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健康營養師＃抗癌防癌美味吃
★你的愛圓滿癌友的缺憾，懇請支持我們： https://pay.soundon.fm/podcasts/b7087729-fc62-44b1-a2b2-5812b9971a97 【癌症關懷基金會】是國內唯一推廣全食物飲食的基金會，我們不販售任何健康食品，由營養師客製化每位癌友專屬的日常飲食「黃金密碼」，三餐吃對食物，讓飲食成為一日三次的化療。 ● 為「癌友」提供免費的服務：(1) 癌症飲食指導專班 (2) 營養諮詢門診 (3) 兒童癌症營養照護計畫 (4) 頭頸癌/食道癌專班 ● 若為「非癌友」，也歡迎付費報名：(1) 防癌半日班 (2) 營養諮詢門診 ★ 預約專線(02)2775-2529 ★ 中小企業預約「企業健康講座」https://bit.ly/4bWUkjs ★ 歡迎新聞媒體採訪本會營養師 cancercare@myccf.org.tw -- Hosting provided by SoundOn
Episodes
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【 EP44. 運動後一小時內 吃什麼都不會胖？】
運動後一小時內，吃什麼都不會胖？ 來聽 陳冠蓉 營養師為大家解答。 #陳冠蓉 #減肥 #飲食免疫力 -- Hosting provided by SoundOn
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【全食物抗癌 專班成功案例分享 | 卵巢癌一期 | 黃淑惠 營養師】
來聽 黃淑惠 資深營養師，與一位 卵巢癌 1期的癌友，分享他們在專班的心得與轉變。 👉購買書籍「他的癌細胞消失了」https://lihi1.com/seOxd 👉「線上半日班」報名開始 https://lihi1.com/Pgmnv #黃淑惠 #抗癌心得 #飲食免疫力 -- Hosting provided by…
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【EP43. 豆腐怎麼選？如何保存？】
物價上漲，買不到「蛋」怎麼補充「蛋白質」？ 「豆腐」怎麼挑？怎麼保存？來看 黃翠華 資深營養師為大家解答。 👉歡迎網路訂購「做自己的營養師」 https://lihi1.com/GpJJK #黃翠華 #豆腐#鈣質 -- Hosting provided by SoundOn
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【全食物抗癌 專班成功案例分享 | 黃翠華 營養師 】
專班學員分享抗癌心得 作詞編曲用唱的？ #抗癌心得 #癌友心聲 #飲食免疫力 -- Hosting provided by SoundOn
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【EP42. 癌友體重過高，要趕快減肥？】
癌友在療程中，體重是一個很重要的環節。 黃翠華 執行長在這集教大家如何控制飲食，讓自己健康抗癌。 #體重過輕 #過重#黃翠華 -- Hosting provided by SoundOn
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【乳癌二期的癌友心聲】
癌症飲食指導專班的結業式中，一位乳癌二期的癌友，分享自己的抗癌心聲。 #抗癌心得 #專班 #癌症 -- Hosting provided by SoundOn
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【EP41. 胃不好可以吃高纖食物？】
胃常發炎還能吃高纖食物嗎？資深營養師 黃翠華 為大家解答。 #胃炎 #胃痛#黃翠華 -- Hosting provided by SoundOn
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【藉著吃也可以環保愛地球？怎麼做？簡鈺樺 教您打造餐桌的綠色饗宴~】
熱烈歡迎 人氣營養師 簡鈺樺 熱情登場 是否忘記一直孕育著我們的地球? 民以食為天，如何從吃開始善待環境呢? 一起向營養師學習吃得健康又環保！ ================== 🌎食譜下載 https://lihi1.com/4wzun…
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【太極成功抗癌 | 莊子名師 蔡璧名 故事分享】
莊子名師 蔡璧名 在華山論踐中，為大家介紹了多位改善健康與抗癌的成功案例。 😍完整版： https://lihi1.com/f2CdQ 👉「穴道導引」是什麼樣的書？ https://lihi1.com/Gasv4 #太極拳 #穴道導引 #蔡璧名 #抗癌 #中醫 -- Hosting provided by…
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【全食物抗癌 專班成功案例分享 | 黃翠華 營養師】
黃翠華 營養師提供多位癌友抗癌成功的案例，透過癌症飲食指導專班的飲食調整，癌友恢復了健康，改善了體質。 #癌症 #黃翠華 #癌症關懷基金會 #抗癌 -- Hosting provided by SoundOn
