Shows / Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju | Radio Katowice
Jak zwolnić tempo, jak żyć świadomie, jak kupować rozsądnie, jak słuchać się wzajemnie? Postaramy się wprowadzić w ten zwariowany świat trochę oddechu, zatrzymać się i zastanowić, o co w tym wszystkim chodzi. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Episodes
- Siła spokoju | Radio Katowice
Boty żałobne. Prof. UJ Magdalena Hodalska, dr Łukasz Buksa OFM
Jak sztuczna inteligencja zmienia przeżywanie żałoby? Nowe technologie i AI wkraczają na bardzo delikatny grunt. Stwarzają złudne wrażenie, że możemy być…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Żałoba. Dr Jolanta Grabowska-Markowska
Żałoba to nie proces, który trzeba jak najszybciej „zamknąć” czy przebiec. To czas, w którym uczymy się żyć na nowo, na własnych zasadach, ale już bez bliskiej…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Połóż się do swojej trumny. Ojciec Paweł Gużyński OP
Kiedy człowiek zaczyna czuć, co jest w życiu ważne? Najczęściej w obliczu odchodzenia i śmierci. "Zatrzymaj się teraz i zobacz co jest ważne!" - zachęca…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Po co nam szkoła? Elżbieta Brol
Skoro wszystkie informacje można znaleźć w internecie, AI napisze wypracowanie a całe życie i tak toczy się w smartfonie, to po co nam szkoła? Po co nam…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Rozwój w rytmie czterech pór roku. Magdalena Kraczla
Człowiek żyje w rytmach przyrody, nawet jeśli nie zdaje sobie z tego sprawy. W tym podcaście przyglądamy się czterem porom roku, jako czterem nastrojom życia…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Bez cukru od 10 lat. Tomasz Wolff
Jak to jest odmawiać ciasta w święta, batonika w górach, opierać się wszechobecnym słodkim przekąskom? W Sile spokoju dzisiaj zachęta dla tych z Państwa…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Wychowanie przez karate. Sensei Michał Bodziony
Dzieci lubią przewidywalność i lubią zasady. My rodzice lubimy zasady, ale często je łamiemy, bo tak nam jest wygodniej. Ale są miejsca, gdzie dzieci mogą…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Zakaz telefonów w szkołach. Magdalena Kraczla
Od tego roku szkolnego smartfony w podstawówkach przeszły do historii — weszły w życie nowe przepisy ograniczające korzystanie ze sprzętu elektronicznego na…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Męskość bez filtra. Tomasz Szabelka
Kiedy nie ma go w salonie, można go spotkać na górskich szlakach, w kamperze lub na motocyklu. Tomasz Szabelka, nietuzinkowy fryzjer z duszą filozofa jest…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Projekt urlop. Agnieszka Michalska-Rechowicz
Kiedyś to było. Trzy tygodnie na wczasach, maluchem nad polskie morze albo do Bułgarii, bez zaległości w pracy, bez stresu, nie to co teraz. Dzisiaj w modzie…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Karate - sztuka niepoddawania się. Sensei Michał Bodziony
Ma w sobie tajemnicę Dalekiego Wschodu i proste zasady kształtujące charakter, dyscyplinę i ciało. Proste, nie znaczy łatwe do zrobienia. Mówimy o karate…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Pojednanie z cieniem. Jarosław Gibas
Czy łatwo przychodzi Ci przyjmowanie krytyki? Jakie cechy u innych ludzi wywołują u Ciebie największą złość? Tym razem opowiemy o teorii cienia, wprowadzonej…
- Siła spokoju | Radio Katowice
ABC Ajurwedy. Izabela Raczkowska
O której jesz obiad, o której chodzisz spać, co robisz przed snem? Remedium na nasze problemy psycho-fizyczne są często proste zasady i rytuały. Przykłady…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Czy dzieci mają być grzeczne? Karina Mucha
Każdy rodzic marzy o grzecznym dziecku. Samo się bawi, dobrze się uczy i robi to, o co proszą rodzice. Współczesna psychologia odchodzi jednak od wymogu by…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Odpoczynek. Kompetencja zawodowa w 2026r. Agnieszka Michalska-Rechowicz
Czy wiedzą Państwo, że odpoczynek - ma się stać w roku 2026 jedną z kluczowych kompetencji zawodowych? Umiejętność regeneracji będzie tak samo ważna jak…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Mindfulness czyli uważność. Dorota Mrówka
Lubisz jechać samochodem, słuchać audiobooków albo rozmawiać przez telefon? NO cóż, może to oznaczać, że żadnej z tych rzeczy nie robisz uważnie. Bo nasz mózg…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Czy zawsze musimy być najlepsi?
