Shows / Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Những bài thiền ngắn có lời dẫn bằng tiếng Việt: thư giãn trước khi ngủ, bớt lo âu, thiền trước và sau buổi tập yoga. Lời dẫn do đội ngũ huấn luyện viên Yoga An Viên (TP.HCM) biên soạn; giọng đọc được tạo bằng công nghệ AI. Nghe kèm nhạc nền và hẹn giờ tắt trong app YogaWay — yogaway.vn. Học làm huấn luyện viên yoga: hlvyoga.vn/khoa-hoc-hlv-yoga-200h · Kiến thức nghề HLV (giải phẫu 3D, soạn giáo án, dẫn thiền cho lớp): daotaohlvyoga.com · Tập yoga tại TP.HCM: yogaanvien.vn.
Episodes
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự thoải mái — trước buổi tập
Tôi cho phép mình được thoải mái. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự tập trung — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn vẫn cảm nhận được ánh sáng nhẹ nhàng của ngọn nến nhỏ mà bạn đã tập trung vào trước đó. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự tập trung — trước buổi tập
Tôi tập trung. Tôi hoàn toàn có mặt trong khoảnh khắc này. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự tự tin — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một cánh đồng rộng lớn dưới ánh hoàng hôn dịu nhẹ, nơi mỗi hơi thở như ma… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự tự tin — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trước một chiếc gương tâm hồn, nơi bạn thấy được hình ảnh của chính mình với đ… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự đồng cảm — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trong một không gian thiên nhiên thanh bình, nơi ánh sáng hoàng hôn dần tắt, n… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự đồng cảm — trước buổi tập
Tôi đồng cảm và sẻ chia cảm xúc. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự đột phá — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một không gian mở rộng, dưới ánh hoàng hôn dịu nhẹ. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Sự đột phá — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trước một con đường mới mẻ, nơi những rào cản cũ dần tan biến và mở ra tầm nhì… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tha thứ để bình an — sau buổi tập
Tôi tha thứ cho bản thân và cho mọi người. Tôi mở lòng đón nhận sự bình an. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tha thứ để bình an — trước buổi tập
Tôi tha thứ cho bản thân và mọi người. Tôi mở lòng đón nhận sự bình an. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thay đổi tích cực — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một cánh đồng rộng lớn dưới ánh hoàng hôn dịu nhẹ, nơi từng hơi thở mang … 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thay đổi tích cực — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trước một khung cảnh tràn đầy ánh sáng ban mai, nơi từng tia sáng nhẹ nhàng kí… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thiền buông thư hoàn toàn — sau buổi tập
Mời bạn nằm xuống trong một tư thế thoải mái, cho phép cơ thể hoàn toàn thả lỏng, chìm vào sự nghỉ ngơi sâu … 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Thiền buông thư hoàn toàn — trước buổi tập
Tôi buông bỏ tất cả. Tôi cho phép bản thân tôi được nghỉ ngơi. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tâm trí tĩnh lặng — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng mình đang nằm trong một không gian bao la, nơi gió nhẹ nhàng thổi qua, cuốn đi mọi nặng nề v… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tâm trí tĩnh lặng — trước buổi tập
Tôi để cho tâm trí mình yên bình. Tôi lắng nghe sự tĩnh lặng của nội tâm. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tìm kiếm sự cân bằng — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một cánh đồng rộng lớn dưới ánh hoàng hôn dịu nhẹ, nơi từng tia sáng mờ ả… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tìm kiếm sự cân bằng — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang bước vào một khu vườn rộng mở, nơi ánh sáng ban mai nhẹ nhàng chiếu qua tán lá, man… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tình yêu bản thân — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang nằm giữa một khu vườn yên bình, nơi ánh sáng ấm áp của hoàng hôn nhẹ nhàng chiếu qu… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tình yêu bản thân — trước buổi tập
Tôi trân trọng và yêu thương bản thân. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tình yêu thương vô điều kiện — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang chìm trong không gian mở của khu vườn, nơi ánh sáng hoàng hôn nhuộm vàng khắp mọi v… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tình yêu thương vô điều kiện — trước buổi tập
