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RUNNER'S WORLD Podcast
Laufen ist mehr als Bestzeiten und Wettkämpfe. Im RUNNER’S WORLD Podcast sprechen wir über die Themen, die Läuferinnen und Läufer bewegen: von Trainingstipps und individuellen Herausforderungen über spannende Geschichten bis hin zur passenden Ausrüstung. Wir haben dabei regelmäßig Expertinnen und Experten, Athletinnen und Athleten und andere interessante Persönlichkeiten aus der Laufwelt zu Gast. Viel Spaß beim Anhören! Du hast Feedback oder einen Themenvorschlag für uns? Dann schreibe gerne…
Episodes
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 213: Deutschlands Marathon-Star Blanka Dörfel
Blanka Dörfel lief bei ihrem Marathon-Debüt in Frankfurt 2:20:46 Stunden – die zweitschnellste Zeit einer Deutschen jemals. Beim Frankfurt-Marathon 2026 gelang…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 212: Frankfurt-Marathon-Chef Jo Schindler
Nach 25 Jahren hört der Chef des Frankfurt-Marathons auf – wie es jetzt weitergeht. Jo Schindler gibt nach mehr als zwei Jahrzehnten die Leitung des…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 211: Europameister Frederik „Freddy“ Ruppert
Das Trainings-Geheimnis des Europameister über 3000 Meter Hindernis Im August lief Frederik Ruppert bei den Europameisterschaften in Birmingham souverän zur…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 210: Jörg Ullmann über seinen Job im Sportmarketing
Wie die Arbeit als Athletenmanager aussieht Er ist der Athletenmanager von Richard Ringer, Samuel Fitwi und Mohamed Abdelaahi. Was genau sind dabei die…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 209: Das Laufen und die Mode
Sind wir Läufer (auch) Fashion-Influencer? Inspiriert die Mode das Laufen bzw. die entsprechende Ausrüstung? Oder ist es inzwischen nicht gar andersherum – und…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 208: Was macht die Faszination UTMB aus, Ida-Sophie Hegemann?
Wir haben in Chamonix mit der Weltklasseläuferin gesprochen Ida-Sophie Hegemann ist eine der besten Ultratrailläuferinnen der Welt. Sie hat mehrfach den…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 207: Laufen Frauen anders?
Ein Gespräch darüber, was das Laufen als Frau besonders macht Sind Läufer und Läuferinnen wirklich gleich? In vielem gewiss, aber in anderen Dingen tatsächlich…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 206: Tacheles! Die Redaktion packt aus
Unsere persönliche Meinung zu den Magazin-Umfragen Muss es wirklich ein Marathon sein? Braucht man mehr als ein Paar Laufschuhe? Was sollte man mit…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 205: Sportwissenschaftler Billy Sperlich
Welche Trainingsprinzipien der Lauf-Elite auch dich weiterbringen Wenn du im Herbst einen Marathon laufen willst, beginnt wahrscheinlich in diesen Tagen dein…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 204: High Protein? Was Läufer über Proteine wissen sollten
Darum ist Eiweiß wichtig fürs Laufen - und so viel brauchst du davon Im Supermarkt scheinen Produkte mit besonders hohem Proteingehalt gerade allgegenwärtig…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 203: Richard Ringer und Nada-Ina Pauer
Unter anderem über Training und (Lauf-)Philosophie Im Jahr 2022 rannte Richard Ringer sensationell zur Marathon-Goldmedaille bei der EM in München. Nun ist…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 202: Wie wird man Six-Star-Finisher, Tim Teege?
