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Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria
- Original, desde 2015 -
TIUC es un momento de compañía, motivacion, inspiración y buena conversación. Aquí no encontrarás datos fríos ni clases magistrales, tampoco psicología técnica, sino historias reales, reflexiones cercanas y aprendizajes prácticos que te acompañan como una charla entre amigos. Cada episodio es una invitación a detenerte un instante, disfrutar tu taza favorita y llevarte ideas que inspiran, motivan y te ayudan a ver la vida con otros ojos.
Porque a veces no se trata solo…
Episodes
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Cambiar cuando te das cuenta
Algunos dicen que la vida se encarga de poner una y otra vez frente a nosotros aquello que necesitamos aprender y que no lo hacemos. Cada día pasan frente a…
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1329. Cómo encontrar lo que puedes aportar a los demás
Estoy convencido de que todos tenemos algo que podemos aportar a los demás, ya sea de manera altruista o incluso para poder subsistir en el sistema económico…
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1328. Los beneficios de hablar con extraños
¿Te ha pasado en algún momento que estableces una conversación con alguien que acabas de conocer y le cuentas cosas sin temor a sentirte juzgado/a, o te lo…
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1327. El mejor lugar para crear comunidades en línea: Discord
En un mundo digital donde existen plataformas donde lo encuentras todo tipo de contenidos, vivir en comunidad se hace cuesta arriba, no solo por las…
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1326. No voy a seguir, esto no tiene sentido
Desde hace ya mucho tiempo vengo sintiendo que hay cosas que hago que no están teniendo los resultados que he esperado. Y aunque suelo ser una persona que…
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1325. Vender No Es Engañar
Para muchas personas vender es un acto bizarro que implica tener que lavarle el cerebro a otra persona para que saque su billetera y te de su dinero. Con un…
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1324. Los 5 Modos Que te Suman o Restan Resultados: Aprende a identificarlos
Con frecuencia me encuentro con comentarios de personas que dicen que en los momentos en los que más necesitan estar enfocados terminan distrayéndose en otra…
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1323. Planifica tus días y tu vida con Asana
¿Cómo y con qué sueles planificar tu semana o tus días? Espero que la respuesta no sea "yo no planifico nada, estoy abierto a lo que venga", no, es broma, pero…
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1322. Cómo Superar la Resistencia al Cambio
Lo queramos o no la vida es dinámica, todo muta, todo cambia. Y entre tanto movimiento está nuestro deseo o no de querer hacer cambios significativos en…
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1321. Las 7 Razones por las que AHORA es el Mejor Momento Para Emprender
El mundo comienza a salir de sus casas y se empieza a establecer la nueva normalidad. Muchos están contentos, otros no tanto, pero en general estamos conformes…
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1320. Tener Fuerza de Voluntad NO es Suficiente
Dijo una vez Albert Einstein: Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad. Y entonces surgió la…
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1319. Comparte mensajes, trabaja, interactúa y genera ingresos con Telegram
¿Te imaginas tener en una sola aplicación móvil un chat para comunicarte con tus seres queridos, un grupo con amigos o de trabajo, canales de comunicación…
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1318. 5 Preguntas para Superar Nuevos Retos
¿Te sientes con mucho estrés? ¿Estás actualmente sintiéndote en una lucha cada día? Con frecuencia nos encontramos con retos imprevisibles. A muchos se les…
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1317. ¿Quieres ser Exitoso? Comienza a Dar
En nuestro diario vivir nos enfrentamos a situaciones en las que tenemos que decidir si ser generosos o mejor esperar de los demás ciertas respuestas. En la…
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1315. Los 3 Pasos Para Evitar Caer en Malos Hábitos
A ver si lo comprendo: dices que todavía no comienzas a hacer ejercicio porque te levantas tarde y es el mejor momento para hacerlo, o que no estás comiendo de…
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1314. Escribir Mejora Tu Salud Mental, según la Ciencia
¿Alguna vez escribiendo un diario o una carta a mano te sentiste desahogado o emocionalmente mejor? Eso es así porque escribir puede ayudar a mejorar tu salud…
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1313. Los 4 factores por los que no te alcanza el tiempo
Todos queremos lograr objetivos y metas, de hecho es una costumbre iniciar el año con propósitos, y eso me parece genial. Pero mientras pasan los días, nos…
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1312. Happs: Interactúa, apoya y genera ingresos con transmisiones en vivo
Son varias las plataformas digitales donde puedes consumir contenidos en video, Youtube por ejemplo es la más popular. Dentro de este rubro hay personas que…
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1311. Así afecta el Verano Nuestro Estado de Ánimo
