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山田悠史「医者のいらないラジオ」
ニューヨーク在住の医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。 毎週２回、月・金の正午より配信しています。 2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。 https://voicy.jp/channel/2650 【医者のいらないTV】 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=VE9HN7V0WZyvIGl0 「最高の老後」解説動画 https://youtu.be/H3IC5alYvsk 【出演】 日本・米国内科専門医 山田悠史 (Yamada Yuji) https://twitter.com/YujiY0402 編集者・ライター 新里百合子（Shinzato Yuriko) https://twitter.com/yurikoshinzato
Episodes
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#636 【医師の監修つき？】ファミマのいちご🍓スイーツ５つ食べくらべ！
【Youtube同時収録！】 私のご褒美スイーツ企画ということで… ファミマのいちご🍓スイーツ５つ食べ比べ！ 実際に食べて、ランキングをつけていきます！ 医者のいらないTVが1位に選んだのは？ 動画は「医者のいらないTV」でご覧いただけます。 ▶︎クイズ形式でヘルスリテラシーアップ？「医者のいらないTV」はこちらから…
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#634 【気になる！今週の医療ニュース】 米ケネディ厚生長官の発言、目の細胞移植の先進医療
気になる医療ニュースを解説していただきました！ アメリカ在住による山田先生の見解、ニュースの読み方は？ ▶︎ケネディ厚生長官のニュース https://www3.nhk.or.jp/news/html/20250130/k10014707551000.html ▶︎iPS細胞から作った目の網膜細胞の移植のニュース…
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#633 【スマホアプリの整理→必要ない？】活用できていればいいのかも
Ex.アプリを整理してスマホを快適に使うコツ📂／SNSを見直して情報の取捨選択をする方法📵／スマホを整理して1日の生産性をアップさせる方法🚀…など ①山田先生のスマホアプリ、画面、どうなっているの？何を使っているの？教えてください！ ②アプリ活用術！そのアプリを選んだ理由＆おすすめ活用法！…
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#631 【絶対風邪ひけない】受験シーズン、R-1ドリンクを毎日家族で飲んでいますが、効き目はある？
▶︎質問 いつも楽しく聞かせて頂いています。山田先生と新里さんのやり取りが大好きです。 山田先生に質問したい事が浮かんだのでこちらで失礼します。 娘が受験のため、少しでも体調を整えられるかなと思い家族みんなでR-1ドリンクを毎日飲んでいます。…
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#630 人生をステップダウンさせない。米国で活躍する医師が考える「いい投資」は２つ。
山田先生の考える「いい投資」とは？ ①人生をステップダウンさせない。歳を重ねれば重ねるほど感じることとは。 ②人生のステップアップに必要ないい投資について考える。 ▶︎クイズ形式でヘルスリテラシーアップ？「医者のいらないTV」はこちらから…
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#628 【医療ニュース解説】アメリカがWHOを脱退するとどうなる？日本への影響は？
①そもそもWHOとは？をおさらい！ ②そのWHOをアメリカが脱退するということは？ ③アメリカの公衆衛生、これから 「医者のいらないTV」はこちらから！ https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=ELW117yEDibO8PPy
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#627 「学びが趣味」の医師に聞いた、大人が学び続ける秘訣！
~もっと会社で活躍したい、新たなキャリアや理想の働き方にチャレンジしたいなど、様々な「なりたい・やりたい」の可能性を広げることにつながるのが大人の学び。 とはいえ、日々の仕事・家事に忙殺され、新たな挑戦のための学びや、学びの習慣化が後回しになってしまうこともあると思いますが…〜…
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#625 中国で拡大の「ヒトメタニューモウイルス」は、実は新しいウイルスではない？
