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S-Human
S-Human es un podcast presentado por el Dr. Bayter que se centra en estrategias para la optimización metabólica a través de la nutrición basada en evidencia científica. Cada episodio profundiza en estrategias para el control de peso, el equilibrio hormonal y la salud metabólica. Además ofrece consejos prácticos y simplifica conceptos de salud complejos de la mano de un experto líder en bienestar nutricional.
Episodes
- S-Human
Las nuevas terapias que podrían cambiar cuánto vivimos, con Alfredo Hoyos
¿Podremos vivir 150 años? ¿Qué tan cerca está la ciencia de lograrlo?
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"Yo creía que dormir era perder el tiempo" Danielle Arciniegas
Hablamos de los hábitos que elegimos cada día y de una reflexión que comparto profundamente: uno de los mayores legados que podemos dejar a nuestros hijos es…
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Qué son los péptidos, para qué sirven y cuándo pueden ser peligrosos
Los péptidos no son simples suplementos. Antes de usarlos, necesitas información. Acompáñame y aprende a tomar decisiones responsables sobre tu salud.
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Terapia hormonal después de los 50: lo que toda mujer debe saber
¿Las hormonas femeninas causan cáncer? ¿Qué cambió en el tratamiento de la menopausia? ¿Es posible utilizar terapia hormonal después de los 50?
- S-Human
¿Quién realmente necesita testosterona?
Quiero que entiendas quién podría necesitar una evaluación, qué significa realmente optimizar tus niveles hormonales y por qué envejecer no necesariamente…
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¿Cirugía o medicamentos para bajar de peso? Lo que debes saber antes de decidir
En este episodio te hablo de los medicamentos para tratar la obesidad, sus efectos y cómo se comparan con la cirugía bariátrica. También te explico por qué…
- S-Human
Tu cuerpo no te está atacando: el dolor está intentando decirte algo
Hablaremos de alimentación, metabolismo, dolor y de por qué considero que muchas enfermedades tienen una raíz metabólica en común. También te explicaré cómo…
- S-Human
¿Qué dicen tus datos sobre tu cuerpo? Así puedes medir tu Edad Fisiológica
¿Cuántos años tiene realmente mi cuerpo? Mi edad cronológica no siempre refleja cómo está funcionando mi fisiología. Porque no se trata solo de tener datos…
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Lo que estás comiendo podría estar destruyendo tu cerebro
Estamos perdiendo nuestra conexión con lo que nuestro cuerpo necesita: comemos peor, tomamos menos sol, dormimos menos y vivimos cada vez más expuestos a…
- S-Human
12 cosas que he aprendido de las personas que viven más
Acompáñame en este episodio y descubre qué decisiones puedes empezar a construir desde hoy.
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No solo es elegir: así se reconstruye una vida | María Alejandra Requena
María Alejandra comparte cómo transformó su relación con el ejercicio, el músculo, el sueño y la alimentación, y cómo logró vencer la que durante un tiempo fue…
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¡Dormir bien es posible! Aprende a regular tu calidad del sueño
¿Sufres de insomnio o cansancio crónico? En este episodio el Dr. Bayter te explica cómo funcionan los ritmos circadianos y el impacto de la luz artificial y…
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Todo lo que debes saber sobre el sistema que fabrica tu sangre
En este episodio quiero mostrarte cómo funciona el sistema hematopoyético, el encargado de fabricar tu sangre. Te explicaré por qué es tan importante para tu…
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La salud no se encuentra… se construye, con Pancho Uresti
Una conversación auténtica sobre disciplina, propósito y la importancia de construir una vida que te acerque a la sanación y no a la enfermedad.
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¿Crees que hacer ejercicio es suficiente para protegerte de un infarto?
Miles de personas entrenan todos los días convencidas de que eso las mantiene fuera de peligro. Sin embargo, cada año vemos deportistas sufrir infartos, y la…
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Diez razones por las que envejeces rápido
Para mí el envejecimiento inicia a los 80 años, pero con tus hábitos has hecho que en la mitad de tu vida ya tengas diabetes, hipertensión o alzheimer. Acá te…
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La razón por la que envejecemos (y cómo RALENTIZAR el proceso)
¿Por qué envejecemos? ¿Es simplemente el paso del tiempo o existen procesos biológicos que aceleran ese desgaste? Un episodio para comprender la ciencia detrás…
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¿Qué relación existe entre el ayuno, la dieta cetogénica y la epilepsia?
