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がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ
「やりたいことがあるのに動けない」 「一人だと続かない」 そんな方へ、無料プレゼントをご用意しています🎁 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌿＼頑張りすぎ女子の現在地チェックシート／ ✔ やりたいことはあるのに動けない ✔ 考えすぎて一歩が出ない ✔ 自分を後回しにしてしまう そんな方へ。 今の心と体の状態を知ることで、 「何から始めればいいのか」が見えてきます。 公式LINE https://lin.ee/ZzxqPvN ━━━━━━━━━━━━━━ 💬お客様の声 「やることが整理できて動けるようになりました」 「考え込む時間が減って、一歩踏み出せました」 「自分を責めることが少なくなりました」 ━━━━━━━━━━━━━━ 私は、心と体が整うと、自然と行動できる。 そんな進み方を大切にしています。 がんばりすぎるのではなく "続けられる自分"を育てたい方は、 ぜひLINEからチェックシートを受け取ってください🌿 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌿自己紹介 頑張りすぎ女子の伴走ガイド・Mariです。 在宅ワーク5年目。 転勤・出産・育児を経験しながら、…
Episodes
がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ#115 やりたいことを育てるための言葉のパワー🩵
毎日どんな言葉使ってますか？やりたいことを叶えるためにプラスの言葉、使っていきましょう☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453
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#114覚悟を決めると、なぜ動き出すのか？
やりたいことや新しいことへチャレンジしたい。覚悟を決めると動きだしていく、その度に壁にぶつかることがあるけれど、それは覚悟を磨くためのものだったりする。もし、いま思うように進んでいない人がいたら聴いてみてね✨ #フリーランス #フリーランスの働き方 #チャクラ #成長 #自己実現 ---…
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#113やりたいを育てる朝ラジオ📻始めました
やりたいことを育てる朝ラジオスタートしてます。今回9回目✨最初の目標として66回を目指していきたいと思ってます💓 #朝活 #ジャーナリング #やりたいことを育てる #フリーランス #在宅ワーク #在宅ワークママ #やりたいことを叶える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ5年越しに会えた仲間から気づいた、誰かの存在が力になる
5年越しに会えた仲間から感じたこと。リアルで会える時間に感謝が溢れた時間となりました。やりたいことを叶えていきたいとき、一筋縄でいかないこともあるからこそ。 1人でがんばらない、まわりの力を借りていい🫶🏻 #在宅ワーク #フリーランス #フリーランスの働き方 #自己成長 ---…
がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ朝の感謝ワーク🌷新月に向けて種蒔きしませんか？
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与えると受け止る、循環できてますか？
がんばりすぎちゃうとき、〝大丈夫？〟って口ぐせになってませんか？受け取ることも練習していこう🫶🏻💕ワーク付き🌷 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453
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やりたいことを諦めない！意志力を育もう🌳
🌞おはようヨガ 毎週水曜AM6:00-6:20 毎回チャクラをテーマに呼吸法＆やさしいヨガポーズ チャクラのエネルギーを整えながら自分のリズムを心地よくチューニングする時間 🌝月末のお疲れリセットヨガ 4月25日（土） 21:30-22:30 無意識に溜め込んだ緊張や疲れをほどき 巡りを取り戻し…
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朝の整う時間🌞🌿今週どんな1週間にする？
朝のおはようLIVE🌞 •今日の感謝すること３つ •今週1週間どんな1週間にしたい？ 意図を決めることはパワフル💪 ぜひ、数分でも時間を作ってトライしてみてください💕 🌞 おはようヨガ 毎週水曜AM6:00-6:20 毎回チャクラをテーマに 呼吸法＆やさしいヨガポーズ チャクラのエネルギーを整えながら…
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今日どんな1日にするって決められてる？決めることからスタートするよ🫶🏻
1日のスタートを決めると巡りだす！やりたいことを叶えていくために、決断力と行動力磨いていこう💪❤️🔥 🌞 おはようヨガ 毎週水曜AM6:00-6:20 毎回チャクラをテーマに 呼吸法＆やさしいヨガポーズ チャクラのエネルギーを整えながら 自分のリズムを心地よくチューニングする時間 🌝 月末のお疲れリセットヨガ…
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在宅でワーク5年目のリアル。自由な働き方の裏側。
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いまの幸せを感じられるようになる、朝の習慣🫶🏻
自分なんてが口ぐせでネガティブだったわたしが、少しずつ今の幸福度を感じられるようになりました。幸福度を高める朝のワーク紹介してます💕 #朝の習慣 #感謝ワーク #セルフケア #やりたいことを叶える一歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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やりたいことの時間がない、そんな時に見直したい睡眠のこと。
この2ヶ月、早寝の習慣が身につきました。夜スマホをみて時間を溶かしていた時間がなくなり、次の日は朝から集中して取り組めるようになり、1日のエネルギーや集中力もアップしました。そんな気づきのお話です。 🌞 おはようヨガ 毎週水曜AM6:00-6:20 毎回チャクラをテーマに 呼吸法＆やさしいヨガポーズ…
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環境のチカラってパワフル💪どんな環境に身を置いてますか？
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変わりたいけど怖い。そんなときこそ大切にしたいこと✨
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10年で人生って変わる。振り返りから感じること。
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ヨガの先生から伴走ガイドへ。肩書きを変えた理由🌟
ヨガの先生として活動していたわたしが 〝がんばりすぎ女子の伴走ガイド〟として肩書きを変えた理由をお話ししています😌本当はやりたいことがあるけれど、ブレーキをかけてませんか？ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ…
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がんばりすぎ女子は、実はすごいポテンシャルを秘めてる💎
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当たり前じゃない！1回の人生楽しもう✨
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チームの力で成長する、1人で抱えすぎなくていい🌟
12日（木）21:30からはコラボLIVE✨💖 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453
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見えないところでみんながんばってる🫶🏻