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【肺腺癌四期的她，用三個月讓膽固醇降下20%！】
一位肺腺癌四期的癌友，經過三個月的專業飲食指導之後，抽血檢查發現膽固醇降低約二成。 #肺癌 #抗癌#抗癌故事#抗癌心得#黃書宜 -- Hosting provided by SoundOn
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【單車抗癌生命鬥士~陳月卿專訪黃約伯】
「吾癌無礙」是一群癌友利用「單車」找回自我，追逐夢想之際也為彼此打氣。 走遍台灣的他們，是透過什麼力量匯聚而成？讓創辦人 黃約伯 為大家介紹。 #社團法人中華民國吾癌無礙協會 #黃約伯 #單車 #抗癌 陳月卿 #吾癌無礙 -- Hosting provided by SoundOn
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【正念是什麼？】
「正念」是什麼？常失眠嗎？ 來聽這一集的Podcast，石世明 資深臨床心理師將利用多年豐富的經驗為大家解答。 #失眠 #石世明 #正念 #抗癌 石世明臨床心理師_正念復原力 -- Hosting provided by SoundOn
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【癌友生命之光 | 趙大鼻】
趙祺翔 自從罹患淋巴癌後，與家人一同正向面對化療的辛苦過程，向癌症學會規劃未來的人生。目前的他，在YouTube成立了「上課不要3分鐘」頻道，著作包含「大鼻的抗癌日記」等等，目前也為各大企業提供內訓講師服務。 一起幫助癌友❤️愛心捐款 https://lihi1.com/9KDzL #癌友故事 #抗癌 #淋巴癌…
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【EP40. 我會缺碘嗎？ 】
「碘」攝取不足會無精打采，怎麼辦？ 來看 吳媖君營養師為大家解答。 #碘 #缺碘 #碘缺乏 #甲狀腺 #吳媖君 -- Hosting provided by SoundOn
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【外食三要 | 健康外食怎麼挑？】
黃書宜 營養師領軍青春活潑 師大營養系 同學，教大家「外食三要」，讓你在外也能健康吃。 -- Hosting provided by SoundOn
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【EP39. 纖維不夠，努力多吃菜就對啦？】
國健署建議每天應攝取20~30克的膳食纖維，你達標了嗎？ 來看 吳媖君 營養師為大家介紹的這集，教你怎麼吃！ #吳媖君 #膳食纖維#抗癌 -- Hosting provided by SoundOn
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【乳癌三期的她，上了一堂課，白血球提升了！】
一位乳癌三期的癌友，在上完為期三個月的癌症飲食指導專班後，身體各項指數都變得更好，包括三酸甘油脂降低了，肝指數與各項發炎指數都降低了。 這一集是台北癌症飲食指導專班的結業式，一起來聽聽她的心得感想。 【台中、高雄專班，開放報名中！】 👉按此報名 https://lihi1.cc/Nm8Ka 😍捐款送好禮…
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【把愛傳出去，最後會回到自己！】
一名乳癌癌友學員表示：「萬事都互相效力！」這句話出自於聖經，希望大家未來都要學會彼此幫忙，每天都不斷有著「盼望、喜樂的心！」 陳冠蓉營養師表示，這位癌友在作業本上，一定會寫下每天「要感謝的人、事物」令我非常感動。 #癌友 #化療#乳癌 #陳冠蓉 #抗癌心得 -- Hosting provided by SoundOn
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【乳癌吃黃豆有風險嗎？】
我是乳癌患者，能吃黃豆嗎？ 黃翠華資深營養師為大家解答。 👉完整版 https://lihi1.com/0p12w #大豆異黃酮 #乳癌抹片#黃翠華 -- Hosting provided by SoundOn
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【EP38. 植物肉怎麼吃？】
「全素」植物肉，怎麼吃？ 全素蔬食愛好者有福了！ 市面上接觸的植物肉，如何「挑選」？怎麼用料理機「自己作」？ 🍀簡鈺樺 營養師獨家「素食無添加~彩蔬植物肉」食譜，教你怎麼作： https://lihi1.com/MymM8 #素食 #蛋白質#素食食譜#簡鈺樺 -- Hosting provided by SoundOn
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【癌友生命之光 | 楊織宇】
擔任高階主管的他，每天只睡4~5小時，每頓飯總在5分鐘內就草草解決。 後來醫生告訴他罹癌後，他對人生有了更多想法… #大腸癌 #癌友故事 #抗癌故事 -- Hosting provided by SoundOn