中国政府は、インフルエンザに似たヒトメタニューモウイルス（HMPV）の症例が、特に子どもたちの間で急増していることを認め、これを季節的な増加だと説明している。（BBCニュースより） 冒頭では、米国で感染拡大が懸念されている、 鳥インフルエンザについてもお話しいただいております。…
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#624 【保存版】朝でも、昼でも！多忙な医師が読書時間を捻出する理由
①山田先生が最近手にとって読んだ紙の本と、その理由とは？ ②最近のベストセラーの傾向を分析！ ③コンテンツを楽しむ、学ぶためにどんな方法で本と向き合っているか 「医者のいらないTV」はこちらから！
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#622 過去10年で最も多い患者数「マイコプラズマ肺炎」 について教えてください！
子どもに多いマイコプラズマ肺炎の流行が続いており、12月15日までの1週間に全国およそ500の医療機関から報告された患者の数は、1医療機関当たり1.81人と前の週から0.48人減ったものの、この時期としては過去10年で最も多くなっているとのことです。…
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#619 【2025年】ポッドキャストの新たな展開を予想！
「医者のいらないラジオ」の新たな展開について考えてみました。 今年も変わらずコツコツと継続をベースに、 ラジオ進出、アワード受賞を目指します？！ 「医者のいらないTV」はこちらから！
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#618 【大人の趣味はじめ】2025年、プライベートの空き時間、何する？
Ex.今年始めたい3つの趣味🎾／やりたいことリストを書いて見つかった興味✍️／2025年は〇〇にチャレンジしたい🙋♀️…など #今年始めたい趣味 ①山田先生のご趣味は…？勉強？それともお仕事？かもしれませんので、「趣味論」を語っていただくのはいかがでしょうか？…
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#616 【2024年】医療ニュースをふりかえる！まさかの事件が？
2024年も、さまざまな医療ニュースが世間を騒がせましたね。 newspicksでプロピッカーも務める山田先生による、 2024年医療ニュース総まとめをお送り致します！ みなさま、今年一年大変お世話になりました。 どうぞ良いお年をお迎えください！
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#615 【スペシャル】2024年ふりかえり大反省会＆おせちトーク
①年末スペシャル！ということで、おせち料理についてのトーク ②1年を少しずつ振り返ります！昨年は反省することがほとんどない…という結果でしたが、果たして、今年は反省点が見つかるのか？
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#613 【これって正解？】人間ドックは毎年、2年に1回脳のMRIとマンモグラフィを受けていますが...？
▶︎リスナーさんからの質問です 山田先生と新里さんのお話し、お声が好きでいつも拝聴させていただいています。わたしは毎日1時間半以上（7kmくらい）のwalkingと英語の勉強3時間以上、毎日自炊でバランスの良い食事を心掛けて生活しています。（健康の為に）…
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#612 【緊急収録】クラウドファンディング大成功！のご報告
「医者のいらないラジオ」リスナーの皆様から多大なご支援をいただきましたプロジェクト、 「生成AIを活用したAI患者による対話の練習で、医療の質を高めたい！」 が、無事目標金額を達成！ リスナーの皆様へお礼のメッセージをお届けします。
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#611 【医師が語る】貯金のリスクとベネフィット。貯金のリスクとは？
貯金のリスク Ex.貯金の最適な割合って？👛／貯金のリスクを考えてみる🤔／貯金と投資の配分に悩むあなたへ😌…など ①先生方！ズバリ、貯金はされていますか？ ②貯金のリスクについて語る！ 本日23:00まで！山田先生のクラウドファンディングはこちらから！
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#609 【ニュース解説】「ヒートショック」という言葉はない？ / コンゴで原因不明の病気
①著名人の訃報とともにここ数日メディアでよく見かける「ヒートショック」という言葉ですが…。ニュースの冷静な捉え方を教えてください。 ②コンゴで原因不明の病気が。一部憶測も飛び交っているようですが…？ ニュースを読む・見る際に気をつけたいポイントをおさらい！ ▶︎2023年の #444…
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#608 【師走を駆け抜ける】 グローバルエリート医師の仕事術〜年末・仕事おさめ編〜
