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Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ralentir pour respirer est un podcast de méditation, respiration et relaxation pour réduire le stress et apaiser le mental.
Cinq fois par semaine, des séances courtes et guidées vous accompagnent pour lâcher prise, vous recentrer, mieux dormir ou simplement faire une pause.
Respiration, sophrologie, pleine conscience et musiques apaisantes vous offrent quelques minutes pour souffler et retrouver votre calme.
Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr -…
Episodes
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Trouver son centre
Trouver son centre "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'ouvrir comme une fleur
S'ouvrir comme une fleur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Revenir à soi
Revenir à soi "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque épisode…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se construire un abri intérieur
Se construire un abri intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ouvrir doucement les yeux intérieurs
Ouvrir doucement les yeux intérieurs "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Le calme se propage
Le calme se propage "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Être là, juste là
Être là, juste là "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Fermer la journée
Fermer la journée "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Souffler sur les tensions
Souffler sur les tensions "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ecouter le silence
Ecouter le silence "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Comme une feuille qui tombe
Comme une feuille qui tombe "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Allumer une présence douce
Allumer une présence douce "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Créer de l'espace à l'intérieur
Créer de l'espace à l'intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se reconnecter au corps
Se reconnecter au corps "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Respirer dans le cœur
Respirer dans le cœur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Défaire les nœuds
Défaire les nœuds "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laisser passer les pensées
Laisser passer les pensées "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
"Se poser, tout simplement"
"Se poser, tout simplement" Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se perdre dans le ciel
Se perdre dans le ciel "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laisser le vent emporter ses pensées
Laisser le vent emporter ses pensées "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Refermer le cercle
Refermer le cercle "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Fermer doucement pour la nuit
Fermer doucement pour la nuit "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ralentir pour respirer
Ralentir pour respirer "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ecrire en soi un mot de paix
Ecrire en soi un mot de paix "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ecouter le silence des profondeurs
Ecouter le silence des profondeurs "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'enrouler dans le son de la pluie
S'enrouler dans le son de la pluie "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire flotter ses pensées
Faire flotter ses pensées "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire le vide avec douceur
Faire le vide avec douceur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Revenir encore et encore
Revenir encore et encore "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Souffler sur les braises du calme
Souffler sur les braises du calme "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'installer dans sa cabane intérieure
S'installer dans sa cabane intérieure "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'imaginer une bulle de calme
S'imaginer une bulle de calme "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ralentir le temps intérieur
Ralentir le temps intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Revenir au point calme
Revenir au point calme "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Suivre un rayon de lumière
Suivre un rayon de lumière "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'endormir dans les étoiles
S'endormir dans les étoiles "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Suivre son propre rythme
Suivre son propre rythme "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Sentir le matin sur la peau
Sentir le matin sur la peau "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ecouter le souffle du monde
Ecouter le souffle du monde "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Allumer une lumière en soi
Allumer une lumière en soi "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Respirer comme une fleur
Respirer comme une fleur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Naviguer sur un lac intérieur
Naviguer sur un lac intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire confiance à ses racines
Faire confiance à ses racines "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Cueillir une fleur intérieure
Cueillir une fleur intérieure "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Eteindre le feu qui brûle en nous
Eteindre le feu qui brûle en nous "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Respirer sous une pluie fine
Respirer sous une pluie fine "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se regarder avec tendresse
Se regarder avec tendresse "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
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Suivre le vol d'un oiseau
Suivre le vol d'un oiseau "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Reposer son dos contre un rocher
Reposer son dos contre un rocher "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
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S'étirer comme une vague
S'étirer comme une vague "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ecouter tomber les feuilles
Ecouter tomber les feuilles "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se laisser bercer par la lune
Se laisser bercer par la lune "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'endormir dans son souffle
S'endormir dans son souffle "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ecouter ce qui ne fait pas de bruit
Ecouter ce qui ne fait pas de bruit "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Marcher dans la brume
Marcher dans la brume "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Allumer une étoile intérieure
Allumer une étoile intérieure "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se laisser traverser par le vent
Se laisser traverser par le vent "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laisser partir
Laisser partir "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque épisode…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Être une montagne
Être une montagne "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Revenir dans sa coquille
Revenir dans sa coquille "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…