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Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ralentir pour respirer : Le podcast bien-être pour lâcher prise et réduire le stressVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner. Bienvenue dans Ralentir pour respirer, le podcast de méditation et de relaxation incontournable produit par Audio 360. Conçu comme une véritable parenthèse sonore, ce guide audio vous offre, 5 fois par semaine, quelques minutes précieuses pour souffler, vous…
Episodes
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Flotter sur un nuage
Flotter sur un nuageVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Rester dans la lumière
Rester dans la lumièreVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Remercier le silence
Remercier le silenceVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Descendre lentement du manège
Descendre lentement du manègeVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laisser la journée se retirer comme une vague
Laisser la journée se retirer comme une vagueVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Revenir dans la tendresse
Revenir dans la tendresseVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Éveiller le corps sans le brusquer
Éveiller le corps sans le brusquerVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Fermer doucement les paupières du jour
Fermer doucement les paupières du jourVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Rayonner sans effort
Rayonner sans effortVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'ouvrir à ce qui est bon
S'ouvrir à ce qui est bonVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Recoudre doucement l'intérieur
Recoudre doucement l'intérieurVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Habiter un lieu de paix
Habiter un lieu de paixVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laver ses pensées à l'eau claire
Laver ses pensées à l'eau claireVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se déposer comme une plume
Se déposer comme une plumeVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Défaire son sac intérieur
Défaire son sac intérieurVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Écouter le monde respirer
Écouter le monde respirerVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'éveiller sans se presser
S'éveiller sans se presserVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire un voeu pour soi-même
Faire un voeu pour soi-mêmeVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Écouter une clochette invisible
Écouter une clochette invisibleVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Revenir dans son nid
Revenir dans son nidVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Observer ses pensées comme des étoiles
Observer ses pensées comme des étoilesVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se regarder avec douceur
Se regarder avec douceurVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
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Peindre son souffle
Peindre son souffleVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas…
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S'arrêter en chemin
S'arrêter en cheminVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se dissoudre dans le souffle
Se dissoudre dans le souffleVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'adosser à un arbre
S'adosser à un arbreVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se laisser porter sans ramer
Se laisser porter sans ramerVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
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Laisser entrer le jour
Laisser entrer le jourVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Écouter son corps répondre
Écouter son corps répondreVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Sentir grandir quelque chose
Sentir grandir quelque choseVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se faire traverser par le vent
Se faire traverser par le ventVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Allumer un feu lentement
Allumer un feu lentementVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire une pause entre deux pensées
Faire une pause entre deux penséesVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'installer dans la nuit étoilée
S'installer dans la nuit étoiléeVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Éclairer de l'intérieur
Éclairer de l'intérieurVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'ouvrir comme un tournesol
S'ouvrir comme un tournesolVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se recentrer comme une boussole
Se recentrer comme une boussoleVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'asseoir dans le non-faire
S'asseoir dans le non-faireVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se poser comme un flocon
Se poser comme un floconVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
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Faire vibrer un bol intérieur
Faire vibrer un bol intérieurVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
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Marcher dans les blés
Marcher dans les blésVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Mettre ses pensées en veille
Mettre ses pensées en veilleVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
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Traverser un nuage
Traverser un nuageVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas…
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Fermer doucement la journée
Fermer doucement la journéeVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
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Suivre un chemin imaginaire
Suivre un chemin imaginaireVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
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S'allonger dans un pré tranquille
S'allonger dans un pré tranquilleVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est…
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Accueillir le lever du jour
Accueillir le lever du jourVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
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Écouter chanter l'intérieur
Écouter chanter l'intérieurVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
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Faire un vœu au creux du souffle
Faire un vœu au creux du souffleVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
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Détricoter doucement
Détricoter doucementVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas…
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Être comme un roseau
Être comme un roseauVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas…
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Faire silence dans les pierres
Faire silence dans les pierresVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
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Ralentir le temps intérieur
Ralentir le temps intérieurVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Être exactement là où l'on est
Être exactement là où l'on estVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Regarder le monde tourner lentement
Regarder le monde tourner lentementVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'enrouler dans la tendresse
S'enrouler dans la tendresseVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laisser s'envoler une pensée
Laisser s'envoler une penséeVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Tisser un espace intérieur
Tisser un espace intérieurVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Respirer entre deux battements
Respirer entre deux battementsVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'ancrer comme un tronc d'arbre
S'ancrer comme un tronc d'arbreVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…