personas los hemos sentido en…
- Despertando
¿Qué hacemos con los sueños que no se cumplen? - Día 319 Año 4
Hoy reflexionamos sobre esos sueños que aún no hemos logrado concretar y analizamos si es tiempo de dejarlos ir o si todavía queremos seguir luchando por…
- Despertando
Amor propio: la relación más importante - Día 318 Año 4
Hoy te compartimos una reflexión sobre el amor propio, sobre cómo puedes incorporarlo en tu vida diaria para tener una mejor relación contigo y acercarte cada…
- Despertando
5 minutos de afirmaciones para recordarte lo increíble que eres - Día 317 Año 4
Hoy dedicamos unos minutos a conectar con el amor propio a través de afirmaciones que nos recuerdan nuestro valor, nuestra luz y todo lo que hemos recorrido…
- Despertando
Tu brillo también puede ser guía para otros - Día 316 Año 4
Hoy te recordamos que tu luz interior merece ser compartida con el mundo. No necesitas esconder lo que eres ni apagar tu brillo por miedo a no encajar. Tu…
- Despertando
Haz las paces contigo hoy - Día 315 Año 4
Hoy hacemos las paces con nuestros errores, decisiones pasadas y momentos difíciles. Recordamos que no hay nada que perdonar cuando entendemos que siempre…
- Despertando
Escribe la historia de amor más bonita de tu vida - Día 314 Año 4
Hoy hacemos un ejercicio de visualización para que conectes con el tipo de amor que sueñas y anhelas. Porque sí, mereces vivir una historia de amor mágica…
- Despertando
Estás completa, pero también mereces amor - Día 313 Año 4
Hoy hablamos del momento en el que el corazón se siente listo para volver a amar. Te compartimos palabras para reconocer tu deseo de compartir tu vida con…
- Despertando
Tu valor no depende de cuánto hayas sanado - Día 312 Año 4
Hoy hacemos una pausa para recordarte que sanar no significa que haya algo malo contigo. Crecer y evolucionar es un acto de amor propio, no una exigencia. Ya…
- Despertando
Esa idea también te está buscando a ti - Día 311 Año 4
Hoy hablamos de cómo encontrar inspiración cuando sentimos que la creatividad se apaga. Exploramos la idea de que las ideas también nos están buscando y cómo…
- Despertando
¿Y si todo sí sale bien…? - Día 310 Año 4
Hoy te invitamos a ponerle pausa a los pensamientos catastróficos, cuestionar tus mecanismos de defensa y abrirte a la posibilidad de que las cosas salgan…
- Despertando
Libera lo que no te deja fluir - Día 309 Año 4
Hoy reflexionamos sobre cómo las emociones que cargamos pueden bloquear nuestra energía y afectar nuestro día a día. Te guiamos en un recorrido para soltar…
- Despertando
Mándale esto a esa persona que está lejos - Día 308 Año 4
Hoy te compartimos una carta que puedes dedicar a esas amistades que, aunque están lejos, siguen muy presentes en tu vida. Un recordatorio del valor de los…
- Despertando
Cómo construir vínculos que te cuiden - Día 307 Año 4
Hoy hablamos de cómo los límites te ayudan a construir relaciones más sanas, honestas y seguras. Reflexionamos sobre la diferencia entre poner una regla y…
- Despertando
Cómo sanar después de soltar a alguien importante - Día 306 Año 4
Hoy reflexionamos sobre lo difícil que puede ser soltar a alguien que fue importante en nuestra vida. Te acompañamos a transitar ese duelo desde el amor…
- Despertando
Visualiza la vida que quieres y empieza a crearla - Día 305 Año 4
Hoy te compartimos una guía para manifestar lo que deseas desde el autoconocimiento, la claridad y la acción. Reflexionamos sobre lo que te inspira, lo que te…
- Despertando
Eso que ves en quienes amas también vive en ti - Día 304 Año 4
