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まさこのゆる飯
まさこのゆる飯と言うYouTubeを配信してます。パソコンもできないアラフィフまさこが、なぜかYouTubeを撮る事になり、悪戦苦闘してる日々をリアルに配信していきたいです。 目もショボショボ、肩もパンパンに張ってますが、人生一度きりなので、無理なく楽しくゆるりとチャレンジしていきますので、YouTubeとともに可愛がっていただけたら幸いです。
Episodes
まさこのゆる飯寒い日に「酒粕グラタン」はいかが🩷
みなさん！寒いですね！風邪などひいていませんか？ 寒い日にぜひ食べてほしい酒粕グラタンの紹介をします。 酒粕は腸活、そして温活の食材です！ 酒粕と豆乳でのばしたホワイトソースでグラタンをぜひ作ってほしいです。…
まさこのゆる飯白髪予防🧑🦳に「黒ゴマ豆腐プリン」はいかが❣️
今回は黒ゴマと豆腐が入ってるヘルシーな健康美容プリンを紹介します。 黒ゴマを日頃から食べるようにはしてますが、今回はスイーツにも黒ゴマを使って豆腐も入れてヘルシーなプリンを作ってみました😜 黒ゴマの抗酸化力は素晴らしいので、アンチエイジングや白髪を予防してもらいましょう🎵😅 何より濃厚で美味しいです。…
まさこのゆる飯今年イチオシ😅😍「食べるラー油麹」出来ました😜
今回は一度は食べたことあるかもしれない「食べるラー油」に麹を合わせて、美味しい麹調味料を作ってみました！！ ご飯がモリモリ食べれちゃうので、そこだけ気をつけてもらいたいです😅 麹のパワーと長ネギやニンニクも入って抗酸化力と免疫力もパワーアップ⤴️ ぜひ温野菜や湯豆腐に、スープなどにも加えて食べてほしいです。…
まさこのゆる飯里芋は皮ごと食べて腸活しよう😆😍😍😍
今回は里芋の腸活焼きの動画を紹介します！！ 皮にこそ、食物繊維やポリフェノールが多く含まれてるので、今回は丸ごと里芋を、頂きたいと思います！ 電子レンジでチンして、グリルで焼けば、里芋の皮も美味しく頂けます！！味噌甘酒のソースも美味しく、チーズもトッピングするので、最高な里芋料理だと思います。 里芋の腸活焼きの動画は…
まさこのゆる飯手作り甘酒で作る「べったら漬け」は美味い😍😜
今回は甘酒で作る簡単べったら漬けの紹介をします。 大根を塩揉みして、水気をよく切り、甘酒を加えて漬け込むだけの簡単レシピです。 大根がいくらでも食べれます🩷 腸活漬物ぜひ、つくってたべてください！ まさこのゆる飯のべったら漬けの動画は https://youtu.be/BrhdJ_1DLjw #YouTube…
まさこのゆる飯寒い😨こんな日には「おからチゲ」食べてね🩷
今日は寒いですね！！ これからますます寒くなると思いますので、そんな日はおからがたっぷり入った「おからチゲ」食べてほしいです。 キムチ麹入りで、あったまりますし、食物繊維がたっぷり食べれるので、ダイエットにもいいです😃😅 あとお知らせ！…
まさこのゆる飯今年最初の麹は「🍊みかん麹」‼️美味しい😋
今日のYouTubeの動画は麹おばさんシリーズで、みかん麹です。 みかんの美味しい季節にぜひ作ってほしいです！ 美肌にもなって、風邪の季節にぴったりのみかん麹！ ぜひ作ってみてください！ みかん麹の動画は https://youtu.be/n3ODEVXuxTc #YouTube #麹 #麹おばさん #みかん麹…
まさこのゆる飯酒粕が6Pチーズになりました＼(^^)／😅