Wie er es geschafft hat, alle Marathon Majors zu absolvieren Die World Marathon Majors üben weltweit eine riesige Faszination aus: Für viele Läuferinnen und…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 201: Laufschuheinlagen – präsentiert von Sidas
Wie funktionieren Einlagen für den Laufschuh und wer profitiert davon? Beim Thema Laufschuheinlagen gibt es viele Mythen und Meinungen – Grund genug, mit zwei…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 200: Trends, Rekorde, Sensationen – der Rückblick zum Jubiläum
Was ist (läuferisch) passiert, seit wir mit dem Podcast gestartet sind? Wir können es selbst kaum fassen: Dies ist die insgesamt 200. Folge unseres Podcasts…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 199: Reanimation bei Laufevents – mit Dr. Julia Schumm
Wie man im Notfall Menschenleben retten kann Über manche Themen möchte man im Alltag vielleicht lieber nicht nachdenken. Und dennoch ist dies umso sinnvoller…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 198: RW-Kolumnist Max Thorwirth
Hier hören, wie es zur Kolumne kam und worum es darin geht Den Namen Max Thorwirth kennt ihr wahrscheinlich schon, denn in der Laufszene ist Max ein fester…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 197: Traumjob Laufschuhverkäufer? Branchen-Insider Jörg Seifert im Gespräch
Was man zum Laufen wirklich braucht? Genau, gute Laufschuhe! Mit Laufschuhhandel-Branchen-Insider Jörg Seifert von der Sport2000 hat Kollege Urs Weber sich für…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 196: (Noch) nicht, Episode 3 – präsentiert von lululemon
Long-Distance-Läufer Dennis Roloff über große Laufziele und wie man sie gesund erreicht Den besonders langen Laufdistanzen hat sich Dennis Roloff verschrieben…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 195: (Noch) nicht, Episode 2 – präsentiert von lululemon
Braucht es beim Laufen im Alltag wirklich Ziele? Ums Scheitern an Zielen ging es in der ersten Folge unserer dreiteiligen Podcast-Serie. Aber braucht es beim…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 194: (Noch) nicht, Episode 1 – präsentiert von lululemon
Warum es okay ist, Ziele später (oder auch nicht) zu erreichen Oft wird darüber gesprochen, wie man (läuferische) Ziele noch besser und schneller erreichen…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 193: Meine Story – mit Markus Ziegler
Vom Asthmatiker zum begeisterten Läufer Als Kind war Markus schwerer Asthmatiker – und Ausdauersport wie Halbmarathonlaufen schien unerreichbar. Wie er es…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 192: Running Via Alpina
Susi und Maggy über ihr Trailrun-Mammut-Projekt und den passenden Kinofilm Susann "Susi" Lehmann (Instagram: @runskills) und Magdalena "Maggy" Kalus…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 191: Laufen und Arthrose
Wie man trotz Gelenkverschleiß Sport machen kann – und wie Arthrose erst gar nicht entsteht Die Volkskrankheit betrifft in Deutschland Millionen von Menschen –…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 190: Blind laufen? Verena Bentele im Gespräch
Ohne zu sehen, ist sie schon mehrfach Marathon gelaufen Sie hat als Leistungssportlerin bei den Paralympics mehrfach Gold gewonnen und ist heute Präsidentin…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 189: Ernährungstrends als gute Vorsätze?
Wir überprüfen Diäten auf ihre Lauftauglichkeit In Sachen Ernährung gibt es zahlreiche Diäten, Philosophien und Trends. Weil diese auch gern mal als gute…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 188: Ziele besser erreichen mit Laufcoaching
Trainerin Maiken Liß darüber, wie unser Laufcoaching funktioniert Von einem Laufcoach profitieren nicht nur Profi-Läuferinnen und -Läufer. Warum sich eine…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 187: So steht’s beim ADAC Marathon Hannover
Marathon boomt: Für die 42,195 km in Hannover am 12. April 2026 konnten die Veranstalter bereits weit im Voraus einen Anmelderekord verzeichnen. Die…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 186: Der neue Marathon München
Was 2025 anders war und was die Veranstalter für 2026 planen In diesem Jahr fand der München-Marathon unter der Schirmherrschaft eines neuen Veranstalters…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 185: Wie geht Formerhalt?
