Shows / Ruken'le Şimdi Anladım
Ruken'le Şimdi Anladım
Burada sizi durduran ne varsa, özgürleşmek istediğiniz, sevgi adı altında yaptığınız, tam rahat edemediğiniz, sorunun nereden geldiğini bilemediğiniz yerleri konuşacağız. Ve tek tek o nedenleri bulup, derinine inip, bu güvenli alanda bunlardan sizi özgürleştireceğiz.
Ki siz o vizyonunuz, muhteşem hayatınızı sizi doygun hissettirecek şekilde yaratın ve yaşayın. Kendinden eminlilik, cesaret ve sevgi ile..
Ayrıca ebeveynlik konularına gireceğiz. Çünkü artık eski zinciri gerçek ve sağlıklı anlamda…
Episodes
- Ruken'le Şimdi Anladım
AİLENDE NARSİST YATKINLIK GÖSTEREN varsa İLERLEME/ATILIM Nasıl Yaratırsın? 🏹
Güzel dinleyicim, Bu bölümü hem burada Podcast'te 🎙️ hem de Youtube'da video formatında 📺⚡️ seyredebilirsin. Youtube Kanalı'na abone olduğundan emin ol…
- Ruken'le Şimdi Anladım
İlişkilerimde Zorlanırken Nasıl Spor Yapmalıyım? 🩵 Bir Dinleyicinin Sorusu
Güzel dinleyicim, Bugünkü konu kimsenin bu şekilde bir araya getirip bahsetmediği bir konu. Bu bölümde: - Bedenimiz nasıl hareket etmek için yaratıldı - Sinir…
- Ruken'le Şimdi Anladım
AİLENDE NARSİST YATKINLIK OLABİLECEĞİ 3 GÖSTERGESİ 📋
Güzel dinleyicim, Dilersen bu Bölümü Youtube'da da izleyebilirsin. RUKEN'LE ŞİMDİ ANLADIM Youtube Kanalı'na 📺⚡️ Üye olduğundan emin ol. Orada da harika…
- Ruken'le Şimdi Anladım
İNSANLAR 2'YE AYRILIR. Evet, Bunu Söyledim ☺️⚡️ 100. Bölüm ÖZEL
Güzel dinleyicim, NETLİĞİ kendine en şefkatli & en emin şekilde gerçekleştirmen dileğiyle. Narsist Eğilimli olanın davranışların travmalarından kaynaklanmaz…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Acı, Keder ve Coşku, Mutluluk Arasındaki Bağlantı 🌠🌹🌗
13 Soruluk Test: Birinde Narsist Yatkınlık Olup Olmadığını Görmek & NETLİK İÇİN: ⬇️ https://rukenlesimdianladim.myflodesk.com/13soru Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Biz Duygusal Olgunluğu Olmayan Ebeveynlerin Evlatlarıyız. PEKİ NE YAPABİLİRİZ? 🪐
Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM ve tüm Buluşmalardan haberin olması için aşağıdaki link'te email adresin ve ilk ismini bırak: ⬇️…
- Ruken'le Şimdi Anladım
🏛️PORTAL AÇILDI 🏛️ 2025'i Senin Senen Yapalım. ÜYELİK Nedir?
RUKEN'LE ŞİMDİ ANLADIM ÜYELİK nedir detayları ve kolaylıkla üye olabileceğin link budur: (olabiliyorsa bilgisayar veya telefondan büyük ekranda bakmanı…
- Ruken'le Şimdi Anladım
ÜCRETSİZ EĞİTİM geliyor!👩💻 3 Şekilde Hayatımı Nasıl Değiştirdim?⛵️ Ve Hepsi NE İLE OLDU?
