Shows / Efektywność w praktyce
Efektywność w praktyce
To jest podcast dla ludzi, którzy mają dosyc=ć marnowania czasu i chcą EFEKTÓW. Mają też gotowość do pracy i zmiany mentalu. Pewność siebie, Asertywność i Samodycyplina to fundamenty do Twojego sukcesu, trampolina do efektów. Bardzo często z niej nie korzystamy bo nie wiemy jak, nie mamy narzędzi albo trzmaja nas w miejscu przekonania i wdruki. DOŚĆ! Masz jedno życie. Czas Na Efekty. Od kilkunastu lat pomagam ludziom (a szczególnie przedsiębiorcom) ogarniać zarządzanie sobą i firmą, pokazując…
Episodes
- Efektywność w praktyce
Jeszcze jeden kurs nie pomoże. Dlaczego wciąż czekasz?
Są kobiety, które mają doświadczenie, wiedzę i kompetencje. Na papierze są gotowe. A jednak wciąż słyszą w sobie: jeszcze nie teraz. W tym odcinku…
- Efektywność w praktyce
Buduj relacje odważnie!
W tym odcinku rozmawiam z niesamowitym człowiekiem, który zachwycił mnie swoim podejściem do relacji i networkingu ✨️️Z odcinka dowiesz się:– jak budować…
- Efektywność w praktyce
Jak zbudować swoje wymarzone życie
W tym odcinku mówię o tym, jak naprawdę zbudować swoje wymarzone życie — bez ściemy, bez czekania na „lepszy moment”. Dowiesz się: • jak nazwać to, czego…
- Efektywność w praktyce
Dlaczego tracisz energię po 40? Wywiad z Dr. Tadeuszem Oleszczukiem
W tym odcinku rozmawiam z dr. Tadeuszem Oleszczukiem o tym, co dzieje się w ciele kobiety 35+, 40+, 45+, kiedy nagle spada energia, pamięć, koncentracja i…
- Efektywność w praktyce
Wszystko o dotacjach na start
Jan Braatz - ekspert w Triskelii, odpowie na Wasz i moje pytania dotyczące pieniędzy, które leżą na ulicy :)Dotacje na otwarcie działalności.Zobacz kim jest…
- Efektywność w praktyce
Dlaczego im bardziej się starasz, tym gorzej Ci idzie?
Znasz to? Chcesz, żeby w końcu wyszło. Żeby było dobrze. Żeby się udało. I właśnie wtedy wszystko zaczyna się rozjeżdżać. Bo im bardziej się spinasz, tym mniej…
- Efektywność w praktyce
Z kim przestajesz, takim się stajesz.
Z kim przestajesz, takim się stajesz. To nie tylko powiedzenie — to twarda prawda o tym, jak ogromny wpływ mają na Ciebie ludzie, którymi się otaczasz. Nie da…
- Efektywność w praktyce
O pieniądzach, ambicji i wolności. Daniel Kubach
Zaczyna się od zdania: „W dupie ci się poprzewracało.”A potem jest już tylko ciekawiej.Zapraszam Cię na rozmowę z człowiekiem, który pomimo młodego wieku nie…
- Efektywność w praktyce
Twoje myśli tworzą rzeczy...
Twoje myśli tworzą rzeczy. Ale dopiero strategia tworzy rezultaty. Przez lata działałam z serca — z wizji, intuicji, flow. Potem próbowałam tylko planem…
- Efektywność w praktyce
Miła, ale nie naiwna: granice, które budzą szacunek
Jeśli masz wrażenie, że im bardziej jesteś miła, tym częściej ludzie przesuwają Twoje granice — to nie z Tobą jest problem. Problemem jest brak ram. W tym…
- Efektywność w praktyce
Jak wreszcie polubić siebie i przestać patrzeć cudzymi oczami
„Nie lubię siebie. Nie akceptuję tego, jak wyglądam...” – jeśli kiedykolwiek miałaś takie myśli, ten odcinek jest dla Ciebie. Pokażę Ci krok po kroku, jak: ✅…
- Efektywność w praktyce
Kiedy plan się rozjeżdża – dlaczego bycie nieprzygotowaną może być Twoją siłą
Masz wrażenie, że bez idealnego przygotowania nie warto zaczynać? Że dopiero gdy dopniesz każdy szczegół, będziesz gotowa działać? W tym odcinku rozprawiam się…
- Efektywność w praktyce
Tylko 4–10% kończy kursy online… Jak wreszcie dowieźć do końca
Kupujesz kurs, startujesz z ekscytacją… a potem? Przerwy, wyrzuty sumienia i stop. Brzmi znajomo? Nie jesteś sama. Statystyki pokazują, że tylko 4–10% osób…