【ゲスト】 南 宏太 先生 佐賀大学医学部附属病院 臨床初期研修医 #やっておくといい仕事納め Ex. 気持ちよく仕事納めをするために大切なこと📝／仕事納めの前には〇〇を見直そう👨🏫／仕事納め前にやっておくといい3つのこと💡…など…
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#606 【私たちの医療の質が変わる】患者さんの不安に寄り添える医師を育成します！
【スペシャルゲスト】 髙橋 宏瑞（タカハシ ヒロミズ）先生 順天堂大学医学部総合診療科 准教授 https://twitter.com/hiromizu624 山田先生と髙橋先生が共同で行っているクラウドファンディング、 「生成AIを活用したAI患者による対話の練習で、医療の質を高めたい！」…
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#605【ゲスト】聞いてなるほど、合理的！医師のお金のかけどころ、しめどころ教えます。
【スペシャルゲスト】 髙橋 宏瑞（タカハシ ヒロミズ）先生 順天堂大学医学部総合診療科 准教授 https://twitter.com/hiromizu624 山田先生の大親友、髙橋先生をお迎えして、節約についてのお話をお届けします！ ブラックフライデーは何買うの？お金のかけどころ、節約しどころは？…
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#603【帯状疱疹ワクチンクイズ】50歳以上は絶対聴いて！おどろきの有効性は、なんと⚪︎⚪︎%
山田先生プレゼンツ、帯状疱疹ワクチンクイズ！ そもそも帯状疱疹って？ 皆様も、ぜひ一緒にクイズに答えてみてくださいね。 「医者のいらないTV」はこちらから！
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#602 【コロナワクチンクイズ】65歳以下はもう打たなくてよい？ 「定期接種」と「推奨」はどう違うの？
山田先生作「コロナワクチンクイズ」、４問をお届けします。 みなさんは何問正解でしたか？ ぜひ、「医者のいらないTV」でわかりやすい図もご覧くださいね！ 医者のいらないTVはこちらから！
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#600 【ニュース解説】米厚生長官に、ワクチン懐疑派でケネディ元大統領のおいを指名？
アメリカのドナルド・トランプ次期大統領が、ロバート・F・ケネディ・ジュニア氏（70）を保健福祉省のトップに指名した、とのニュースについて、解説して欲しいとのリクエストをいただきました。 ①ロバート・F・ケネディ・ジュニア氏とは？ ②実際に長官に就任するには上院の承認が必要ということですが…。…
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#599 今日からマネできる！ 「嫉妬の感情」を手放すための考え方
今週のテーマは、「私の嫉妬心」です！ Ex. 私が感じた嫉妬心について🌀／嫉妬心が生まれたときはどうしてる？😣／嫉妬心との向き合い方🤝…など ①山田先生が嫉妬心を感じることは…ありますか？ ②嫉妬心とうまく付き合うためのアドバイスをいただけますか？ 残り28日！山田先生のクラウドファンディングはこちらから！
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#597【アルコール問題啓発週間】 アルコールとのスマートなお付き合いを考えよう
厚生労働省によると、国民の間に広くアルコール関連問題に関する関心と理解を深めるため、11月10日から16日までをアルコール関連問題啓発週間と定めています。 ▶︎アルコール問題啓発週間について話し始めましたが…？ ▶︎喫煙よりも反応がある飲酒についての記事
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#596 不登校と関係が深いと言われている「起立性調節障害」について教えてください！
今回のテーマは……不登校と向き合う Ex. 不登校の子どもとの向き合い方👧／「学校に行きたくない」と言われたらどうする？🤔／不登校だったときの体験談🏫…など ①不登校と関係が深いと言われている「起立性調節障害」とは？ ②どんな症状、治療法は？ いつ病院を受診するべき？ 何科に行けばよい？…
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#594 【ニュース解説】がんの自由診療を受けた患者の遺族が訴訟 / 再生医療で感染症など
▶︎山田先生からのお知らせ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ①クラウドファンディングスタート ②Youtube「医者のいらないTV」スタート ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ▶︎メインテーマ ①がん自由診療２日後に容体悪化、半年後に死亡…「副作用説明なかった」遺族が医師を提訴へ…
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#593 【この症状って大丈夫？】「甘い物で吐き気」「咳が止まらない」…ゲストの健康上のお悩みを解決！
