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擁抱心人物
心理健康不只是個人議題，而是與我們生活息息相關的共同課題。在《擁抱心人物》Podcast，我們邀請來自不同專業領域的心理師，分享他們在臨床、教育、社會服務與跨文化等面向的觀察與經驗。 節目透過深度訪談，帶領聽眾走進心理師的專業世界，一起理解各種心理議題：從焦慮、憂鬱、自我價值，到親密關係、親子互動、職場壓力，甚至是跨文化適應與新世代的挑戰。我們希望用清晰易懂的方式，讓心理學知識不再艱澀，而是能夠走進你我的日常。 「擁抱心人物」的「心」，不僅代表心理師，也象徵我們每一個人心中的故事。這是一個傾聽、理解與連結的平台：心理師分享專業與溫度，聽眾在其中找到共鳴與啟發。或許，你會在別人的故事中看見自己的影子；或許，你會因為專業的建議，找到突破困境的力量。 在這裡，我們相信談論心理議題不是脆弱的象徵，而是一種勇敢的行動。當我們學會正視與擁抱自己的情緒，也就更能以同理心擁抱身邊的人。 無論你是心理學專業背景，還是單純關心心理健康的生活聽眾，《擁抱心人物》都希望陪伴你，一起探索內心的風景，走向更自在、更溫暖的人生。 -- Hosting provided by SoundOn
Episodes
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擁抱心人物EP32-去上班不說來受傷了，談如何為職場霸凌劃紅線-專訪 張誌閔 諮商心理師
當嘲諷成為日常、排擠反覆發生，當羞辱被包裝成開玩笑，那些說不出口的委屈，不該成為上班的代價。 職場安全，也包括心理上的安全哦！ 面對疑似職場霸凌，你可以記錄事件發生的時間、經過，保存相關訊息，並尋求申訴管道與支持。 從《職安法》的職場安全精神出發，讓尊重成為日常，讓防治落實於行動。…
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男難自語：男孩，什麼時候才能成為男人？從男性心理看長大、責任與內在男孩-利得誠 諮商心理師
在傳統社會的集體潛意識中，男性往往被形塑成沈默、堅毅、獨自承擔家庭重擔的形象。他們習慣在職場上往前衝刺，在生活裡扮演穩定的支柱，卻鮮少有人問過：「你累了嗎？你現在感覺怎麼樣？」…
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擁抱心人物EP31-移居台灣不習慣？從「文化衝擊」到心理調適-專訪 勞樂程 諮商心理師
在當代社會中，跨國界與跨文化的流動已成日常。無論是歐美回台的華裔、東南亞新住民，還是近年大量移居台灣的香港朋友，當帶著原本的語言、習慣與生活節奏踏入新的土地，文化衝擊（Culture Shock）往往在最細微的縫隙中悄然發生。 本集《擁抱心人物》邀請到來自香港、目前在台灣執業的心理師 Momo 勞樂程…
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擁抱心人物EP30-他不是叛逆，是害怕受傷！從防衛咆哮到打開心房，陪創傷孩子走過漫長修復路-專訪施宥安 諮商心理師
在校園與家庭的角落，有些孩子總顯得格格不入：有的暴躁易怒、摔東西、頂撞師長；有的安靜如隱形人，極度聽話卻眼神空洞。這些常被貼上「問題行為」或「偏差行為」標籤的反應，往往不是叛逆，而是求救訊號。 本集《擁抱心人物》主持人阿寶邀請到長期穿梭於台北與新竹、服務兒少與成人的施宥安…
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擁抱心人物EP29-撕掉標籤，縫合撕裂：當政治議題闖入人際關係與諮商室 專訪曾治淇 諮商心理師
在台灣，有一種關心叫「你票要投給誰？」，但也有一種絕交叫「原來我們的黨派立場不一樣」。 隨著 2026…
擁抱心人物擁抱心人物EP28-暑假育兒好孤單，談暑假是孩子的歡樂時光，卻是夫妻關係的修羅場- 專訪蘇琪琪 諮商心理師
