懷孕可以吃燕窩嗎？破解迷思一次說清楚

江將媽媽不累Play｜給媽媽的床邊故事 · Apr 8, 2026 · 27m

懷孕後，你一定聽過「吃燕窩寶寶會變白、媽媽恢復更快」這些說法。但燕窩真的有這麼神嗎？這一集邀請 燕窩品牌 創辦人 威宇，帶你從成分、功效到挑選，一次說清楚。

節目重點整理

1.燕窩含唾液酸與膠原蛋白，有助養顏美容、肌膚修復與保水。

2.對孕媽咪：提升體力與強化身體的防禦工事

3.對寶寶：幫助發育與建構身體的防禦工事

4.產後與哺乳期：可透過母乳傳遞營養

5.挑選重點：唾液酸含量、是否為金絲燕來源

6.食用時機：空腹或睡前吸收最佳

江將媽媽提醒

燕窩是滋補食品不是萬靈丹，孕期食用仍建議諮詢醫師，選對、吃對，才是真正的補。

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