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Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria
- Original, desde 2015 -
TIUC es un momento de compañía, motivacion, inspiración y buena conversación. Aquí no encontrarás datos fríos ni clases magistrales, tampoco psicología técnica, sino historias reales, reflexiones cercanas y aprendizajes prácticos que te acompañan como una charla entre amigos. Cada episodio es una invitación a detenerte un instante, disfrutar tu taza favorita y llevarte ideas que inspiran, motivan y te ayudan a ver la vida con otros ojos.
Porque a veces no se trata solo…
Episodes
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Traspasar la puerta del miedo
Hay una frase que dice: Las mejores cosas que hay en la vida están detrás del miedo, pero al parecer es más cómodo no intentar hacer cosas nuevas y quedarnos…
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La Intuición y su Estudio Desde la Psicología
Albert Einstein dijo una vez “La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional es un fiel sirviente. Hemos creado una sociedad que rinde honores al…
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Si se rompe el carruaje, se termina el viaje
Cada día que pasa nos centramos en trabajar, ser productivos, traer el sustento a la casa, y eso me parece muy bueno. En otras ocasiones nos entretenemos de…
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El Autocastigo ó Por Qué No Avanzamos Como Personas
Quiero que se me seas sincero o sincera con esta pregunta: cuando haces algo que consideras que estuvo mal, ¿cómo te tratas? ¿qué cosas te dices? ¿cómo te…
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¿Por Qué Causa Curiosidad Lo Morboso?
Seguro que concuerdas conmigo en la frase: “el morbo es lo que vende” y si, es así. Ahora bien, ¿Quiénes son los que consumen contenido que genera morbo? ¿Será…
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¿Reprimir Las Emociones Te Puede Enfermar?
Cuando hablamos de salud nos enfocamos en la salud física y cómo esta influye o afecta directamente la manera emocional en cómo nos sentimos. Aún en esta época…
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Perder Bien es MEJOR que Ganar Mal
Hay personas que se reconocen a sí mismas como altamente competitivas. Pero también nuestra sociedad nos forma para que aprendamos a competir y a no desmayar…
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9 Trucos para Detectar Noticias Falsas en Internet
Imagina que estás en tu red social favorita y mientras bajas ves una noticia que despierta tu atención, ¿qué es lo primero que te llega a la mente? ¿crees de…
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El Mito de Ser Buena o Mala Persona
Comienzo esta introducción preguntándote ¿te consideras una persona buena o mala? Y mi pregunta va en función de la creencia que todos tenemos de que hay una…
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Chantaje Emocional y 3 formas de liberarte de él
Estoy seguro que el término chantaje te suena, y lo digo porque de algún modo todos lo hemos experimentado en momentos de nuestras vidas. En ocasiones, por…
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Árbol que Nace Torcido… ó El efecto de los refranes en nuestra vida
La sabiduría popular está muy presente en nuestra concepción del mundo, de nuestros sentimientos y de las emociones. En todas las culturas habitan los…
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La Obsesión por Acumular Cosas
¿Conoces a alguna persona que acumule cosas de valor? quizás tu respuesta sea: todos guardamos detalles que nos gustan y valoramos, y es cierto. Sin embargo…
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Al Cerebro NO le Interesa la Verdad
En el mundo online se generan debates y posiciones sobre diferentes temas. Y por más que se presenten argumentos para sustentar una postura aparece un grupo…
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Hacernos Humildes Ante Los Problemas
En la vida se presentan situaciones que tenemos que resolver, unas menos graves y otras muy difíciles. A pesar de que tengamos agallas y queramos resolver los…
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Las 7 LEYES ABSURDAS Sobre el Comportamiento Humano
Seguro que has escuchado hablar de que todo lo que das se te devuelve tarde o temprano, o que no eres feliz si no tienes el control de tu vida, o que si…
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Heurísticos o Cómo Creamos Atajos para Tomar Decisiones
Imagina que vas por la calle caminando y ves a una persona vestida de forma elegante con un teléfono de alta gama en sus manos y con un perfume impresionante…
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Jefe Perverso: 7 Claves para Sobrevivir a este perfil
Todos sabemos que hasta hace varias decenas de años en los países modernos la esclavitud se abolió, sin embargo quedan remanentes y se refleja en algunos…
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La Belleza de Aceptar lo Diferente
Los seres humanos llegamos rápidamente a la conclusión de que todos somos iguales y que por tanto debemos tratarnos igual. Y es cierto, pero detrás de esa…
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5 NeuroTips para Lograr lo que Quieres
¿Sabías que para conseguir algo que quieres no es necesario pedir un deseo al universo ni soplar un diente de león? Los deseos son metas que exigen algo más…
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Postureo o Cómo fingir ser Feliz en todo Momento
Proyectar una buena imagen hacia los demás es algo que siempre ha existido, de hecho recordemos el dicho: una imagen vale más que mil palabras. No obstante…
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Efectos del DESORDEN en la Salud Mental