Czy zawsze musimy być najlepsi? A może wystarczy być... wystarczająco dobrym? I co to w zasadzie znaczy? Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Miły gest
Miły gest, uśmiech innej osoby, krótkie spojrzenie. To wszystko sprawia, że nasz mózg działa lepiej, odpręża się i mniej stresuje. Uśmiechajmy się ! - mówi…
- Siła spokoju | Radio Katowice
System wartości pokolenia Zet. Honorata, Wojtek, Maciek
Co myślą o rodzinie, pieniądzach, pracy, odpoczynku? Jaki jest system wartości pokolenia Z, czyli osób urodzonych między 1995 a 2012 rokiem? Różnią się od…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Jak lepiej spać? Dr Wojciech Sołtys, Przemysław Mrozik
Czy sen to strata czasu? Absolutnie nie. Bez snu organizm człowieka nie może prawidłowo funkcjonować. Ale co zrobić, kiedy z różnych powodów źle śpimy, budzimy…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Zmęczenie. Izabela Raczkowska
Zmęczenie, to uczucie osłabienia i braku energii. Zwykle to reakcja na wysiłek, lecz gdy nie mija po odpoczynku, staje się zmęczeniem przewlekłym. Według…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Kobiecość, off road i męska dusza. Dagmara Kowalczyk
Siła kobiet to nie siła mięśni. Zdecydowanie bardziej to determinacja, odwaga, niezależność i pasja. Dziennikarka Dagmara Kowalczyk swoją pasję znalazła na…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Rok Ognistego Konia. Gabriela Wagner.
To pierwszy taki rok od 60 lat! Rok Ognistego Konia potrwa od 17 lutego 2026 r. do 5 lutego 2027 r. Rok pełen energii, dynamiki i piękna. Ale jak wszystko może…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Jak zachować spokój w sytuacjach kryzysowych? Mirosław Madeja
Tym razem zajmiemy się tematem bezpieczeństwa. Opowiemy o sytuacjach bardzo życiowych, które mogą się przydarzyć każdemu, w dowolnym momencie. Pojawi się także…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Przepona. Karolina Cieślik
Płytki, przyspieszony oddech, częste westchnienia, uczucie "zaciskania" wokół klatki piersiowej, to wszystko mogą być objawy spiętej przepony. Przepona…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Jak zapanować nad stresem, RAZ a dobrze? Dorota Mrówka
Czy są tu chętni do tego, by nauczyć się spokojnie żyć? Sytuacje, które nas mogą zestresować będą pojawiać się zawsze. Nie mamy na to wpływu, mamy jednak wpływ…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju na żywo. Podsumowanie 2025
"Siła spokoju na żywo" to cykl spotkań w Studiu Koncertowym Radia Katowice. Autorka wydarzenia, Iwona Kwaśny zaprasza na podsumowanie roku 2025 w pigułce. To…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Jak minął rok, cz. 1.
