Shows / Iseendaks kasvamine
Iseendaks kasvamine
Kes oleme, kust tuleme ja miks oleme just sellised, nagu oleme? Kas pärismina on see, kellena sündisin, või koosneb hoopis sellest, millised uskumused ja käitumised olen ära õppinud? Kuidas kujuneb minapilt, enesekindlus, usaldus elu vastu? Mismoodi loome uskumused enda, teiste inimeste ja maailma kohta? Skeemiteraapia teoorial ja teadusuuringutel põhinevas taskuhäälingus lahkavad skeemiterapeudid inimese kaasasündinud omaduste ja kasvukeskkonna koosmõju tema uskumuste, tunnete ja…
Episodes
Iseendaks kasvamine#18 Negatiivsuse / pessimismi skeem
Mis siis, kui meel kipub märkama esimesena seda, mis võib valesti minna? Negatiivsuse / pessimismi skeemi puhul on inimese tähelepanu sageli tugevalt suunatud…
Iseendaks kasvamine#17 Ohu või haigestumise suhtes haavatavuse skeem
Ohu või haigestumise suhtes haavatavuse skeemi keskmes on liialdatud ootus, et peagi võib juhtuda midagi katastroofilist ning inimene ei suuda seda ära hoida…
Iseendaks kasvamine#16 Sõltuvuse / ebapädevuse skeem
Sõltuvuse/ebapädevuse skeem kirjeldab püsivat tunnet, et inimene ei saa ise hakkama ning vajab teisi enda eest otsustama, juhendama või toetama. Inimesel võib…
Iseendaks kasvamine#15 Emotsionaalse pidurdatuse skeem
Emotsionaalse pidurdatuse skeem tähendab kalduvust hoida liigselt tagasi oma tundeid, käitumisimpulsse ja spontaanset eneseväljendust. Inimene usub, et…
Iseendaks kasvamine#14 Jäikade standardite / ülikriitilisuse skeem
Jäigad standardid / ülikriitilisus on skeem, mis kirjeldab sisemist survet olla pidevalt parem, saavutada rohkem ja vältida vigu. Inimese väärtusetunne hakkab…
Iseendaks kasvamine#13 Enesetähtsustamise / grandioossuse skeem
Enesetähtsustamise / grandioossuse skeemi korral peab inimene ennast teistest paremaks ja olulisemaks ning ta ootab teistelt erikohtlemist, sest ta tunneb, et…
Iseendaks kasvamine#12 Üleseotuse / väljakujunemata minapildi skeem
Üleseotuse / väljakujunemata minapildi skeem väljendub inimesel uskumuses, et ta ei ole teistest – enamasti mõnest lähedasest inimesest – eraldiseisev ja…
Iseendaks kasvamine#11 Allutatuse skeem
Allutatuse skeemi korral usub inimene, et ebameeldivate tagajärgede vältimiseks peab ta teiste soovidele järele andma ja alluma nende kontrollile. Skeemi…
Iseendaks kasvamine#10 Eneseohverduse skeem
Selles episoodis räägime eneseohverduse skeemist – elamise mustrist, kus inimene seab teiste vajadused järjekindlalt enda omadest ettepoole. See võib tunduda…
Iseendaks kasvamine#9 Usaldamatuse / väärkohtlemise hirmu skeem
Usaldamatuse / väärkohtlemise hirmu skeemiga inimene eeldab, et teised üldjuhul valetavad, petavad, kasutavad teda ära ja tahavad temaga manipuleerida…
Iseendaks kasvamine#8 Läbikukkumise skeem
Läbikukkumise skeem on meie võrdlemisele üles ehitatud maailmas üks keskseid teemasid, mis kannab endas sisemist uskumust: „Ma ei ole piisav. Ma ei saa…
Iseendaks kasvamine#7 Puudulikkuse / häbi skeem
Puudulikkuse ehk häbi skeem on justkui vana, pragunenud peegel, mis moonutab meie enesetunnet ja paneb uskuma, et meis on midagi “valesti” või et me pole…
Iseendaks kasvamine#6 Sotsiaalse isoleerituse / võõrandumise skeem
Sotsiaalse isoleerituse / võõrandumise skeem väljendub inimesel uskumuses, et ta on muust maailmast justkui eraldi, teistest erinev, ei kuulu teiste sekka…
Iseendaks kasvamine#5 Hüljatuse / ebastabiilsuse skeem
Hüljatuse ja ebastabiilsuse skeem on üks sügavamaid ja varasemaid skeeme, mis väljendub eelduses, et tähtsad suhted katkevad, ning sellest tulenevas pidevas…
Iseendaks kasvamine#4 Emotsionaalse ilmajäetuse skeem
Saatesarja neljandas osas võtame vaatluse alla emotsionaalse ilmajäetuse skeemi. See on muster, mis kujuneb tavaliselt lapsepõlves, kui inimese olulised…
Iseendaks kasvamine#3 Mis on skeemiteraapia
Kolmandas episoodis vaatleme skeemiteraapiat kui teraapialiiki lähemalt. Kuidas skeemiteraapia protsess laiemalt välja näeb ja mis seanssidel aset leiab?…
Iseendaks kasvamine#2 Kuidas sisemise lapse ja sisemise kriitiku olekud mõjutavad käitumist
Skeemiteraapia taskuhäälingu teises osas teeme sissevaate skeemide mõjule igapäevaelus. Kui miski meenutab lapseea toksilist kogemust, siis käivitub skeem ja…
Iseendaks kasvamine#1 Kuidas täitmata emotsionaalsed vajadused viivad skeemideni
Lapsepõlv on õppimise aeg. Tugevaimad seosed ajus tekivad emotsionaalseimate sündmuste korral. Kord loodud seosed talletuvad mälus. Kui laps kasvab turvalises…