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Psicología femenina
Conocer las mejores técnicas y herramientas para empoderarte, criar a tus hijos, emprender. Comprender más acerca de nuestra naturaleza. Para consultas online visita https://linktr.ee/psiqueplenitud11
Episodes
Psicología femenina¿Cómo alcanzar acuerdos con tu pareja?
En el contexto de la pareja, por norma, solemos pensar que los acuerdos implícitos son más y de mayor profundidad de los que en realidad existen. Así, en…
- Psicología femenina
¿Por qué me cuesta abrirme a los demás?
¿Te gustaría tener una actitud más abierta con las personas de tu entorno, pero no sabes cómo lograrlo? ¿Sientes que tienes una especie de bloqueo que te hace…
- Psicología femenina
Los vampiros emocionales y sus personalidades
A menudo hemos oído hablar de las personalidades tóxicas y los vampiros emocionales. ¿Quiénes son? ¿Cómo actúan? ¿Qué podemos hacer frente a ellos?
- Psicología femenina
Empezar de cero
Empezar una relación tras una ruptura puede desencadenar recuerdos, temores y dolores pasados. Descubre por qué sucede y cómo hacerles frente.
- Psicología femenina
¿Cómo incide el locus de control en tu vida afectiva?
Las personas con un locus de control externo suelen asumir una posición de víctima en sus relaciones de pareja. Son las que caen de manera más frecuente en…
- Psicología femenina
Aprende a protegerte de la empatía instrumental.
Asociamos el término empatía a sensibilidad, ayuda, colaboración. Sin embargo, esto no siempre es cierto. Nuestra confusión suele tener un origen claro: no…
- Psicología femenina
El duelo en las relaciones complicadas.
Perder a una persona a quien quisimos, pero que nos causó grandes daños es una situación muy confusa y desafiante. En este episodio te contaré cómo afrontar el…
- Psicología femenina
¿Cómo desarrollar un apego seguro en la edad adulta?
Las personas con un estilo de vinculación inseguro suelen sufrir bastante y tener problemas en sus relaciones. Por ello, si quieres desarrollar un apego seguro…
- Psicología femenina
6 rasgos de personalidad sumisa.
¿Inviertes una buena dosis de energía en complacer los deseos de otras personas? ¿Abandonas tus necesidades para satisfacer las de los demás? ¿Eres una persona…
- Psicología femenina
Síndrome del incesto emocional.
Hay niños que se ven obligados a ser el apoyo emocional de sus padres, a escuchar cada problema o necesidad por muy íntima y personal que sea. Son dinámicas…
- Psicología femenina
5 Mecanismos de violencia psicológica encubierta.
Todos estamos inmersos en distintos juegos de poder. Quizás donde mejor se ve esta circunstancia es en el ámbito de la pareja. En sí, esta pugna es natural…
- Psicología femenina
Aprende a respetarte a ti misma (o).
Respetarte a ti misma (o) es el arte del bienestar psicológico. Es como respirar. Sin embargo, llevarlo cabo requiere de una serie de estrategias valientes que…
- Psicología femenina
¿Cómo calmar la ansiedad?.
Si estás teniendo un mal día, suspira. Hazlo en profundidad, porque este sencillo ejercicio actúa como un reiniciador psicofisiológico, capaz de restaurar la…
- Psicología femenina
¿Cómo liberarnos de la codependencia hacia nuestros padres?.
Los hilos que nos unen a nuestra infancia son profundos. Si no, piensa en cómo te hacen sentir los recuerdos de esa época. Pues bien, uno de los caudales más…
- Psicología femenina
Algunas señales que te indicaran si estas rechazando tu energía femenina.
La energía femenina nos permite recibir, disfrutar y vincularnos emocionalmente con otros. Descubre si estás rechazando estas cualidades en ti.
- Psicología femenina
¿¿Qué son los hábitos emocionales?.
Quizás no lo has pensado nunca, pero igual que tienes hábitos conductuales, a los que llamas rutina, también tienes ciertos hábitos emocionales. Ahora, ¿Cuáles…
- Psicología femenina
Lo importante de validar el yo.
El orgullo tiene mala reputación. Lo asociamos al narcisismo y a los fanfarrones. Sin embargo, esta dimensión tiene su lado saludable, ese que nos permite…
- Psicología femenina
¿Cómo combatir los bloqueos y comenzar a tomar decisiones?
Un niño le pega a otro. Los adultos obligan a lo que los dos se den un abrazo. ¿Qué terminan aprendiendo con ello? ¿Qué tiene que ver con la dificultad que…
- Psicología femenina
5 Hábitos de las personas altamente equilibradas.
Hay personas de las que sorprende su serenidad ante cualquier acontecimiento. Son aquellas personas emocionalmente equilibradas. Sin embargo, otras se…
- Psicología femenina
¿Por qué los psicólogos no damos consejos?.