Güzel dinleyicim, Bu bölümde 3 şekilde hayatımı nasıl değiştirdiğimi ve tüm bunların NE ile mümkün olduğunu seninle detaylı paylaşıyorum. Ruh x Beden x Zihin…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Sana AŞK Mektubum 💌
Güzel dinleyicim, 💜 Aşağıdaki Link'te isim ve email adresini bırak: https://rukenlesimdianladim.myflodesk.com/benhazirim Seni seviyorum. KENDİNİ GERÇEKLEŞTİR…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Ailede Narsist Yatkınlık Olduğunu Nasıl Anlarsın? Anne-Babayla Başlayarak
Güzel dinleyicim, Bu bölüm en başta- temele döndüğümüz bir bölüm oldu. İhtiyacın olan tüm link'ler aşağıda 🔗 ⬇️ Bölüm 5: Ailede Narsizm Şekil ve Çeşitleri 👇…
- Ruken'le Şimdi Anladım
İlk Röportaj SEDA DİKER: Arzu Ettiğin Gerçekliği Yaratmak🏹/Duygu Nasıl Dönüştürülür💗/Kadın Rahim Gücü
Güzel dinleyicim, Bu Podcast'te ilk röportajım! Hem de ilk röportaj yapmak istediğim çok sevgili SEDA DİKER ile gerçekleşti. 💗 Bu bölüm kadın, adam hepinize…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Beden Kayıt Tutar. Peki Neler Yapabiliriz? 🧬 Ve Sana MÜJDEM 🏹
Güzel dinleyicim, Bugünkü bölüm benim için çok değerli. Bedensel fiziksel yaşadığımız hiçbir sıkıntı tabiki tesadüf değil, hepsi uzun süreler tekrar eden…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Hastalıkların Nedeni Travmalardır. SİNİR SİSTEMİ Herşeydir! ♥️🧘🏽♀️🧘♂️
Güzel dinleyicim, Bu bölümde hastalıkların, sağlıksız alışkanlıkların, bağımlılıkların hatta kazaların dahil ailede yaşanan travmalardan geldiğini konuşuyoruz…
- Ruken'le Şimdi Anladım
HİÇ SÖYLENMEMESİ 'GEREKEN' ⚡️ Şeyleri SÖYLEYİP Kazanmak 🪽
Güzel dinleyicim, Komik de bir bölüm oldu. :) Ebeveynlerinin, konunun komşunun, arkadaşlarının vs 'Hiç Söylenmemesi Gereken' şeyler olarak görebileceği…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Canının YAPMAK İSTEMEDİĞİ Şeyle İlgili MİTİ KIRIYORUM! ⚡️
Güzel dinleyicim, Bu bölümde, hani sabah yürüyüşe gitmek/egzersiz yapmak konu olunca yapmak istemediğin için yapmaman, ibreyi gerçekten oynatacak olan işle…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Narsistle TARTIŞIRKEN Narsist NELER YAPAR? 💨
Güzel Dinleyicim, Yukarıda verdiğim Ajanda Sistemini aldığından emin ol. 🫶🏽 --bunun tarihi geçti, bir dahakinden haberin olması için lütfen adını bu listeye…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Narsist Eşin, Sevgilin Varsa, veya Hep Narsist Eğilimli Kişileri Çekiyorsan 🎧
Güzel dinleyicim, Narsist eğilimli olan biriyle evliysen, bir zamanlar evli idiysen, veya romantik hayatında sürekli narsist özellikler gösteren kişileri…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Gününü Senin İçin Planlayacak Olsam Nelere Dikkat Ederdim? 🗓️
Güzel dinleyicim, Bugünkü bölümü biraz daha hafif konulardan :) yapmak istedim. Hayatımda uyguladığım, gerçekten çok olumlu sonuçlara, duygulara, kapılara…
- Ruken'le Şimdi Anladım
MASKÜLEN sağlıklı olunca nasıldır? 🔱 Ve HARİKA BİR DAVET
Güzel dinleyicim,💙 Bu bölümde: - Sana harika bir davetim var. Eğer kadınsan da lütfen bu bölümü güzel kalpli 1 erkekle paylaş. Arkadaşın, oğlun, sevgilin…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Bu PODCAST Neden Benim için HAYAT DEĞİŞTİRİCİ? Ve Kendim Dinleseydim Nasıl Yaşamım Hızla Değişirdi? ✨
Güzel dinleyicim, Seni seviyorum. Burada olduğun için teşekkür ederim. Bu bölümde en özünde bu Podcast'i yapmaya başlamamın, biraz kendi hikayemden…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Okuldaki ZORBALIK Neden Okulda Değil EVDE Başladı? Hiçbir zaman okulda başlamaz.