- Efektywność w praktyce
Biznes na pełnej petardzie – Jacek Czauderna
Jak przejść z korporacji do własnego biznesu?Jak nie poddać się po pierwszych trudnościach i budować firmę, która daje wolność, satysfakcję i realne efekty?W…
- Efektywność w praktyce
Syndrom oszusta
Syndrom oszusta, perfekcjonizm i wypalenie – to trzy potężne blokady, które potrafią zniszczyć Twój rozwój i poczucie własnej wartości. W tym odcinku opowiem…
- Efektywność w praktyce
Przestań być grzeczną dziewczynką
Przestań być grzeczną dziewczynką. Zacznij być dojrzałą kobietą, która stawia granice i dba o siebie. 💡 Od dziecka uczono nas, że mamy być miłe, uśmiechnięte…
- Efektywność w praktyce
5 kroków do pewności siebie w spontanicznych wystąpieniach
Czy zdarzyło Ci się, że nagle ktoś powiedział: „To może Ty coś powiesz?” – a Ty poczułaś pustkę w głowie? 🤯 Na spotkaniu, zebraniu, w pracy albo nawet na…
- Efektywność w praktyce
Planeta Soni - rozmowa o sztuce biznesu
To nie rozmowa, to przewodnik do sukcesu w Twoim biznesie z Sonią Szramek Karcz z https://planetasoni.pl/ 🎯 Umów się na konsultację wstępną…
- Efektywność w praktyce
Mentoring czy coaching? Różnica, która może zmienić Twoje życie
Mentoring i coaching – dwa słowa, które często są mylone, ale niosą zupełnie inne podejście do zmiany. W tym odcinku wyjaśniam: – na czym polega coaching, – co…
- Efektywność w praktyce
Może testy pokażą Ci JAK TO robić!
Czujesz, że kręcisz się w kółko? Że mimo starań wciąż wracasz do tych samych schematów, emocji i błędnych decyzji?Może problem nie leży w Tobie... tylko w tym…
- Efektywność w praktyce
12 nawyków, które po cichu niszczą Twoje życie
Niektóre z tych rzeczy robisz codziennie, nie zdając sobie sprawy, jak bardzo sabotują Twój rozwój, pewność siebie i energię do działania. Zobacz, które z nich…
- Efektywność w praktyce
Dlaczego rok to za długo? Poznaj metodę 12-tygodniowego roku i naucz się planować.
Masz ambitne cele, ale ciągle coś je odkłada? Czujesz, że mijają miesiące, a Ty nadal jesteś w punkcie wyjścia? Zamiast planować kolejny „idealny rok”, daj…
- Efektywność w praktyce
O wypaleniu, ciszy, oczyszczaniu emocji i życiu bez toksyn – nie tylko tych z etykiety.
Kiedyś prowadził życie w biegu. Pełne „muszę”, pełne działania, pełne… zmęczenia.Aż coś w nim powiedziało: dość.Dziś Robert tworzy mydła. Ale nie takie…
- Efektywność w praktyce
6 Kroków, Dzięki Którym Wreszcie Zrealizujesz Swój Plan
Masz już dość stawiania celów, które co roku lądują w szufladzie? W tym wideo pokażę Ci 6 kroków, jak ustawić priorytety, rozbić cele na konkretne działania i…
- Efektywność w praktyce
Jak ZAŁOŻYĆ BIZNES od zera – 5 kroków, które działają!
W tym wideo pokażę Ci, jak założyć własny biznes krok po kroku, bez wielkich inwestycji i bez wymówek. Poznasz 5 prostych etapów – od pomysłu po skalowanie…
- Efektywność w praktyce
7 rzeczy, które robią zorganizowane kobiety
Zastanawiasz się, jak ogarnąć dom, biznes, rodzinę… i nie zgubić w tym siebie? W tym wideo pokazuję Ci 7 nawyków, które zmieniają chaos w spokój – bez…
- Efektywność w praktyce
Nie musisz cisnąć non stop,
Zobacz, jak odczarować mit „konsekwencji” i zacząć działać w zgodzie ze sobą – a nie przeciwko sobie. To nie jest odcinek o tym, żeby się znowu spiąć. To jest…
- Efektywność w praktyce
Jak mądrze rzucić pracę, zanim wypali Ci duszę
Zmiana pracy to nie kaprys. To często konieczność, jeśli obecne miejsce wypala Ci duszę. W tym odcinku mówię o tym: – dlaczego obecna praca wcale nie jest…
- Efektywność w praktyce
Dlaczego tylko 8% ludzi osiąga swoje cele? Bo nie robią TEGO.