La figura del psicólogo está rodeada de muchos mitos. Por eso, la mayoría de personas que acuden a consulta se encuentran con formas de actuar o de proceder…
- Psicología femenina
¿Cómo negociar el espacio individual en pareja?.
¿Te abruma pasar demasiado tiempo con tu pareja? ¿Necesitas espacio personal pero no sabes cómo decírselo? Cultivar la autonomía resulta benéfico tanto para la…
- Psicología femenina
¿Estas comenzando a salir con alguien? Aquí algunas claves que te ayudaran.
Nuestro estilo de apego dice mucho sobre cómo nos relacionamos. Puede ser un buen predictor de cómo se va a comportar una persona en la intimidad, una…
- Psicología femenina
¿Quieres saber que tipo de persona eres?.
La sensibilidad a la recompensa y la sensibilidad al castigo influyen en cómo nos sentimos, cómo percibimos las oportunidades y qué decisiones tomamos…
- Psicología femenina
¿Pueden enamorarse los psicópatas?
¿Un psicópata puede enamorarse? Esta pregunta nos sumerge de lleno en el mundo emocional de unas personas que, en cierto sentido, viven a oscuras en él.
- Psicología femenina
¿Cómo dejar de ser una persona indecisa?.
Todas nos hemos sentido bloqueadas antes de tomar alguna decisión. Sin embargo, hay personas que caen en ese bloqueo de manera continuada. Comparto contigo…
- Psicología femenina
Trastorno de vinculación afectiva ¿Cómo es?.
El trastorno reactivo del apego en la adultez es una entidad clínica significativa que genera muchos problemas. Es fuente de una buena dosis de sufrimiento…
- Psicología femenina
¿Cómo validar las emociones propias y ajenas?.
La validación emocional es un ejercicio sutil que hace sentir bien a los demás, pero que, a pesar de lo bajo de sus costes y de todo lo positivo que podemos…
- Psicología femenina
El control de tu estado de ánimo lo tienes tú, no se lo des a más nadie.
“Quien te enfada, te domina”… Piénsalo bien, o ¿no es verdad? Cuando algo no ha sucedido como queríamos o alguien no ha respondido como esperábamos, cuando nos…
- Psicología femenina
Las críticas te afectarán en la medida que tu lo permitas.
Las críticas me afectarán tanto como yo deje que me afecten. Me he pasado media vida teniendo demasiado en cuenta opiniones ajenas, comentarios dolorosos, y…
- Psicología femenina
¿Qué hacer cuando intentan controlarnos?.
Amigos, pareja, familiares, compañeros de trabajo... Siempre hay alguna persona que busca ejercer el control sobre nosotras. ¿Cómo evitar que esto ocurra?…
- Psicología femenina
¿Qué hacer ante la sospecha de un trastorno de personalidad?.
¿Qué sabes de los trastornos de personalidad? ¿Cómo aparecen? ¿Cuáles son los pasos más importantes a dar cuando detectamos la presencia de alguno? En este…
- Psicología femenina
¿Sabes que es la negligencia emocional pasiva?.
Crecer como si fueras invisible, como si nada de lo que sintieras, desearas o te ocurriera tuviera importancia. Son muchas las personas que, al llegar a la…
- Psicología femenina
Características de las corazas afectivas
El narcisismo no patológico es una coraza para proteger a un yo débil y temeroso. Pero, ¿de dónde viene un yo tan frágil y que percibe tantas sombras? Te lo…
- Psicología femenina
¿Sabes darte consuelo a ti misma?.
Darnos consuelo y apoyo a nosotras mismas es tan (o más importante) que dárselo a los demás. Sin embargo, estamos más habituados a criticarnos por nuestros…
- Psicología femenina
Cosas que nos roba la baja autoestima
La baja autoestima te roba la capacidad de estar bien contigo misma y ser feliz. Sin embargo, también te arrebata pequeñas cosas cotidianas de las que tal vez…
- Psicología femenina
¿Cómo salir de una relación de pareja tóxica?
Nunca será sencillo salir de este tipo de relaciones, sin embargo dar el primer paso es esencial para lograr romper con patrones de vinculación toxica.
- Psicología femenina
¿Qué hacer cuando nos faltan el respeto?.
La asertividad es una cualidad que no se desarrolla de la noche a la mañana. El primer paso es no tolerar las faltas de respeto.
- Psicología femenina
¿Existe tal cosa como la emocionalidad masculina?
Es momento de romper un estereotipo de género más: los hombres pueden ser tan emocionales como las mujeres. El problema está en la sociedad, que los sanciona…
- Psicología femenina
Una mente en crisis ¿Cómo es el pensamiento caótico?
Estar en crisis es como si el mundo entero pendiera de un hilo. La mente queda secuestrada por el estrés y por esa incertidumbre que alimenta aún más el…
Psicología femeninaEl amor según la ciencia.
El amor ha sido explicado desde diversas disciplinas, una de ellas es la psicología. En este episodio hablaré sobre las tres teorías psicológicas más…
- Psicología femenina
Desilusión y depresión ¿es lo mismo?.
Toda desilusión duele, rompe nuestras expectativas y nos empuja a un estado temporal de tristeza y desasosiego. Sin embargo, una decepción no es lo mismo que…
- Psicología femenina
¿Cómo nos afectan las distorsiones cognitivas?
Este es un tema que por muchos motivo me apasiona, siempre me ha llamado la atención como funcionan nuestros pensamientos y como esto indudablemente rige…
- Psicología femenina
Distorsiones cognitivas en los trastornos de conducta alimentaria
La docena sucia engloba a un conjunto de distorsiones cognitivas relacionadas con la imagen corporal. Son comunes, injustas y profundamente limitantes…
- Psicología femenina
¿Cómo superar una imagen corporal distorsionada?
Una imagen corporal distorsionada no es en sí un problema. Al menos no hasta que se convierte en un terreno abonado para la preocupación, la inseguridad y el…
- Psicología femenina
Relación entre el estilo de apego y el deseo sexual
Las relaciones sexuales no dejan de ser un tipo particular de relaciones. ¿Y dónde aprendemos cómo es el mundo y qué podemos esperar de los demás?…
- Psicología femenina
Vínculos afectivos, ¿cuál es tu estilo?
Hola hoy vengo hablarte sobre los estilos de apego y como esto influye en nuestras relaciones interpersonales.
- Psicología femenina
La ansiedad me paraliza: ¿Por qué y cómo actuar?
¿En qué condiciones es más probable que la ansiedad nos paralice? ¿Qué podemos hacer cuando nos quedamos en una situación tan vulnerable? En este episodio…
- Psicología femenina
¿Cómo reconocer cuando el cuidado que ofreces es tóxico?
Apoyar a alguien con problemas serios es complicado y no solo requiere de compasión y cariño. Vamos a analizar el rol del cuidador en estas situaciones.
- Psicología femenina
¿Confundes compatibilidad con simple química?
La química y la compatibilidad, aunque se mezclen al principio de una relación, acaban por tomar caminos separados si no se hace un buen ejercicio de…
- Psicología femenina
¿Cuál es tu estilo emocional?
La respuesta emocional ante los acontecimientos significativos de la vida varían en cada una de nosotras. El profesor de psicología y psiquiatría Richard…
- Psicología femenina
¿Cómo gestionar la impaciencia?
La impaciencia pone prisa a la vida, tiene el sabor de la frustración y a menudo va acompañada de dimensiones como la ira y la infelicidad. La convivencia con…
- Psicología femenina
Miedo a enfrentar la herida emocional.
El temor a reconocer carencias, daños y vulnerabilidades puede mantenernos estancadas en el dolor y en la insatisfacción. Ahora, ¿qué podemos hacer para salir…
- Psicología femenina
Heridas emocionales de la infancia, tipos de apego y la elección de pareja.
Las heridas emocionales en la infancia nos motivan a generar máscaras que camuflen nuestra vulnerabilidad. Hablo de puntos de dolor que condicionan…
- Psicología femenina
El autodiálogo negativo: una batalla contra nosotras mismas.
Todas tenemos una voz dentro que nos habla a través de pensamientos y que puede influir en cómo nos sentimos. Hablo sobre el autodiálogo y cómo cambiarlo.
- Psicología femenina
Personas altamente enfocadas.
Se dice que Albert Einstein era un claro ejemplo de una persona altamente enfocada. La habilidad para concentrarnos en una sola cosa de manera profunda es una…
- Psicología femenina
Como los pequeños cambios suscitan grandes transformaciones
“El punto de inflexión es ese momento mágico en el que una idea, una tendencia o un comportamiento social cruza un umbral, se inclina y se extiende como un…
- Psicología femenina
3 elogios que destruyen tu autoestima en la infancia.
“Uno puede defenderse de los ataques; contra el elogio se está indefenso” -Sigmund Freud-
- Psicología femenina
¿Qué significa ser uno mismo (a)?
Ser una misma no es imponer a los demás tú forma de ser. Es, por encima de todo, trabajar en ti mejor versión, esa que te permite sentirte libre, realizada y…
- Psicología femenina
Acoso Familiar.
A veces, la familia puede ser nuestro mayor enemigo. Hay padres, madres, hermanos o incluso suegros y cuñados que nos critican, humillan y hacen el vacío con…
- Psicología femenina
El silencio en el abuso sexual.
Los abusos sexuales son hechos potencialmente traumáticos. Las personas que lo sufren además tienen la difícil tarea de elaborar un relato de lo sucedido que…