Siła Spokoju. Jak zapanować nad stresem, RAZ a dobrze? Dorota Mrówka

Siła spokoju | Radio Katowice · Jan 20, 2026 · 34m

Czy są tu chętni do tego, by nauczyć się spokojnie żyć? Sytuacje, które nas mogą zestresować będą pojawiać się zawsze. Nie mamy na to wpływu, mamy jednak wpływ na to, jak na te sytuacje zareagujemy. Bo tego akurat, można się nauczyć.

W podcaście "Siła spokoju", opowiemy o metodzie RAZ - rozpoznaj, akceptuj, zmień podejście, której autorką jest Dorota Mrówka, nauczycielka technik redukcji stresu, medytacji i mindfulness. Zaprasza Iwona Kwaśny.