Hoy reflexionamos sobre la relación entre amor y admiración. Hablamos de cómo reconocer las cualidades que nos inspiran en quienes amamos y de qué manera…
- Despertando
Recupera tu poder con estas afirmaciones - Día 303 Año 4
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para que conectes con el valor que tienes, reconozcas tus talentos y te sientas en paz con quien eres. Que estas…
- Despertando
Has llegado más lejos de lo que crees - Día 302 Año 4
Hoy reconocemos todo lo que vales y te recordamos lo increíble que eres. Te invitamos a confiar más en ti y en tus talentos, a celebrar cada uno de tus logros…
- Despertando
Hoy date las gracias a ti - Día 301 Año 4
Hoy te guiamos en un ejercicio de gratitud para reconocer todo lo que has hecho por ti, honrar tu camino y darte las gracias por seguir aquí, creciendo…
- Despertando
Date permiso de soñar en grande - Día 300 Año 4
Hoy reflexionamos sobre las creencias que te detienen, esos límites que a veces te pones sin darte cuenta y que te alejan de cumplir tus sueños. Hablamos de…
- Despertando
Reconocer lo que ya no quieres en tu vida - Día 299 Año 4
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas…
- Despertando
Perderte también puede ser un regalo - Día 298 Año 4
Hoy te damos una serie de consejos para atravesar esos momentos en los que todo parece incierto. Hablamos de cómo reconectar contigo, confiar en el camino y…
- Despertando
Soltar el pasado para abrazar el presente - Día 297 Año 4
Hoy te acompañamos a soltar lo que ya fue para que puedas enfocarte en el momento presente. Aprendemos a hacer las paces con el pasado, aceptar lo que no…
- Despertando
Recupera tu poder personal - Día 296 Año 4
Hoy conectamos con nuestra fuerza interna para dejar de vivir en automático, cuestionar a quién le estamos dando el control de nuestra vida y recordar cómo…
- Despertando
Llena tu vida de lo que te hace feliz - Día 295 Año 4
Hoy te invitamos a mirar a tu alrededor con ojos nuevos para descubrir lo que verdaderamente te hace feliz. A veces está en lo grande, a veces en lo más…
- Despertando
Si el futuro te abruma, escucha esto - Día 294 Año 4
Hoy te dejamos un recordatorio para los días en los que el futuro se siente incierto: aún no has vivido todos tus días felices. Hay personas, paisajes…
- Despertando
Una meditación para soltar lo que pesa y volver a ti - Día 293 Año 4
Hoy te guiamos en una meditación para que sueltes la tensión acumulada en el cuerpo, dejes ir el estrés y vuelvas a habitar la tranquilidad que vive dentro de…
- Despertando
No cargues lo que no es tuyo - Día 292 Año 4
Hoy reflexionamos sobre esas cargas que asumimos aunque no nos correspondan. Hablamos sobre cómo reconocer el peso que sí es nuestro y aprender a soltar lo que…
- Despertando
¿De qué color es la gente que más quieres? - Día 291 Año 4
Hoy nos detenemos a reconocer que cada persona que llega a nuestra vida lo hace con un color distinto, con su luz, su energía y su magia. Algunas nos abrazan…
- Despertando
Aceptar sin juzgar: el primer paso para conectar - Día 290 Año 4
Hoy hablamos sobre lo importante que es aprender a validar nuestras emociones y también las de quienes nos rodean, incluso cuando no las entendamos por…
- Despertando
Afirmaciones para manifestar la vida de tus sueños - Día 286 Año 4
¿Qué te detiene de lograr tus sueños? En este episodio de Despertando Podcast, te guiamos a través de una serie de afirmaciones que te llenarán de confianza y…
- Despertando
Aprende a soltar la persona que ya no eres - Día 288 Año 4
¿Sientes que ya no eres la misma persona? En este episodio, te acompañamos en el valiente proceso de dejar atrás tu pasado para poder evolucionar. Descubre por…