-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:- 「医者のいらないラジオ」生みの親、碓氷さんの健康上のお悩みを解決！ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:- ①「自分の脳に異常があるかどうか不安なのですが……」…
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#591【どうせ200kcal 取るならコレだ！】「秋のコンビニスイーツ食べ比べ」でベスト１位を選んでみた
厚生労働省の健康サイトによると、1日に200kcal程度の間食が適量とのこと。 どうせ200kcal取るなら……おいしいものを食べて満足したい！ 「医者のいらないラジオ」監修？のもと、 秋のコンビニスイーツベスト１位を決めていきましょう。 今回いただいたのは、 ネット上のランキングなどを参考にセレクトしたこの３つ！…
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#590 【来日秘話も】「面倒くさいから後にしよう！」→「サクサクこなす」になれる考え方
ハッシュタグ企画「今年のうちに終わらせたい」 Ex. 今年のうちに終わらせたいこと😌／2024年ウィッシュリストの進捗報告📝／〇〇だけは今年中に終わらせたい！…など ①おかえりなさい山田先生！スタジオ収録などなど色々お仕事されていましたが、いかがでしたか？…
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#588 【認知症クイズ②】認知症に効く！生活習慣ランキング５つ
【医者のいらないTV】同時収録！ 老年医学の分野から、山田先生がクイズを出題！ 何問正解したか、クイズの感想など、ぜひコメント欄で教えてくださいね！ 認知症に効く生活習慣ランキング５つ、ぜひ考えてみてくださいね！ 正解は放送で……！ ~~~~~~~~~ 1位 ⚪︎を大切に！ 2位…
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#587 【認知症クイズ】基本の４問に挑戦！今から知っておくと安心な認知症の基礎知識
【医者のいらないTV】同時収録！ 老年医学の分野から、山田先生が４問クイズを出題！ 何問正解したか、クイズの感想など、ぜひコメント欄で教えてくださいね！ 〜〜〜〜〜〜〜 ①どこからが認知症？ ②治る認知症の原因として正しいものはなんでしょう？ ③認知症予防への有効性が確認されているサプリは？…
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#585【教えて】「マイクロアレイ血液検査」って、受ける意義ありますか？
X経由でご質問いただきました。 ▶︎「マイクロアレイ血液検査」という検査があるそうです。 ▶︎みなさまの疑問は…？ →精度が高いゆえ、陽性反応が出たらその後の複雑で高価な検査は受ける意義がある？ →知人が受けるというので気になっている →自由診療ということは…？ ▶︎HPより 「マイクロアレイ血液検査」…
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#584 【高齢化社会】アメリカ在住医師が語る「老年医学の現代史」とこれから
#意外と知らない現代史 Ex. 意外と知られていない現代史を語る🗣️ 私が思う知っておきたい現代史はコレ📺 〇〇について知っていますか？😵 現代史とは▶︎…第二次世界大戦後の歴史、ということですが… ⚫︎山田先生と現代史 ⚫︎老年医学の現代史 〜需要は多いのに成り手不足？その理由とは〜 ⚫︎専門医を選ぶときの考え方
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#582 【最新】線虫がん検査、レプリコンワクチン、鳥インフルエンザ…気になる医療テーマのその後
①線虫がん検査については、mi-molletの記事でも、ポッドキャストでも取り扱い済みですが… ・PET核医学分科会のプレスリリースが話題ですが…現在は何が起こっているの？ ②レプリコンワクチン…
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#581 老年医学の専門医が、「認知症予防」のために推す食材とは？
今週のテーマは、私の推し食材です！ Ex. 私の推し食材は〇〇🍳／推し食材を使ったお料理アイデア✨／私の推し食材＆食生活のこだわり😌 今日は、老年医学科で働く山田先生に、「認知症予防」によい食材があるか、聞いてみましょう！ ▶︎『最高の老後』pg.298~300も参考にしてみてくださいね！
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#579【医療ニュース解説】米で鳥インフルエンザのヒトヒト感染？そもそも鳥インフルエンザって？
▶︎9月、米ミズーリ州で鳥インフルエンザのヒトヒト感染（疑い）のニュース。 ▶︎以前日本で卵の値段が上がった際に、ラジオでも取り上げた鳥インフルエンザの脅威。 そもそも鳥インフルエンザとは？ ▶︎なぜ脅威なのか？ 山田先生のXのポストもぜひご確認ください！
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#578 アメリカでの食費のやりくりのコツは、○○を削ること！