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【EP37. 有胃食道逆流的人可以喝精力湯或豆穀漿嗎？】
今天是「大雪」，有感覺冷嗎？ 冬天是「胃食道逆流」的好發季節，要怎麼喝精力湯、豆穀漿比較好？ #胃食道逆流 #陳冠蓉 #GERD -- Hosting provided by SoundOn
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【癌友生命之光 蘇起】
前國安會秘書長 蘇起 罹患肝癌之後，目前已康復良好。 養生達人 陳月卿 於多本著作、節目中，分享這款精力湯， 與所有癌友一起努力，祝各位一同抗癌成功： https://youtu.be/WpFwCzCsqDo #蘇起 #陳月卿 #抗癌 #精力湯 #肝癌 -- Hosting provided by SoundOn
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【EP36. 我會缺「維生素D」嗎?】
氣象局表示，這週冷空氣南下，陽光也變少了。 你在日常生活中攝取到的維生素D，真的足夠嗎？ 來聽 黃翠華 資深營養師告訴大家，維生素D要如何攝取。 ❤️愛心捐款 https://lihi1.com/nh7EA ❤️愛心毛帽 https://lihi1.com/fQ6ub #維他命D #VitaminD#黃翠華 --…
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【癌友生命之光 高金素梅】
高金素梅在一次連戲劇的拍攝中，發現不明胃痛跑去就醫，但是其實已經痛了好一陣子了。 心急得的她，想起一位好薛岳，就和醫生約了檢查，結果發現罹患「肝癌」。 #高金素梅 #肝癌 #胃癌 -- Hosting provided by SoundOn
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【EP35. 乳癌患者可以吃芝麻嗎？】
「做自己的營養師」書本購買： https://www.books.com.tw/products/001… 芝麻常被乳癌患者誤解不能吃。 黃翠華執行長說：「不對！要每天吃1匙」 芝麻到底有什麼好處呢？ ❤️歡迎台灣、海外愛心捐款 https://lihi1.com/nh7EA #黃翠華 #雌激素#傳言破解 --…
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【癌友生命之光 | 寶媽】
寶媽在大女兒的催促下，在罹癌確診第三天後，馬上就去開刀。 寶媽對癌友最想說的話：「面對它、接受它、處理它」 #甲狀腺癌 #生命之光 #寶媽 -- Hosting provided by SoundOn
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【EP34. 喝水也會變胖？】
吳媖君 營養師為大家解答「水份」與「體重」的關連性。 延伸閱讀： 🧉莎莎醬怎麼作? https://lihi1.com/pHGCS #吳媖君 #肝癌#腎臟癌 -- Hosting provided by SoundOn
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【癌友生命之光 | 邢淇淇】
26歲剛入科技業沒多久，淋巴癌打亂了她的人生規劃。 「你要相信，你的身體會好起來！」 ❤️淇淇用這句話鼓勵大家❤️ 🟩線上半日班，歡迎報名！（海內外皆可參加，購書連結在報名表中） https://lihi1.com/Pgmnv 🟩實體半日班，開放報名中！ 👉台北場 https://lihi1.com/0saVA…
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【不讓眼睛鬧水荒 乾眼症治療及營養保健】
冬天到了，乾眼症族群也要開始保養自己的眼睛。 來聽眼科名醫 黃宥嘉 教大家如何保持眼睛健康。 #乾眼症 #黃宥嘉 #吳媖君 -- Hosting provided by SoundOn
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【癌友生命之光 | 阿布】
20歲罹患罕見骨肉癌，仍勇敢面對，用繪畫轉變人生。 罹患骨肉癌的女孩 阿布，用彩繪鼓勵大家「用轉念、正向、永不放棄的態度」面對自己的未來。 2013年的5月，她的個人FB粉絲頁 #阿布布思義 成立了，讓我們一同支持癌友創作。 【阿布布思義／阿布】個人FB粉絲頁…
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【喝豆穀漿的好處！為何需要催芽？】
【喝豆穀漿的好處！為何需要催芽！】 癌症關懷基金會董事長 陳月卿 表示，「豆類、穀類」就是我們說的五穀雜糧，也就是我們常說的「主食」，主食就是我們日常生活中，最重要的營養來源。 （資料來源：VGBOOM綠拿鐵創始店） #陳月卿 #催芽 #豆漿 -- Hosting provided by SoundOn
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【癌友生命之光 | 王莉慧】