Większość osób myli planowanie z... marzeniami. Zamiast konkretnego systemu działania – tworzymy listy życzeń, które potem nas frustrują. W tym wideo pokażę…
- Efektywność w praktyce
Jak mówić asertywnie i z mocą
Zdarza Ci się zaczynać zdanie od: „Przepraszam, że zawracam głowę…” „To może głupie pytanie, ale…” „Nie chcę być problemem, ale…” STOP. W tym nagraniu pokażę…
- Efektywność w praktyce
Synergia to potęga. Ale własna droga – to moc
🔥 To nie była zwykła scena. To była przestrzeń transformacji. Wystąpienie, które poruszyło serca i umysły 2500 osób na sali – teraz dostępne także dla Ciebie…
- Efektywność w praktyce
Multitasking zabija Twoją efektywność – sprawdź, jak się przed tym bronić!
🎯 Masz otwartych 5 zakładek, w tle leci podcast, próbujesz coś czytać i jeszcze odpisujesz na maila? STOP. Ten odcinek może Ci oszczędzić godziny (i nerwów). 📌…
- Efektywność w praktyce
Masz dość życia na autopilocie? Czas na zmianę!
Czujesz, że utknęłaś w miejscu? Codzienność Cię przytłacza, a marzenia wydają się odległe? To znak, że potrzebujesz transformacji. W tym wideo poznasz 8…
- Efektywność w praktyce
Jak wyjść z prokrastynacji i wrócić do działania?
Czujesz, że utknęłaś? Odkładasz ważne rzeczy na później i liczysz, że motywacja sama przyjdzie? W tym odcinku mówię wprost: czekanie to pułapka. dowiesz…
- Efektywność w praktyce
🎯 Dlaczego nie potrafisz się skupić dłużej niż 3 minuty?
To nie kwestia lenistwa. To systemowy problem – świat zaprojektowany tak, żeby Cię rozpraszać, przewijać i przebodźcować. W tym odcinku pokazuję: ✅ Dlaczego…
- Efektywność w praktyce
Jak przestałam się sabotować i zaczęłam robić to, co trzeba.
Dawniej: odkładanie, wymówki i wieczne „jutro”. Dziś: działam, nawet gdy się nie chce. W tym odcinku pokazuję, jak zbudować dyscyplinę, która nie wypala –…
- Efektywność w praktyce
5 kroków do odwagi w działaniu
Czujesz, że stoisz w miejscu, bo brakuje Ci... nie wiedzy, nie planu, ale właśnie odwagi? W tym odcinku opowiadam o 5 prostych krokach, które pomogą Ci…
- Efektywność w praktyce
Dlaczego tak trudno powiedzieć NIE?
Bo boisz się, że kogoś zawiedziesz, coś Cię ominie albo ktoś uzna Cię za niemiłą osobę. W tym odcinku pokażę Ci, jak odmawiać z klasą, bez stresu i bez…
- Efektywność w praktyce
8 cichych nawyków, które niszczą Twoją pewność siebie
Myślisz, że brakuje Ci pewności siebie? Czasem to nie brak umiejętności, tylko codzienne nawyki, które skutecznie Ci ją odbierają – milimetr po milimetrze. W…
- Efektywność w praktyce
3 kroki do życia, którego zazdroszczą inni (ale nie zrobią pierwszego)!
Jak zaprojektować swoje życie i osiągnąć każdy cel? 🚀 Większość ludzi dryfuje przez życie bez planu, a potem zastanawia się, jak to się stało, że nie są tam…
- Efektywność w praktyce
Twój umysł sabotuje Twój sukces! Oto jak go przeprogramować!
🧠 Czy masz wrażenie, że coś Cię powstrzymuje przed sukcesem? Działasz, próbujesz, ale ciągle wracasz do punktu wyjścia? To nie przypadek – Twój umysł ma swoje…
- Efektywność w praktyce
CCzemu nie uczysz się na błędach? | Neurogenza i zmiana nawyków
Masz wrażenie, że ciągle popełniasz te same błędy, mimo że wiesz, co powinieneś robić? Dlaczego niektórym łatwo przychodzi zmiana, a inni w kółko powtarzają…
- Efektywność w praktyce
🎧 Realizacja Celów – Jak przestać odkładać i zacząć działać? 🚀
Masz dość odkładania na później? 😅 Marzysz o tym, żeby w końcu ruszyć z miejsca, ale ciągle coś Cię zatrzymuje? W tym odcinku pokażę Ci 3 proste i skuteczne…
- Efektywność w praktyce
Freudowskie Odkrycia: Id, Ego, Superego - Jak Zintegrować Podświadomość i Zwiększyć Produktywność
Zanurz się w fascynujący świat psychoanalizy z Sigmundem Freudem – twórcą modelu psychiki, który odmienił nasze rozumienie ludzkich emocji i zachowań…
- Efektywność w praktyce
Jak zaplanować i ustrukturyzować swoje życie, aby dosłownie osiągnąć wszystko
Czy masz wrażenie, że życie to loteria i nie wiesz, jak trafić na właściwe liczby? Sukces nie jest przypadkiem – to efekt dobrze zaplanowanej strategii! W tym…
- Efektywność w praktyce
Mindset milionera - 3 lekcje warte miliony
W tym odcinku poznasz trzy kluczowe kroki do budowania pewności siebie: zmień swoją mentalność, odważ się ryzykować i otaczaj się ludźmi na wyższym poziomie…
- Efektywność w praktyce
Perfekcjonizm Cię Blokuje? Oto Jak Przestać Czekać na Idealny Moment!