Güzel dinleyicim, Bu bölümü biraz da kendime ve zorbalık görmüş herkese ithafen yapıyorum. Bölümde okulda zorbalık görmek nasıl bir duygudur ve aslında neden…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Narsiste Maruz Kalman Gerektiğinde Ne Yapmalı? Bir Dinleyicinin Sorusu Bölüm 4
Güzel dinleyicim, Bu bölümde narsist aile bireyleri, akrabalar vs görüşmen gerektiğinde (ki aslında minimum minimum düzeyde görüşmeye özen göstermelisin) neler…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Narsist Ebeveyn Olduysa İyileşme Süreci Bazı Pratikler- Bir Dinleyicinin Sorusu Bölüm 3
Güzel dinleyicim, Bu bölümde, eğer Narsist yatkınlık gösteren annen veya baban olduysa, bugün yetişkin olarak uygulayabileceğin bazı pratiklerden bahsediyorum…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Neden Şimdi Yaramazlık Yapmalı? Narsist Anne/Baba Olduysa- Bir Dinleyicinin Sorusu Bölüm 2
Güzel dinleyicim, Bu haftaki bölüm herkes için. Tüm şefkati yüksek, hassasiyeti yüksek, empatisi yüksek bireyler için. Bölüm içinde içindeki çocuk çalışmaları…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Cömert Narsist Örneği: Ailesine, En Yakınına Nasıldır? Bir Dinleyicinin Sorusu
Güzel dinleyicim, Bu bölüm çok kuvvetli. Yüksek narsist eğilim olan fakat toplumda cömert, iyi niyetli, yardımsever, hoşgörülü, vizyoner vs görünen fakat…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Narsist/ Narsist Yatkınlık Gösteren Anne- Bir Dinleyicinin Sorusu
Güzel dinleyicim, Bugünkü bölümde Narsist Anne /Narsist Yatkınlık Gösteren Anne örneği üzerinden güzel dinleyicimin sorduğu soru üzerinden gidiyoruz. Anne kız…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Ailende Tanıtılan Duygu: Biri Canını Yaktığında Birşey Yok Gibi Davran
Güzel dinleyicim, Bugünkü bölüm çok güçlü oldu. Muhakkak dinle. Biz neden yetişkin hayatımızda bize hiç haketmediğimiz gibi, bilerek isteyerek can yakıcı…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Sakın Cool Kadın Olma! Tüm Genç Kadın, Bekar Kadınlarla Paylaş 💗
Güzel dinleyicim, Bu bölümde romantik ilişkilerde karşındaki kişinin sınırını ihlal eden, 'özgür' takılıyorum bahanesiyle karşındaki bir şekilde suistimal eden…
- Ruken'le Şimdi Anladım
O Yapmak İstediğin Şeye Kalkışamıyorsan?
Güzel dinleyicim, bu bölümde bir kişiyi düşmesine, başkasının başarısızlık olarak görebileceği tecrübeleri yaşamasına rağmen götüren ilerleten şey nedir? Peki…
- Ruken'le Şimdi Anladım
BU BÖLÜMÜ MUTLAKA DİNLE! Benden Sana Bir Davet!
Güzel dinleyicim, Bu bölüm senin için. En önemli bölümlerden biri. İçeride görüşmek üzere. KENDİNİ GERÇEKLEŞTİR ÜYELİK: 🌞 Podcast'te konuştuğumuz her konuyla…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Narsist Yatkınlığa Maruz Kalmanın Fiziksel Bedene Etkisi
Güzel dinleyicim, bugünkü bölümde 2 şeyden bahsediyorum. Narsist Yatkınlık/Davranışa maruz kalan kişinin fiziksel bedenine de olan etkisi ve kimlerle paylaşıp…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Kumda O Çizgiyi Çizdikten Sonra Yolunda İlerlemene En Çok Yarayacak 4 ŞEY
Güzel dinleyicim, bu bölümde; eğer kumda o çizgiyi çizdiysen, gerçekten hayatını bambaşka biryerden sağlıklı net pazarlığı olmayacak sınırlarla yaşamaya…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Erteleme Yatkınlığın Varsa Yapabileceklerin
Güzel dinleyicim, Bu bölümde eğer ertelem yatkınlığın varsa yapabileceklerine 3 adımda olarak bakıyoruz. Bir önceki bölümde erteleme yatkınlığının daha çok…
- Ruken'le Şimdi Anladım
ERTELEMEK Anne Yarasından Gelir.
