#14 Jäikade standardite / ülikriitilisuse skeem

Iseendaks kasvamine · Jul 1, 2026 · 1h 4m

Jäigad standardid / ülikriitilisus on skeem, mis kirjeldab sisemist survet olla pidevalt parem, saavutada rohkem ja vältida vigu. Inimese väärtusetunne hakkab sõltuma tulemustest ning saavutustest, mistõttu ei tundu miski kunagi piisavalt hea. Ka edu ja tunnustuse korral keskendub tähelepanu pigem puudustele kui saavutustele. Skeem võib avalduda perfektsionismi, jäikade reeglite või kinnisideelise tõhususe nõudena. Inimene usub, et eksimine pole lubatud, puhkus tuleb välja teenida ning iga hetk peaks olema produktiivne. Sageli kaasnevad kõrge ärevus, läbipõlemine, rahulolematus, raskused…