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【疲れる考え方】を手放すRadio〜考えすぎて疲れてしまうあなたへ〜
考えすぎ、ネガティブ思考、人の目が気になる。 そんな「自分を疲れさせる考え方」を 少しずつ手放して、 心地よい自分に戻るためのPodcastです。 ・人の顔色を気にしすぎて、いつも緊張してしまう ・些細なことを何度も考えて、心が疲れてしまう ・もっと自分らしく、楽に生きたい ・心と体を整えて、本来の調子を取り戻したい ・自分にとって本当に大切なものを見つけたい 「性格だから仕方ない」と 諦めなくても大丈夫。 私たちを疲れさせているのは、 性格そのものではなく、 いつの間にか身についた 【考え方のクセ】かもしれません。 マインドフルネス、瞑想、ジャーナリング、 アーユルヴェーダなどをベースに、 いつもの思考パターンに気づき、 心と体を少しラクにするヒントをお届けします。 性格を変えずに、考え方を変える。 もっとラクに、もっと自分らしく。 平日毎日更新✨ 金曜日は動画でお届けしています。 ▪️公式HP https://yoganohi-katsura.com/ ▪️メルマガ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262…
Episodes
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思考の癖に気づくとLINEの返信の有無に振り回されなくなるというお話
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大公開！子どもとのコミュニケーションで学んだ大事なこと
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「伝えるのが怖いあなたへ」言葉にすることで得られる効果
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【要注意！】人間関係で疲れる人がやっている5つの思考バターン
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「それ、本当は嫌だったよね？」セクハラやパワハラを考えてみる
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コミュニケーションにおける優しさと我慢の決定的な違い
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嫌われたくなくて、何度本音を飲み込んできましたか？
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嫌われないためにどこまで我慢しますか？
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幸せになるためには何が必要なんだろう？
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私って誰かの役に立てているのかな？と不安になった時のマインドセット
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【不安】を信じすぎてしまってない？〜お悩みにお答えしてみました〜
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体の変化に戸惑ったときに、心を楽にするマインドセット
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会社を辞めたいと思っているけど辞められないワケ
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その幸せの感じ方は、実は遠回りかもしれない
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to doリストに追われて苦しくなっている方へ。楽になる視点の変え方
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その心配、【安心】したいからじゃないかもしれないよ
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それ、本当に優しさですか？
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情報を増やすほど、不安になる理由
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選んでいるのに苦しい理由〜本当の望みとズレた選択が心をしんどくする
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「イヤイヤ」も自分が選んでいる？行動の裏にある本音に気づく練習
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【人見知り】という物語の正体
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「こんなことさえ起こらなければ！」という出来事に意味は、あるの？
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疲れる原因は【考える】から
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人は「判断」を沢山すると、感情コントロールが弱くなるって本当？！
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愚痴は誰を傷つけているのか？
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私たちは他人の心を勝手に決めている
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それよりも大事なことがあるって本当？
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苦しい現実はいつでも自分の手で変えられる
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上手くいかない現実は、本音を教えてくれている？
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望んでいるのに、何故人は自分にブレーキをかけてしまうのだろう？
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不安を解消したいなら◯◯をやめるべき
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【無料！】3/23 9:00- マインドフルネス瞑想&ヨガ
予約不要です。 お時間になりましたら下記よりお入りください。 カメラオフok 🔸3月23日（月）9時〜9時45分 Zoom ミーティングに参加する https://us02web.zoom.us/j/83694969391?pwd=PLCMuzWNXNXl2AdMhqaGgq3oAp5beh.1 ミーティング ID…
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考えれば考えるほど悩み体質になる
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自分が足りてないと思ってることが1発で分かる方法
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あやの先生との対談トーク〜不快から抜け出すにはこのワーク！〜
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「足りない私」にそろそろ疲れたなら
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また、「私ばっかり」ってため息ついていない？
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【無料】月曜日の朝はマインドフルネス瞑想&ヨガ！
マインドフルネス瞑想＆ヨガ ※予約不要です。 お時間になりましたら下記より お入りくださいね。 ※カメラOFF OKです。 🔸3月16日（月） 9時〜9時45分 Zoom ミーティングに参加する…
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イライラする原因は自分の中のこれだった！
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ジャーナリングしている人としていない人何が違う？！
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なぜ、他人の幸せに「でも…」とつけてしまうんだろう？
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怒りと未完了の感情
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私は私としてしか生きられないから
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感情は失敗ではなく、通訳待ちだった！
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子供をコントロールしたくなる時、親は何に怯えているんだろう？
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その我慢、未来のあなたのためなやなっている？！
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感情は敵じゃない、感情を理解するということ
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「結婚はいつ？」と聞かれ続けて心が削られていたときのこと
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本音に気づいているのに行動に移せない理由
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悩みは消えないけど、悩みの種類が変わるマインドフルネス
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暮らしを整える＝心のノイズが減る
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みんなに好かれようとして心が折れた日
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