今回は、酒粕を使ってチーズを作ってみました！ 少しの油と塩を加えるだけでチーズ風になるのでびっくりです＾＾ 酒粕が苦手な人も食べやすいと思います。 健康的な酒粕を、ぜひ食べてほしいです。 酒粕の6Pチーズの動画はこちら https://youtu.be/QvHUQWD-4eo #YouTube #酒粕 #6Pチーズ…
まさこのゆる飯砂糖不使用の「ゆず大根」で、もう漬物は買いません😅
今回はゆずの季節に食べたい漬物を手作りしました🥰 みりんの甘さと、爽やかなゆずの香りがする美味しい漬物ができました😅 添加物も入ってないので、安心してポリポリ食べてください🩷 野菜不足な方は、ぜひ大根とゆずで作ってみてください🩷 ゆず大根の漬物の動画は https://youtu.be/YA8JmpX4ivA…
まさこのゆる飯あけおめことよろ🎍今年も自分がやりたい事をやります👌🩷
新年明けましておめでとうございます！！ 今年初のYouTubeあげました😅 今年も変わらず、自分が食べたい美味しい腸活レシピをあげていきますね！！ みなさんもぜひ腸活ライフ真似してみてください🩷😓 では、今年最初のまさこのゆる飯は ゆずジャムです！！ 砂糖不使用で、種以外は全てジャムにします。…
- まさこのゆる飯
一年間ありがとうございました🩷来年も腸活おばさん頑張ります😓😅
今年の最後のYouTubeは、２種類の甘酒の作り方です！！ 今年もいろんな麹をYouTubeで紹介してきました🩷😅👍 来年も腸活おばさんまさこは、麹や他の腸活食材を使った美味しいレシピをYouTubeに上げていきますので、よろしくお願いしまーす！ これからもまさこのゆる飯のYouTubeみてください🩷…
まさこのゆる飯年末ですけど、「塩麹」作りませんか？笑
今回のYouTubeは塩麹の作り方です。 ヨーグルトメーカー無い方でも作れる、常温発酵と炊飯器で作るバージョンです。 今年も色々麹調味料作ってきましたが、年末は基本のおさらいです😎😓 良かったら動画をみて作ってみてください＾＾ 忙しいので、来年作ってね😛🤗 塩麹の動画はこちら！…
まさこのゆる飯失敗しにくい「醤油麹」の紹介します🤗😜
今回から、年末にかけて、基本の麹調味料という事で、醤油麹、塩麹、甘酒の作り方を紹介していきます！！ 今日は醤油麹です！！ ヨーグルトメーカーが無い方も作れる、常温発酵と炊飯器で作る醤油麹の紹介です！ 良かったら見て作ってください！！ クリスマスイブですが、私は発酵あんこ食べます🫘🎁😓 醤油麹の作り方は…
まさこのゆる飯クリスマス🧑🎄に「酒粕ガトーショコラ」はいかが？
今回の動画はクリスマスに私が食べる😜 酒粕ガトーショコラの紹介です。 酒粕が入ってるので、しっとりと、そしてビターでとっても大人にガトーショコラができました！ 良かったら作ってみてください！ ※母にもらった手作りバックの話しで、布の種類をクラッシュキルトと連呼してますが😵😅 正しくはスラッシュキルトでした🙇😱…
まさこのゆる飯「黒豆のみりん煮」は、毎日食べたい！！
今回は黒豆のみりん煮を紹介します。 下茹でを保温ポットでしました＾＾ 時間はかかりますが、放って置けるので楽でした😜 柔らかくなってから、みりんで味付けするので、お正月に煮る煮方とは全く違います😆 さっぱりとした甘さで煮汁ごと食べれる、黒豆のみりん煮！！ ぜひ作って食べて欲しいです＾＾ 黒豆のみりん煮は…
まさこのゆる飯冬至に「かぼちゃ麹」を作って風邪予防‼️！
今回はかぼちゃ麹の紹介です！！ 甘くて栄養価の高いかぼちゃ麹をぜひ作って、甘酒やパンケーキを作ってみてください！！ 皮ごと使ってるので、食物繊維もたっぷり取れます♪ 寒いので、かぼちゃ麹の甘酒飲んで、風邪予防しましょう🩷 かぼちゃ麹のYouTubeは https://youtu.be/3fdrSWB93MI…