También hablamos sobre el funcionamiento del cerebro, el metabolismo energético y la evidencia científica que ha convertido a la dieta cetogénica en una…
- S-Human
Tu edad metabólica no siempre coincide con la edad de tu documento
En este episodio te explicaré cuáles son las tres edades que existen (cronológica, fisiológica y metabólica), por qué la edad que aparece en tu documento no…
- S-Human
Las cuatro S de los super humanos con Karen Martínez
También conversamos sobre el estrés, porqué ha aprendido a vivir con tranquilidad y por qué dejó de obsesionarse con la báscula y de compararse con otras…
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¿Por qué los péptidos están revolucionando la medicina moderna?
En este episodio exploramos uno de los temas más fascinantes y prometedores de la medicina moderna: los péptidos. A lo largo de esta conversación explico cómo…
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El impacto de las frecuencias electromagnéticas en tu salud
En este episodio de hablo sobre uno de los temas más polémicos y menos comprendidos de la actualidad: las frecuencias electromagnéticas. ¿Realmente pueden…
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Verdades sobre el VIH que millones todavía no entienden
Durante décadas, recibir un diagnóstico de VIH era prácticamente una sentencia de muerte. Más de 40 millones de personas fallecieron mientras la medicina…
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¿La mejor cirugía es la que nunca se hace?
Te cuento con detalles mi opinión sobre estos procedimientos y las precauciones que debes tener presente a la hora de tomar esta decisión.
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Tu sistema nervioso está descontrolado y no lo sabes
Hablaremos del sistema simpático y parasimpático, de cómo el estrés mantiene al cuerpo en modo supervivencia y de qué puedes hacer para modular tu sistema…
- S-Human
Creencias sobre la MENOPAUSIA que debes dejar atrás
La menopausia sigue rodeada de mitos, desinformación y miedo… y eso es justo lo que quiero cambiar en este episodio. Te explico lo que realmente ocurre en el…
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La combinación perfecta para tu vida, con Daniela Ospina
Más allá de una buena alimentación, Daniela nos comparte cómo adoptar un estilo de vida saludable fue clave en su proceso como deportista. Durante nuestra…
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¿De donde viene el autismo?
Desde mi experiencia, el autismo está relacionado con alteraciones en el neurodesarrollo que pueden ocurrir durante el embarazo. Por eso, considero que el…
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Los 10 mandamientos para retrasar el envejecimiento
En este episodio te comparto mis 10 mandamientos reales para la prevención del envejecimiento: Más mitocondria, más vida. Construir más células - músculo…
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Verte bien NO significa estar sano, con Águeda López
El estrés fue uno de los temas más profundos, ya que Águeda nos compartió que es su mayor reto y nos contó qué estrategias ha implementado para reducir el…
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¿Migraña o estrés? identifica tu dolor de cabeza
Los dolores de cabeza son más comunes de lo que parecen. En este episodio te explico los distintos tipos de cefalea y sus posibles causas, para que puedas…
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¿Quieres vitaminas? come proteínas
Cuando le quitas la piel al pollo o el gordo a tu carne te estás quedando sin vitaminas. Necesito que comas proteínas, limón y tomes el sol para prevenir el…
- S-Human
La crianza define las adicciones de nuestros hijos
Hoy, Andrés se encuentra en un proceso de transformación y pérdida de peso, y en esta conversación compartimos reflexiones sinceras sobre responsabilidad…
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El azúcar está matando a tu cerebro ¡elimínalo ya!
¿Somos adictos al dulce? Dame 21 días y te demostraré cómo mantenerte con energía, darle más vida a tu cerebro, perder peso, acabar con la depresión, la…
- S-Human
¿Quieres vivir más de 100 años? Construye tu salud desde HOY
En este episodio entenderás que tener una vida larga, mientras lidias con una enfermedad, no tiene sentido.
- S-Human
¿A favor o en contra de las vacunas? Hoy te cuento mi opinión
¿Cuáles son las vacunas esenciales para tus hijos? Llevo seis años pensando si debería dar mi opinión sobre las vacunas y ha llegado el momento de presentarte…
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La comida inflamatoria es responsable de tu ansiedad
En este episodio conversé con Karina Banda, presentadora y empresaria mexicana, acerca de su experiencia con el ayuno, sus anhelos de convertirse en madre y en…
- S-Human
Alimentación complementaria en bebés
También te contaré los riesgos de reemplazar la leche materna por la de tarro, pues no solo afectarás su microbiota sino también su desarrollo neurológico.
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¿Quieres pensar más rápido? El secreto está en el agua con sal
¿Te han dicho que la sal es mala? Es hora de actualizar esa información. El sodio no solo es esencial, es el ion más importante de tu cuerpo.