So solltest du im Winter trainieren, um in der nächsten Saison topfit zu sein Im Winter darf man es auch mal etwas ruhiger angehen lassen – oder? Wie ruhig…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 184: Lieber aufs Laufband?
Über Vor- und Nachteile des Indoor-Laufens Gerade im Herbst und Winter scheint es verlockend zu sein, bei fiesem Wetter das Lauftraining einfach drinnen…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 183: Robert Farken – präsentiert von Garmin
Wie(so) Robert Farken, Deutschlands bester Mittelstreckler, seit einem Jahr in den USA trainiert. Robert Farken ist Deutschlands bester Mittelstreckler. In…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 182: Laufen und Diabetes
Prof. Dr. Martin Halle erläutert Hintergründe und gibt Praxistipps Wer von Diabetes betroffen ist, kann auch laufen – oder sollte es sogar. Das hängt auch vom…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 181: Emanuel Bugia vom Ody Run Club - präsentiert von lululemon
Wie der Community-Leader sich und andere motiviert Manu läuft nicht nur selbst, sondern hat auch seine eigene Running Community und betreibt ein Business rund…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 180: Marc Tortell - präsentiert von adidas
Der 1.500-Meter-Spezialist verrät, warum er gerne mal Marathon läuft Eigentlich ist er Bahnläufer und Spezialist auf den 1.500 Metern. Marc Tortell läuft aber…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 179: Neurozentriertes Training + Helge Mensching im Interview
Unsere extra lange Sommerfolge Im Sommerurlaub mehr Zeit zum Podcast hören? Super, denn wir haben eine Doppel-Folge mit gleich zwei Themen für euch. Mit…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 178: Herzprobleme und Laufen
Wie man vorbeugt und was im Fall einer Erkrankung zu beachten ist Probleme am Herzen sind oft unerkannt – und gleichzeitig gefährlich. Dabei kann man sie gut…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 177: Laufausrüstung im Sommer
Wie das Laufen bei Hitze bestens klappt Bei sommerlichen Temperaturen und Wetterbedingungen stellen sich beim Laufen ganz eigene Fragen – auch in Sachen…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 176: Nie wieder Frustessen – mit Bastienne Neumann
Durch Ernährungspsychologie dauerhaft gesünder essen Frust und Stress führen bei sehr, sehr vielen Menschen zu gesteigertem Appetit und ungesünderem…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 175: Jana Wagner über ihren Edinburgh-Marathon 2025
Ob der Marathon-Mittwoch sich gelohnt hat? An der Vorbereitung auf ihren zweiten Marathon hat Jana uns auf Social Media teilhaben lassen – und zwar erneut…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 174: Orbit360 – jetzt auch für Läufer
Gründer Raphael Albrecht im Gespräch Wenn du gern mit einem sogenannten Gravelbike unterwegs bist, hast du vielleicht schon einmal von Orbit360 gehört. Die…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 173: Lauf los!
Die Autorinnen Irina Strohecker und Sonja von Opel im Gespräch Einen Ratgeber für das Laufen in jedem Jahrzehnt des Lebens haben Sonja von Opel und Irina…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 172: Die schlechtesten Lauftipps
...und warum sie keine guten Ratschläge sind Sechs doppelte Espresso vor dem Laufen, dann ist die neue Bestzeit garantiert? Viele Tipps und Ratschläge rund ums…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 171: Peter Tauber
Der ehemalige Politiker ist begeisterter Läufer und Laufbuch-Autor Peter Tauber war Politiker und ist begeisterter Läufer – und hat ein Buch mit dem Titel…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 170: Sonja Oberem
Über ihre eigene Laufkarriere und den Job als Organisatorin des Düsseldorf-Marathons Sie lief schon den olympischen Marathon und war deutsche Meisterin über…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 169: Schmerzen an der Achillessehne? Das hilft!
Schmerzcoach Nils Heim gibt Tipps Macht sich irgendwo im Bereich der Ferse ein lästiger Schmerz breit, bedeutet das bei Läuferinnen und Läufern oft, dass ein…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 168: Wie ist Laufen wirklich gesund, Dr. Matthias Krüll?