まさこのゆる飯玉ねぎ麹より、玉ねぎ醤(ひしお)のが美味しい‼️
今回は玉ねぎ醤(ひしお)を紹介します🩷 玉ねぎ麹を知ってる方は、いると思いますが😅 さらに⁉️上品な旨味が強い玉ねぎ醤を紹介したくて動画にしました！！！ 麹調味料に興味ある方は、ぜひ動画見てください！！ 玉ねぎ醤の動画は https://youtu.be/gW2z9FFAS40 #YouTube #玉ねぎ醤 #ひしお…
まさこのゆる飯納豆に「甘酒」を加えてみて🩷美味しすぎ！
今回は最強の腸活納豆アレンジレシピを紹介します！！！ 納豆だけでも腸活ですが、そこに甘酒たっぷり加えます！ 塩麹や刻み昆布、醤油も加えて、冷蔵庫で寝かせたら、最高の発酵食品になります🤤😂😂 甘酒の甘味が旨味になり、納豆臭さも無くなります😅 ぜひ納豆嫌いな人も作って食べて欲しいです！ 甘酒納豆の動画は…
まさこのゆる飯なめたけ麹でダイエット(食べ過ぎ注意😂)
今回は、ご飯が進む😅なめたけ麹を紹介します。 ほんとはダイエットのために作りましたが、美味しくてご飯食べすぎちゃいます笑 できたら豆腐やサラダのドレッシング代わりに使ったみてください😅 麹入りですが、発酵せず一晩寝かせるだけで美味しい腸活おかずができますので、良かったら作って見てください！ #YouTube…
まさこのゆる飯粉豆腐で「ゆる痩せパウダー」作ってみました😅😅
今回は粉豆腐に、鰹節、干し椎茸、唐辛子、オキアミを加えて、痩せるかもしれない😅パウダーを、作ってみました！！ これを一日、スプーン3杯くらい食べれたらいいと思ってます😅 タンパク質を取れるだけでなく、それぞれの相乗効果が働いて、代謝アップが見込まれて、健康的に痩せるかもです笑 ただいま人体実験中です♪😂😅…
まさこのゆる飯「粉豆腐」にハマってます！知ってますか⁉️
今回は南信州の郷土料理でもある粉豆腐の炒り煮を作ってみました！！！ 粉豆腐は高野豆腐を粉末にしたものです😅 これは栄養価が高いですし、ダイエットしたい方は知っておいた方がいい食材ですー😅😅 植物性タンパク質がとっても多いので、私はいつも買ってます😅…
まさこのゆる飯「キムチくんマーク」が付いてるキムチを食べよう🩷
今回は、韓国風肉じゃがを作りました！！ キムチ麹とキムチを加えるだけで、体も温まりますし、旨みと辛さでやみつきな肉じゃがとなります。 キムチは、キムチくんと言う発酵してるマークが付いてるキムチを選んでほしいです😅 私も最近知りました！ YouTubeにそのマークものせていますので、良かったらみてください！…
まさこのゆる飯腸活おばさんが作る「腸活がんも」❣️😅
今回は、手作りがんもどきを作りました！！ 腸活食材をたくさん入れて、ヘルシーに揚げ焼きしました😅 美味しいのに、しっかり腸活できて、「腸活おばさん」まさこも大満足です。 作り方も簡単なので、良かった作ってみてください！ まさこのゆる飯の腸活がんもは https://youtu.be/Mec-oBfKXKA…
まさこのゆる飯あんこよりも「塩小豆」が万能です❣️
今回のYouTubeは「塩小豆」を紹介します。 今回も保温ポットで、小豆を煮ました😅 最後に塩を、少し加えるだけでとっても食べやすく、何にでも加えて食べられるので、ぜひ作ってほしいです💓 小豆は健康食材なので、あんこももちろん美味しいですが、日常的に小豆を食べるならこの塩小豆おすすめです😋😅 塩小豆の動画は…
まさこのゆる飯自家製「海苔の佃煮」は、簡単で美味しい❣️
今回は海苔の佃煮を手作りしました！！ 簡単に出来て、とっても美味しいのでぜひ作ってほしいです！ 海苔は栄養効果が高いので、食べたいと思ってます。 おにぎり、のり弁ではもう食べなくなってきたので😅ぜひ海苔の佃煮を作ってご飯のお供にしてください🩷 海苔の佃煮の動画はこちら…