Siła spokoju to wiele tematów, spraw na pograniczu psychologii, ruchu, dobrostanu, medycyny, medycyny naturalnej. Zapraszamy na krótki przegląd tego, czym…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Warto się buntować. Lidia Popiel
Artystka, fotografka, modelka Lidia Popiel, jest dla wielu kobiet inspiracją. Jako dojrzała kobieta wróciła do modelingu i przestała farbować włosy.... bo lubi…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Jak przeżyć święta? Mediator Joanna Włoch
Czy Państwo zaplanowali już święta? Będzie tradycyjnie, czy pojawił się jakiś nowy pomysł? A może po latach zostaną zrealizowane jakieś ukryte świąteczne…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Filozofia feng shui
Kiedy mamy czyste biurko w pracy, lepiej nam się pracuje. Kiedy dbamy o sypialnie w domu, mamy lepsze relacje z partnerem. Magia? Trudno powiedzieć, chodzi…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Adwent jako dobrowolne oczekiwanie. Ojciec Tomasz Golonka
Dla wiernych rozpoczął się adwent, czas oczekiwania na powtórne przyjście Jezusa. W Sile spokoju dzisiaj zatem temat oczekiwania. Czy żyjąc w takim tempie jak…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Zachwyt-życie po diagnozie raka. Dr Agnieszka Stanik-Walentek.
Czy życie po diagnozie raka piersi może być lepsze? Jeśli lepsze to jakie? Iwona Kwaśny zaprasza na Siłę spokoju i intymną rozmowę o stracie życia, które już…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Jesienna chandra. Agnieszka Michalska-Rechowicz
Jak sobie radzić z jesienną chandrą? Jest to potoczne określenie na przejściowy, sezonowy spadek nastroju, motywacji i energii, związany ze zmianą pory roku…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów
Proszę się jednak nie martwić. My mamy bez liku recept na taką dolegliwość. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Posprzątaj jesienią, zamiast na Boże Narodzenie! Gabriela Wagner
Nie sprzątaj na Boże Narodzenie! Posprzątaj jesienią! Jeśli to hasło się przyjmie, będziemy mieć więcej czasu przed świętami i mniej domowych awantur…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Dzień Nauczyciela
Dziś Dzień Nauczyciela, wielu nauczycieli jest kreatywnych i tego samego chce uczyć swoich uczniów. Bo być może kreatywność będzie jedną z najważniejszych…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Nastolatki
Początek roku szkolnego to dobry moment, by porozmawiać o nastolatkach. Jak ich wzmocnić? Na co pozwolić? Gościem Iwony Kwaśny jest Robert Bielecki pedagog i…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Bębny to siłownia dla ciała i mózgu. Andrzej Żydek
Rytm porządkuje życie. Rytm, to zmiana pór roku, dnia i nocy. Rytm towarzyszy nam od zawsze, choćby przez bicie własnego serca. Rytm to pierwotna muzyka, którą…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Bombardowanie miłością, karanie ciszą, wyśmiewanie, agresja słowna, przemoc finansowa.
To formy przemocy psychicznej, która może mieć dla nas bardzo groźne i długotrwałe skutki. Dziś w Sile spokoju temat, który w różny sposób, dotyka pewnie…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Odczarować jąkanie. Obóz Dream Speak Live na Uniwersytecie Śląskim
Po raz drugi odbył się na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, letni obóz dla dzieci jąkających się "Dream Speak Live", czyli "Odważ się marzyć, mówić i żyć"!…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Jak wzmocnić dzieci przed pójściem do szkoły. Ala Strózik
Jakie są moje super moce? Czy dam sobie radę w szkole? jak wygląda przerwa, co można nosić w piórniku. dzieci, które pierwszy raz wybierają się do szkoły mają…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Cittaslow czyli z dala od kurortów. Agnieszka Michalska-Rechowicz
Urlop w kurorcie czy w cichej miejscowości bez wielkich hoteli i głośnych atrakcji? Każdy ma swój sposób na odpoczynek. Jednak coraz więcej osób szuka ciszy i…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Spacer po lesie