在台灣的許多家庭中，有一個季節往往伴隨著家長集體的集體焦慮與恐慌。那不是報稅季，也不是期末考，而是即將到來的「暑假」。當校門關上，孩子「傾巢而出」回歸家庭，原本由學校與安親班代勞的照顧責任，瞬間全數倒回家庭系統之內。對許多父母親而言，這段日子甚至被戲稱為考驗婚姻與理智線的「煉獄」。 -- Hosting…
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擁抱心人物EP27-隱藏在肉體背後的內心風，同志關係裡的性、愛與信任翻轉- 專訪徐維廷 諮商心理師
在親密關係的探索中，「性」往往是一面最誠實的鏡子。在先前的節目中，主持人阿寶與徐維廷心理師共同解構了異性戀伴侶在社會僵化「性腳本」下的集體焦慮。而這一次，兩人的對話再度升級，推開了諮商室裡更為隱密、也更具當代複雜性的另一扇大門——同志伴侶的性與愛。…
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擁抱心人物EP26-兩個人的孤單，談愛容易談性難，諮商室中的「性」諮商告白- 專訪徐維廷 諮商心理師
在親密關係中，我們往往能大方地向彼此宣誓愛意、談論未來，甚至在社群媒體上大秀恩愛。然而，當臥室的房門關上，燈光熄滅，面對枕邊最親密的那個人，有些話卻反而成了最難開口的禁忌。 這種「明明同床，卻各懷心事」的隔閡，往往演變成關係中最巨大的寂寞。…
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擁抱心人物EP25-從哭鬧到自我安定， 打造孩子一生受用的情緒力 ，如何建立孩子的「社會情緒學習」與冷靜角落 - 專訪鄒于萱 諮商心理師
在育兒的漫漫長路上，許多新手父母常會陷入一種深深的「不確定感」：當孩子大哭大鬧、堅持己見，甚至試圖透過情緒影響大人的決定時，我們到底該順著他，還是立刻嚴厲制止？ 今天「擁抱心人物」邀請到深耕桃園兒童心理領域、專長為兒童遊戲治療的 鄒于萱…
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擁抱心人物EP24-擁抱內在的暗與光，談「陰影整合」的生命轉化-專訪林聖峯 臨床心理師
在一般大眾的想像中，臨床心理師往往代表著極致的理性、冰冷的學理與嚴謹的病理統計。然而，再次作客《擁抱心人物》的林聖峯臨床心理師，卻打破了這樣的刻板印象。作為一名「非典型」的心理師，他不僅曾公開揭露自己「高敏感族群（HSP）」的身份，更在長年的臨床訓練中，勇於跨足身心靈領域，尋找那些傳統心理學未能完全解答的生命糾結。…
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擁抱心人物EP23-在不完美中找回連結，看見伴侶關係中的「回應性」與「依附需求」-專訪詹惠文 諮商心理師
「為什麼我們在一段關係裡，明明有伴侶，卻過得比單身還要孤單？」 在《擁抱心人物》的錄音室裡，主持人阿寶與心理師詹惠文 諮商心理師聊起了現代人的感情困境。這幾年，社會對於「伴侶關係」的期待與自主性大幅提升，卻也讓許多人在進入關係前感到卻步。大家不再願意屈就於品質低落的感情，也往往在「磨合」的繁瑣與情緒勞動中感到疲憊。…
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擁抱心人物EP22-過年是一場「人際大考」-心理師教你用「系統觀」看穿家族壓力:專訪 蘇蘇琪琪 諮商心理師
「過年，是華人社會中集體焦慮的巔峰。」 很多人問：「為什麼平常好好的，一回到家過年就覺得壓力大到想逃？」 蘇琪琪…
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擁抱心人物EP21-在親密關係中被消音的角色-從心理諮商的實務現場理解卡珊德拉:專訪 甘雅婷 諮商心理師
在伴侶關係的實務工作中，有一類人經常出現在諮商室裡，卻很少被社會清楚命名。他們長期處於關係之中，卻承受高度的情感孤立；他們能精準描述問題，卻經常不被相信。心理實務中，這個角色被稱為「卡珊德拉」。…
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擁抱心人物EP20-用多媒材為個案開一扇通往內在的門:專訪 吳懿珊 諮商心理師
