Shows / 靈性棲護所
靈性棲護所
你是否曾覺得，靈性成長聽起來很遙遠，彷彿要隱居山林才能做到？
即便學了許多方法，或是讀了許多心靈雞湯，
你仍發現那個「知道該平靜」的自己，與「實際上感到焦躁」的自己，總是隔著一段距離？
真正的轉變，始於接納所有面向的自己。那個會焦慮、會迷茫的你，與那個充滿智慧、渴望平靜的你，同樣值得被聆聽。
我會帶你探索各種通往內在智慧的路徑：
從處理日常焦慮、修復人際耗損，到聆聽直覺、探索生命方向……我們用聲音，共同打造一個讓你看見內在力量，並成為更好自己的對話空間。
深刻的成長不需要鞭策，但需要誠實的引導與一步步的實踐。
這裡沒有必須達標的功課，只有一份持續的邀請：邀請你練習對自己更友善、更敏銳；邀請你在忙碌的間隙，記得回來感受自己的呼吸與心跳。
這裡是「靈性棲護所」。
一座讓你無須逃離生活，就能找回內心平靜、深度安頓自己的橋樑。
如果你也是：
▪️ 生活於都市，內心卻渴望更深層的平靜與意義。
▪️ 對探索自我有興趣，但需要一種不玄妙、能落地的陪伴。
▪️ 希望將靈性成長，化為實際的生活質感與選擇的勇氣。
那麼，請允許我的聲音，陪伴你走一段向內看的旅程。
歡迎訂閱，我們棲護所見。…
Episodes
靈性棲護所EP6｜《點解休息夠都仲係覺得攰?》可能係呢3件事喺度偷你能量!
休息得再多，疲憊依然如影隨形。 我們習慣把疲憊歸因於身體：睡得不夠、做得太多、不夠自律。 然而有一種消耗，從不出現在行程表上。 它藏在思緒、情緒與人際之間，無聲無息，日日進行。 本集以能量為切入點，重新理解疲憊的來源。 從現代科學到各地古老傳統，兩種截然不同的語言，指向同一個現象： 看不見，不等於不存在。…
靈性棲護所EP5 |《改變運勢的能量法門》別再直接喝水了！如何用「水」清洗積累數世的靈魂毒素？
我們習慣了當個堅強的大人， 在職場上要做個獨當一面的專業人士， 在家庭裡要做個面面俱到的妻子、媽媽與父母， 在父母面前要做個懂事獨立、不讓人操心的兒女。…
靈性棲護所EP4｜《聽見靈魂的指引》破解靈魂運作的最高密碼
明明沒發生什麼壞事，但為什麼心裡就是覺得很累、很空虛？ 很多時候，我們以為人生「停滯不前 」，其實只是一場大腦同與靈魂的拉扯。 大腦急住找答案、討好世界；但身體卻選擇用沉重、焦慮甚至莫名的小病痛，默默對你喊停，大腦總會逼我們去找解決辦法。但大腦太吵了，它塞滿了恐懼、社會標準與別人的期待。…
靈性棲護所EP3 |《冥想其實就是這麼簡單》如果你還在找答案，那先試著坐下來
你上次什麼都不做、只是安靜地獨處，是什麼時候的事了？ 我們的大腦每天都在接收海量的資訊，滑社群媒體、處理職場人際，不知不覺中積累了滿滿的「情緒垃圾」。別人一句不好聽的話，我們自動受傷；遇到一點點挫折，我們自動焦慮。這種「自動導航」的反應，讓我們漸漸失去了生活的主導權。…
靈性棲護所EP2 |《重新學呼吸》你唯一需要卻從未學過的內在開關
如果我的呼吸，完全且只為了我自己的存在而服務，它會是怎樣的？ 我們用一輩子學習如何「表現」得像個活人， 卻早已遺忘如何「經驗」自己正在活著。 你精於優化工作效率、人際關係、甚至飲食睡眠。 但有一種「系統損耗」你從未檢視：你維持「正常」所需付出的內在能量。 那種無時無刻的、背景噪音般的緊繃。…
靈性棲護所EP1 |《總是陷入自我懷疑？》分辨頭腦雜音與內在智慧的3個關鍵
總是陷入自我懷疑？你不是混亂，只是內心的團隊需要一次清晰分工。 那個聲音又來了。 在你要做決定時，它列出十大風險；在你想要休息時，它提醒你還有未完的待辦事項。它讓你覺得自己永遠不夠好、不夠快、不夠正確。 你以為這是「你」，但這可能只是一位過度盡責的「同事」在值班。…