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Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ralentir pour respirer est un podcast de méditation, respiration et relaxation pour réduire le stress et apaiser le mental.
Cinq fois par semaine, des séances courtes et guidées vous accompagnent pour lâcher prise, vous recentrer, mieux dormir ou simplement faire une pause.
Respiration, sophrologie, pleine conscience et musiques apaisantes vous offrent quelques minutes pour souffler et retrouver votre calme.
Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr -…
Episodes
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se dissoudre dans le souffle
Se dissoudre dans le souffle Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'adosser à un arbre
S'adosser à un arbre Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se laisser porter sans ramer
Se laisser porter sans ramer Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laisser entrer le jour
Laisser entrer le jour Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Écouter son corps répondre
Écouter son corps répondre Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Sentir grandir quelque chose
Sentir grandir quelque chose Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se faire traverser par le vent
Se faire traverser par le vent Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Allumer un feu lentement
Allumer un feu lentement Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire une pause entre deux pensées
Faire une pause entre deux pensées Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'installer dans la nuit étoilée
S'installer dans la nuit étoilée Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Éclairer de l'intérieur
Éclairer de l'intérieur Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'ouvrir comme un tournesol
S'ouvrir comme un tournesol Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se recentrer comme une boussole
Se recentrer comme une boussole Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'asseoir dans le non-faire
S'asseoir dans le non-faire Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se poser comme un flocon
Se poser comme un flocon Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire vibrer un bol intérieur
Faire vibrer un bol intérieur Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Marcher dans les blés
Marcher dans les blés Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Mettre ses pensées en veille
Mettre ses pensées en veille Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Traverser un nuage
Traverser un nuage Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Fermer doucement la journée
Fermer doucement la journée Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Suivre un chemin imaginaire
Suivre un chemin imaginaire Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'allonger dans un pré tranquille
S'allonger dans un pré tranquille Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Accueillir le lever du jour
Accueillir le lever du jour Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Écouter chanter l'intérieur
Écouter chanter l'intérieur Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire un vœu au creux du souffle
Faire un vœu au creux du souffle Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Détricoter doucement
Détricoter doucement Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Être comme un roseau
Être comme un roseau Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire silence dans les pierres
Faire silence dans les pierres Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ralentir le temps intérieur
Ralentir le temps intérieur Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Être exactement là où l'on est
Être exactement là où l'on est Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Regarder le monde tourner lentement
Regarder le monde tourner lentement Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'enrouler dans la tendresse
S'enrouler dans la tendresse Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laisser s'envoler une pensée
Laisser s'envoler une pensée Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Tisser un espace intérieur
Tisser un espace intérieur Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Respirer entre deux battements
Respirer entre deux battements Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'ancrer comme un tronc d'arbre
S'ancrer comme un tronc d'arbre Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se balancer doucement
Se balancer doucement Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Déposer ce que l'on porte
Déposer ce que l'on porte Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire fondre la tension
Faire fondre la tension Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Marcher pieds nus sur la mousse
Marcher pieds nus sur la mousse Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Revenir à l'essentiel
Revenir à l'essentiel Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Enfiler un manteau de douceur
Enfiler un manteau de douceur Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laisser entrer la lumière
Laisser entrer la lumière Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Écouter le silence comme une mer calme
Écouter le silence comme une mer calme Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Assembler les morceaux
Assembler les morceaux Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'enrouler dans le calme
S'enrouler dans le calme Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ralentir comme une tortue
Ralentir comme une tortue Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'asseoir en paix
S'asseoir en paix Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Respirer sous les étoiles
Respirer sous les étoiles "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Trouver sa flamme intérieure
Trouver sa flamme intérieure "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ecouter le vent passer
Ecouter le vent passer "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Regarder le soleil se coucher
Regarder le soleil se coucher "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Commencer doucement la journée
Commencer doucement la journée "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'accueillir comme on est
S'accueillir comme on est "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Fermer pour mieux s'ouvrir
Fermer pour mieux s'ouvrir "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se laisser porter
Se laisser porter "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se relier doucement
Se relier doucement "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ecouter à l'intérieur
Ecouter à l'intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'alléger doucement
S'alléger doucement "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire le vide doucement
Faire le vide doucement "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…