Shows / Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Những bài thiền ngắn có lời dẫn bằng tiếng Việt: thư giãn trước khi ngủ, bớt lo âu, thiền trước và sau buổi tập yoga. Lời dẫn do đội ngũ huấn luyện viên Yoga An Viên (TP.HCM) biên soạn; giọng đọc được tạo bằng công nghệ AI. Nghe kèm nhạc nền và hẹn giờ tắt trong app YogaWay — yogaway.vn. Học làm huấn luyện viên yoga: hlvyoga.vn/khoa-hoc-hlv-yoga-200h · Kiến thức nghề HLV (giải phẫu 3D, soạn giáo án, dẫn thiền cho lớp): daotaohlvyoga.com · Tập yoga tại TP.HCM: yogaanvien.vn.
Episodes
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Bến Thở Đêm Êm
Có lẽ đêm nay không cần bạn phải đi tìm giấc ngủ. Có lẽ giấc ngủ đang ở rất gần, như một con thuyền nhỏ neo ngoài hiên tối, chờ bạn bước xuố 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tựa Vào Yên Lặng
Bạn có nghe thấy tiếng bóng tối đang buông xuống rất khẽ ngoài kia không? Ngày hôm nay, dù có bao nhiêu bận rộn, bao nhiêu lo toan hay những 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Hành Trình Trên Lưng Đám Mây Mềm
Con có nghe thấy tiếng đêm đang dịu dàng gõ cửa phòng mình không? Những bạn gấu bông đáng yêu trên kệ sách đã nhắm mắt từ lúc nào, và ngay c 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tan Chảy Vào Đêm
Có lẽ đêm nay, điều dịu dàng nhất bạn có thể làm không phải là cố ngủ, mà là thôi đứng gác trước cánh cửa của giấc ngủ. Bạn không cần canh c 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Giọt Nến Ấm Buông Lơi
Hãy lắng nghe âm thanh của bóng tối đang từ từ buông xuống ngoài kia. Khoảnh khắc này, chiếc giường êm ái bên dưới đang nâng đỡ toàn bộ cơ t 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Nằm Yên Trong Tổ Kén Của Đêm
Một ngày dài cuối cùng cũng đã khép lại bên ngoài ô cửa sổ. Bạn có nghe thấy tiếng đêm đang thở dài rất nhẹ ngoài kia không? Giờ là lúc cởi 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thuyền Trăng Trên Đầm Sen Tĩnh Lặng
Bạn có nghe thấy tiếng đêm đang rơi rất khẽ ngoài kia không? Đêm không nói bằng lời, đêm thì thầm bằng hương thơm của đất ẩm, bằng làn gió m 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thả Trôi Lo Toan, Đón Bình Yên Vào Lòng
Hình như... đã rất lâu rồi... bạn chưa từng thực sự dừng lại... để lắng nghe chính mình... Giữa những hối hả và lo toan ngoài kia... tâm trí 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Dòng Sông Buông Lo
Đêm nay, nếu lo âu giống như một dòng sông chảy qua bên trong bạn, bạn không cần phải chặn nó lại. Bạn chỉ cần nằm xuống bên bờ. Để nước đi 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Dòng Sông Buông Tha
Có những đêm, trái tim giống như một bến sông sau mưa. Mọi con thuyền nhỏ của ký ức đều ghé lại, có chiếc chở một lời chưa kịp nói, có chiếc 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Chiếc Thuyền Trên Hồ Sớm
Có thể trong bạn đang có một nơi rất mệt, một nơi đã phải giữ quá nhiều điều chưa kịp nói. Tối nay, bạn không cần giải thích nó. Không cần l 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Dưới Màn Sương Đêm Dịu Ngọt
Ngày đã khép lại sau lưng bạn rồi. Hãy để mọi lo toan, những dự định còn dang dở của hôm nay dừng lại ngay ngoài ngưỡng cửa. Đêm nay, bạn kh 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Nằm Yên Trong Chiếc Tổ Bình Yên
Có những ngày, tâm trí bạn giống như một căn phòng đầy những tiếng vang ồn ã, nơi những sợi dây lo âu vô hình cứ thắt chặt lấy từng nhịp thở 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Ngọn Đèn Từ Bi Tỉnh Thức
Có những ngày, sự tập trung không rời bỏ bạn. Nó chỉ đứng rất khẽ ở bên kia căn phòng, chờ bạn gọi bằng một giọng dịu hơn. Và năng lượng cũn 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Ngọn Đèn Dịu Trong Lòng
