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江將媽媽不累Play｜給媽媽的床邊故事
嗨，我是江將媽媽，如果你也是一位在生活裡用盡全力、卻常常在夜深人靜時才開始累下來的媽媽，那麼這個節目，是為了你而存在的。
這是一個為媽媽而生的睡前陪伴空間，是一個說給媽媽聽的療癒節目。其中會有育兒知識、家庭關係、自我療癒等，只要跟媽咪有關的，我都會邀請相關行業的專家一同來解析~
為什麼會想開這個節目呢？我曾經在金融業一路衝刺，也曾被宣判不孕、曾經歷產後大出血、也曾在黑暗中等光。直到孩子來到我的生命裡，我才真正理解—媽媽的累，不只是身體，而是心。
我想陪你一起，用故事讓孩子安心，用真心讓媽媽不累。當生活裡的不可控讓你感到害怕，我希望這裡能成為你的定心丸，陪你找回對自己也柔軟的力量。如果你願意，讓我在每個晚上陪你和寶寶一起入睡，一起聽故事、一起慢下來、一起不再那麼累。
江將媽媽不累Play，媽媽也值得被好好照顧。
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Episodes
- 江將媽媽不累Play｜給媽媽的床邊故事
孩子不乖，還是你沒聽懂？從親子溝通到公益陪伴，讀懂孩子的心 ft.中華兒童暨家庭守護者協會 鄭偉銘 策略長
孩子哭鬧、尖叫、不聽勸，真的是故意不乖嗎？本集邀請中華兒童暨家庭守護者協會 策略長 鄭偉銘（Mark），從第一線社工經驗出發，聊聊孩子的行為如何像一面鏡子，映照大人的回應與家庭互動。 本集重點： • 看懂行為背後的需求：孩子可能正在用自己的方式，表達說不出口的感受。 •…
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寶寶剃頭會長得更濃密？別讓胎毛迷思變成育兒焦慮
「寶寶頭髮好少，剃光就會長得又黑又密？」面對長輩的建議，爸媽難免猶豫。這一集，從幫孩子剃胎毛的親身經驗出發，聊聊頭髮生長的原理，陪你放下對寶寶髮量的焦慮。 本集重點： ・剃頭只剪去皮膚外的髮絲，無法增加毛囊數量，也不會讓頭髮長得更快。 ・剃後髮尾較平，摸起來較粗、看起來較黑，容易產生髮量增加的錯覺。…
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社工不僅是孩子的守護者，更是一個個家的支持系統！ft.中華兒童暨家庭守護者協會 鄭偉銘 策略長
聽到「社工」，你想到的是家暴、虐待，還是家庭出了問題？這一集，我們邀請中華兒童暨家庭守護者協會策略長鄭偉銘（Mark），從第一線經驗出發，重新認識社工如何陪伴孩子、支持父母，在危機發生前接住家庭。 本集重點： • 社工靠的不只是愛心，更需要專業與耐心。 • 孩子即使受過傷，仍可能渴望回家，理解依附才能看見他的掙扎。…
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胎毛筆、臍帶章，要不要做？
寶寶出生後，許多爸媽在月子中心、婦產科或網路上，常被「只有一次機會」的資訊燒到：胎毛筆、臍帶章究竟該不該做？這一集想陪你放下比較，重新思考紀念的真正意義。 節目重點整理 胎毛筆與臍帶章不是必需品，而是一種紀念選擇。重視儀式感的家庭，能從中留住孩子初來到世界的感動。…
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如果有一天我不在了：媽媽留給孩子最長久的守護 ft.財務規劃師Kate
今天的節目，我們來聊聊「如果我有一天不在了」在生產時曾歷經產後大出血與急救的江將媽媽，想從親身經驗談起，我們不願談失去，卻不能否認人生充滿未知。當孩子出生後，媽媽最深的牽掛，往往是萬一自己無法陪伴，孩子與家人是否仍能被好好照顧？ 【節目重點整理】 本集再次邀請 Kate…
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教孩子有禮貌，不是為了討好，而是累積一生的人際資產
爸媽常從小提醒孩子：見到長輩要打招呼、接受幫助要說謝謝、不小心碰撞別人要說對不起。但教孩子有禮貌，真的只是為了讓他看起來乖、聽話，或不讓爸媽丟臉嗎？其實，禮貌真正的意義，是讓孩子學會尊重自己、理解他人，並用善意與世界互動。 重點整理…
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愛孩子，不是把全部都給他：媽媽的未來，也值得被好好規劃 ft.財務規劃師Kate
當了媽媽以後，我們總習慣把最好的留給孩子：教育、保險、學習資源都提前準備，卻很少停下來問自己：「那我的未來呢？」真正愛孩子，或許不只是把所有資源都給他，而是讓自己也擁有穩定、安全、有選擇的人生。 這一集再次邀請財務架構師 Kate來和我們一起聊聊媽媽的未來！ 【節目重點整理】…
