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Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ralentir pour respirer est un podcast de méditation, respiration et relaxation pour réduire le stress et apaiser le mental.
Cinq fois par semaine, des séances courtes et guidées vous accompagnent pour lâcher prise, vous recentrer, mieux dormir ou simplement faire une pause.
Respiration, sophrologie, pleine conscience et musiques apaisantes vous offrent quelques minutes pour souffler et retrouver votre calme.
Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr -…
Episodes
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Germination intérieure
Germination intérieure "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Devenir l'eau
Devenir l'eau "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque épisode…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ralentir vraiment
Ralentir vraiment "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Respirer dans la lumière
Respirer dans la lumière "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'asseoir dans le calme
S'asseoir dans le calme "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se laisser dissoudre dans le calme
Se laisser dissoudre dans le calme "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Flotter sur un nuage
Flotter sur un nuage "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Rester dans la lumière
Rester dans la lumière "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Remercier le silence
Remercier le silence "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Descendre lentement du manège
Descendre lentement du manège "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laisser la journée se retirer comme une vague
Laisser la journée se retirer comme une vague "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Revenir dans la tendresse
Revenir dans la tendresse "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Éveiller le corps sans le brusquer
Éveiller le corps sans le brusquer "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Fermer doucement les paupières du jour
Fermer doucement les paupières du jour "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Rayonner sans effort
Rayonner sans effort "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'ouvrir à ce qui est bon
S'ouvrir à ce qui est bon "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Recoudre doucement l'intérieur
Recoudre doucement l'intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Habiter un lieu de paix
Habiter un lieu de paix "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laver ses pensées à l'eau claire
Laver ses pensées à l'eau claire "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se déposer comme une plume
Se déposer comme une plume "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Défaire son sac intérieur
Défaire son sac intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Écouter le monde respirer
Écouter le monde respirer "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
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Se laisser couler
Se laisser couler "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
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S'éveiller sans se presser
S'éveiller sans se presser "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire un voeu pour soi-même
Faire un voeu pour soi-même "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Écouter une clochette invisible
Écouter une clochette invisible "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Revenir dans son nid
Revenir dans son nid "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Observer ses pensées comme des étoiles
Observer ses pensées comme des étoiles "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se regarder avec douceur
Se regarder avec douceur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Peindre son souffle
Peindre son souffle "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'arrêter en chemin
S'arrêter en chemin "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se dissoudre dans le souffle
Se dissoudre dans le souffle "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'adosser à un arbre
S'adosser à un arbre "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se laisser porter sans ramer
Se laisser porter sans ramer "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laisser entrer le jour
Laisser entrer le jour "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Écouter son corps répondre
Écouter son corps répondre "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Sentir grandir quelque chose
Sentir grandir quelque chose "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se faire traverser par le vent
Se faire traverser par le vent "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Allumer un feu lentement
Allumer un feu lentement "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire une pause entre deux pensées
Faire une pause entre deux pensées "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'installer dans la nuit étoilée
S'installer dans la nuit étoilée "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Éclairer de l'intérieur
Éclairer de l'intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
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S'ouvrir comme un tournesol
S'ouvrir comme un tournesol "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
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Se recentrer comme une boussole
Se recentrer comme une boussole "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
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S'asseoir dans le non-faire
S'asseoir dans le non-faire "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
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Se poser comme un flocon
Se poser comme un flocon "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
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Faire vibrer un bol intérieur
Faire vibrer un bol intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
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Marcher dans les blés
Marcher dans les blés "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
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Mettre ses pensées en veille
Mettre ses pensées en veille "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
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Traverser un nuage
Traverser un nuage "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
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Fermer doucement la journée
Fermer doucement la journée "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
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Suivre un chemin imaginaire
Suivre un chemin imaginaire "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
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S'allonger dans un pré tranquille
S'allonger dans un pré tranquille "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
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Accueillir le lever du jour
Accueillir le lever du jour "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Écouter chanter l'intérieur
Écouter chanter l'intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire un vœu au creux du souffle
Faire un vœu au creux du souffle "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Détricoter doucement
Détricoter doucement "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
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Être comme un roseau
Être comme un roseau "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
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Faire silence dans les pierres
Faire silence dans les pierres "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ralentir le temps intérieur
Ralentir le temps intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…