Shows / Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Những bài thiền ngắn có lời dẫn bằng tiếng Việt: thư giãn trước khi ngủ, bớt lo âu, thiền trước và sau buổi tập yoga. Lời dẫn do đội ngũ huấn luyện viên Yoga An Viên (TP.HCM) biên soạn; giọng đọc được tạo bằng công nghệ AI. Nghe kèm nhạc nền và hẹn giờ tắt trong app YogaWay — yogaway.vn. Học làm huấn luyện viên yoga: hlvyoga.vn/khoa-hoc-hlv-yoga-200h · Kiến thức nghề HLV (giải phẫu 3D, soạn giáo án, dẫn thiền cho lớp): daotaohlvyoga.com · Tập yoga tại TP.HCM: yogaanvien.vn.
Episodes
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Bảo vệ môi trường — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trong một khu rừng xanh mát, nơi ánh sáng ban mai dịu dàng chiếu qua tán lá, t… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Chia sẻ yêu thương — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một không gian thiên nhiên rộng lớn, nơi ánh sáng hoàng hôn nhuộm vàng kh… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Chia sẻ yêu thương — trước buổi tập
Tôi sẵn sàng chia sẻ yêu thương với tất cả mọi người. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Chinh phục nỗi sợ — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một không gian mở dưới ánh hoàng hôn dịu nhẹ, nơi mỗi hơi thở như mang th… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Chinh phục nỗi sợ — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trước một khung cảnh mở, nơi ánh sáng ban mai dần xuyên qua những đám mây, man… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Chuyển hóa năng lượng — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng mình đang nằm giữa một cánh đồng hoa, nơi những cánh hoa mềm mại vươn lên đón ánh nắng ấm áp. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Chuyển hóa năng lượng — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một cánh đồng rộng lớn, nơi không gian bao la xung quanh bạn đang lan tỏa… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Chấp nhận thất bại — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa cánh đồng rộng lớn dưới ánh hoàng hôn dịu dàng, nơi mọi thứ được nhuộm và… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Chấp nhận thất bại — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trước một khung cảnh tự nhiên rộng mở, nơi ánh sáng ban mai dịu dàng lan tỏa, … 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Cân bằng thân tâm — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang nằm trên một bãi biển yên tĩnh, sóng vỗ nhẹ nhàng vào bờ, tạo ra nhịp điệu đều đặn,… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Cân bằng thân tâm — trước buổi tập
Tôi tìm thấy sự cân bằng trong cơ thể và tâm trí. Tôi sống trong sự hòa hợp hoàn hảo. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Dòng chảy của nước — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng bên dòng suối êm đềm, nơi mặt nước phẳng lặng phản chiếu bầu trời trong xanh, … 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Dòng chảy của nước — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng bên bờ một con suối êm đềm, nơi tiếng nước chảy róc rách mang đến cảm giác mát… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Giảm căng thẳng — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng bên dòng suối êm đềm, nơi nước nhẹ nhàng cuốn trôi mọi căng thẳng. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Giảm căng thẳng — trước buổi tập
Tôi cho phép mình nghỉ ngơi. Tôi thả lỏng và từ từ xua tan mọi căng thẳng. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Hòa mình với thiên nhiên — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một cánh đồng bao la dưới ánh hoàng hôn dịu nhẹ, nơi ánh sáng vàng ấm áp … 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Hòa mình với thiên nhiên — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang bước vào một khu vườn tươi mát, nơi ánh sáng ban mai từ từ len lỏi qua những tán lá… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Hòa nhập với hơi thở — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng mình đang nằm giữa một không gian yên bình, nơi mỗi hơi thở của bạn hòa quyện với nhịp điệu … 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Hòa nhập với hơi thở — trước buổi tập
Tôi hòa quyện với hơi thở, tôi tìm thấy sự cân bằng và an lạc. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Hướng tới tương lai — sau buổi tập
Hãy nằm xuống, thư giãn hoàn toàn, để cơ thể nhẹ nhàng buông bỏ mọi căng thẳng. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Hướng tới tương lai — trước buổi tập
Tôi mở lòng đón nhận mọi cơ hội và thử thách. Tương lai của tôi tươi sáng và đầy hứa hẹn. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Khám phá cảm xúc — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang nằm giữa một không gian yên bình, nơi ánh sáng hoàng hôn nhẹ nhàng chiếu qua những … 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Khám phá cảm xúc — trước buổi tập
Mời bạn ngồi trong tư thế thoải mái, giữ lưng thẳng và tay nhẹ nhàng đặt trên đùi. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Kiến tạo niềm vui — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng mình đang đứng dưới bầu trời trong xanh, cảm nhận sự tự do, sự vui vẻ bao quanh mình như một… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Kiến tạo niềm vui — trước buổi tập
Mời bạn ngồi trong tư thế thoải mái, lưng thẳng nhưng nhẹ nhàng. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Kết nối với hiện tại — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi bên một dòng suối trong vắt, nước chảy nhẹ nhàng, từng gợn sóng lăn tăn phản c… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Kết nối với hiện tại — trước buổi tập
Mời cả lớp ngồi xuống thật thoải mái, giữ lưng thẳng nhưng không căng cứng, tay đặt nhẹ trên đầu gối. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Kết nối với trái tim — sau buổi tập