Güzel dinleyicim, eğer hayatında önemli veya küçük diyebileceğin konularda erteleme yatkınlığın varsa, Oynat'a bas- Bölümde görüşmek üzere. Erteleme yatkınlığı…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Ailede Narsizmin Arkadaşlıklara Yansıması- Bir Dinleyicinin Sorusu Bölüm 3
Güzel dinleyicim, bugünkü bölümde belki çok fazla konuşulmayan bir konudan bahsediyoruz. Narsist yatkınlık gösteren aile bireyleriyle büyüdüysen bunlar…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Narsist Yatkınlıktaki Ebeveynin Kurbanı Oynaması - Bir Dinleyicinin Sorusu Bölüm 2
Güzel dinleyicim, bu bölümde güzel dinleyicimin sorduğu sorulara kendi hikayesi üzerinden devam ediyoruz. Kurbanı oynamak nasıl farklı şekillerde olur, bunun…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Kurbanı Oynayan En Büyük Zalimdir. Narsist Yatkınlıkta Manipülasyon. Bir Dinleyicinin Sorusu Bölüm 1
Güzel dinleyicim, bu bölümde güzel dinleyicimin sorularını yanıtlamaya başlıyoruz. Bu bölümde ailede narsist yatkınlıkta kurbanı oynayan kişinin hangi…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Sokakta Narsist Örneğinde Verdiğin Tepki Savaş, Kaç, Don, Fawn - Bunun Çocukluğunla ilgisi
Güzel dinleyicim, sokakta, herhangi bir yerde karşına çıkan Narsist yatkınlığı olan, narsist davranışta bulunan tanımadığın kişilere genelde verdiğin tepkiler…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Sokaktaki Narsist Örnekleri- Ne Yapmalı?
Güzel dinleyicim, bu bölümde Türkiye'de çok çok sık olan, narsist örneklerinden bahsediyorum, ve senin ne yapabileceklerinden bahsediyoruz. Gel, bakalım daha…
- Ruken'le Şimdi Anladım
NARSIZMIN Seni Kontrol Etmesini Geride Bırakma Formulu (3 ADIMDA)
Güzel dinleyicim, bu bölümde: eğer geldiğin ailede (özellikle) narsist eğilim, davranış gösteren birileri varsa (veya böyle olduğundan şüpheleniyorsan) 3…
- Ruken'le Şimdi Anladım
UMUTTA olmak saçmalık, ŞART olan EMİNLİLİK
Güzel dinleyicim, harika 4 günlük bir eğitimden çıktım ve yepyeni harika bölümlere bu bölümle başlıyorum. Umutta olmak aslında nedir? Sana doygunluk verecek…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Netliği Yaratmaya Hazır Mısın?
Güzel dinleyicim, bu bölüm güçlü bir bölüm oldu. Şimdiye kadar seni gerçekten durdurmuş ne varsa bu konuda netlik yaratmaya hazır mısın? Ben hazır olduğunu…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Kendine Verdiğin Değerle Özgüven Arasındaki Fark ve birkaç şey daha
Güzel dinleyicim, bugünkü bölüm biraz daha akışta. Kendine verdiğin değerle özgüven arasında aslında farklar varmış, biraz bunu araştırıyoruz. Ayrıca bunlar…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Narsist Yatkınlık Gösterenle Yüksek Dozda Tartışma Yaşarsan Bilmen Gereken 3 ŞEY
Güzel dinleyicim, bu bölümü kaydetmek dinlemek de hem kolay değil hem de müthiş yararlı. Defter kalemini alıp da yada sadece dinleyerek bölümde görüşmek üzere…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Sabah Meditasyonu - Yapmanı Mutlaka Önerdiğim 10 dakikalık yaşam değiştirici bir pratik
Güzel dinleyicim, 29 Şubatta beraber her sabah bu meditasyonu yapmaya başlıyoruz. 21 gün boyunca her sabah sen de yaptıktan sonra bana Instagram story'lerde…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Arkadaşlıkta Narsizm Olduğunu Nasıl Anlarsın? Örneklerle
Güzel dinleyicim, bu bölüm bir ilk. Daha önceden arkadaşlık, dostluk ilişkilerinde narsist yatkınlık kendini nasıl gösterir hiç bakmamıştık. Bu bölümde gel…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Ailende Narsizm Varsa En Çok Neden Vazgeçmelisin? 3 ŞEY
Güzel dinleyicim, bu bölümde eğer ailende (ve hatta yetişkin hayatında edindiğin ilişkiler de dahil) en çok vazgeçmen gereken 3 şeyden bahsediyoruz. Ve neden…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Ailende Narsist Yatkınlık Gösteren Varsa..