癌友 王莉慧 自從報名專班，學習全食物抗癌觀念，帶領全家人一同加入健康飲食的行列。 不僅如此，「新竹半日班」也在她和 黃翠華 執行長的催生下，以先生公司旁邊的空間作為起點，無償提供基金會半日班的上課空間。 #王莉慧 #癌友故事 #抗癌 -- Hosting provided by SoundOn
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【癌友能喝咖啡嗎？】
「咖啡和牛奶」，哪一種癌別的朋友不適合喝呢？ 黃書宜 營養師為大家解答！ ● 【咖啡】： 含有植化素，可以抗氧化，亦能減少「第二型糖尿病發生率」、減少「全因性(所有死因)死亡率」。 ☑️根據研究，咖啡對哪兩種癌別有益呢？答案在影片中～ ● 【牛奶】： 「衛服部飲食指南」建議每天1-2杯…
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【全營養怎麼吃？陳月卿教大家一道菜就能達成！】
養生達人 陳月卿 教大家吃全營養， 不只比例，份量也很重要。 (轉載自：天下文化) #全食物 #蛋白質#電鍋料理@陳月卿 養生達人 -- Hosting provided by SoundOn
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【 反覆長針眼!癌症警訊?!】
又長針眼啦，我該如何緩解不適? 貌似針眼，還是癌症，哪些警訊出現要注意? #黃宥嘉 #吳媖君 #針眼 -- Hosting provided by SoundOn
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【EP33. 體質燥熱或寒涼，怎麼喝精力湯？】
喝精力湯會擔心太寒涼嗎？黃書宜營養師教大家幾招解決！ #體質虛寒 #黃書宜#精力湯 -- Hosting provided by SoundOn
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【EP32. 脹氣可以喝豆穀漿嗎？怎麼調整？】
有不少癌友表示在放化療後，想喝豆穀漿卻喝不下，因為在喝下後產生胃脹氣，要怎麼改善？黃書宜 營養師在這集將告訴大家各種解方。 #黃書宜 #催芽#豆漿 -- Hosting provided by SoundOn
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【外食族來接招 運動前後這樣選！】
主講人：癌症關懷基金會 黃翠華營養師 X 黃書宜營養師 來基金會現場 購買3本《做自己的營養師》就能得到超實用蔬果刷 ❗住太遠的朋友不用擔心❗ 選擇網路購書 購買5本，私訊粉絲團你的購買證明並留下寄送資訊，我們也送你蔬果刷唷😄 👉新書購買連結 https://lihi1.com/3iazp…
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【癌後就不孕是真的嗎不孕權威 曾啟瑞 來為您解答】
今天很榮幸這次邀請到 TFC 臺北婦產科診所 生殖中心 創辦人暨執行長 曾啟瑞醫師 來與廣大的癌友分享「癌症與生育的關係」 #生殖系統 #罹癌生育#癌症孕婦 -- Hosting provided by SoundOn
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【蛋白質這樣吃 健康少風險】
黃翠華資深營養師教大家如何攝取優良、適量的蛋白質。 #植物性蛋白質 #未來肉#減少紅肉攝取 -- Hosting provided by SoundOn
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【拆解不老的秘密／陳月卿董事長ft.張善政董事】
【Podcast | 拆解不老的秘密／陳月卿董事長ft.張善政董事】 想知道養生達人 陳月卿 有什麼不老的法寶嗎？ 一起來聽聽Podcast。 💁♀️認識我們：https://lihi1.cc/dvJ03 💁♀️清寒癌童醫療補助計畫：https://lihi1.cc/aiBwz…
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【癌症是上天送給她們的禮物！王莉慧、洹希的故事】
今天獻給大家一部溫馨、感人的影片💕 在基金會服務的過程，我們常聽見癌友分享，當初聽到確診時人生似乎只剩下黑暗，非常無助、心情也很低落。許多人更因為癌症治療副作用失去原有的樣貌，開始害怕面對人群，只敢躲在家。 然而，有一群人不一樣，她們勇敢面對癌症，甚至因為癌症活出一個不同的人生。 👉…
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【心念自癒力：能量醫學 成功案例分享】
有聽過「能量醫學」嗎？ 哈佛名醫 許瑞云 分享一系列的成功案例。 # 能量醫學 #許瑞云 #能量醫學 #心能量管理中心 -- Hosting provided by SoundOn
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【全食物抗癌 專班成功案例分享 | 黃淑惠 營養師】
黃淑惠 營養師提供多位癌友抗癌成功的案例，透過癌症飲食指導專班的飲食調整，癌友恢復了健康，改善了體質。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP31. 尿酸高、痛風可以喝豆穀漿嗎?
