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Klimakterium ist kein Gewächshaus - der Podcast für Frauen 40+, die ihre Wechseljahre rocken wollen!
Klimakterium ist kein Gewächshaus! - dein Podcast für natürliche Hormonregulation für Frauen ab 40 Ich bin Julia Doan, dein Hormoncoach und ich zeige dir, wie du mit gezielten Tipps zu Ernährung, Bewegung und Entspannung deine Hormone in Balance bringst und Beschwerden wie PMS, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen sowie Gewichtszunahme auf natürlicher Weise hinter dir lässt. Lass uns gemeinsam auf deine Reise gehen zu einem Leben ohne Hormonbeschwerden.
Episodes
- Klimakterium ist kein Gewächshaus - der Podcast für Frauen 40+, die ihre Wechseljahre rocken wollen!
Brain Fog, Konzentrationsprobleme & Wortfindungsstörungen — wenn dein Kopf plötzlich streikt
Mitten im Meeting fehlt dir das Wort, eine E-Mail musst du dreimal lesen, und im Nachbarzimmer weißt du nicht mehr, warum du hingegangen bist. Viele Frauen…
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Schlechter Schlafen ab 40 — was wirklich dahintersteckt und was du heute Nacht ändern kannst
Es ist 3 Uhr nachts. Du liegst wach — obwohl du todmüde bist. Vielleicht schwitzt du, vielleicht rast dein Herz, vielleicht scrollst du durch dein Handy, weil…
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Weniger essen macht es schlimmer — warum Kaloriensparen ab 40 dein Bauchfett garantiert vermehrt
Du machst alles richtig — und der Bauch wird trotzdem mehr? Weniger essen, mehr Sport, vielleicht sogar Intervallfasten — und trotzdem wächst der Menobauch…
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Kaffee, Cortisol & Bauchfett — das überraschende Trio, das deinen Morgen sabotiert
Bauchfett in den Wechseljahren — und du machst eigentlich alles richtig? Dann ist dein Morgenkaffee wahrscheinlich der heimliche Saboteur. In dieser Folge…
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Schilddrüse & Wechseljahre — mehr als nur ein schlechter Tag
Erschöpft, obwohl du alles richtig machst? Gewichtszunahme ohne Erklärung? Haarausfall, Frieren, Brain Fog? Vielleicht ist es nicht nur die Perimenopause —…
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Solange Frauen ihre Hormone nicht vertsehen, werden sie nie gleichbereichtigt sein
Hormonwissen ist keine Lifestyle-Frage — es ist eine Gleichstellungsfrage. Julia Doan spricht über ihre eigene Geschichte, Brain Fog im Beruf, chronischen…
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Wechseljahre: Warum dir dein Arzt nicht helfen kann
Wechseljahre neu denken: Warum Eigeninitiative so wichtig ist! In meiner neuesten Podcast-Folge von Klimakterium ist kein Gewächshaus spreche ich darüber…
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Körperveränderungen bei Frauen ab 40: Wissen für mehr Hormonbalance und weniger Symptome
In dieser Folge spricht Julia Doan über die hormonellen Veränderungen, die Frauen ab 40 erleben. Sie erklärt die Phasen der Prämenopause, Perimenopause und…
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Neustart für Frauen ab 40: Hormonelle Veränderungen verstehen und selbst natürlich regulieren
Nach einer zweijährigen Pause meldet sich Julia Doan, Hormon Coach mit "Klimakterium ist kein Gewächshaus“ zurück! In dieser ersten Folge dreht sich alles um…
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Wie du in der Hormonachterbahn die Stimmung oben hältst
Wie du in der Hormonachterbahn die Stimmung oben hältst In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Hormone für Stimmungsschwankungen verantwortlich sind, was…
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This girl is on fire – Hitzewallungen, oder warum es auch ganz ohne Schweißausbrüche geht
This girl is on fire – Hitzewallungen, oder warum es auch ganz ohne Schweißausbrüche geht Wir gehen der Frage nach, wie entstehen Hitzewallungen, was kann ich…
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Nicht jedes Pfund geht durch den Mund!
Nicht jedes Pfund geht durch den Mund! – Die drei Hauptgründe, warum Frauen 40+ nicht abnehmen In dieser Folge erklären wir, warum Frauen 40+ um abzunehmen…
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Wer wir sind und was euch erwartet
Viele Frauen denken, dass es normal sei, dass man in den Wechseljahren an Hitzewallungen leiden muss. Julia Doan, Frauen Coach & Personal Trainerin, und Andrea…
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Trailer - Was erwartet euch?
Julia Doan und Andrea Strasser werden euch in den kommenden Monaten mit auf eine Reise nehmen, die alle Mythen und Fragen rund um die Wechseljahre…