🌞 おはようヨガ 毎週水曜 6:00〜6:20 呼吸とやさしい動きで “わたしの巡り”を整える20分 https://mosh.jp/services/288090?openExternalBrowser=1 🌝 お疲れリセットヨガ 3月28日(土) 21:30〜22:30 冷えやこわばりを手放し…
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お疲れ感じてませんか？乙女座満月のヨガニードラ
満月もあり、体や心がお疲れモードになってませんか？乙女座満月のヨガニードラです。必要な方へ届きますように🫶🏻💖 #ヨガニードラ #満月 #リセット #手放し #リリース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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がんばりすぎ女子のがんばりをゆるめる話
「頑張ろうね」という言葉に、 無意識に力が入っていた私。 “楽しんでね”と言われたあの日から、少しずつ変わったお話です。 🌞 おはようヨガ 毎週水曜 6:00〜6:20 呼吸とやさしい動きで “わたしの巡り”を整える20分…
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強み迷子から見つけたわたしらしさ
強み迷子だった、この数年。そんな迷子の数年を過ごしたわたしがやっと見つけた道のり、そして1人で頑張らなくていいそんなお話です✨ #自己啓発 #強み #強みを活かす #自分を知る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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振り返る時間がくれること
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一歩踏み出すのが怖いときの処方箋
🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 2/28（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットして また心地よいスタートできるように 体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home…
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1人で大丈夫と思っていた、その先にあったもの
🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 1/24（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットして また心地よいスタートできるように 体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home…
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がんばると無理しちゃうの境界線は？
がんばると無理しちゃうの境界線について。がんばりすぎちゃう女子がぶつかる壁あるあるなんじゃないかと思います。だからこそ、一度立ち止まって見極める方法や時間を作ってみてね。最後に、境界線を見極めるためのシンプルな質問もお伝えしてます🫶🏻 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで…
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初めてのコラボライブにチャレンジが楽しかった🤭
初めてのコラボライブ、楽しかった😆💕 こちらから聞けます🥰 https://stand.fm/episodes/69853af96d3af32e44bff9aa 🌟看護師ママの女磨きメソッドつむぎさん https://stand.fm/channels/688f44f8b09e6a462a2b2da6 🌞おはようヨガ…
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旅する時間が回復力になる
週末に伊勢神宮へ行きました。身も心も洗われる時間でした。帰ってきて感じた回復力についてお話してます＾＾ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 1/24（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットして…
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1月がんばった自分に、労わる時間を🫶🏻
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#85 痛み止めを飲む前にしてほしいこと
🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 1/24（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットして また心地よいスタートできるように 体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home…
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個性から紐解くコミュニケーション、なるほどの連続だった！
初めて個性学で自分の個性や家族の個性を見ていただきました！今でこそ、落ち着いた旦那さんとのパートナーシップ。そういえば、初対面はお互い理解し合えないと思っていたことを思い出しました🤣💕違うからこそ、わかることもありますね🫶🏻個性って面白い✨ 星と個性で整うラジオ／あなたの人生深堀るけいこさん💖…
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#84 好きなことを続ける中で、学んでよかった３つのこと
好きなことを続けるために学んでよかったこと。３つまとめました＾＾1mmずつでも一緒に成長していけたら嬉しいです💖 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 1/24（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットして…
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#83 自然のリズムを感じてみよう
週末に感じた、春の気配 流れに身を任せた時に深まるものがある。 1週間のスタート、自分のリズムを感じる時間となりますように✨ #心と体をととのえる #心を整える #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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行動できないときに、チェックしたい３つのこと
行動できない時、それは意志の弱さじゃなく 「今のエネルギー状態」のサインかもしれません。 今日は、行動の前にチェックしたいポイントと、整え方のお話です。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 1/24（土）21:30～22:30…
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完璧じゃなくていい、最初の一歩
週末のお勉強から気づいたこと。完璧じゃなくていい、最初の一歩。やっぱり行動するって大切、だから見える事がある、そんなお話です🫶🏻あなたの一歩前に進む力になったら嬉しいです🥰 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ…
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ちょっと一息、充電しませんか？
心や頭の中が忙しいときに行っていただける、エネルギーチャージ法です🫶🏻💕この時間があなたのエネルギーチャージになっていたら嬉しいです☺️🌟 ＼残り1名限定／お勉強会お知らせ 2026年1月10日（土）11:00–12:00 オンラインZoom開催 参加費：無料 やりたいことを叶える、継続の秘訣…
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立ち止まるサイン、気づいてますか？〜7つのチェックリスト〜
