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【疲れる考え方】を手放すRadio〜考えすぎて疲れてしまうあなたへ〜
考えすぎ、ネガティブ思考、人の目が気になる。 そんな「自分を疲れさせる考え方」を 少しずつ手放して、 心地よい自分に戻るためのPodcastです。 ・人の顔色を気にしすぎて、いつも緊張してしまう ・些細なことを何度も考えて、心が疲れてしまう ・もっと自分らしく、楽に生きたい ・心と体を整えて、本来の調子を取り戻したい ・自分にとって本当に大切なものを見つけたい 「性格だから仕方ない」と 諦めなくても大丈夫。 私たちを疲れさせているのは、 性格そのものではなく、 いつの間にか身についた 【考え方のクセ】かもしれません。 マインドフルネス、瞑想、ジャーナリング、 アーユルヴェーダなどをベースに、 いつもの思考パターンに気づき、 心と体を少しラクにするヒントをお届けします。 性格を変えずに、考え方を変える。 もっとラクに、もっと自分らしく。 平日毎日更新✨ 金曜日は動画でお届けしています。 ▪️公式HP https://yoganohi-katsura.com/ ▪️メルマガ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262…
Episodes
- 【疲れる考え方】を手放すRadio〜考えすぎて疲れてしまうあなたへ〜
人間関係に疲れる人が無意識にやっている行動
人間関係に疲れてしまう人の特徴を解説。 今すぐ楽になるにはどうしたらいいの？ 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262 🔸Katsura 公式LINE：…
- 【疲れる考え方】を手放すRadio〜考えすぎて疲れてしまうあなたへ〜
相手が絶対悪いのに、なんで私が損をしないといけないの？！
相手が悪いはずなのに、、、 なんで私ばかりが損をしないといけないの？ そう思って苦しくなったときの対処法 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262…
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自分の気持ちに反してまで頑張る意味ってあるの？
頑張らないといけない。 でも頑張れない。 そんなとき、どうしていますか？ 休むことに罪悪感を感じてしまうあなたへ 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262…
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あやの先生との特別対談：人間関係の悩みを話そう・離そう
人間関係にマインドフルネスを活かしたら、 どう変わる？ どなたでも【無料】で参加できる マインドフルネスcafeスタートします💓 人間関係の学びを私たちと 深めませんか？ ご予約はこちらから⬇️ https://my914p.com/p/r/2hKoQl9A
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もう翻弄されたくない！動じない心をつくるには？！
何気ない一言が気になって引きずってしまう 人の顔色ばかり伺っては心がへとへとに。 翻弄されたくない。 でも動じない心ってつくれるのかな？ そんな方へぜひ聴いてほしいお話しです。 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪…
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「気にしすぎじゃない？！」と他人から言われてばかりのあなたへ
「気にしすぎだよ」 「考えすぎだよ」 ってよく他人から言われてしまう方へ。 気にしすぎるって何なんでしょうね？？ 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262…
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ネガティブな感情を今すぐ【中和】させる方法
不快なネガティブ感情を一旦、 落ち着かせたい。 そんな時に使える言葉の力。 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262 🔸Katsura 公式LINE：…
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あいつのせいで嫌な気持ちになったと思ったら
あの人に言われた一言でイラついた あの人にふられて悲しくなった あの人の態度で嫌な気持ちになった つい、自分の中の感情は相手が 引き起こしていると思いがちですが、 本当にそうなのでしょうか？？ 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪…
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「察する」は本当に優しさ？
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私は、何故毎日モヤモヤするんだろう？？
大きなことがあったわけではないのに なんだか毎日、モヤモヤする。 そんな経験はありませんか？ モヤモヤはどこからやってくるんだろう？ どうすれば小さくなるんだろう？というお話しです。 🔸個人セッションご予約&詳細はこちら https://yoganohi-katsura.com/?p=2116 🔸公式HP…
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もう悩みたくないなら○○をすればいいだけ
悩むのってなんだか苦しい。 でも一度悩み始めるとどう終わらせれば いいのか分からない。 そんなあなたへ。 🔸個人セッションご予約&詳細はこちら https://yoganohi-katsura.com/?p=2116 🔸公式HP https://yoganohi-katsura.com 🔸毎日をマインドフルに生きる…
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不安との付き合い方。「大丈夫」よりも大切なこと
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私の普通は、あなたの普通ではありません。
普通こうだよね、 これやるのって当たり前だよね。 そんな考えは誰しも持っています。 自分が「普通」だと思っていることを 相手がしてくれないと、 「何で？！」と責めたくなったり。 でもその普通は、一体、だれの普通なのでしょう？？ 🔸個人セッションの詳細、ご予約はこちらから…
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できる人の「できない」に、なぜ私たちはホッとするんだろう。
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総理大臣と私、どっちが価値がある？
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こうるさい母が嫌いだった。気づいたら私も、こうるさい母になっていた話
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あなたの人生の決定権、他の誰かに渡していない？
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「私、マウントとられている？」って思ったら
