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wahi mana Podcast
Ein Ort für Gedanken, die bleiben dürfen. Im wahi mana Podcast findest du Impulse zur Selbstreflexion, persönliche Geschichten und Einladungen, immer wieder bei dir selbst anzukommen. Ich spreche über das Leben, über innere Prozesse, Wünsche, Zweifel und die Wege, die entstehen, wenn wir beginnen, auf unsere eigene Stimme zu hören. Die Folgen entstehen in Schweizerdeutsch und begleiten dich mit ehrlichen Gedanken und Inspirationen für deinen Alltag. Mehr Infos zu mir auf meiner Website…
Episodes
- wahi mana Podcast
#22 Warum ein "Nein" nicht immer ein "Ja" für dich ist
"Nein" zu sagen, ist nicht immer einfach. Und manchmal ist ein "Nein" auch gar kein "Ja" zu dir selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es…
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#21 Bestätigung von aussen oder Sicherheit in dir
Wie sehr hängt deine Sicherheit davon ab, was andere über dich denken und dir zurückmelden? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist…
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#20 überwinde dein Energietief
Manchmal fehlt uns einfach die Energie. Und dann muss es schnell gehen. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Life-Hacks für einen kurzfristigen…
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#19 starke Nerven, schwache Nerven | der Zyklus des Lebens
Wir sind nicht jeden Tag gleich. Unsere Energie verändert sich, unsere Bedürfnisse verändern sich und auch unsere Kommunikation kann sich verändern. In dieser…
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#18 Erdung | Meditation für deine Basis
Manchmal tut es gut, wieder festen Boden unter den Füssen zu spüren. Ich spreche darüber, warum Erdung für mich so wichtig ist und was sie mit unserem Alltag…
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#17 Den Moment geniessen - Wieso das so wichtig ist
Manchmal freuen wir uns so sehr auf das, was kommt, dass wir dabei vergessen, das zu geniessen, was gerade ist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum…
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#16 Appellohr und Manipulation
Manchmal hören wir in einer Aussage eine Aufforderung, obwohl gar keine gemeint war. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn wir mit dem…
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#15 Anders sein
Ich habe mich schon immer ein bisschen anders gefühlt. Und vielleicht war genau das schon immer ein Teil meines Weges. Diese Folge ist vielleicht nicht für…
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#14 Schlaf, Bewegung, Pausen. Jetzt kommt die auch noch damit…
«Du musst mehr schlafen. Du solltest dich mehr bewegen. Und gesünder essen wären auch noch wichtig.» Diese Tipps und manchmal auch Vorwürfe von aussen kann ich…
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#13 Perfektionismus
Muss wirklich alles perfekt sein? Oder versuchen wir manchmal einfach, durch Perfektion die Kontrolle zu behalten? Oder ist die Kontrolle nur eine Illusion? In…
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#12 Veränderung nur durch eine Entscheidung?
Veränderung beginnt nicht immer erst mit einer Entscheidung. Oft ist die Veränderung längst in uns in Bewegung, bevor wir sie im Aussen sichtbar machen. In…
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#11 Fussreflexzonen-Massage | Für mich pure Magie
Was macht eine Fussreflexzonen-Massage für mich so besonders? Es ist weit mehr als nur eine Massage. In dieser Folge teile ich meine Gedanken darüber, warum…
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#10 Stress wegatmen?
Hättest du mir vor ein paar Jahren gesagt, dass ich Stress einfach wegatmen kann, hätte ich dich vermutlich ziemlich komisch angeschaut. In dieser Folge teile…
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#9 Glaubenssätze
Hast du dich schon einmal gefragt, warum dir manche Dinge leichtfallen und andere immer wieder schwer erscheinen? In dieser Folge teile ich meine Gedanken…
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#8 Die Rollen in meinem Leben
Wie viele verschiedene Rollen übernimmst du jeden Tag? Und weisst du noch, wer du bist, wenn all diese Rollen einmal wegfallen? In dieser Folge teile ich meine…
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#7 Müde vom Starksein
Wie oft sagst du: «Mir geht's gut. Ich bin nur etwas müde.»? In dieser Folge teile ich meine Gedanken darüber, warum wir so oft funktionieren, obwohl unsere…
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#6 Glücklichsein - Was heisst das überhaupt?
Lange konnte ich mit dem Wort «Glücklichsein» nur wenig anfangen. Erst mit der Zeit habe ich erkannt, dass Glück oft viel näher ist, als wir denken. In dieser…
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#5 Entscheidung - Wenn der Kopf nicht weiterweiss
Entscheidungen zu treffen ist oft gar nicht das Schwierige. Viel schwieriger ist es, der eigenen Entscheidung zu vertrauen. In dieser Folge teile ich meine…
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#4 "Nein" sagen
Nein zu sagen fällt oft schwer, obwohl du eigentlich spürst, dass es das Richtige wäre. In dieser Folge teile ich meine Gedanken darüber, warum uns das Nein…
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#3 Selbstzweifel
Selbstzweifel begleiten viele von uns und viel öfters, als wir es uns bewusst sind. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir unseren Wert so oft an…
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#2 Alles unter einem Hut
Zu viele Hochzeiten oder einen genügend grossen Hut? In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag und teile, wie ich meinen Energiehaushalt im Blick…
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#1 Ein Wirrwarr an Gedanken
Kennst du das Gefühl, wenn die Gedanken kreisen, alles gleichzeitig wichtig scheint und du nicht mehr weisst, wo du anfangen sollst? Diese Folge ist während…