¿Cómo te sientes en este verano? ¿Estás contenta o contento? ¿O te sientes irritable? El verano es una temporada que aunque para muchas personas es la perfecta…
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Efectos de la Pandemia en la Salud Mental: Nuevos hallazgos
Desde que inició la pandemia los psicólogos y estudiosos del comportamiento humano dimos la voz de alerta de que podríamos tener una pandemia paralela…
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Guarda anotaciones de libros, artículos, tweets y podcasts con ReadWise
Si te gusta leer o escuchar pero sobre todo tener siempre disponible apuntes sobre la información que consumes, estoy seguro que la aplicación web que hoy te…
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Libérate de los "Debería" y descubre tu Virtud
La sociedad nos ha sometido desde pequeños a cumplir deberes, una serie de comportamientos que estamos obligados a realizar, como si de una deuda se tratase…
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Cómo Aprender a Tolerar a Quien Cuestiona y es Asertivo
A través de este podcast he abogado porque aprendamos a ser asertivos y también a utilizar el pensamiento analítico. Las estrategias están y también las…
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App para Escuchar y Tomar apuntes de podcasts
Estoy consciente de que muchas personas escuchan este podcast y llevan anotaciones sobre lo que más les interesa. Si en algún momento escuchando este podcast…
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Las 7 Maneras de Evadir Responsabilidades
Seguro que has pensado o escuchado aquello de que "cada quien asume su responsabilidad", te hablo de la expresión ideal en nuestras sociedades y parecería ser…
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La Importancia de Trabajar la Fuerza de Voluntad y el Autocontrol
Trabajar la fuerza de voluntad y el autocontrol podría cambiar nuestra vida en muchas facetas, y la ciencia lo confirma. Seguir esa dieta saludable, leer más…
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Dejemos de Normalizar la Apatía y Cultivemos Comportamientos Prosociales
En los últimos meses he observado y me parecería que ha aumentado en algunas personas cercanas una especie de apatía, un estado de desinterés y falta de…
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Cómo Estar Al Día en Internet con lo que te gusta
Una de las maravillas del internet es que puedes aprender y mantenerte enterado de todo lo que ocurre sobre lo que te interesa en el momento que lo desees…
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Cada Momento Tiene su Oportunidad, ¿Sabes Aprovecharlo?
Hay un viejo adagio que reza: "Cada cosa tiene su momento" y tiene todo de razón, aunque quisiéramos lograr hacer todo de una vez o sin límites la vida nos…
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6 años de Continuo Crecimiento: Celebremos juntos!
Hoy celebramos el sexto aniversario de Te invito un café, un espacio que ha servido a muchas personas y que queremos que lo siga haciendo. Eso sí, para eso…
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Detrás del Miedo Siempre Hay Crecimiento
Déjanos un mensaje de voz: https://sasuke.es/mensaje ¿Qué piensas si te digo que cuando tienes miedo de hacer algo, la mejor solución es hacerlo aún con miedo?…
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5 Ejercicios para Cultivar la Paciencia
Hay etapas en las que todo nos cuesta mucho más. No llega eso que tanto esperamos, hay personas a nuestro alrededor que esperan mucho de nosotros. Nos gustaría…
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Nesting o el hábito de no hacer nada
Cada día nuestros trabajos o nuestra vida personal tiende a fusionarse con el ritmo frenético que nos rodea. Los viajes de ocio, de trabajo, o el interés por…
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Cómo Superar el Estrés del Lunes + Experimento
Hace unos años libraba una batalla contra el estrés que venía con el día menos esperado para mi y para muchos: el lunes. Logré superarlo y hacer de este día un…
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7 Tips Para Hacer Nuevos Amigos y Ser Más Feliz
En términos generales los adultos solemos mantener algunas de las amistades que tuvimos cuando fuimos jóvenes. y quizás esas relaciones no tienen hoy el…
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Las 4 Principales Actitudes que Destruyen la Relación de Pareja
Una relación de pareja ha de estar formada por dos personas maduras e independientes que deciden voluntariamente compartir su vida. Formar equipo, tomar…
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Búscale la Vuelta y Asume
En mi país hay una frase que aunque parece obvia pasamos por alto o simplemente estamos acostumbrados a escucharla y es "búscale la vuelta". Y aunque parezca…
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7 Razones por las que ir a Terapia Ayuda
Muchas personas todavía creen que ir a terapia consiste en recostarse en un diván y hablar por una hora. Hay otros que piensan que la terapia es para personas…
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Cómo disfrutar del Verano en casa y no fracasar en el intento
Arrancó el verano y a pesar de que en varios países han levantado muchas restricciones por la pandemia, todavía la mayor parte del mundo sigue con medidas y…
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El efecto Halo o el Error de Generalizar viendo una pequeña parte del panorama