Có những ngày, bên trong ta giống như một căn phòng vừa đi qua cơn gió lớn. Giấy tờ còn xáo trộn, chiếc ghế hơi lệch, và đâu đó trong ngực v 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Khi Sức Nặng Hoá Thinh Không
Có bao giờ bạn tự hỏi những lo toan của ngày hôm nay đang ẩn náu ở nơi nào trên cơ thể mình chưa? Chúng có thể là một cái nhíu mày vô thức, 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Buông Rơi Từng Phiến Lá Mỏi
Ngày đã khép lại rồi. Bạn có nghe thấy tiếng đêm đang khẽ khàng trôi qua ngoài cửa sổ? Sau tất cả những ồn ã, những bước chân vội vã của một 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Buông Bỏ Gánh Nặng Giữa Ngày
Chào bạn. Hãy dành cho bản thân vài phút ngắn ngủi giữa ngày bộn bề này để quay về với chính mình. Tìm một tư thế ngồi thật thoải mái, giữ l 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tia Nắng Biết Ơn - Nạp Lại Năng Lượng Giữa Ngày
Chào bạn. Hãy dành cho bản thân vài phút ngắn ngủi giữa ngày bộn bề này để dừng lại, thở và cảm nhận. Dù bạn đang ở văn phòng, ở nhà hay bất 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Khơi Nguồn Năng Lượng Tĩnh Lặng
Chào bạn. Hãy dành cho bản thân vài phút ngắn ngủi này để thực sự dừng lại, thở và nạp lại năng lượng cho cơ thể lẫn tâm trí. Dù bạn đang ở 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Neo Đậu Bình Yên - Thiền Tập Trung Và Tỉnh Thức
Chào mừng bạn đến với không gian của sự tĩnh lặng và tỉnh thức. Hãy cho phép bản thân được ngồi thật thoải mái, hoặc nằm xuống nếu bạn muốn. 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Nguồn Sáng Ban Mai: Khơi Dậy Năng Lượng Ngày Mới
Chào buổi sáng, tâm hồn an yên của bạn. Hãy để cơ thể bạn được nghỉ ngơi thêm một chút trong tư thế thoải mái nhất. Bạn có thể nằm trên giườ 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tia Nắng Sớm Mai: Đón Chào Ngày Mới Ngập Tràn Niềm Vui
Chào buổi sáng, mặt trời nhỏ đáng yêu của ba mẹ. Một ngày mới tuyệt vời lại bắt đầu rồi. Con hãy nằm yên một chút trên chiếc giường êm ấm và 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Lòng Biết Ơn Trước Giờ Đi Ngủ
Chào mừng bạn đến với không gian tĩnh lặng và bình yên của buổi tối hôm nay. Hãy để bản thân được hoàn toàn buông lỏng và thư giãn trên chiế 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Đám Mây Bồng Bềnh Của Bé
Chào con yêu, một ngày tuyệt vời của con đã trôi qua rồi. Bây giờ là lúc để cơ thể và tâm trí nhỏ bé của con được nghỉ ngơi, thư giãn. Con h 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Suối Nguồn Tâm Từ
Chào mừng bạn đến với không gian của sự bình yên và tình yêu thương vô điều kiện. Hãy chọn cho mình một tư thế thật thoải mái. Nhắm mắt lại, 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Ngôi Nhà Bên Bờ Nước
Hãy tưởng tượng bạn đang thong thả đi trên một con đường nhỏ dẫn lối vào thiên nhiên, lúc này đã là buổi chiều muộn. Bầu trời không còn nhữn 📖 Đọc lời dẫn và…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Bàn Chân
Gốc Rễ Âm Thầm 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/ban-chan-9f4c945a-544f-40d6-9ed2-db02069730f2?utm_source=podcast&utm_medium=…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Bàn Tay
Bản Đồ Của Những Hành Trình Thầm Lặng 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Bụng
Chiếc Nôi Của Sự An Yên Nội Tại 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Cổ Họng
Tiếng Nói Đã Từng Bị Kìm Nén 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Gan
Người Canh Giữ Những Cảm Xúc Thầm Lặng 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Gương Mặt
Những Biểu Cảm Bị Giấu Kín 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Hơi Thở Kết Nối Đất Mẹ Và Chính Mình
Khi Mỗi Lần Thở Cũng Là Một Lần Chạm Vào Nguồn Gốc 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Lòng Ngực
