Shows / «Fra første skritt»
«Fra første skritt»
Er du glad i løping eller har lyst til å bli det? Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gir deg tips og råd i samtale med Adressa-journalist Anne-Marit Dahl.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
«Fra første skritt»Ane Høsflot Klæbo løp maraton på ny rekord i Berlin
Ane Høsflot Klæbo fikk ny løpeglede da hun kom i mål i Berlin maraton. Hun forteller om treningen som kombineres med medisinstudiet. Løpetrener Ola Sakshaug…
«Fra første skritt»Vegards (23) første løpemål var å knuse skolerekorden. Nå vil han til OL eller VM.
Vegard Warnes har lagt bak seg en sesong med NM, bussløping og magetrøbbel. Han forteller om sin treningshverdag, løpetrener Ola Sakshaug vil høre lytternes…
«Fra første skritt»Dette er ekspertenes tips til løpetreningen i vinter
Vinteren nærmer seg. Hva må du tenke på når du planlegger løpetreningen? Ekspertene gir deg tipsene og advarer mot noen tabber. Hosted on Acast. See…
«Fra første skritt»Hvordan skal jeg trene i løpet av ei uke?
Fins det ei perfekt treningsuke? Hvordan bør du sette sammen øktene dine? Intervaller? Langtur? Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen gir…
«Fra første skritt»Treningen ble kaos da fjell-løper Vemund ble pappa
Vemund Øvstehave er en erfaren fjelløper. Han motiveres av opplevelsene på tur og deler sin erfaring med løpetrener Ola Sakshaug, fysioterapeut Øyvind Utengen…
«Fra første skritt»Sofie løp inn til supertid. Slik var det å løpe halvmaraton i København
Sofie Karoline Haugen forteller om løpstaktikken og duellen med Therese Johaug på halvmaraton i København. I studio er også løpetrener Ola Sakshaug…
«Fra første skritt»I sommer har Sofie blitt en av Norges beste løpere
Sofie Karoline Haugen har deltatt i OL som skøyteløper, men nå imponerer hun stort som løper. Hun deler sin løpeoppskrift i samtale med journalist Anne-Marit…
«Fra første skritt»Feller dommen over Trondheim Maraton
Løpetrener Ola Sakshaug løp helmaraton, mens fysioterapeut Øyvind Utengen var fartsholder på halvmaraton. Journalist Anne-Marit Dahl løp halvmaraton for første…
«Fra første skritt»Fembarnsmoren imponerer: - Jeg har nesten ikke sovet
Camilla-Marie Flaaten (35) imponerer løpeekspert Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen. Fembarnsmoren deler sin oppskrift for å få tid til familie, jobb…
«Fra første skritt»Her er ekspertenes tips før Trondheim Maraton
Det er én uke til start. Ola Sakshaug er forkjøla, mens journalist Anne-Marit Dahl og fysioterapeut Øyvind Utengen forteller at treningen ikke går som…
- «Fra første skritt»
Livepod før NM: Håkon Moe Berg og Ingrid Kristiansen får både applaus og latter fra salen
Håkon Moe Berg dro til Hellas da han skjønte at sesongens store mål gikk i vasken. Ingrid Kristiansen vil se flere til start i mosjonsløp. De er på scenen…
«Fra første skritt»Vebjørn Rodal kjente på ubehag når han ikke vant. OL-mesteren deler sin gulloppskrift.
Vebjørn Rodal forteller om treningen som gjorde ham til olympisk mester. Og sammen med løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen gir han råd om…
«Fra første skritt»Hallgeir Martin Lundemo vil at trening skal være artig og deler noen overraskende tips.
Hallgeir Martin Lundemo forteller om dramatikken han opplevde under sin første lange tur i fjellet. Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen er…
«Fra første skritt»Har holdt løpemålet hemmelig. - Nå får alle vite det
Ståle Vaag skal løpe halvmaraton for første gang og opplever at det flommer over av løpetips. Ekspert Øyvind Utengen gir ham konkrete råd i samtale med…
«Fra første skritt»Verdensmesteren ga Hanne Maridal et råd: - Det var ganske avgjørende for meg.
Eliteløper Hanne Maridal leter etter EM-formen og forteller hvordan hun ble oppdaget som løper. I studio sitter også fysioterapeut og løper, Øyvind Ytterhus…
- «Fra første skritt»
Maiken så trenden vokse i andre byer. Da tok hun grep i Trondheim
Maiken Kjønnås savnet et treningsfellesskap i Trondheim. Sammen med venninnen har hun skapt et løpemiljø der det er plass for alle. Kjønnås forteller om sin…
«Fra første skritt»Dyrhaug løp rekordraskt. Eksperten kommer med en advarsel.
Niklas Dyrhaug forteller hvordan det gikk med mila og duellen i Trondheim-stafetten. Løpetrener Ola Sakshaug gir Dyrhaug og journalist Anne-Marit Dahl råd om…
«Fra første skritt»Eksperten har klare råd om kosthold for løpere
Andrea Næss ved Olympiatoppen Midt-Norge forklarer hva man må tenke på når man planlegger et kosthold som løper i samtale med løpetrener Ola Sakshaug og…
«Fra første skritt»Niklas Dyrhaug er like glad i å løpe i fjellet som han er i å gå på ski.
Niklas Dyrhaug løper intervaller før frokost og fristes av NM-kravet på 10 000 meter. Han er gjest i studio sammen med løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut…
«Fra første skritt»Hva er greia med høydetrening?
Løpekomet Håkon Moe Berg er tilbake fra høydeopphold i Spania og avslører politidrama på treningsleiren. Løpetrener Ola Sakshaug forklarer hva som som skjer…
«Fra første skritt»Slik pusher du deg når startskuddet smeller
Sportssjef i Norges Triatlonforbund Frode Jermstad forteller om et smertefullt Ironman Texas. Han og fysioterapeut Øyvind Y. Utengen gir tipsene til hvordan…
«Fra første skritt»Løpsdagen er her. Hva må du passe på?
Løpetrener Ola Sakshaug står opp fem timer før startskuddet smeller, og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen anbefaler deg å planlegge dobesøket før start –…
«Fra første skritt»Hvordan skal du spisse formen de siste ukene før start?
Ola Sakshaug deler den gode økta som han lovte i episode 3. Nedtrapping. Overskudd. Hva gjør vi når det nærmer seg konkurranse? Løpetrener Ola Sakshaug og…
«Fra første skritt»Hvordan blir du en bedre løper?
Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gjør deg klokere på intervalltrening, og kanskje blir du inspirert til å varme opp skikkelig…
«Fra første skritt»Hvordan bygger du en kropp som tåler løping over mange år?
Hva er grunntrening og er grunntrening viktig for ikke å bli skadet? Den beste skadeforebyggende treninga for løping er løping, sier løpetrener Ola Sakshaug…
«Fra første skritt»Hvordan kommer du gang i med løpingen?
Det er så mange grunner til å løpe, mener fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen og løpetrener Ola Sakshaug: Løping tar lite tid og du får effekt fra første…