まさこのゆる飯「酢しょう」が食べて温活しましょう❣️
今回は、酢しょうがを、紹介します！！ これをちょい足しすると、減塩にもなりますし、代謝が上がってとても身体が温まりますので、これからの季節におすすめです🩷 ダイエット効果もありますよーたぶん😅 とにかくいろんな料理にちょい足しして、酢しょうがを食べてみてください！…
まさこのゆる飯納豆に飽きたら、「大豆ヨーグルト」も良いですよ！
今回のYouTubeは、乾物ヨーグルトシリーズの第二弾です。 煎り大豆をヨーグルトに戻して、一晩置くと食感が変わって美味しく食べられます。サラダに乗せて食べてもいいですし、さらにタラモ風ディップにして食べると食べやすいです😅👍 納豆も腸活ですが、良かったら大豆ヨーグルトも作って食べてください！…
まさこのゆる飯まるでモンブラン🩷モンブラン麹作りましたよ！
今回はモンブランケーキが大好きなので、モンブラン麹作ってみました！！ 最高です🙌 しばらくモンブランケーキ食べなくて大丈夫ですー笑 腸活ヘルシーおやつなので、良かったら作ってみてください🩷 雑談は、友達との趣味が違いすぎー笑 って言う話をしてますー笑 #YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #腸活おばさん #発酵…
まさこのゆる飯寒くなったので、「酒粕の磯部焼き」を食べよう🩷
今回は酒粕の磯部焼きの動画を上げます！ 海苔と醤油と酒粕が合いますー笑 酒粕はアルコールをよく飛ばしているので、ムチムチな食感になり、ほんとに磯部焼き、食べやすくて美味しいです。 おつまみにいいですよ😅😅…
まさこのゆる飯感謝感激😍🤣㊗️YouTube1万人達成しました🙌
今回のまさこのゆる飯は、柿麹です。 ジャムのように甘くて美味しいので、パンに塗ったり、豆乳と混ぜて甘酒として飲んでます🩷 砂糖代わりに料理でも使えます！！ ぜひ柿の美味しい時期に作ってみてください！ まさこのゆる飯のYouTubeが、チャンネル登録数が1万人を超えることが出来ました😎🥰😍…
まさこのゆる飯冬こそ、「蜂蜜レモン酢」を飲んで、ダイエット😅🤣
今回は国産レモンと蜂蜜とリンゴ酢を使って、体の中から若返えってダイエット出来るかもしれない笑 美味しい蜂蜜レモン酢を作ってみました！ ホットレモネードにしたり、紅茶に入れても美味しいです。 ドレッシングや野菜のマリネにも使えるので、毎日少しずつ蜂蜜レモン酢を取り入れたいと思います。…
まさこのゆる飯豆腐蒸しパン！レンチン簡単🩷タンパク質も取れます😅😁
今回は電子レンジでできる豆腐蒸しパンの紹介をします。 材料を混ぜるだけで、こねないですし、本当に簡単に出来ます😓😓 小麦粉不使用で、タンパク質やカルシウムも取れるので、ヘルシーなパンを食べたい方はぜひ作ってみてください！ 豆腐蒸しパンの動画は https://youtu.be/rHcQ9n84gKM #YouTube…
まさこのゆる飯「乾物ヨーグルト」は最強の腸活ですよー❣️
三連休、皆さんお疲れ様でした！出かけた人もどこにも行かなかった人(私)もお疲れ様でした😅 また一週間頑張りましょう🎵小さな事でも自分を褒めていきましょう😅 日々の家事、育児、お仕事本当にお疲れ様です！ さて、今日は乾物ヨーグルトの動画をアップしました！！…
まさこのゆる飯レンジで美味しい豆腐ができました🙌❤️
今回は、有機豆乳とニガリを混ぜて電子レンジで美味しい豆腐ができたので紹介します！ ニガリは、買っても余っちゃうと思われがちですが、普通に飲みもに加えたり、煮物に加えたり、ご飯炊くときに加えてみてください！！ 味がまろやかになったり、ツヤも出て美味しくなります🩷…