Ayer conversaba contigo sobre cómo la falta de orden en las cosas me llevaban a estar más estresado y ansioso. No se trata de un mero testimonio, hay razones e…
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Está bien SI NO comienzas la semana a tope
La ansiedad se ha hecho cada vez más presente en la vida de los seres humanos. Hemos hablado sobre los ataques de ansiedad y hasta de la que solo aparece en…
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El Líder Perverso: 6 Tipos que debes conocer
El liderazgo es la capacidad de poder influir sobre los demás y generalmente cuando hablamos de este concepto entendemos que su accionar siempre va hacia lo…
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¿Tienes Malestar solo EN LA NOCHE? Podría ser Ansiedad Nocturna
¿Has sentido con cierta frecuencia malestar físico o emocional específicamente durante la noche? Si este malestar solo aparece al estar en la cama y solo en…
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La Felicidad se manifiesta en una vida sencilla
Con frecuencia escucho expresiones en amigos y conocidos que afirman que serán verdaderamente felices cuando tengan esto o aquello, cuando se muden a otra…
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Aprovecha la Semana, Desconecta y Aprende
¿Aún no te has unido a la Comunidad Sasuke? ¿A qué esperas? Ven, te estamos esperando, haz clic aquí. Llévate un resumen con lo más importante Si quieres tener…
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Lealtades Invisibles o Renunciar a la Herencia Emocional Familiar
A medida que crecemos, en el seno familiar se van configurando principios, creencias, valores y comportamientos que se convierten en el sello de esa familia…
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Cómo Lidiar con los Falsos Empáticos
Seguramente al leer el título de este episodio te hayas preguntado ¿Qué es un falso empático? y sin apenas iniciar te lo defino: un falso empático es aquella…
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Las Emociones Se Construyen: Cuestiona Todo lo Que Sabías Sobre las Mismas
Todo el que ha escuchado hablar sobre la emociones ha aprendido que las emociones son fruto de la evolución, que nacemos con ellas, que son universales y que…
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Mitos Desmontados sobre las Enfermedades Mentales
Hace unos días leía a una persona que hizo pública su intención de ir a terapia por problemas de ansiedad, y otra le comentó que para tratar la ansiedad solo…
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A Problemas Únicos Soluciones Particulares
Ante los problemas que nos surgen es natural tomar como referencia las soluciones que otros han tenido. El único detalle es que a veces intentamos resolver un…
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7 Beneficios que te da el Aburrimiento
El aburrimiento no está bien visto. Para muchos aburrirse implica perder el tiempo, vaguear, incluso a veces nos aburrimos de estar aburridos. ¿Y si te digo…
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El Pensamiento Analítico: Qué es y para qué nos sirve
En repetidas ocasiones he señalado que el pensamiento es un recurso que los seres humanos tenemos para sacarle provecho. Pero que no es más que eso, un…
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Todos tenemos razón, pero también estamos equivocados
Gracias a las redes sociales el ser humano se ha habituado a tener una manera de pensar parcializada sobre lo que ocurre en su entorno. La situación es más…
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Por qué Somos Perfeccionistas y cómo superarlo
En ocasiones nos afanamos tanto en alcanzar la perfección y dar lo mejor de nosotros que lo que terminamos consiguiendo es quedarnos bloqueados. Todos sabemos…
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Qué Debes Hacer ante un Ataque de Ansiedad
En muchos países ya se ha cumplido un año desde que entramos en alerta ante un virus que encerró a todos en el planeta. Y entre todo lo que trajo la pandemia…
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¿Qué Cargas en tu Mochila? Debes Escuchar Esto
¿De qué está llena tu mochila? Parece sencillo lo que estoy preguntando pero es que mientras pasa el tiempo nos vamos llenando de cosas, compromisos, sueños…
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4 ideas para Aceptar lo que no tiene Explicación
Una de las técnicas más efectivas para vivir en paz y tranquilidad es la aceptación radical. Digamos que es esa conciencia de que las cosas son como son y no…
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Controla la Ira o el Enfado con estas 15 Técnicas Efectivas
¿Te enfadas a menudo y te cuesta controlar tu ira? ¿Tiendes a soltar lo primero que se te pasa por la cabeza para después arrepentirte? ¿Pierdes los nervios? A…
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He Desconectado de todo para volver a Conectar Conmigo
Hace exactamente 8 días fui invitado a unas cortas vacaciones en el campo. Entonces decidí hacer lo que nunca hacía en vacaciones, desconectar de todo, pero…
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Los 5 tips para salir de la Zona de Confort a la de Crecimiento
[scriptless heading="Compártelo en:"] Seguro que has escuchado hablar de la zona de confort, ese espacio psicológico y emocional donde nos sentimos seguros y…
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Toma conciencia, date cuenta
¿Cuántas veces te ha pasado que cometes un error y vuelves a caer en él una y otra vez? ¿Incluso queriendo no cometerlo llega el momento en que tus hábitos…
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Herramientas para Aprovechar las Redes Sociales… sin estar en ellas!