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副食品怎麼餵才不挑食？從第一口開始建立寶寶的飲食記憶
寶寶開始吃副食品，是成長的重要里程碑，也是許多新手爸媽焦慮的開始。打開網路，各式各樣精緻的寶寶餐、食物冰磚與副食品食譜，看起來一道比一道豐盛，難免讓爸媽懷疑：「是不是也要準備得這麼厲害，才算給寶寶最好的？」 這一集想和大家分享：副食品初期，比起追求華麗菜單，更重要的是陪寶寶慢慢認識食物。 節目重點整理…
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家庭的財務地圖！媽媽，妳不是家庭最後一順位：真正的愛，是照顧家人也照顧自己的未來 ft.財務規劃師Kate
很多媽媽記得孩子的課表、先生的事情、家庭開銷與長輩需求，卻常常忘了問自己：「那我呢？」這一集邀請財務架構師 Kate，一起聊聊媽媽最容易忽略的課題——當我們努力照顧全家時，有沒有也好好照顧自己的未來？ 節目重點 為什麼「犧牲自己」不一定等於母愛？ 媽媽總把自己放最後，可能帶來哪些家庭影響？…
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吸不出奶好自卑？別再用奶量定義自己！破解新手媽媽最常見的母乳迷思
「為什麼別人一次可以擠好幾瓶，我卻只有十幾CC？」對許多產後媽媽來說，吸乳器上的數字，不只是奶量，更可能變成一場無形的比較與自我懷疑。但「擠不出來」真的就代表「沒有奶」嗎？ 節目重點整理 吸乳器擠出的奶量，不一定等於實際母乳供應量。 寶寶的吸吮方式與吸乳器不同，不能只靠瓶中毫升數判斷。…
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神隊友不是天生的！從育兒分工開始，讓媽媽不再孤軍奮戰 ft.慕綺產後護理之家 執行長 Iven
懷孕初期、迎接生產，到坐月子與正式開始育兒，每一個階段都充滿挑戰。這時候，如果身旁有一位願意理解、主動參與又能一起解決問題的神隊友，真的能讓媽媽輕鬆許多。本集《江將媽媽PLAY不累》再次邀請慕綺產後護理之家 執行長 Iven，分享自己從不敢抱新生兒，到成為全能奶爸的真實過程。 節目重點整理…
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親餵母乳真的有必要嗎？母乳與配方奶的差異在哪裡？
母乳真的比較好嗎？還是其實只是另一種辛苦？許多準媽媽在懷孕期間，都聽過「能餵母乳就盡量餵母乳」這句話，但真正開始育兒後，才發現親餵並沒有想像中簡單。本集《江將媽媽PLAY不累》，江將媽媽將分享自己的親身經驗，不是告訴大家一定要親餵，而是希望陪伴每位媽媽找到最適合自己的育兒方式。 節目重點整理…
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月子中心為什麼願意花更多成本？真正貴的不是設備，而是對媽媽與寶寶的用心 ft.慕綺產後護理之家 執行長 Iven
選擇月子中心時，多數人會先看環境、房型與價格，但真正影響媽媽坐月子品質與新生兒健康的，往往藏在那些看不見的細節裡。本集《江將媽媽不累PLAY》，再次邀請慕綺產後護理之家 執行長 Iven，分享他們為何願意投入更高成本，只為給媽媽與寶寶更安心的照護。 節目重點整理 為何堅持採用台灣製有機棉嬰兒衣物。…
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寶寶哭了到底該不該抱？不是寵壞，而是在建立一生的安全感
當寶寶哭了，你會立刻抱起來，還是擔心「抱太多會寵壞」？相信許多新手爸媽都曾聽過長輩說：「不要一哭就抱，哭累了自然會睡。」但事實真的是如此嗎？這一集江將媽媽將分享自己的育兒經驗，帶大家了解寶寶哭泣背後真正想傳達的訊息，以及如何在建立安全感與培養獨立之間找到平衡。…
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月子中心怎麼選？不是越貴越好，而是「有沒有接住妳」ft.慕綺產後護理之家 執行長 Iven
面對月子中心的選擇，許多媽媽其實不是在比較，而是在焦慮。怕選錯、怕花了錢卻沒有被好好照顧。這一集，我們直接邀請第一線經營者「慕綺產後護理之家 執行長 Iven」，帶你看見那些沒人會說的關鍵。 節目重點整理 • 月子中心沒有最好，只有適不適合 • 產後憂鬱比例高達約8成，心理支持成為關鍵 • 照護品質比硬體設備更重要…
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懷孕可以吃燕窩嗎？破解迷思一次說清楚