Nơi Cảm Xúc Dội Về 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/long-nguc-d30a004a-8b36-4eb7-926b-449e4e3839d6?utm_source=podcast&utm_me…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Lắng Nghe Cơ Thể
Kể Lại Những Hồi Sinh 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Những Dòng Chảy Âm Thầm Dưới Làn Da
Lời thì thầm của sự sống 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Những Mùa Hồi Sinh Trong Lồng Ngực
Nơi Những Giai Điệu Cũ Còn Lưu Lại Trong Hơi Thở 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Nơi Cơ Thể Vẫn Nhớ Đường Về
Hơi Thở Như Một Cuộc Gặp Lại Không Cần Hẹn Trước 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thiền Chạm Vào Trái Tim
Mở Cánh Cửa Cảm Xúc Bị Bỏ Quên 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thiền Lắng Nghe Cơ Thể Ban Đêm
Khi Mọi Âm Thanh Đều Ngừng, Cơ Thể Mới Bắt Đầu Nói Nhỏ 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thiền Một Phút
Trở Về Với Hơi Thở 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/thien-mot-phut-e25f5479-50ed-4c9c-b3ba-177ed871c443?utm_source=podcast&u…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thiền Nghe Tiếng Gọi Từ Gốc Rễ
Khi Điều Sâu Nhất Không Cần Gọi Vẫn Có Thể Nghe Thấy 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thiền Tri Ân Thân Thể
Lời Cảm Ơn Âm Thầm Từ Bên Trong 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thở Vào Gốc Rễ
Hành Trình Bắt Đầu 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/tho-vao-goc-re-9417e6ae-c795-4cae-924f-3e9bc3218182?utm_source=podcast&u…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Vai
Gánh Nặng Và Nghệ Thuật Buông Xả 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Xương Ức
Mở Cửa Trái Tim Bị Quên Lãng 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Biết ơn cuộc sống — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng mình đang nằm giữa một không gian yên bình, nơi ánh sáng ấm áp của bình minh nhẹ nhàng chiếu… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Biết ơn cuộc sống — trước buổi tập
Tôi biết ơn những điều giản dị, tôi biết ơn từng khoảnh khắc hiện hữu. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Biết ơn mỗi ngày — sau buổi tập
Tôi biết ơn mỗi ngày, tôi trân trọng những điều giản dị và tuyệt vời trong cuộc sống. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Biết ơn mỗi ngày — trước buổi tập
Tôi biết ơn cuộc sống, tôi biết ơn từng khoảnh khắc, từng điều tốt đẹp trong cuộc sống. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Buông bỏ lo âu — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một cánh đồng rộng lớn dưới ánh hoàng hôn ấm áp. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Buông bỏ lo âu — trước buổi tập
Tôi để mọi lo âu qua đi. Tôi cho phép tâm hồn mình trở nên nhẹ nhàng. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Bình an tâm hồn — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang nằm trên một cánh đồng rộng lớn, nơi ánh hoàng hôn dịu dàng chiếu xuống, nhuộm vàng… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Bình an tâm hồn — trước buổi tập
Tôi trân trọng khoảnh khắc này, tôi chính là sự bình an. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Bình yên nội tâm — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng mình đang nằm dưới bầu trời trong xanh vô tận, nơi không gian rộng mở và yên bình. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Bình yên nội tâm — trước buổi tập
Tôi là nguồn của sự bình yên. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Bảo vệ môi trường — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa không gian mở rộng của thiên nhiên, dưới ánh hoàng hôn dịu dàng. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…