Las redes sociales se han convertido en la herramienta de comunicación indispensable para muchas personas. En ellas se entretienen, se mantienen actualizados y…
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Padres Quemados por el Cuidado de los Hijos
Ya era tiempo, teníamos que hablar sobre la situación mundial que pudiera estar afectando a decenas de miles de padres y madres en todo el mundo y es la fatiga…
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El Día que te ames de verdad
¿Qué pasaría si te amaras de verdad? Recientemente celebramos el día del amor y la amistad y es muy importante que sepas que el verdadero amor comienza contigo…
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Este CAFÉ No será Diario… Te cuento lo que he vivido estos días!
¿Aún no te has unido a la Comunidad Sasuke? ¿A qué esperas? Ven, te estamos esperando, haz clic aquí. Llévate un resumen con lo más importante Si quieres tener…
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10 Tips Psicológicos si te Interesa Emprender
Emprender significa dar el primer paso y continuar caminando en esa dirección. En el mundo de los negocios se trata de crear un producto o servicio que sirva…
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¿Cómo se crean las Apps Adictivas? Y Cómo ESCAPAR de Ellas
¿Tienes ocasiones en el día en que sientes ansiedad por el uso constante de redes sociales? ¿Eres de esas personas que cada pocos minutos mira la pantalla de…
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Relájate con este Ejercicio de 5 Minutos al día
La ansiedad en estos días se ha convertido en la norma. Las estadísticas reportan que va en aumento y tiene todo el sentido, estamos encerrados en una realidad…
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Compañeros de Trabajo Incompetentes: 5 Claves para Lidiar con Ellos
¿Has tenido alguna vez un compañero de trabajo incompetente? ¿De los que descuidan sus funciones y hacen imposible que tú puedas rendir con normalidad? Es…
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Cómo aceptar las cosas como son
Si hay algo que nos repiten con frecuencia es aquello de “acéptalo, las cosas son como son”. Sin embargo, ¿cómo hacerlo? ¿Mediante qué mecanismo psicológico…
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Normopatía ó El Deseo Anormal de Ser Como los Demás
¿Sabías que hay personas que están obsesionadas por hacer lo que todo el mundo hace? Y de hecho utilizan expresiones como “todo el mundo está haciendo eso” de…
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Aprovecha el Tiempo
¿Cuántas horas en promedio revisas tu móvil al día? ¿Cuántas horas miras videos en Youtube? ¿Cuánto le dedicas al día a ver películas o series? ¿O a la TV o la…
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Economía de la Atención ó Cómo Raptan Nuestro Cerebro
Hoy comienzo este episodio preguntándote: ¿cuánto vale tu tiempo? ¿serías capaz de regalar tu tiempo y atención a una actividad que te quitara la posibilidad…
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Las 4 funciones prácticas del Pensamiento Analítico
¿Sabes qué es el pensamiento analítico? quizás entiendas que es aquel que tiene que ver con las matemáticas y la ciencia, y estás en lo correcto. Sin embargo…
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Arregla tu Barca
Quiero comenzar este intro preguntándote, ¿qué tan permisivo sueles ser contigo a la hora de tener que cumplir con alguna tarea o responsabilidad? Eres de los…
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La Gratitud es buena, pero CUIDADO
Hoy se habla por todos lados sobre la importancia y el deber que tenemos los seres humanos de ser agradecidos, incluso a pesar de las desgracias. Se dice que…
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5 Claves para Superar el Bloqueo creativo
Algunas personas tienen la creencia de que para ser creativo hay que ser especial, tener un Coeficiente Intelectual alto y algo así como un don divino. Nada…
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Cómo Lidiar con Personas Egocéntricas
¿Conoces a alguien que se siente superior a los demás? ¿O que cree que es mejor que otros por su estatus social o económico? ¿O incapaz de pensar en el otro?…
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Todos Tenemos un Lado Oscuro: 5 Revelaciones
Es un error pensar que los seres humanos estamos o del lado bueno o del lado malo, es decir en una sola dimensión. La psicología, que estudia el comportamiento…