今週のテーマは……「食費のやりくり」です！ 山田先生には無縁でしょうか？ ぜひ、リスナーの皆様のコメントもお待ちしております！ Ex. 食費にいくら使ってる？私の家計管理👛／食費を抑える◯つのアイデア✨／食費を考えるときに意識していること😌
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#576 【元気に年を重ねたい】からだの老化を決定づける１０の要因ランキングを解説！
▶︎生物学的な老化に密接に関連したDNAの特徴的な変化を解析した結果のランキングは…… 1．喫煙 2 アルコール摂取量の増加 3 ウェスト周囲の増加 4. 昼寝 5 体脂肪率増加 6 BMI増加 7 CRP（炎症反応）増加 8 中性脂肪増加 9 子ども時代の肥満 10 2型糖尿病 特に気になるものについて、…
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#575 病気がなく歩ける「最高の老後」を送るために必読の入門書とは？
※音声不良で、途中お聞き苦しい箇所がございます。 健康な生活を送るために読んでおきたい入門書 / 科学的な考え方を身につけるためにオススメの入門書 / 誤情報に騙さないリテラシーを身につけるための入門書… これらを網羅する一冊がある？！ こちらのYoutubeもチェック！…
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#573 【今、あらためて】誤情報との向き合い方を、じっくりお話します
SNSなどで拡散される医療の誤情報。 2024年の今、その実態はどうなっているのでしょう？ ▶︎最新のワクチンに関する誤情報の出どころを突き止める方法 ▶︎英語で情報を探したとき、日本語で情報を探したとき ▶︎生配信でいただいた疑問にもお答えいただいております！ 編集コメント：…
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#572 アメリカで活躍する医師に、学び続ける理由を聞いてみたら…？
Ex. 学校でもっとちゃんとやっとけば…と後悔した話🏫／今もう一度勉強したい分野📝／学び直しの計画を立てています📅…等 ▶︎小さな頃から学び続ける山田先生。シンプルに、なぜですか？ ▶︎学びに必要な目標設定。短期目標と長期目標、それぞれどう決める？…
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#570 「レプリコンワクチン」ってどんなワクチン？
Xに届きましたメッセージです ▶︎レプリコンワクチンで日本が滅亡するから海外へ逃げなければならないと近くで日々囁かれています。否定する情報が見つけられず困っています。医者のいらないラジオで山田先生にご説明いただく事はできないでしょうか、、、💦 ●レプリコンワクチンを危険だという根拠は…？…
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#569 【ビジネスシーン以外でも】「断り方」よりも大切なこと
本日のトークテーマは、 #断り上手になるには Ex. 気乗りしないお誘い、上手く断るには？🆖／ビジネスシーンのお断りで使えるフレーズ💬／断れなくて抱えすぎてしまった時の対処法📦…等 ①山田先生が「気乗りしないお誘い」を断らないタイミング ②お誘いを断るまでの考え方
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#567 【世界啓発デーに合わせて】デュシェンヌ型筋ジストロフィーについて知ろう
9月7日は、デュシェンヌ型筋ジストロフィーに関する世界啓発デーです！ 現在世界には45,000人のデュシェンヌ型とベッカー型筋ジストロフィーがいらっしゃるそうですが…。 ①この啓発デーの提唱目的 ②筋ジストロフィーとは？
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#566 【今日からマネできる】超多忙な医師が教える読書＆勉強時間の生み出し方のコツ
Ex. 移動中は電子書籍やオーディオブックを活用🚃／読書時間、どれくらい？どう確保する？⏰／月に〇冊本を読む私のスケジュール📖…等 ●多忙な人ほど隙間時間で読書をしている！ 捻出するコツは？
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#564 タバコが認知症リスクになることはほぼ確実！記事の解説・リスクの考え方
mi-molletの山田先生の連載からピックアップ！医者のいらないラジオでは喫煙のデメリットについて繰り返しお伝えしていますが、リスクの考え方と合わせておさらいしていきましょう！ ① 喫煙者は非喫煙者と比較して、認知症リスクが約30%増加 ②大酒飲みでベビースモーカーで長生きした親戚の話は…
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#563 【一緒にふりかえろう！】今年の夏、どうだった？ 最新ハワイ情報も！
今回のvoicyトークテーマは #この夏ハマったこと です。 Ex. 夏ももう終わり🍉〇〇を沢山食べました／この夏どハマりしたドラマ・マンガ📺／この夏は気づいたらコレばかり集めていました🫖🧼…等 ●山田先生、ハワイの某ホテルからお届け！ ●この夏ハマったのはやっぱり…？ ●ハワイの日本人観光客、物価など