Jak przełamać perfekcjonizm i zacząć działać? Perfekcjonizm potrafi skutecznie nas blokować – strach przed podjęciem decyzji i dążenie do ideału często…
- Efektywność w praktyce
Jak stać się pewnym siebie 4 lekcje w 10 minut
Czy czujesz, że brak pewności siebie powstrzymuje Cię przed osiąganiem celów? W tym odcinku pokażę Ci, jak w prosty sposób zbudować pewność siebie, krok po…
- Efektywność w praktyce
Jak Przeprogramować Swój Mózg i Osiągnąć Sukces dzięki Dyscyplinie
Odkryj, jak przeprogramować swój umysł, zyskać dyscyplinę i osiągać więcej! Inspiracje, praktyczne wskazówki i narzędzia, które pomogą Ci działać skutecznie…
- Efektywność w praktyce
Co naprawdę motywuje ludzi? Odkryj trzy kluczowe potrzeby!
Co naprawdę napędza Twoje działania? W tym odcinku poznasz teorię motywacji wewnętrznej Richarda Ryana i Edwarda Deciego, która wyjaśnia, jak autonomia…
- Efektywność w praktyce
Jak naprawdę osiągnąć swoje cele w 2025 roku (oparte na dowodach naukowych)
Chcesz osiągnąć więcej w 2025 roku, ale nie wiesz, od czego zacząć? W dzisiejszym odcinku dzielę się 5 prostymi, naukowo potwierdzonymi strategiami, które…
- Efektywność w praktyce
Oscary Zarządzania Czasem: 5 Sekretów, które Odmienią Twój Dzień
Jak znaleźć czas na wszystko? Przedstawiam Ci Oscary Zarządzania Czasem, czyli 5 sprawdzonych sekretów, które pomogą Ci osiągać więcej każdego dnia! Jako…
Efektywność w praktyceJak zbudować pewność siebie w 9 krokach?
Dlaczego tak trudno jest zbudować pewność siebie? Czy masz wrażenie, że łatwiej wspierasz innych niż siebie? Ten odcinek podcastu jest odpowiedzią na Twoje…
Efektywność w praktyceJak uniknąć stresu przed świętami? Sprawdzone porady
Święta Bożego Narodzenia to magiczny czas, który kojarzy się z miłością, ciepłem i rodzinną atmosferą. Jednak często zamiast spokoju pojawia się chaos, stres i…
Efektywność w praktyceJak zmieniać decyzje i zachować asertywność w praktyce
Czy zdarzyło ci się podjąć decyzję, której później żałowałeś? Czy wiesz, że możesz wrócić do wcześniejszych ustaleń i je renegocjować, działając w zgodzie z…
Efektywność w praktyceSprawdzone techniki efektywnego zarządzania czasem
Witaj w 18 odcinku podcastu “Efektywność w Praktyce”. Tym razem przedstawię Ci sposoby na skuteczne zorganizowanie czasu, aby znaleźć przestrzeń na…
Efektywność w praktycePokonaj stagnację: 6 kroków do zmiany życia i celów!
Witaj w 17. odcinku podcastu Efektywność w praktyce, w którym skupiamy się na tym, jak przestać stać w miejscu i zacząć działać. W dzisiejszym odcinku omówię…
Efektywność w praktyceJak przekształcać nawyki w rutyny sprzyjające efektywności
W tym odcinku podcastu skupimy się na temacie, jak skutecznie zmienić swoje nawyki i przekształcić je w rutyny, które będą wspierać cele życiowe oraz zwiększać…
Efektywność w praktyceOdkryj, jak Twoje otoczenie wpływa na rozwój i cele
W tym odcinku podcastu omawiam kluczowe elementy wpływu otoczenia na rozwój osobisty. Każdy człowiek jest w pewnym stopniu esencją osób, które go otaczają…
Efektywność w praktyce5 sposobów na wzmocnienie poczucia własnej wartości
Witaj w 14. odcinku naszego podcastu. Dzisiejszy odcinek to coś, co każdy z nas może odczuwać jako wyzwanie – poczucie własnej wartości. Jak je zbudować…