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Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ralentir pour respirer est un podcast de méditation, respiration et relaxation pour réduire le stress et apaiser le mental.
Cinq fois par semaine, des séances courtes et guidées vous accompagnent pour lâcher prise, vous recentrer, mieux dormir ou simplement faire une pause.
Respiration, sophrologie, pleine conscience et musiques apaisantes vous offrent quelques minutes pour souffler et retrouver votre calme.
Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr -…
Episodes
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Être exactement là où l'on est
Être exactement là où l'on est "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Regarder le monde tourner lentement
Regarder le monde tourner lentement "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'enrouler dans la tendresse
S'enrouler dans la tendresse "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laisser s'envoler une pensée
Laisser s'envoler une pensée "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Tisser un espace intérieur
Tisser un espace intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Respirer entre deux battements
Respirer entre deux battements "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'ancrer comme un tronc d'arbre
S'ancrer comme un tronc d'arbre "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se balancer doucement
Se balancer doucement "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Déposer ce que l'on porte
Déposer ce que l'on porte "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire fondre la tension
Faire fondre la tension "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Marcher pieds nus sur la mousse
Marcher pieds nus sur la mousse "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Revenir à l'essentiel
Revenir à l'essentiel "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Enfiler un manteau de douceur
Enfiler un manteau de douceur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laisser entrer la lumière
Laisser entrer la lumière "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Écouter le silence comme une mer calme
Écouter le silence comme une mer calme "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Assembler les morceaux
Assembler les morceaux "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'enrouler dans le calme
S'enrouler dans le calme "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ralentir comme une tortue
Ralentir comme une tortue "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'asseoir en paix
S'asseoir en paix "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Respirer sous les étoiles
Respirer sous les étoiles "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Trouver sa flamme intérieure
Trouver sa flamme intérieure "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ecouter le vent passer
Ecouter le vent passer "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Regarder le soleil se coucher
Regarder le soleil se coucher "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Commencer doucement la journée
Commencer doucement la journée "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'accueillir comme on est
S'accueillir comme on est "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Fermer pour mieux s'ouvrir
Fermer pour mieux s'ouvrir "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se laisser porter
Se laisser porter "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se relier doucement
Se relier doucement "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ecouter à l'intérieur
Ecouter à l'intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'alléger doucement
S'alléger doucement "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Faire le vide doucement
Faire le vide doucement "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Défaire les nœuds
Défaire les nœuds "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Trouver son centre
Trouver son centre "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'ouvrir comme une fleur
S'ouvrir comme une fleur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Revenir à soi
Revenir à soi "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque épisode…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Se construire un abri intérieur
Se construire un abri intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Ouvrir doucement les yeux intérieurs
Ouvrir doucement les yeux intérieurs "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Le calme se propage
Le calme se propage "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
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"Être là, juste là"
"Être là, juste là" "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
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Fermer la journée
Fermer la journée "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Souffler sur les tensions
Souffler sur les tensions "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
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Ecouter le silence
Ecouter le silence "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Comme une feuille qui tombe
Comme une feuille qui tombe "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Allumer une présence douce
Allumer une présence douce "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Créer de l'espace à l'intérieur
Créer de l'espace à l'intérieur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
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Se reconnecter au corps
Se reconnecter au corps "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Respirer dans le cœur
Respirer dans le cœur "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
S'effacer doucement dans la nuit
S'effacer doucement dans la nuit "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à…
- Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
Laisser passer les pensées
Laisser passer les pensées "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
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"Se poser, tout simplement"
"Se poser, tout simplement" "Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel…
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Ralentir pour respirer - Teaser
"Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque épisode vous guide avec…