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#561 【私たちはどう備える？】WHO、エムポックスに2度目の「緊急事態宣言」
アフリカのコンゴ（旧ザイール）を中心に拡大するエムポックス（サル痘）について、世界保健機関（ＷＨＯ）が１４日、２０２２年以来２度目となる、「国際的な公衆衛生上の緊急事態」を宣言、というニュースが話題ですが…？ ①エムポックス（サル痘）についておさらい！症状を認識しておこう！ ②いま、どんな状況なの？…
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#560 【英語ペラペラ】海外で働く医師が教える、英語学習の王道ステップ２つ
今週のvoicyトークテーマは、＃役に立った英語本 です！ Ex. 英語を勉強するとき、一番読んだ参考書／この物語、なんども英語版で読みました／英語を学ぶきっかけになった本…等 ①山田先生の英語本といえば？ 『全く英語が話せなかった私のとっておき医療英語勉強法』 ②山田先生流英語学習のポイント２つ
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#558 【教えて！医療ニュース】認知症治療薬「ドナネマブ」承認＆認知症予防の将来は…？
アルツハイマー病の新薬「ドナネマブ」について、厚生労働省が製造販売を認めることを了承した、ということですが…？ ①ドナネマブはどんな薬？レカネマブとの違いは？ ②おさらい！「アミロイドβ」とは ③投与の対象は？ 将来はワクチンに？
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#557 【仕事術】「得意なことで稼ぐ」という原体験から得た、仕事と報酬の関係についての話
今週のvoicyトークテーマは、#初めて自分で稼いだことです！ Ex. 自分のしたことで初めてお金をもらった！💰／事業で初めて稼いだ日のこと🏢／小さい頃、お小遣い以外で稼いだこと🗒️…等 リスナーの皆様はいかがですか？ ①山田先生の初めてのお給料は公文でのおこづかい制？ ②飲食店のバイトもしたけれど……
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#555 【20分で学ぶ💡】高齢化に伴い世界的に急増！「パーキンソン病」について知ろう
聞いたことはあるけれど、一般人には全体像がつかみにくい病気について、 20分間の放送で親しみを持ってもらうコーナーです。 今回は「パーキンソン病」について。 ▶︎代表的な症状、進行、原因、診断の流れ、治療について ▶︎原因はわからず、効果的な治療もない？
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#554 【🇺🇸式マネーライフハック】ビジネスクラス✈️へのお得なアップグレード術とは？
①家事も家電を駆使して時短をしている山田先生。皆さんの家事時短テクニックも教えてください！ ②移動にお金をかける＝節約！？ ③アメリカだからこそ？クレジットカードのポイ活でビジネスクラスへアップグレード！
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#552【認知症予防】一人暮らしは認知症になるリスクが高いって本当？
mi-molletで大人気の山田先生の連載「脳の老化と認知症予防の真実」から、 「一人暮らし」と「認知症になるリスク」の関係を解説していただきます！ ①一人でいる生活は、認知症のリスクが高まる！ ②予防の考え方 ③その他のリスクを、教科書『最高の老後』169ページでおさらい！ 「認知症」の最新情報についても
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#551【知っておきたい】年齢・性別を問わず、誰もが罹患しうる「敗血症」
アニメ『サザエさん』花沢さん役、『ちびまる子ちゃん』山田くん役で知られる声優の山本圭子さんが、敗血症のため永眠されました。83歳でした。 ①「敗血症」ってどんな病気？ ② どんな感染症と関係がある？ 特にリスクが大きい人は？ ③「敗血症」予防＝「感染症」予防？
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#549【必聴】最低限知っておきたい、聴く👂熱中症対策
35度越えの猛暑日が続く場所も多い日本列島。 この夏を無事乗り切るためにも、 今年も改めて、熱中症についておさらいしておきましょう！ ①人間の体温調節のしくみ ②熱中症の予防法
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#548 【保存版】SNS依存から脱却し、習慣化を成功させる方法
【ご質問】 山田先生の今意識して続けている習慣、オススメの習慣を聞いてみたいです。 私は毎朝の英単語学習を習慣にしています。あとは運動の習慣を身につけたいところなんですが、SNSに時間を吸い取られてしまって、あれこれ能動的に何かをする時間が減っている気もします。（…が、そのままSNSを楽しんでしまっています）…