Güzel dinleyicim, bu bölüm belki ilk 3 bölümden biri benim için. Ailende (gelmiş/yetişmiş olduğun ailede) narsist eğilim gösteren anne, baba, kardeş ve tabi…
- Ruken'le Şimdi Anladım
3 Yaşam Değiştirici Alışkanlık: Bugün Uygulamaya Başla, Hayatın Değişsin.
Güzel dinleyicim, bugün benim hayatımda müthiş değişim yaratmama yardımcı olmuş 3 pratikten bahsediyorum. Hepsi bugün yapmaya başlayacağın, kendi rengini…
- Ruken'le Şimdi Anladım
O Kapıdan Geçerkenki Deneyimi Duymak İster misin?
O kapıdan geçerken, hayatını muhteşem şekilde değiştirmeye karar verdiğinde hem çok zorlanıp bireysel bir yol olduğundan hem de evrenin seni aslında ne kadar…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Birinin Narsist Eğilimi Olduğunu Gösteren En Kolay Yollardan Biri
Narsist Eğilimi olan birinin en çok rastlanan ortak noktalarından birini paylaşıyorum. Bunun aslında farkındaydım ama bu kadar net narsist eğilimi olan birini…
- Ruken'le Şimdi Anladım
SEVDİĞİN şefkatli HERKESE GÖNDER!
Belki en güçlü bölüm. İçeride görüşürüz. Senin narsist eğilim gösteren insanların suistimaline uğradığında aslında efektinin asıl nedeni burada. KENDİNİ…
- Ruken'le Şimdi Anladım
BU SENİN İÇİN!
Güzel dinleyicim, bu bölüm senin için. Burada olduğun için teşekkür ederim. Gel, beraber 2024'ü müthiş yapalım. KENDİNİ GERÇEKLEŞTİR ÜYELİK: 🌞 Podcast'te…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Biz NEDEN AİLE kuruyoruz? AİLE Kavramı/Deneyimi ASLINDA ne içindir?
Güzel dinleyicim, bu bölüm benim için çok değerli. Bu bölümde SAĞLIKLI bir aile içindeki deneyim aslında ne içindir, biz gerçekten neden AİLE kuruyoruz, bundan…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Sağlıklı Bir Çemberde Olsan AİLE Konularını Paylaştığında Nasıl Tepki Alırsın? Farkettiğim, Susadığımız Alan.
Güzel dinleyicim, eğer sağlıklı, güvenli bir aile/akraba/arkadaş çevresinde olsan, geçmişte veya bugün geldiğin aile, ebeveyn, kardeş, akraba vs konularında…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Zor Durumda Savaş, Kaç, Don Dışında 4. Travma Tepkisi FAWNING - Nedir? Nereden Gelir? Örneklerle
Güzel dinleyicim, bu bölümde benim de öğrendiğim, son zamanlarda farkedilip gruplandırılmış FAWNING travma tepkisini araştırıyoruz. FAWNING'in ne demek…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Başkası Beni Sevsin İhtiyacı Nereden Gelir? Bir Dinleyicinin Sorusu Bölüm 2
Güzel dinleyicim, bu bölümde çok kişiye hitap edecek konulardan bahsediyoruz. Bir önceki bölümde soru sormuş dinleyicimin sorusu üzerinden, bu sefer onun…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Memnun Etmeye, Sevilmeye Çalışma Eğilimin Sana İhtiyacını Verir mi? Bir Dinleyicinin Sorusu
Güzel dinleyicim, bu bölüm empatisi, şefkati her daim yüksek, yüksek hassasiyette olan birçok dinleyiciye iyi gelecektir. Güzel dinleyicimin sorusu üzerinden…
- Ruken'le Şimdi Anladım
O MUHTEŞEM HAYATINI Çağıran + Getiren Şey Nedir?
Güzel dinleyicim, bu bölümde 3 x 3 yöntemiyle sana O MUHTEŞEM HAYATINI gerçekten asıl getiren şeyi konuşuyor olacağız? Yani bu şey 3 şekilde neler getirmeye…
- Ruken'le Şimdi Anladım
Kendimden Şüphe/Tereddüt Nereden Geliyor? Bir Dinleyicinin Sorusu Bölüm 2
Güzel dinleyicim, bu bölümde Yeliz'in sorularına devam ediyoruz. İnsanın aksiyon almakta zorlanması, kendinden şüphe, aksiyon alırken yarım alması, bir ayak…