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【疲れる考え方】を手放すRadio〜考えすぎて疲れてしまうあなたへ〜
考えすぎ、ネガティブ思考、人の目が気になる。 そんな「自分を疲れさせる考え方」を 少しずつ手放して、 心地よい自分に戻るためのPodcastです。 ・人の顔色を気にしすぎて、いつも緊張してしまう ・些細なことを何度も考えて、心が疲れてしまう ・もっと自分らしく、楽に生きたい ・心と体を整えて、本来の調子を取り戻したい ・自分にとって本当に大切なものを見つけたい 「性格だから仕方ない」と 諦めなくても大丈夫。 私たちを疲れさせているのは、 性格そのものではなく、 いつの間にか身についた 【考え方のクセ】かもしれません。 マインドフルネス、瞑想、ジャーナリング、 アーユルヴェーダなどをベースに、 いつもの思考パターンに気づき、 心と体を少しラクにするヒントをお届けします。 性格を変えずに、考え方を変える。 もっとラクに、もっと自分らしく。 平日毎日更新✨ 金曜日は動画でお届けしています。 ▪️公式HP https://yoganohi-katsura.com/ ▪️メルマガ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262…
Episodes
- 【疲れる考え方】を手放すRadio〜考えすぎて疲れてしまうあなたへ〜
人生のハンドルを握っているのは、自分の思考の癖
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夫婦で苦しくなるのは価値観が違うから？
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あなたの頭の中は、願いと不安どちらを繰り返していますか？
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相手が変わっても、苦しさが変わらない理由
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不安から頑張ると心は満たされない
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我慢をすることは良いこと？悪いこと？
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思考の癖を変える簡単な方法
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比べるのをやめるより大切なこと
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良い母親の定義が変わった出来事
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どうして私たちは嫌われることをそんなに恐れるんだろう？
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あの言葉だけ忘れない、本当の理由
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不安は消そうとするほど不安になる
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自分責めの正体
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相手を変えたいと思った時に考えてみてほしいこと
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自分責めの正体
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正解を探している限り、不安は終わらない
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【思い込み】は靴を履いているくらい当たり前
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あなたのお悩み聞かせてくれませんか？
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もう、起こった出来事に悩まなくてもいい
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あなたの悩み、本当に変わっていますか？
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なぜ、わたしたちは同じことで何度も悩むのか？
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幸せと注意の向け方
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私の常識は誰かの非常識
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子どもを優先しない私は冷たい母親？？
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人生で大事なことは、思考を信じることではなく、思考を観察すること
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心が疲れているなと思ったら、チェックしてみてほしいこと
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ずっと同じ悩みを抱え続けてしまう理由
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心がすぐに楽になる言い換えの技術
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主婦の仕事は報われないものなのかな？
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自己肯定感が育たない人が見落としていること
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変えられないものの中にある贈り物
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親の価値観はそのまま受け継がなくたっていいんだよ
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価値観が違う夫婦は上手くいかないの？
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腹の声聞いてあげていますか？
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意見が違ったら、どちらかが負けると思っていませんか？
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その心配、誰のためにしていますか？
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【私のここが嫌い】はどこからうまれるのか？
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あなたは自分の体が好きですか？
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食べることと人生、どう付き合っていくと上手くいくの？
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食べるたびに自分をせめていた私が気づいたこと
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感情を感じきるってどうやればいいの？
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自己受容しようとして、分析ばかりしといませんか？
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自己受容ができないときに試してほしい具体的な3つのステップ
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【自己受容】かできない人がやりがちな３つのこと
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自己肯定感をあげる前にやるべきたった一つのこと
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余裕が無い時、私たちの心に起きていること
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気にしすぎをやめたいのにやめられない時のお勧め行動5選！
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考えすぎをやめたいのにやめられない時の対処法5選
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考えすぎてしまうあなたへ。ずるずる不安を引きずる人の特徴
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