Der Medical Director des Berlin-Marathons gibt Tipps In der Laufszene ist er als Medizinexperte bekannt. Dabei ist Dr. med. Matthias Krüll im Hauptberuf…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 167: Wie ist das eigentlich Lauftrainer zu sein?
Diesmal stellt unser Redakteur Henning Lenertz mal nicht selbst die Fragen. Chefredakteur Martin hat Henning nämlich dazu eingeladen, über seine Tätigkeit als…
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Folge 166: Kim Gottwald
Im vergangenen Sommer lief Kim Gottwald während der Fußball-Europameisterschaft mehr als 1000 Kilometer von Austragungsort zu Austragungsort der…
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Folge 165: Wir beantworten eure Fragen zu Laufuhren
Wie zuverlässig ist die Wettkampfprognose meiner Uhr? Warum misst meine Uhr die Strecke nicht genau? Welche Uhr ist eigentlich die beste? Diese und viele…
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Folge 164: So löst ihr schmerzhafte Triggerpunkte
Triggerpunkte sind lokale, schmerzhafte Verhärtungen der Muskulatur und der faszialen Strukturen. Alle von uns haben sie. Und das kann gerade bei Läuferinnen…
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Folge 163: Hannover auf der Überholspur
In diesem Jahr gibt es viele gute Gründe, beim ADAC Marathon Hannover zu starten. Welche? Das besprechen wir in dieser Podcast-Folge mit der…
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Folge 162: So erreicht ihr eure Ziele
Ob Neujahrsvorsatz oder Wettkampfvorhaben: Wenn ihr euch für das kommende Jahr 2025 ein Ziel gesetzt habt, solltet ihr diese Folge hören. Viele Läuferinnen und…
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Folge 161: So findet und fördert On Laufprofis
Die Schweizer Marke On setzt mit dem On Youth Camp voll auf den Nachwuchs und betreut in den On Athletics Clubs viele Weltklasse-Profis. Wie genau die…
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Folge 160: Frankfurt-Marathon-Chef Jo Schindler
Seit 2002 ist Jo Schindler verantwortlich für den Frankfurt-Marathon. Er hat das Rennen, das damals kaum jemand laufen wollte, zum zweitgrößten Marathon…
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Folge 159: Marathon-Europameister Richard Ringer
In dieser Episode sprechen wir mit Marathon-Europameister Richard Ringer über seine akribische Vorbereitung auf den Olympia-Marathon in Paris. Partner dieser…
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Folge 158: Wir beantworten eure Laufschuh-Fragen
Uns erreichen viele Fragen rund um das Thema Laufschuhe. In dieser Folge beantworten wir die häufigsten. Fast täglich erreichen uns Fragen zum Thema…
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Folge 157: Was macht eigentlich ein Athletenmanager, Philipp Kopp?
Philipp Kopp ist DER Athletenmanager der deutschen Laufszene. Mit seiner Agentur ISS Berlin berät und betreut er viele der erfolgreichsten Läuferinnen und…
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Folge 156: Weltrekord beim Berlin-Marathon 2024
Wir sprechen über den 50. Berlin-Marathon, der mit 54280 Finishern der weltweit größt Marathon aller Zeiten war. Rekord! Mit 54.289 Finishern war der 50…
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Folge 155: Hundert-Meilen-Herz – mit Autor Christoph Zehetleitner
Wir sprechen mit Christoph Zehetleitner über sein neues Buch über seinen lebensverändernden Lauf beim Western States Endurance Run. Im vergangenen Jahr hat…
RUNNER'S WORLD PodcastFolge 154: Der Berlin-Marathon, das sportliche Großereignis
Von großen Rekorden und aufstrebenden Talenten Unfassbare 13 Weltrekorde wurden bereits beim Berlin-Marathon aufgestellt. Wieso das Rennen durch die Hauptstadt…