まさこのゆる飯YouTube念願の1万人まであと1000人😍😆😆😆
今回のYouTubeは、塩麹かぼちゃ🎃です。 かぼちゃが甘く美味しくなる調理方法なので、ぜひ作ってほしいです🤣😍 塩麹と水で蒸すだけでほんと簡単です！！ そして、YouTubeチャンネル登録もあと1000人ほどで、目標である1万人を達成できそうです😂🤣🤣 いやー。長かった！でも楽しかった＾＾…
まさこのゆる飯人生はゆる〜く好きにやったらいいね😅😅
今回のYouTubeは、オートミールバーです！ 腸活おやつとして、腹持ちも良くて、食物繊維がたっぷり取れるので便秘改善など効果もバッチリです！ オーブンも使わず、簡単に出来ますので良かったら見て作ってください！ オートミールバーの作り方は https://youtu.be/B_9NcAvsSac #YouTube…
まさこのゆる飯砂糖不使用で、甘酢になる「酢こうじ」が美味しい😍
今回は、酢こうじを紹介します！！砂糖不使用なのに甘いんです！😄 ピクルスや酢飯がヘルシーに作れます🙌❣️ ほんと麹パワー素晴らしい！！ 疲れた時にこの酢こうじを、薄めて飲んでも美味しいかもー😄😅 疲労回復効果もある酢こうじ！ぜひ作ってみてください！ 酢こうじの動画は…
まさこのゆる飯YouTubeのコメントで泣けるおばちゃん😄😅
今日のYouTubeは、「炒り黒豆」の動画です。 体に良い黒豆を、ひたすら炒っていくだけの動画です😜😜 おやつにもなりますし、黒豆茶にもなりますし、黒豆ご飯も炊けます🍚 保存も効くので、一度作ってみてください🩷 おかげさまでYouTubeも8000人チャンネル登録達成しました😅🙌…
まさこのゆる飯今年一推し「オートミール麹」がすごい😎🥰
2024/9/24 今日のYouTubeは、今年一番流行らせたい😅オートミール麹を紹介します！！ 甘酒は有名ですが、甘酒より食物繊維がめちゃくちゃ多くて、ヘルシーなオートミールを使って麹と合わせて発酵させます！！ 甘さもスッキリで、麦の香りがして豆乳などに入れて飲むと飲みやすくて美味しいです！…
まさこのゆる飯ミラクル㊗️チャンネル登録者7000人突破しました😱
2024/9/20 こんにちは😃 YouTubeチャンネル登録者数が7000人超えました😱 ありがとうございます😊ミラクルですよ、ほんと😱 また地道にコツコツ動画あげていきたいと思います♪ミラクル過ぎてドキドキしてます😜 今日の動画は、ヨーグルト味噌漬けです。…
まさこのゆる飯夏バテに、「梨こうじ」ドリンクはいかが❣️😜
こんにちは！！！ みなさんお元気ですか？ まだまだ暑くて、夏の疲れにダブルパンチですよね🤣😂 涼しくなってほしいーー！ さて、そんな時に、梨こうじの発酵ドリンクを飲んで元気になってもらいたいです！ 身体を中から冷やしてくれてたり、不足してるミネラルも補ってくれるので、ぜひ梨こうじを作って飲んでほしいです🩷…
まさこのゆる飯コレステロールが下がっただけで幸せなおばちゃん！
こんにちは！！ 今日のYouTubeは、手作りオーツミルクです！比較的低カロリーな、植物性のミルクで美味しいので、よく買います😜 でも比較的高いし、添加物が気になっていたので、作りました＼(^^)／ 簡単で、自分で飲みたいだけ作れるのでコスパが良いです笑笑 良かったら作ってみてください！！…
まさこのゆる飯㊗️6000人チャンネル登録より、嬉しかったこと！！