¿Te ha pasado que conoces a una persona y a los pocos minutos sientes que la conoces de toda la vida? ¿Incluso te adelantas a atribuirle características o…
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Primeros Auxilios Psicológicos: 5 Pasos para ayudar en caso de que sea necesario
¿Sabías que cuando una persona es víctima de una catástrofe o tragedia debe recibir primeros auxilios psicológicos y no solo de salud física? Así como lo…
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Si no puedes hacer nada, mejor no hagas nada
Muchas veces cuando tenemos enfrente un problema complejo, sentimos que debemos responder rápido y hay casos en que la decisión que elegimos no puede ser peor…
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El Conformismo es el Enemigo del Crecimiento
El conformismo, generalmente, es presentado a los ojos de todos como una actitud responsable, es decir, como la base social que da sentido a una vida…
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Fatiga por Videoconferencia y 7 Soluciones para Prevenirla
Durante la cuarentena millones de personas empezaron a trabajar en modalidad en línea, utilizando videoconferencias. Aunque esta solución inmediata emocionó a…
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Psicología de la Cultura de la Cancelación y sus Peligros
¿Has escuchado el término "cancelar" para mostrar desprecio o inconformidad hacia alguna persona o situación? cada vez es más frecuente que un grupo de…
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Gastar el tiempo en lo realmente importante
La semana pasada reflexionamos sobre cómo nos hacemos expertos cuando dedicamos tiempo a cualquier actividad de manera recurrente. Todo muy bonito, sin embargo…
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Las Emociones se Contagian pero también se Secuestran
¿Te ha ocurrido alguna vez que cuando sonríes a la persona con la que hablas, esta te devuelve la sonrisa? ¿Has notado lo que sucede cuando alguien cercano a…
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4 Claves para Trabajar el Autocontrol
Estamos prácticamente a mitad de año y muchos se han planteado unos objetivos, están motivados a conseguirlos y quieren cambiar sus hábitos, pero fallan. Y la…
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Es solo cuestión de práctica
Hay muchas personas allá afuera super talentosas y con habilidades pulidas listas para brillar con luz propia. Sin embargo, por más maravilloso que sea, detrás…
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¿Es cierto que quien calla otorga?: Falacia del quietismo
¿Es verdad que quien calla otorga? ¿Es cierto que la persona que elige guardar silencio concede la razón al otro? Si lo pensamos bien, en nuestro día a día hay…
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Perfil Psicológico del Stalker o Acosador
Con la avalancha de redes sociales y plataformas digitales donde la gente siente total libertad para expresarse y mostrar cómo vive, existe un tipo de personas…
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5 Técnicas Para Practicar La Autocompasión
Déjame y te pregunto ¿Cómo te tratas cuando te pasa algo desagradable o cometes algún error? Hay quienes se tratan duramente porque entienden que hacerse la…
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Un pájaro en jaula piensa que volar es una enfermedad
Hay gente que se conforma con lo que ya tiene, con lo que se cree segura y no permite explorar otros campos llenos de experiencias nuevas. Esto no es negativo…
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Deja de buscar "sanación" si no estás enfermo: Falsos Coaches y Coaching Coercitivo
La desesperación lleva a muchas personas a buscar soluciones rápidas y que les satisfagan. En ese camino se encuentran con personas que predicen lo que les…
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Las 5 Claves para Mejorar tu Enfoque y Concentración
Se dice que la facultad más poderosa de nuestra mente es su capacidad para enfocarse y mantener la concentración. Es así, por más motivación que tengas o…
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4 Maneras de fortalecer tu Sistema Inmune
Hay quienes piensan que quien tiene un sistema inmune fuerte no se enferma, vive más tiempo e incluso no contrae virus, como el que hoy convive con nosotros…
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Esto se sigue poniendo bueno: 5to Aniversario de Kaiisen
Hace 5 años comenzó un viaje que hoy ha dado frutos y ha sido posible gracias a la participación de muchas personas, en todas partes del mundo. Juntos nos…
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Sesgo de autoridad: Las palabras se toman de quien vengan
Seguro que cada día te encuentras con noticias o anuncios con informaciones varias y detrás de las mismas se hace alusión a que un experto es quien valida esa…
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Cómo Encontrar Significado a La Vida
¿Qué hace que tus días tengan sentido y trascendencia? ¿Un trabajo? ¿El amor? o ¿Acaso no te has dado cuenta? En los tiempos que estamos viviendo me encuentro…
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Avaricia Cognitiva y el Peligro de No Querer Pensar
¿Has escuchado alguna vez el término avaro cognitivo? Todos en algún momento lo somos, se trata de esa persona que prefiere tomar atajos a la hora de pensar o…