懷孕後，你一定聽過「吃燕窩寶寶會變白、媽媽恢復更快」這些說法。但燕窩真的有這麼神嗎？這一集邀請 燕窩品牌 創辦人 威宇，帶你從成分、功效到挑選，一次說清楚。 節目重點整理 1.燕窩含唾液酸與膠原蛋白，有助養顏美容、肌膚修復與保水。 2.對孕媽咪：提升體力與強化身體的防禦工事 3.對寶寶：幫助發育與建構身體的防禦工事…
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補對比補多更重要！孕期補養的真正關鍵 ft.自然醫學專家 林晶晶
懷孕與產後，很多媽媽第一個想到的就是「補」，但你補的，真的適合自己嗎？這一集邀請自然醫學專家林晶晶，帶你重新理解補養的本質。 節目重點 1.補養不是吃越多越好，而是「劑量與適合度」 2.葉酸與油脂攝取的重要性，尤其是好的脂肪比例 3.Omega3、6、9的平衡，影響身體與細胞健康…
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孕期不只是幸福，還有情緒與身體的雙重變化：給每位媽媽一點溫柔照顧 ft.芳療師 Lily
懷孕常被說成是一段幸福的旅程，但真正走過的人都知道，那不只是期待，更伴隨著身體變化、情緒起伏與難以言說的焦慮。這一集邀請在孕產芳療照護領域相當有經驗的 Lily 老師，一起聊聊孕期媽媽常見的情緒波動，以及芳香療法如何成為一種溫柔陪伴，幫助媽媽在緊繃與不安中，慢慢找回安定感。 節目重點列點整理…
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孩子的專注力怎麼訓練呢？你家寶貝總是坐不住、分心、記不住指令？今天讓妳放輕鬆~ft. ATTIMO愛蒂莫 疊杯教練 鍾學文
嗨，大家晚安，我是江將媽媽，謝謝你打開這一集，今天的你累了嗎？孩子睡了嗎？如果可以，就讓我們一起慢慢地，把今天的疲憊放下。…
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孩子受傷、霸凌、網路風險！父母一定要知道的法律底線 ft.善業法律事務所 湯詠煊 律師
此刻的你，是否正一邊摺衣服、一邊讓節目陪著你喘口氣？這一集，我想先抱抱每一位媽媽，因為當孩子出事時，那份自責、恐慌與無助，真的會讓人整夜睡不著。 本集從一個真實事件談起，孩子在幼兒園跌倒受傷，媽媽第一時間不是生氣，而是責怪自己。也因此，我們邀請到 善業法律事務所 湯律師，帶大家釐清…
- 江將媽媽不累Play｜給媽媽的床邊故事
為愛築起的安全感：給媽媽的保險與安心指南 ft.資深保險規劃顧問 羅相羚
嗨，晚安，親愛的媽媽。這一刻你可能才剛坐下，玩具收完、奶瓶洗好，而腦袋裡的那張焦慮清單還沒停下來，奶粉快用完、健檢報告還沒看、老公加班、孩子未來⋯⋯…
- 江將媽媽不累Play｜給媽媽的床邊故事
三寶爸育兒現場！親子溝通怎麼做？還有關於刷牙的那場戰爭？ ft. Luveta 樂唯他 創辦人 Justin
本集邀請到 Luveta 樂唯他 創辦人、三寶爸 JUSTIN（賈爸），用最真實的爸爸視角，帶我們看見「不打罵教育」「自主學習」與「日常生活中的親子關係」，如何一起形塑孩子的品格與獨立能力。 ⭐ 本集重點整理 🔹三個孩子的家：混亂中也有秩序 1.三寶家庭的日常節奏與相處方式 2.不打罵教育、給孩子更多選擇與自主…
- 江將媽媽不累Play｜給媽媽的床邊故事
從備孕就要開始養身體，關於孕期補養，從一杯博士茶開始！ft.科伊桑博士茶 飽媽
嗨，晚安，歡迎回到《江將媽咪不累PLAY》。 今天，我想陪每一位正在懷孕、準備懷孕、或剛生完孩子的妳，輕輕地聊一件重要的小事：孕期如何在變動的身體與情緒中，好好照顧自己？本集邀請到懂媽媽、也懂療癒的「科伊桑博士茶」創辦人 飽媽，從她三胎經驗出發，陪我們重新認識什麼是「自然、溫柔、安心的孕期補養」。 🔍 本集重點整理…
- 江將媽媽不累Play｜給媽媽的床邊故事
懷孕可以運動嗎？媽媽的身體也需要被照顧：懷孕、產後疼痛不再默默忍耐的一集！ft.物理治療師 小紅老師
孩子睡了嗎？今天想陪你一起把注意力放回「妳的身體」。從懷孕、產後到育兒的每一步，我們都被期待要堅強，但身體的不舒服、情緒的崩潰，常常被自己忽略。今天這一集，邀請到許多媽媽一致大推的物理治療師—小紅老師，帶我們重新理解：媽媽的身體，其實比想像中更需要被照顧。 🔍【本集節目重點整理】 1. 懷孕可以運動嗎？…
- 江將媽媽不累Play｜給媽媽的床邊故事
產後的第一道光：她用一句話接住了我 ft.Baby Salon樂游館 堉兒 護理師
成為媽媽的那一刻：不是生產，而是願意面對未知。 嗨~晚安，我是江將媽媽。謝謝你今天願意在忙碌的一天後，打開這個節目。孩子睡了嗎？你累了嗎？如果可以，就讓我們一起慢慢聽一段為爸媽準備的床邊故事。…