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「結婚は失敗だった」と思っていた私を変えたコムドットやまとさんの言葉
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携帯がないと不安になる理由を解説！
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空気を読むことが止められないワケ
今は話さない方がいいかな？本当は違うけど「Yes」って言っておいた方がいのかな？どうして私たちは人の顔色を見て、空気を読んでしまうんだろう？というお話です。▪️公式HPhttps://yoganohi-katsura.com/▪️マインドフルネスメルマガ🔶無料メルマガ♪お得な情報をいち早くゲット♪https://www…
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人生に「遅れている」って、本当にあるの？
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自己肯定感は一人で育てなくていい
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家族が帰ってくると急に働き始める症候群
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あなたのその考え方、疲れませんか？
金曜日からは動画でもコンテンツをお届けします！あなたの考え方、疲れませんか？返信がこないだけで「嫌われた」と考えたり。仕事でミスをしたら、「呆れられている」と考えたり。結局出来事ではなくて、考え方なのかもねというお話です。感想、番組への質問はこちらから。https://docs.google.com/forms/d/e…
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片付けたい私と、気にならない夫。どこで折り合いをつける？
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その思い込み、手放したら本当に楽になる？
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なぜ周りの人は、自分よりすごく見えるの？
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たった3分間の瞑想でも意味があるの？
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悩みをなくさなくても、楽に生きられるようになる？
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穏やかな人って、感情とどう向き合っているの？
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瞑想するとあなたの日常はどう変わる？
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感情はどれも無くさなくていい
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「イライラしてる」で終わらない。気づきには。その先がある
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「自分の反応に気づく」だけで、心はこんなに楽になる
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「瞑想しても雑念だらけ」それでも大丈夫なワケ
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考えすぎているとき、私たちは「考えていること」に気づいていない
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どうして私たちは、こんなに考えすぎてしまうの？
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怒るのはあなたが今苦しいから
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相手に言われて傷つく言葉の正体
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相手が悪いかどうかと、自分か楽になれるかどうかは別の話
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悩みはなくならない。でも、苦しみ続けなくていい
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今、目の前にあることを大切にできていますか？
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あなたの脳、警報を鳴らしすぎていませんか？
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感情や思考に振り回されない3分の練習
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考えている私と気づいている私の差
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心の疲れを軽減する方法
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それ、誤解です！瞑想は何の練習？
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私はなぜ、こんなに考え過ぎてしまうんだろう？
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頭の中のおしゃべりにうんざりしているあなたへ
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心配症は性格で治らないものなの？
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心配探しをやめられないあなたへ
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変われる人は、不安がない人じゃない
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「私だけこんなことで悩んいる」と思ったときに聞いてほしい話
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人に悩みを話せないあなたへ。話すことで手に入る、本当のメリット
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自分の好きと嫌いに正直になる
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相手の正解を見つけながら行動していませんか？
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また同じことで悩むを終わりにしませんか？
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ジャーナリングで、変わる人、変わらない人
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