#548 【保存版】SNS依存から脱却し、習慣化を成功させる方法

山田悠史「医者のいらないラジオ」 · Jul 26, 2024 · 19m

【ご質問】

山田先生の今意識して続けている習慣、オススメの習慣を聞いてみたいです。

私は毎朝の英単語学習を習慣にしています。あとは運動の習慣を身につけたいところなんですが、SNSに時間を吸い取られてしまって、あれこれ能動的に何かをする時間が減っている気もします。（…が、そのままSNSを楽しんでしまっています）

①今意識して続けている習慣、またオススメの習慣を教えてください！

②ついついSNSを見てしまう癖はどうしたら少なくできますか？