在擁抱雙和諮商所的某個角落，有一間宛如秘密基地般的「遊療室」。推開門，映入眼簾的是兩座沙盤，被細緻收納的百種沙遊物件、小帳篷、球池、瑜伽球、平衡板等感官調節器材。這裡不像典型的諮商室，反而像是一個可以放下防備、自由探索的世界的。打造這個空間，是吳懿珊 心理師 諮商心理師。 -- Hosting provided by…
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擁抱心人物EP19 :擁抱雙和心理諮商所，讓家庭重新找到連結的起點- 專訪 許凱翔 所長
在中永和這片全台人口最密集的土地上，一間名為「擁抱雙和心理諮商所」的新據點悄然誕生。許凱翔 所長 帶著專業與溫度，期望在這個喧囂的城市裡，創造一個讓孩子、家長與整個家庭都能「重新理解彼此」的空間。一個為家庭而設的治療場域，孩子，是一個家庭的鏡子。」許凱翔 所長…
擁抱心人物擁抱心人物EP18 :內在世界的溫柔領航，IFS內在家庭理論- 專訪 盧珍珍 諮商心理師
在我們每個人的內心深處，都存在著一個複雜而生動的世界。那裡時而響起嚴厲的批判，時而湧現莫名的悲傷；一邊有個聲音催促我們追求完美，另一邊卻有個疲憊的角落渴望躺平。我們常常將這些內在的衝突視為缺陷，試圖壓抑、修正或根除。然而，一種名為「內在家庭系統（Internal Family System…
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擁抱心人物EP17 :中年轉職的心理挑戰與職涯適應- 專訪 徐維廷 諮商心理師
在現代社會高度焦慮與變動的職場環境中，「中年轉職」這四個字，承載了無數複雜的情緒與現實壓力。它不僅僅是一次工作的更換，更是一場深刻的自我認同、家庭責任與未來方向的全面挑戰。在這條充滿未知與荊棘的道路上，我們需要的或許不只是一個提供答案的專家，而是一位能深刻同理、溫柔陪伴，並點亮我們內在力量的領航員。心理師…
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深度放鬆 : 漸進式肌肉放鬆練習，緩解你的緊張焦慮 (台'語版) - 徐聖輝 擁抱心身醫學診所 院長/精神科醫師
壓力來時，睡不著、睡不好時，總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎？ 你也許可以試試看…『漸進式肌肉放鬆法』喔！…
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深度放鬆 : 漸進式肌肉放鬆練習，緩解你的緊張焦慮 (國語版) - 徐聖輝 擁抱心身醫學診所 院長/精神科醫師
壓力來時，睡不著、睡不好時，總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎？ 你也許可以試試看…『漸進式肌肉放鬆法』喔！…
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擁抱心人物 EP16: 我們的感情得了癌症－讓關係從外遇中療傷復原- 專訪 石麗君 諮商心理師
Holmes & Rahe(1967) 兩位研究壓力相關學者，提出著名的《生活事件壓力量表》，前五名事件從配偶死亡滿分（100），依序排名為離婚（73）、婚姻分居（65）、入獄（63）、近親或家庭成員死亡（63）。令人意外的是親友過世，帶給人們壓力感受排在婚姻生變之後，也顯示出婚姻感情品質是影響人們生活品質感受最首要條…
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擁抱心人物 EP15 : 從「性外遇」看性議題與伴侶關係- 專訪 陳巧翊 諮商心理師
性，在華人社會文化和家庭中，一直是存而未現的主題。學校好像有教一點、感情、生活、日常無時無刻會碰到，但實際上接觸、經驗，都是靠自己去摸索嘗試。不會有人教你怎麼自慰、怎麼靠自己或伴侶獲得性高潮。和另一半在性事上遇到困難時，都只能道聽塗說或和密友討論。就算現在網路資訊多元，更因為碎片化和誇張化的網路特性，如色情影片、聳動性…
