Una pausa para calmar tu ansiedad - Día 340 Año 4

Despertando · Oct 28, 2025 · 6m

Si estás sintiendo ansiedad, este episodio es para ti. Juntas vamos a respirar, volver al momento presente y recordar que no estás en peligro, que todo está bien, y que tienes herramientas para calmarte.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

Técnicas simples para volver al presente

Cómo usar la respiración para calmar tu cuerpo

Qué hacer cuando tu mente te dice que todo va mal

Si…