Schlechter Schlafen ab 40 — was wirklich dahintersteckt und was du heute Nacht ändern kannst

Klimakterium ist kein Gewächshaus - der Podcast für Frauen 40+, die ihre Wechseljahre rocken wollen! · Aug 31, 2026 · 18m

Es ist 3 Uhr nachts. Du liegst wach — obwohl du todmüde bist. Vielleicht schwitzt du, vielleicht rast dein Herz, vielleicht scrollst du durch dein Handy, weil du weißt: Einschlafen klappt jetzt sowieso nicht mehr.

Wenn du das kennst, ist diese Folge für dich.

93,5 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden unter Schlafstörungen — aber die meisten wissen nicht warum. In dieser Folge erkläre ich dir die 4 hormonellen Ursachen hinter schlechtem Schlafen und zeige dir konkrete Maßnahmen, die du heute Abend noch umsetzen kannst.

Das erwartet dich in dieser Folge:

→ Progesteron-Mangel — warum…