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擁抱心人物 EP14 : 男人，也許你可以找人聊聊- 專訪 張誌閔 諮商心理師
身為聽眾的你與身邊男性相處時是一位甚麼性別角色，可能是女友、妻子、母親，或是你自己就是一名男性，你會怎麼形容這些人呢？石頭腦袋難溝通、壓抑情緒、很難懂、講話很直接有些刺耳、愛給建議、問題解決、情緒化、仇女厭女，這些可能都是我們在一些來諮商的伴侶身上，聽到他對男性另外一半的形容詞。光是和這些難相處的男性特質說話，生氣、受…
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擁抱心人物 EP13 : 重新愛上另一半～讓關係流動再加溫- 專訪 石麗君 諮商心理師
我們在工作、租房時都會有一段時間需重新簽訂契約，但面對感情，我們是否會在年底前審思重新簽訂核對，確認彼此明年要不要交往、是否同意彼此繼續走下去的意願？ 石麗君 心理師 長年服務社區伴侶諮商，他觀察不分年齡、條件、經濟狀況，來進行伴侶諮商的來談者都有一個很常見的現象「關係僵化」。透過石麗君…
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擁抱心人物 EP11 : 高敏感走上自我療癒這條路：很辛苦，很多眼淚，但很值得- 專訪 林聖峯 臨床心理師
你是否曾懷疑過自己是不是高敏感族群？或是曾因為自己的高敏感特質而感到困擾。林聖峯臨床心理師以自身為例，走過早年不被理解否定的生命經驗，到對自我感到懷疑困惑。而今走上自我療癒這條路，以推廣和協助高敏感族群為天職。讓我們聆聽聖峯一路走來的心路歷程，以及如何幫助高敏感族群療癒自我。 -- Hosting provided…
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擁抱心人物 EP10 : 和渣男渣女說不：接納自我的吸渣體質調整課- 專訪張宇傑 諮商心理師
感情中被騙色騙炮的事情，在身邊親友時有耳聞。最慘的是感情中留下陰影，那才是真的得不償失。我們都希望在感情路上一帆風順，但又怎能在被愛情蒙蔽雙眼時，看透對方是否別有用心，知道有甚麼未滿足議題需要由你替他填補？…
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擁抱心人物 EP9 : 與愛同行，在瑜珈路上自我療癒- 專訪林培欣 諮商心理師
近年來，瑜珈成為生活中常見的運動休閒活動之一。瑜珈（Yoga）源於印度的一種身心修煉體系，其目的在於提升身體、心智和精神的健康與和諧。 我們在平日瑜珈鍛鍊中，較常著重在體態、動作、姿勢等外顯行為。然而，瑜珈除了帶來放鬆紓壓的幫助之外，其實也是療癒自我的一種途徑。…
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擁抱心人物 EP8 : 為什麼在工作中，總是感到不快樂？-專訪辛宜娟 諮商心理師
每天忙碌疲憊工作中，不知道你曾否問過自己為了甚麼辛苦？到底是工作累還是心累，加班到好晚的時候早就分不清楚了。 步入社會及久經職場打滾的你我，工作必然是不快樂的嗎？你有真正找到在工作中，最讓你在意與重視的東西嗎？讓我們與 辛宜娟 諮商心理師一起探討， 『生涯價值觀』如何對我們的職涯造成影響。 -- Hosting…
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擁抱心人物 EP7 : 當NLP與催眠相遇:成為一個改變問題的人-專訪 廖莉彣 諮商心理師
我們很常在企業內訓，或是坊間課程聽過NLP。它被廣泛運用在人際溝通、企業訓練、心理學的領域。好像帶有一點情感覺察，再多一點神經語言，甚至還有一些潛意識投射？…
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擁抱心人物 EP6：善用高敏感，探索潛意識藍圖-專訪 林聖峯 臨床心理師
不知道你有沒有聽過高敏感？或是曾覺得自己具備高敏感特質呢？2017年《高敏感是種天賦》熱銷全球，高敏感（Highly Sensitive People，HSP）一詞也開始廣為人知。 高敏感（HSP）由美國精神分析學者伊蓮艾融博士（Dr. Elaine…