今回のYouTubeは、きな粉プリン🍮です！腸活プリンなので、美味しく食べて老化防止、美肌になりましょうー笑 きな粉プリンは https://youtu.be/jZcOL_cRWzA YouTubeチャンネル登録6000人超えました ＼(^^)／ありがとうございます😊…
まさこのゆる飯新⭐︎発酵あんこ❣️これは本当に甘くて美味しい😍
2024/9/6 今回は、またまた砂糖不使用で甘ーーーーい 発酵あんこを紹介します！！！ ご飯🍚を加えて、今までの発酵あんこより甘くなったので、新⭐︎発酵あんこと名付けました＼(^^)／ こちらも、美味しい発酵食品なので、お疲れ気味のあなた😄😍 ぜひ作って食べて欲しいです！！ #YouTube #スタンドエフエム…
まさこのゆる飯砂糖不使用！みりんであんこを煮ました❣️‼️
2024/9/3 今週のYouTubeは、あんこ🫘週間です！！ 小豆を煮るための保温ポットを買ったので😅たくさん煮小豆ができてうれしいです！ 今日は柔らかくなった小豆をみりんで煮てみました＼(^^)／ とっても甘くてコクもあり、てりも良い上品で贅沢なあんこを煮てみました😅 良かったら、みりんあんこ見てください！…
まさこのゆる飯砂糖不使用「発酵ケチャップ」美味しい😍😍😍😍
今回は麹調味料の発酵ケチャップを作ったので紹介します！！ 米麹の甘さで砂糖不使用ですが、とっても美味しいケチャップができました＼(^^)／ これを塗ったピザトーストが美味しくてびっくりです🩷 ぜひ発酵ケチャップ作ってみてください！！ #YouTube #発酵 #腸活 #麹 #麹調味料 #健康 #発酵食品 #50代…
まさこのゆる飯塩麹ヨーグルト‼️にハマってます❤️
2024/8/27 今回のYouTubeは塩麹ヨーグルトです！ 簡単に水切りできる容器をゲットしたので、ヨーグルトをクリームチーズ風にして食べます！！ ヨーグルトがたくさん食べれるようになって嬉しいです❤️ 今週は、夏休み最後の週になる方も多いと思います！ 美味しい物食べて元気に夏を締めくくりましょうね😃😁😁…
まさこのゆる飯「もち麦」食べて、腸活ダイエット！！
2024/8/23 今回はもち麦100%で炊いて、それにコーンを加えて醤油麹で味付けしたプチプチ美味しい、おかずを作りました🩷 血糖値を緩やかに上げてくれたり、コレステロール値を下げてくれたりと、中高年の皆さん！ もしもち麦を食べた事なかったらぜひ食べてください🙋♀️😄 美味しい「もち麦コーン」の動画はこちら…
まさこのゆる飯アイスケーキ「カッサータ」を腸活アレンジ❣️
2024/8/20 今回はイタリア発祥のアイスケーキ「カッサータ」を腸活アレンジしてみました😎🙋♀️😅 少しはヘルシーになって罪悪感がないアイスケーキとなりました😁😁 甘酒入りアイスなので、元気になりますよ😅 良かったら作ってみてください！ まさこのゆる飯の腸活カッサータは…
まさこのゆる飯火も使わない「山形県のだし」レシピ最高です☺️😄
夏バテ気味で食欲のないみなさん！！ 山形県のだし！！(郷土料理) 作って食べてみてほしいです。 作るのも簡単で、ご飯がサラサラと食べれます！！ こう言ったレシピがまさこは、大好きです❤️ まさこのゆる飯の「麹だし」の動画は https://youtu.be/9wleo0-8wDk #山形県 #郷土料理 #だし…
まさこのゆる飯中高年は罪悪感がない「腸活ケーキ」を😅😁
今回のYouTubeは、罪悪感のない腸活ガトーショコラです😁😅 砂糖、小麦粉不使用ですが、ビターな腸活ガトーショコラができました＾＾ ココアと甘酒たっぷり使って、体にいいケーキを1人で堪能しました😁😅😅😅 安くて美味しくて最高😁😅😅🩷 今回のYouTube腸活ガトーショコラは…
まさこのゆる飯夏バテ😂食欲のない時に、「大葉味噌」をどうぞ🙋♀️