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Cómo vencer tus adicciones, con Efrén Martínez
¿Por qué recaemos una y otra vez aunque sabemos que algo nos hace daño? En este episodio me siento a conversar con Efrén Martínez, Ph. D. en psicología, para…
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¿Quieres perder peso sin estancarte? Empieza a Ayunar
Quédate conmigo para conocer por qué al dejar de cenar, mejoró mi digestión y microbiota. También te contaré las dificultades que enfrenté para mantener mi…
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Carbohidratos: el origen de tu enfermedad
Necesitamos entender que hacemos parte de una cadena alimenticia en la que ni los carbohidratos, ni la fruta son una comida esencial para el ser humano. Si…
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La obesidad NO es normal
¿Es la obesidad solo una cuestión de peso o es una enfermedad silenciosa? En este episodio te voy a explicar cómo la obesidad afecta a todos los sistemas del…
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Las grasas NO son tus enemigas
Durante años nos hicieron creer que la grasa era la villana de la historia. En este episodio, te explicaré por qué las grasas son necesarias, cuáles son…
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Sin proteína no hay vida
La proteína no es solo un macronutriente más: es el pilar de tu salud. En este episodio, desmontaré los mitos sobre la proteína animal, también te contaré…
- S-Human
"Mi salud nunca había sido mi prioridad" Bryce Manderfield
Conversé con Bryce Manderfield, orador especialista en motivación, sobre los cambios que experimentó en su salud cuando decidió cambiar su estilo de vida. En…
- S-Human
Hablemos de herencia genética: no estás condenado por tus genes
La genética influye, pero no te determina. Quédate conmigo y aprenderás cómo funciona realmente la herencia genética, qué tanto importa en enfermedades como el…
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Todo está diseñado para enfermarnos, con Andrés Parra
En este episodio especial de SHUMAN, converso con mi amigo, el reconocido actor Andrés Parra sobre cómo transformar la salud desde lo más básico: sol, sueño…
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¿Qué es la hipertensión arterial y cómo tratarla?
La hipertensión no muestra síntomas… hasta que es demasiado tarde. Aprende conmigo qué es realmente la presión arterial alta, cómo se origina y qué podemos…
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Tu cuerpo es tu vehículo, aprende a cuidarlo, con Lina Cáceres
En este episodio especial converso con mi manager y amiga: Lina Cáceres, sobre cómo transformar la salud desde lo más básico: la alimentación. Lina nos cuenta…
- S-Human
Cómo tener un sistema inmune fuerte
Tu sistema inmune es tu ejército interno, pero ¿estás haciendo lo necesario para mantenerlo fuerte? En este episodio, te explicaré cómo funciona realmente, qué…
- S-Human
Recupera tu salud cambiando tu estilo de vida
Nadie me conoce mejor que mi equipo de trabajo, es por esto que nos sentamos con Raúl García, director digital de contenido en Latin World Entertainment, para…
- S-Human
¿Qué hacer para no morir de un infarto?
Millones de personas mueren cada año por infartos que pudieron evitarse. En este episodio te enseñaré cómo identificar los factores de riesgo y los hábitos que…
- S-Human
"Corta el cable del tv" el secreto para lograr disciplina con Kenji Yokoi
En este episodio comparto con un invitado muy especial: mi amigo, el colombo japonés que todos queremos: Kenji Yokoi. Hablaremos de salud, de sus vivencias en…
- S-Human
Cuida lo que comes ¡No te busques un cáncer!
En este episodio te cuento qué es lo que produce el cáncer y de qué depende que puedas heredarlo. Lo que consumes a diario, entre esos, los colorantes…
- S-Human
Descubre si tus riñones están fallando y actúa antes de que sea tarde
La falla renal no es reversible, no llegues al límite de depender de un transplante para poder salvar tu vida, porque incluso eso no te garantiza sobrevivir.
- S-Human
Construye músculo de la manera correcta y mejora tu salud
Sí, el músculo es importantísimo para la vez y puede hacer la diferencia entre una vejez con calidad de vida o no. Pero también hay estudios que muestran que…
- S-Human
Cómo superar el reto Dieta Keto Perfecta de 21 días
Reté a Juan de Montreal, creador de contenido y comediante argentino, a hacer mi Dieta Keto Perfecta durante 21 días y los resultados lo dejaron con ganas de…
- S-Human
La cirugía bariátrica sí trae efectos secundarios negativos
¿Qué pasa cuándo te quitas el estómago? Empiezan los problemas de absorción de nutrientes, disminución de energía y de formación de masa muscular. Cuando…
- S-Human
Mujer, no inhibas tus hormonas con anticonceptivos
Lastimosamente es muy común que mujeres comiencen a usar métodos anticonceptivos hormonales desde los 14 o 15 años sin entender exactamente cómo funcionan y…