Herramientas para calmar el estrés emocional - Día 221 Año 4
El estrés emocional puede aparecer sin previo aviso y afectar tanto la mente como el cuerpo. En este episodio reflexionamos sobre cómo identificarlo y te compartimos prácticas sencillas para reconectar contigo y recuperar el equilibrio.
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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
Escuchar al cuerpo y darte un descanso cuando lo necesitas.
Poner límites y pedir ayuda sin culpa…
The skinny
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