Tôi mở rộng trái tim đón nhận tình yêu thương vô điều kiện. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tình yêu và sự tha thứ — sau buổi tập
Tôi tha thứ cho chính mình. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tình yêu và sự tha thứ — trước buổi tập
Tôi tha thứ và tôi được tha thứ. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tình yêu và sự thông cảm — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng mình đang nằm dưới ánh hoàng hôn dịu dàng, trong một không gian êm đềm và an lạc. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tình yêu và sự thông cảm — trước buổi tập
Tôi mở lòng đón nhận yêu thương, tôi chia sẻ sự thông cảm đến tất cả mọi người. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tập trung và quyết tâm — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng bên bờ biển yên tĩnh, nơi gió nhẹ nhàng và tiếng sóng êm đềm hòa quyện vào nha… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tập trung và quyết tâm — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đứng trước một cánh cửa mở rộng, dẫn đến một tương lai tươi sáng. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tập trung vào hiện tại — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang nằm dưới bầu trời trong xanh, không gian rộng mở và yên bình. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tập trung vào hiện tại — trước buổi tập
Tôi tập trung vào hiện tại. Tôi cảm nhận sức mạnh của sự tập trung. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tự do nội tâm — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng mình đang bay lượn trong không gian vô cùng rộng lớn, nơi bạn có thể tự do di chuyển, không … 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Tự do nội tâm — trước buổi tập
Tôi giải phóng mình khỏi mọi ràng buộc. Tôi được tự do. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Vượt qua rào cản — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một không gian mở rộng, nơi ánh sáng của hoàng hôn dịu dàng len lỏi qua k… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Vượt qua rào cản — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đứng trước một cánh cửa rộng mở, biểu tượng của những rào cản đang dần bị vỡ tan. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Xác định mục tiêu — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một không gian rộng mở dưới ánh hoàng hôn dịu nhẹ, nơi ánh sáng mềm mại c… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Xác định mục tiêu — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trước một bức tranh rộng lớn của cuộc sống, nơi ánh sáng buổi sáng len lỏi qua… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Xây dựng lòng tin — sau buổi tập
Tôi tin vào khả năng của mình. Tôi mạnh mẽ và tự tin. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Xây dựng lòng tin — trước buổi tập
Tôi tin tưởng vào bản thân, tôi có đủ sức mạnh để vượt qua mọi thử thách. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Xây dựng thói quen tốt — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một khu vườn rộng lớn dưới ánh hoàng hôn dịu nhẹ, nơi mọi thứ như được sắ… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Xây dựng thói quen tốt — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một khu vườn yên bình, nơi ánh sáng ban mai len lỏi qua những cánh hoa và l… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Ánh sáng mặt trời — sau buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa cánh đồng rộng lớn dưới ánh hoàng hôn dịu dàng, nơi ánh sáng vàng ấm của … 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Ánh sáng mặt trời — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một cánh đồng rộng mở dưới ánh sáng ban mai ấm áp. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Đón nhận và chia sẻ yêu thương — sau buổi tập
Mời bạn nằm xuống trong tư thế thư giãn, để cơ thể hoàn toàn thả lỏng, như một làn sóng nhẹ nhàng vỗ về thân… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Đón nhận và chia sẻ yêu thương — trước buổi tập
Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một khu vườn ấm áp, nơi ánh sáng ban mai nhẹ nhàng chiếu qua tán lá, tạo ra… 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Động lực và cảm hứng — sau buổi tập
Tôi kết nối với nguồn cảm hứng sống động trong tôi. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…
- Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên
Động lực và cảm hứng — trước buổi tập
Tôi được tiếp thêm động lực từ chính thiên nhiên. 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền…