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Psicología femenina
Conocer las mejores técnicas y herramientas para empoderarte, criar a tus hijos, emprender. Comprender más acerca de nuestra naturaleza. Para consultas online visita https://linktr.ee/psiqueplenitud11
Episodes
Psicología femenina¿Cómo lograr tener vitalidad y dejar el pesimismo en solo una semana?
Si pasas por un momento difícil o sientes que tus días son aburridos y vacíos, te propongo un ejercicio: haz algunos cambios por una semana. ¿Cuáles? Te regalo…
- Psicología femenina
¿Es por mi propio bien?
¿Alguna vez han intentado convencerte de algo insistiéndote en que era «por tu propio bien»? Ese tipo de comunicación esconde a menudo una forma de…
- Psicología femenina
¿Cómo provocar un cambio de comportamiento?
¿Por qué a veces caemos en comportamientos dañinos? Modificar la conducta para instaurar hábitos más saludables no es una tarea sencilla. Necesitamos…
- Psicología femenina
Cuando nuestro espacio físico refleja nuestro estado mental
Cuando apenas tienes ánimos para levantarte de la cama, aún tienes menos para ordenar y limpiar la casa. De esta manera, el desorden puede dominar un hogar…
- Psicología femenina
¿Drenas o produces energía?
Todos sabemos diferenciar a quienes nos consumen la energía y a los que nos hacen la vida fácil con su actitud luminosa. Sin embargo, ¿sabrías decir a qué…
- Psicología femenina
¿Sueles criticarte demasiado?
La hipercrítica se diferencia de la autocrítica en dos dimensiones: intensidad y malestar ocasionado, quédate en este episodio y descubre por qué se da este…
- Psicología femenina
¿Sabias que tus ideales suelen cambiar para que te siga gustando tu pareja?
¿Cómo cambia la percepción que tenemos de nuestra pareja? ¿Qué adaptaciones realizamos para que lo siga siendo -a pesar de que cada día los dos cambiemos-? ¡En…
- Psicología femenina
Cuando cortar el contacto con una persona para siempre
En este episodio vamos a conocer por qué es importante y cuando debemos cortar el contacto con una persona independientemente que sea una madre/padre o pareja…
- Psicología femenina
¿Cómo salir de la trampa de la amargura?
En la amargura hay un sufrimiento profundo que no se ha tramitado. Es un estado que daña a quien lo padece y también a los que le rodean. ¿Por qué una persona…
- Psicología femenina
¿Te sientes sola?
La soledad es uno de los peores sentimientos que puede experimentar el ser humano. Además, si se padece a largo plazo, puede ser nociva para la salud. A…
- Psicología femenina
¿Te sientes atada a tu familia por la culpa?
Las familias disfuncionales son capaces de sembrar sentimientos de culpa de manera muy profunda. Un mal que se perpetúa y del que no es nada fácil deshacerse.
- Psicología femenina
Las desventajas de dar mucho
Dar y recibir deben estar en equilibrio para que las relaciones sean sanas. Si das más de lo que recibes, sentirás el peso de las consecuencias.
- Psicología femenina
¿Te quiero pero no te aguanto?
Las relaciones de amor-odio pueden ser muy dañinas si no se saben atajar a tiempo. Pero, ¿por qué podemos llegar a sentir amor y odio hacia una misma persona?…
- Psicología femenina
¿Qué hacer cuando somos nuestras peores enemigas?
Todas hemos sido demasiado duras con nosotras mismas alguna vez. En estos, y otros casos, nos comportamos como nuestras peores enemigas. Hablo del…
- Psicología femenina
¿Fluyes o te estancas?
Podemos perdernos en el flujo de las horas y de los días y, en consecuencia, lo que sentimos puede distar de realizarnos. En estos casos conviene parar a…
- Psicología femenina
¿Por qué me cuesta expresar lo que siento?
La inhibición emocional te lleva a “hacerte la fuerte” o “la indiferente” frente a situaciones que, en condiciones normales, deberían conmoverte o…
- Psicología femenina
Aprende a desarrollar tu empatía
Imagina que estás en una conversación con alguien importante para ti. Ahora, intenta responder a dos cuestiones: ¿Eres capaz de pensar lo que la otra persona…
- Psicología femenina
Algunas estrategias para salirte de tu zona de confort
La flexibilidad psicológica se traduce en una mirada más hábil a la hora de afrontar dificultades cotidianas, y también extraordinarias. Ahora, ¿Cómo…
- Psicología femenina
Algunas técnicas para regular el estrés
La idea central del estoicismo parte de que si logramos controlar la mente, podremos mejorar la percepción que tenemos de nuestra realidad. En este episodio te…
- Psicología femenina
El síndrome de la silla vacía
Las personas que ya no están dejan vacíos perdurables. Sin embargo, cuando llegan las fiestas hay sillas que se quedan vacías y esos espacios duelen muchísimo…
- Psicología femenina
El poder de la gratitud en las relaciones de pareja
El arte de agradecer es algo que nos llena de confort y paz mental, pero ¿Cómo funciona esto en las relaciones de pareja y que beneficio nos aporta? Descúbrelo…
- Psicología femenina
¿Puede cambiar un narcisista?
¿Cuáles son las características de una persona narcisista? ¿Puede cambiar su forma de ser y de relacionarse con los demás? ¡Quédate y descúbrelo en este…
- Psicología femenina
Aprender a renunciar para obtener bienestar emocional
No es exagerado decir que buena parte de nuestro bienestar depende de saber renunciar. Seguramente la palabra “renuncia” ya genera animadversión a muchas…
- Psicología femenina
¿Qué es la personalidad complaciente?
La personalidad complaciente dirige sus comportamientos en favor de un único objetivo: conseguir la aprobación de los demás. El resto de los intereses quedan…
- Psicología femenina
¿Por qué necesitas dejar de evitar los conflictos?
En ocasiones evitamos los conflictos para agradar a los demás y ahorrarnos situaciones incómodas, pero esto tiene consecuencias negativas. Te hablo de ellas a…
- Psicología femenina
¿Cómo querer a alguien con problemas de apego?
¿Qué papel juega el apego en nuestra forma de relacionarnos? ¿Un tipo de apego no seguro es una condición insalvable para mantener una relación de pareja que…
- Psicología femenina
¿Sufres el complejo de heroína?
¿Por qué queremos cambiar a los demás? ¿Hasta qué punto podemos hacerlo? ¿Cuáles pueden ser las consecuencias de intentarlo? ¡En este episodio te lo cuento!
- Psicología femenina
¿Sabes que es la inteligencia intrapersonal?
Esta propuesta resulta mucho más amable con nosotros mismas y nos invita a reflexionar sobre nuestro propio ser, no invita a hacernos responsables de nuestras…
- Psicología femenina
¿Sabes qué es la ansiedad subconsciente?
¿Te cuesta relajarte? ¿Eres de esas personas que le dan muchas vueltas a los pensamientos? ¿Sueles sufrir tensión muscular? La ansiedad también puede cursar de…
- Psicología femenina
Aprende a decir NO
Poner límites es necesario sobre todo cuando nos desgastamos emocionalmente en el proceso de querer “encajar” o caer bien a todo el mundo. En este episodio te…
- Psicología femenina
5 señales de que está idealizando el amor
Si idealizas el amor, le pones un toque de romanticismo a tus relaciones, lo cual es perfecto. El problema es que también es posible que te formes ideas…
- Psicología femenina
Placeres culposos
Aunque racionalmente conozcamos ciertas acciones que están libres de culpa, cuando las realizamos podemos sentirnos enterradas por esta emoción. ¿Qué hay…
- Psicología femenina
La motivación ¿esta sobrevalorada?
En los últimos años, han destacado aquellos que defienden que es necesario escuchar a nuestro cuerpo, a nuestra intuición; sin embargo, afortunadamente, la…
- Psicología femenina
Si voy a quererte, entonces espero algo a cambio
Hay quien entiende las relaciones de pareja como un acuerdo comercial. Su único interés es obtener una serie de beneficios al menor coste e inversión posible…
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Tipos de síndrome del impostor
¿Temes que alguien se dé cuenta de que no eres tan competente como la mayoría cree? ¿Eres muy perfeccionista y te asusta el fracaso? Es muy posible que…
- Psicología femenina
¿Cómo levantarte de buen humor?
Si te lo propones, podrás levantarte de mejor humor. Ese primer momento del día es muy importante, ya que suele condicionar de manera significativa el resto de…
- Psicología femenina
El error de etiquetar a nuestra expareja de narcisista
El narcisismo, ¿cómo media en una ruptura de una pareja? En este episodio hablaré precisamente del narcisismo y de su uso en contextos en los que se rompe el…
- Psicología femenina
Diferencias entre melancolía y nostalgia
¿Conoces las diferencias entre melancolía y nostalgia? Aunque ambas emociones reflejan un estado de anhelo y añoranza, no son exactamente lo mismo. Descubre…
- Psicología femenina
¿Quieres saber cuáles son tus valores personales?
Identificar tus valores puede ayudarte a tomar mejores decisiones, vivir en coherencia y evitar el estrés. Te propongo un sencillo método para lograrlo.
- Psicología femenina
Algunas frases típicas de un narcisista
¿Cómo se comunican las personas narcisistas? ¿Qué predomina en sus diálogos? Identificaremos los principales elementos que están presentes en las…
- Psicología femenina
Metas emocionales: Cómo lograr el bienestar psicológico
Tenemos gobierno sobre nuestro mundo emocional. Afortunadamente no somos barcos a merced del viento; sin embargo, este poder sirve de poco si no somos…
- Psicología femenina
La ira: Cómo esta relacionada con nuestra salud
La ira aparece a menudo camuflada detrás de la amabilidad. Con frecuencia, son las personalidades más acogedoras las que también tienen más problemas para…
- Psicología femenina
Técnicas de rastreo emocional.
¿Te has planteado alguna vez llevar un registro de tu estado de ánimo? Hacerlo te permitirá tener mayor información sobre tu bienestar emocional y detectar…
- Psicología femenina
¿Por qué tomo siempre malas decisiones?
¿Eres de esas personas "abonadas" a las malas decisiones? ¿No aciertas en eso del amor? ¿Sueles fracasar en muchas de las cosas que te pones como objetivo? Tal…
- Psicología femenina
Importancia del autoconocimiento
El autoconocimiento es una gran herramienta para explorar el mundo interno y realizar cambios. Te comparto algunas claves al respecto.
- Psicología femenina
¿Cómo relacionarte con tus pensamientos negativos?
Nuestra comunicación interna, y en especial en lo referente al trato que nos dispensamos, condiciona en buena medida cómo nos sentimos. Así, hablamos de una…
- Psicología femenina
Trastorno de pánico: síntomas, causa y tratamiento.
¿Qué es el trastorno de pánico? ¿Cuáles son sus causas y posibles tratamientos? ¡Descubre esto y mucho más aquí en Psicología Femenina!
- Psicología femenina
Consecuencias de crecer en una familia autoritaria
El autoritarismo familiar hace que crezcamos con miedo. ¿Cómo influye haber tenido ese tipo de educación en nuestras relaciones de pareja? ¿Hará quizá que…
- Psicología femenina
¿Sabias que existen diferentes tipos de estrés?
El estrés es una alteración, un estado de nerviosismo en el que nos encontramos ante una situación que nos exige demasiado. Cuando debemos rendir mucho más de…
- Psicología femenina
¿Qué es la voracidad amorosa?
La voracidad amorosa es un estado que se padece y que se goza al mismo tiempo. Quien está invadido por esa pasión quiere sumergirse cada vez más en ella. Sin…
- Psicología femenina
¿Sabes qué es la psicosis?
en este episodio hablaré de las señales sutiles de psicosis, esas que a veces pasan desapercibidas y de las que no se habla, pero que también forman parte de…
- Psicología femenina
Así son las personas con una buena autoestima
Las personas con buena autoestima saben que sin esta dimensión la vida se atrofia y pierden visibilidad, dignidad e incluso la salud. Por ello atienden a…
- Psicología femenina
El daño que hacen las etiquetas.
Muchos nos definimos por etiquetas que otros nos proyectaron o que nosotros mismos interiorizamos. Estas presencias dañinas son las que originan las creencias…
- Psicología femenina
¿Respirar nuestras emociones?
Descubre en este episodio la importancia de aprender a respirar cuando nuestras emociones nos desbordan.
- Psicología femenina
¿Qué es la responsabilidad emocional?
La responsabilidad emocional nos invita a tomar conciencia del poder de las emociones en nuestras relaciones, descubre en este episodio como gestionarla.
- Psicología femenina
¿Por qué septiembre es amarillo?
Todos conocemos el caso de alguien que, en un momento dado, eligió quitarse la vida. ¿Qué empuja a una persona a tomar esta decisión? ¿Qué podríamos hacer al…
- Psicología femenina
¿Qué es la inteligencia emocional?
Disponer de una buena inteligencia emocional nos permite tener relaciones positivas y hasta un mayor éxito profesional. Sin embargo, ¿piensas que estamos…
- Psicología femenina
¿Por qué nos cuesta colocar límites?
¿Por qué ponemos límites? ¿Por qué algunas personas no lo hacen? ¿Cómo afecta a nuestra vida mental ponerlos o no? ¡En este episodio te lo cuento¡
- Psicología femenina
Mentalidad de abandono
No hay peor herida que la del abandono. Quienes experimentaron esta vivencia en su infancia o en algún momento de su pasado suelen desarrollar un enfoque…
- Psicología femenina
Estamos más enfadadas de lo que nos gustaría admitir
La ira aparece a menudo camuflada detrás de la amabilidad. Con frecuencia, son las personalidades más acogedoras las que también tienen más problemas para…