立ち止まることは、後退じゃありません。 いい状態に戻るための、大切な選択。 今日は、自分の「止まるサイン」に そっと耳を傾けてみてくださいね。 ＼残り2名限定／お勉強会お知らせ 2026年1月10日（土）11:00–12:00 オンラインZoom開催 参加費：無料 やりたいことを叶える、継続の秘訣…
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2026年、好きなことを好きなままでいよう
2025年を振り返って気づいた、本当に好きなこと。 それをめぐらせていく一年にしたいと思いました。 2026年、「好きなことを、好きなままでいよう」 本年もどうぞよろしくお願いします❤️ #好きなこと #好きなことを楽しむ #2026年 #今年の一文字 ---…
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繋がりを思い出した2025年、ありがとうございます❤️
今年を振り返って気づいたのは、 ひとりでがんばってきたわけじゃなかったということ。 つながりに支えられていた1年を、そっと振り返ります。 ＼残り3名限定／お勉強会お知らせ 2026年1月10日（金）11:00–12:00 オンラインZoom開催 参加費：無料 やりたいことを叶える、継続の秘訣…
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自分を大切にする５つのエッセンス
気づかないうちに、体も心も頑張りすぎていませんか？ 安心すると、体はちゃんと「休みたい」と教えてくれます。 今日は、自分を大切にするための5つのエッセンスをお届けします。 ＼５名限定／お勉強会お知らせ 2026年1月10日（金）11:00–12:00 オンラインZoom開催 参加費：無料…
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あなたが安心できる場所、ありますか？
はじめましての環境が多かった過去の経験。 そのとき感じた不安や怖さが、いまの「安心感」をつくってくれました。 過去の経験は、ちゃんと今の力になっている——そんなお話です。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ…
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4歳のママ在宅ワーク、時間の作り方
時間がないが口ぐせだったところから、そんな自分が変わりたいと時間を作る工夫をしてきました。2年半経って感じるのは、少しずつ作れるようになりました。時間の作り方の工夫、お話してます✨ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ…
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#73がんばりすぎない、体の整え方
睡眠の質を整えることの大切さを再確認した最近。 寝る前のボディスキャンと、朝の背骨ケアが私のいまの習慣です。がんばらない「体の整え方」、一緒に取り入れてみませんか。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ…
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娘の誕生日に思い出すこと
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#71大切にしたい価値観ありますか？
成長するのが好きと思っていたけれど 改めて、価値観として大切にしてることに気づきました。 あなたが本当に大切にしたいものありますか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453
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#70『いいね』の言葉が一歩を作る
“いいね！”の言葉が、一歩の勇気を生み出す。あなたの中の“まだ形になっていない想い”も、一緒に形にしていこう。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30…
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#69 カラダとこころの大掃除。オススメアクション３選
12月もスタートしましたね。 からだとココロの断捨離できてますか？ 今日は小さな断捨離アクションを３つご紹介。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30…
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#68 がんばりすぎ女子の卒業宣言
一人で頑張れるのは魅力。だけど、誰かと一緒に進める人は最強だと思った最近の気づきです💕 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30…
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やればできるは、1人じゃなくていい
一人で頑張りすぎていない？ 頼ることで、できることはもっと増える。 一緒にゆっくり成長していこう。 今日も一緒に、優しい朝をつくりましょう🌅 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30…
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#66初めての運動会、成長は一瞬✨
あっという間に大きくなる娘の姿に胸がいっぱい。 今日のがんばりを、目に焼き付けたい。 一瞬の成長を、大切に積み重ねていこう。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30…
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朝の使い方を大きく変えて気づいたこと。
朝が少し変わるだけで、見える景色も変わる。 人と繋がる朝のスタートが喜びや充実感になる。 一緒に〝自分を満たす朝〟作りませんか？ #オンラインレッスン #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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ママの毎日は想定外。だからこそ、整えよう！
想定外ばかりの子育て。 だからこそ、心と体を整えて“やわらかい視点”を。 今日も一緒に、優しい朝をつくりましょう🌅 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30…
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からだとココロ充電できてますか？
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伝わる伝え方を学んだ先に見えたもの
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想いがこもったサービスから感動が生まれる
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成長したいときに、大切にしたいこと
成長したいときこそ、大切にしたいこと。 成長のプロセスの中でみえてきた気づきのシェアです🫶🏻✨ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30…
がんばりすぎ女子のゆるまるラジオがんばりすぎちゃう時にしてほしいこと
🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home…
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#58やりたいことがわからない時こそ、心動く瞬間を大切に
やりたいことがわからないとき焦ってしまったり 自分には何もないと思ってしまいませんか？ 心が動いた瞬間が、あなたの中にあるエネルギーの種。 一緒にやりたいことを育てていこう。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ…
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#57応援される力、受け取れてますか？
応援されることが力になる。 想いが挑戦のエネルギーになる。 応援される力、受け取れてますか？ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30…