Los 10 mandamientos para retrasar el envejecimiento
En este episodio te comparto mis 10 mandamientos reales para la prevención del envejecimiento:
Más mitocondria, más vida.
Construir más células - músculo.
Controlar niveles de insulina.
Flexibilidad metabólica
Dormir temprano y mínimo 8 hrs.
Sol todos los dias
Cuidar tu endotelio
Mantener el sistema inmune
Controlar estrés
Cuidar tus células madres.
Y además de esto, te comparto mis 10 suplementos que soportan los 10 mandamientos que anteriormente te mencioné.
The skinny
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