2024/8/9 暑いですね！ しっかり食べたくても、冷たいものや甘いものを食べちゃうので、食欲があまりないですね😅 そんな時にこの大葉味噌は、ご飯がすすむ美味しいおかずとなります！！ 食欲増進効果もあるので、ぜひ簡単なので作ってみてください！ まさこのゆる飯の大葉味噌は…
まさこのゆる飯花火大会で元気チャージ🥰🥰😅
週末に花火大会に行ってきました！実家から見えるので毎年楽しみにしてます。 今年は、珍しく甥っ子たちが全員集まったので、とても賑やかでしたー＾＾ よく食べるので、買い出し大変でしたー笑笑 若いって素晴らしいですね😅 私はちょっと夏バテ気味で、さっぱりとしたものが食べたいですね。…
まさこのゆる飯夏の疲れが取れる「紅茶麹」でミルクティー😍‼️
2024/8/2 今回のYouTubeは真夏に飲みたい紅茶麹の紹介をします！ 砂糖不使用なのに、甘くて美味しいです。 炊いたご飯も入れて発酵するので、食欲がない時も飲むだけで満足感があり、元気になるドリンクとなってます😅😜😜 良かったら麹ドリンク作ってみてください！ まさこのゆる飯の紅茶麹は…
まさこのゆる飯熱中症予防に、「甘酒カレー」はいかが❣️‼️
2024/7/30 今日も暑いですね💦🫠🥵 熱中症にならないようお気をつけくださいー。母が熱中症になって、病院に行ってきました🤣 もう元気になりましたが、中高年の皆さんも気をつけて行きましょうねー！ 私もちょっと最近寝不足なので、しっかり水分取って栄養も取って行きたいと、改めて思いました！！…
まさこのゆる飯暑くて火も使いたくない🤣腸活トマトのおかず🍅
2024/7/26 暑いですね💦🫠 フライパンも使いたくない日々ですねー🤣😅 でもおかず作らないと☹️😅 そんな時はトマトを切って、ナムルのような調味料と黒ゴマをすってあえれば、簡単で美味しいおかずになりますので😅良かったら作ってみてください！ 夏はトマトのリコピン大事ですー😅😍…
まさこのゆる飯コロナ対策にも、「腸活」が大事👌😍
2023/7/23 今回のYouTubeは、きな粉チョコレートです。 アイスもいいですが、冷たく冷やした腸活チョコレートもいいですよー😄😄 混ぜて、冷やすだけで簡単に出来ますので、良かったら作ってみてください！ コロナも流行ってますので、みなさんも日頃から免疫力を上げるために、腸活生活して行きましょう🎵…
まさこのゆる飯夏こそ腸活！！腸活アドバイザー発動😅😍
今回のYouTubeは、きのこ麹を使ったポタージュの紹介です。 夏は、冷やしてこの腸活ポタージュ飲んでください！ すいかも丸ごと買いました！🍉 旬のものを食べて長い夏を乗り越えましょう🎵 きのこ麹のポタージュは https://youtu.be/Kuv1B6awYXs #梅雨明け #夏休み #夏 #旬の食べ物…
まさこのゆる飯そうめんかぼちゃ🎃にハマりそう😅😍😍
2024/7/16 今回のYouTubeは、米粉のプリンです。 日本人なら、一度は食べてほしいです😅😅 卵不使用でプリンができるなんて、すごいですよね👍 簡単に出来ますので良かったらみて、作ってください！ まさこのゆる飯の米粉のプリンは https://youtu.be/rtW7mDLtmmo…
まさこのゆる飯昼飲みは、健康的だし、楽しい🩷🍺
2024/7/12 今週は昼飲みが２回😁🤣 昼間に飲むって健康的だと思います😄 しっかり食べて飲みました笑 眠たくないので、ゆっくりおしゃべりできます😅 アウトプットも出来て、頭の中もスッキリ楽しかったです😛🩷 まさこのゆる飯のYouTubeは、コンソメ麹！ https://youtu.be/0Nnd5-vim-Q…