Tôi kết nối với trái tim mình, nơi chứa đựng tình yêu vô điều kiện. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Kết nối với trái tim — trước buổi tập
Tôi kết nối với trái tim tôi, nơi chứa đựng tình yêu và sự bình an. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Kết nối với vũ trụ — sau buổi tập
Tôi là một phần của vũ trụ, tôi kết nối với mọi thứ xung quanh. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Kết nối với vũ trụ — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa không gian vô tận của vũ trụ, nơi ánh sáng mờ ảo từ các vì sao và hành ti… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Kết nối với vũ trụ — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng dưới một bầu trời đầy sao, nơi ánh sáng từ vũ trụ lan tỏa khắp không gian rộng… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Kết nối với vũ trụ — trước buổi tập
Tôi là một phần của vũ trụ, tôi kết nối với tất cả mọi thứ xung quanh. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Kỷ luật bản thân — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trên một con đường mênh mông dưới ánh hoàng hôn ấm áp, nơi mọi khó khăn và lo … 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Kỷ luật bản thân — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trước một cánh cửa mở ra con đường của sự kỷ luật, nơi mỗi hơi thở là nguồn nă… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Lòng biết ơn — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang nằm dưới bầu trời rộng lớn, nơi ánh sáng hoàng hôn chiếu rọi, tạo nên một không gia… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Lòng biết ơn — trước buổi tập
Tôi biết ơn cuộc sống này. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Lòng kiên nhẫn — sau buổi tập
Tôi vững vàng, tôi đủ kiên nhẫn. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Lòng kiên nhẫn — trước buổi tập
Tôi vững vàng và kiên nhẫn. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Lòng từ bi với bản thân — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang nằm giữa một khung cảnh thiên nhiên dịu dàng, nơi ánh sáng hoàng hôn nhuộm vàng mọi… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Lòng từ bi với bản thân — trước buổi tập
Tôi từ bi với chính mình. Tôi chấp nhận và yêu thương bản thân mình. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Lắng nghe tiếng nói bên trong — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng mình đang nằm trên mặt nước phẳng lặng, không sóng gợn, chỉ còn lại sự yên bình, để tâm trí … 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Lắng nghe tiếng nói bên trong — trước buổi tập
Mời bạn ngồi trong tư thế thoải mái, lưng thẳng nhưng nhẹ nhàng, không có sự gượng ép. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Lắng nghe — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng mình đang đứng trong một không gian mở rộng dưới ánh hoàng hôn ấm áp, nơi mỗi âm thanh của t… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Lắng nghe — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một không gian yên tĩnh, nơi ánh sáng ban mai dịu nhẹ chiếu qua từng cành c… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Phục hồi tinh thần — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng bên bờ hồ yên tĩnh, nơi mặt nước phẳng lặng phản chiếu bầu trời trong xanh cùn… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Phục hồi tinh thần — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một không gian yên tĩnh, nơi ánh sáng ban mai len lỏi qua làn sương mỏng, m… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sáng tạo — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một không gian mở dưới ánh hoàng hôn ấm áp, nơi mỗi hơi thở như thổi bay … 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sáng tạo — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trước một không gian mở rộng, nơi ánh sáng ban mai nhẹ nhàng chiếu rọi, mang đ… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sống trọn vẹn mỗi khoảnh khắc — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang nằm trên một thảm cỏ mềm mại, nghe tiếng chim hót và làn gió nhẹ nhàng vờn qua. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sống trọn vẹn mỗi khoảnh khắc — trước buổi tập
Tôi sống trọn vẹn với mỗi khoảnh khắc, tôi mở lòng đón nhận tất cả những gì đến. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự chấp nhận — sau buổi tập
Tôi buông bỏ. Tôi chấp nhận. Tôi sống hòa hợp với hiện tại. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự chấp nhận — trước buổi tập
Tôi chấp nhận mọi điều đến với mình. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự kiên định nội tâm — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng bên một ngọn núi cao vững chãi, ánh sáng ban mai chiếu sáng khắp mọi vật, và b… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự kiên định nội tâm — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn như một cây cổ thụ vững chãi, rễ sâu vào lòng đất, không bị lay chuyển dù gió mạnh hay m… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự minh mẫn — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng bên bờ hồ trong vắt, nơi mặt nước lặng yên phản chiếu bầu trời trong xanh, man… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự minh mẫn — trước buổi tập
Tôi mở lòng, đón nhận sự sáng suốt. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự tha thứ — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trên một con đường mờ ảo dưới ánh hoàng hôn, nơi mỗi bước đi là một bước giải … 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự tha thứ — trước buổi tập
Tôi tha thứ cho bản thân và cho những người đã làm tổn thương tôi. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự thoải mái — sau buổi tập
Tôi cho phép mình được thoải mái. Tôi xứng đáng với sự thư giãn này. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…