尿酸高、痛風可以喝豆穀漿嗎? 吳媖君營養師來告訴大家 #吳媖君 #豆漿#高普林 -- Hosting provided by SoundOn
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EP30. 綠拿鐵、精力湯有什麼不同？
黃書宜 營養師為大家解答「綠拿鐵、精力湯」的差別。 到底哪些「族群」適合喝呢？又有什麼「食材」上的差別呢？ #蔬果汁 #蔬菜汁#黃書宜 -- Hosting provided by SoundOn
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【#穿越時空來看你 再續健康之緣】
疫情產生距離 科技讓彼此連結 循著思念軌跡 穿越時空來看你 以虛擬的影像 產生真實的情感 30年前因訪談相遇 以《我只在乎你》創造絢麗的精彩時刻 30年後因音樂重逢 以《我只在乎你》獻上誠摯的健康祝福 浪漫的季節，我們再一起 相約七夕 星空相會 傳遞健康 溫暖陪伴 ====================== 🎯…
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❣️陳月卿ｘ鄧麗君【七夕～穿越時空來看你】online慈善講唱會❣️
⏰2021.08.14 (六) 19:30 🎬全球免費同步直播平台：癌症關懷基金會Facebook / Youtube ⭐️主持人：陳月卿 ⭐️現場嘉賓：鄧麗君、朱俐靜、林育羣 ❤️把愛傳出去：https://lihi.tv/ZpVer #陳月卿 #鄧麗君 #朱俐靜 #小胖林育羣 #鄧麗君文教基金會 #善科教育基金會…
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【鄧麗君回來了！！】
👉影片觀看 https://youtu.be/xH6mBF1RB78 優美療癒的歌聲將再次響起 溫柔婉約的身影將穿越時空 《#我只在乎你》 在乎你是否健康安好? ---------------------------- ❣️陳月卿ｘ鄧麗君【七夕～穿越時空來看你】online慈善講唱會❣️ ⏰2021.08.14…
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EP29. 豆漿、豆穀漿有什麼不同？
我們推廣「豆穀漿」，為什麼？ 來看 吳媖君 營養師怎麼說？ 😍二款豆穀漿食譜 https://lihi1.com/squJS #吳媖君 #完全蛋白質#必需胺基酸 -- Hosting provided by SoundOn
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EP28. 青豆仁屬於蔬菜?豆?穀類？
青豆仁是蔬菜嗎？花生是蔬菜嗎？ 來看 黃書宜 營養師為大家解答 #黃書宜 #澱粉#減醣 -- Hosting provided by SoundOn
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【華山論健 | 莊子名師 蔡璧名 小病小練、大病大練、未病先練 (下)】
台大莊子名師 蔡璧名 為大家演示「穴道導引」基本功，學習這門功夫，除了要鍛練身體之外，尤其要注重自己的心靈。更多詳細內容，請聆聽本集。 -- Hosting provided by SoundOn
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【華山論健 | 莊子名師 蔡璧名 小病小練、大病大練、未病先練 (上)】
台大莊子名師 蔡璧名 為大家提供「穴道導引」成功案例，更多相關的內容，請詳細聆聰本集。 -- Hosting provided by SoundOn
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【外食族來接招 運動前後這樣選！】
黃翠華、黃書宜 營養師聯手教你正確瘦身、增肌減脂，攝取最佳比例「蛋白質、醣類」！ 歡迎購買本基金會出版「做自己的營養師」一書 👉新書購買連結 https://lihi1.com/3iazp…
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EP27. 精力湯食材好貴 有什麼便宜食材?
吳媖君營養師教大家如何挑選高ＣＰ值、美味、營養的食材。 #精力湯 #食材 #吳媖君 -- Hosting provided by SoundOn
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EP26. 素食者怎麼吃才營養？
素食者有分全素、蛋奶素等等，要怎麼吃才能營養又健康呢？ 又有什麼食材可以補充蛋白質、鐵質呢? #素食 #貧血#吳媖君 -- Hosting provided by SoundOn