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擁抱心人物 EP5：從美國回來的心理師－我喜歡了解人，和人一起工作-專訪 朱子慧 諮商心理師
從小在美國長大的子慧，接受美國心理諮商碩士、婚姻與家庭治療師的訓練。他所接觸的環境文化和台灣有甚麼不同，又怎麼會想回台灣工作呢？透過子慧的分享，讓我們看見跨文化經驗的心理師成長脈絡。 -- Hosting provided by SoundOn
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重新掌握你的注意力： 淺談催眠如何提升專注力與效率
在某種程度上，專不專心不僅是態度，更是一種能力，是駕馭自己注意力的能力。尤其是在有其他干擾的情況下，能夠不受影響，集中註意力於特定方面的能力。既然是能力，就可以嘗試通過訓練和學習來培養，在最近的10年裡，認知神經科學的發展和改善對催眠研究做出了重要的貢獻。 -- Hosting provided by SoundOn
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擁抱心人物 EP4：醫療諮商在做什麼，怎麼陪著家人走過人生最後里程？-專訪 梁惠君 諮商心理師
人在面對生病和死亡，會是怎麼樣的心情，有什麼是我們可以做的？心理師又在生與死之間扮演什麼樣的角色？讓我們透過惠君老師分享娓娓道來。 -- Hosting provided by SoundOn
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我也想好好專心 - 淺談成人注意力失調
很多人都以為注意力不足過動症（ADHD）只有小孩子才會有，長大之後就會自己慢慢好，但其實不治療的ADHD孩子有5成到長大之後，還是會存在這一些症狀；這些「不專心」帶來的困擾，隨著面對的人事物越來越複雜，會漸漸的暴露那些被忽略的問題。 -- Hosting provided by SoundOn
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擁抱心人物 EP3 ：伴侶諮商的行前準備- 專訪 石麗君 諮商心理師
心理諮商的方式並非只有個人，而是也有伴侶諮商、家族諮商等兩人以上的諮商方式，通常這種時候，我們主要就是以處理關係、讓無論是身為伴侶、父母或子女的角色，都可以自在的在關係中有安全的位置。 -- Hosting provided by SoundOn
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擁抱心人物 EP2 ：愛要怎麼做，可能跟你以為的不一樣- 專訪 陳巧翊 諮商心理師
「性」，從出生到終結存在於你我生命全程，是每個人都會經歷的課題。 過去健康教育僅學習衛教知識，例如使用衛生棉、保險套的方式。但如何在性的過程中，獲得好的經驗與感受，卻從來沒有人和我們討論過。一段好的性與愛，應該是每個人都可以獲得的，只是往往被「性障礙」與框架所侷限。…
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有躁鬱症可以怎麼機智生活 -淺談與躁鬱症共處的方式
每年3月30日是世界躁鬱症日。在台灣，躁鬱症並非罕見，但大家對於躁鬱症的認識並不多，究竟甚麼是躁鬱症？與憂鬱症在症狀上有何分別？如果患有躁鬱症又可以怎麼與其共處？讓我們透過心理師的介紹一起來認識躁鬱症，並認識怎麼與它共處！ -- Hosting provided by SoundOn
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擁抱心人物EP1 ：艾瑞克森催眠治療－擁抱心中的黑猩猩-專訪 楊漢章 諮商心理師
本集訪問了擁抱心理博愛館所長楊漢章，認識關於艾瑞克森催眠治療與實務中如何操作。 -- Hosting provided by SoundOn