Zabieramy dziś Państwa na spacer do lasu. Co więcej będzie to wycieczka dla całej rodziny. Podpowiemy co robić w lesie, żeby najmłodsi się nie nudzili i…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Handpan
Nazywają go żółwiem albo butlą gazową. Mowa o handpanie, bardzo młodym instrumencie wykorzystywanym m.in. do tworzenia muzyki relaksacyjnej. Jego brzmienie i…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Nasze emocje odkładają się w ciele
Zaciśnięte zęby, podniesione barki, zgarbione ciało. Nasze emocje odkładają się w ciele. I to widać. Co zrobić, by strach, lęk, złość nie zadomowiły się w nas?…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Śpiew tradycyjny. Marlena Hermanowicz
Czy wiedzą Państwo, że bardzo dobrze śpiewa się w tramwaju albo do odkurzacza? Śpiew ma rolę terapeutyczną, więc każda okazja jest dobra. W "Sile spokoju"…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Czy ubrania dają szczęście? Joanna Łęcka
Czy porządkowanie ubrań ma wpływ na zdrowie psychiczne? Sprzątanie szafy, może się wydać banalne ale ma dużą mądrość w sobie. W podcaście "Siła spokoju"…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Monitoring szkolnej codzienności. Anna Dęboń, Michał Wroński
Jaka jest szkolna rzeczywistość w 2025 roku? Jakie wyzwania wiążą się m.in. z e-dziennikami, szkolnymi statutami, szkolnym ocenianiem? W jaki sposób szkoły…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Indie Urszuli Kordeusz
W Sile spokoju zapraszamy dziś w nostalgiczną podroż... do Indii. Opowiemy o doczesności i duchowości. Rzeczach prostych i bardzo uniwersalnych. Będzie to…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Mięśnie dna miednicy. Agnieszka Bolforska-Gnip
Mimo, że mamy XXI wiek, miednica, jako część ciała człowieka, ciągle stanowi dla nas temat tabu. Zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. A przecież jest naszym…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Duchowość jako towar? D. Mrówka, A. Janowska
Duchowość to słowo klucz w tej audycji "Siła spokoju". Ale bedzie to opowieść o duchowości nie w wymiarze religijnym. W kulturze zachodniej duchowość stała się…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Jak się rozstać? Mediator Joanna Włoch
Rozstanie dwojga ludzi nie jest niczym miłym. Ktoś, kto był kiedyś dla nasz całym życiem , staje nagle po drugiej stronie barykady. Małżeństwo kończy się…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Po męstwie? Wojciech Śmieja
Porozmawiajmy o mężczyznach i męstwie… Jaka jest kondycja współczesnego mężczyzny i czy mężczyzna może się przyznać, że nie daje sobie rady? Gościem Siły…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Moc dzikiej przyrody. Mateusz Wrazidło
Czy człowiek pokona przyrodę? Czy to jednak przyroda nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa i nie pozwoli się okiełznać zaborczemu Homo sapiens? Człowiek…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Subtelna przemoc psychiczna
Bombardowanie miłością i nadopiekuńczość. Żarty słowne i niewinne docinki. Subtelne formy przemocy psychicznej mogą być niezwykle groźne. Sączone przez lata do…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Higiena snu
Jak się Państwu dzisiaj spało? Było przewracanie z boku na bok, albo oczy szeroko otwarte mimo, że na zegarku druga? A może wręcz przeciwnie. Są tacy, którzy…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Kobieta w połowie życia
"Kobieta w połowie życia", to temat spotkania, które odbyło się w Studiu Koncertowym Radia Katowice. Siła spokoju na żywo odbyła się już po raz trzeci…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Lodowe pływanie. Siła charakteru
Pamiętają Państwo przysłowie: Zimna woda zdrowia doda? Zimna woda hartuje, nie tylko nasze ciało fizyczne, hartuje także nasz charakter. Tym razem, to…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Taniec to wolność. Marta Dratwa-Wasyłek, Jarosław Rupiewicz
Taniec daje poczucie wolności, dzięki niemu możemy wyrazić uczucia i emocje. Taniec to także nawiązywanie relacji z innymi ludźmi. Ale taniec może być też po…