Shows / Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju | Radio Katowice
Jak zwolnić tempo, jak żyć świadomie, jak kupować rozsądnie, jak słuchać się wzajemnie? Postaramy się wprowadzić w ten zwariowany świat trochę oddechu, zatrzymać się i zastanowić, o co w tym wszystkim chodzi. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Episodes
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Sen
Przesypiamy 1/3 swojego życia. Podobno spokojny sen w obecnych czasach to przywilej, ale można go wytrenować, mówi nasz gość dr Wojciech Sołtys, dyrektor…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Przegląd techniczny swojego życia. Agnieszka Janowska
Tym razem w podcaście "Siła spokoju" zapraszamy do przeglądu... swojego życia. Chodzi o to, żeby np. co 5, 10 lat zatrzymać się i sprawdzić co jeszcze działa a…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Podsumowanie 2024 roku
Nastolatki, przyroda, klimat, rozwój, zdrowie, dobrostan. W Sile spokoju dzisiaj podsumowanie tematów, które pojawiły się na antenie Radia Katowice w 2024…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Czym jest rozmowa? Krystyna Buszman
Czym jest rozmowa? Czy to tylko wzajemna wymiana myśli za pomocą słów? Jak rozmawiać, żeby to wspólne spotkanie było wartościowe? Iwona Kwaśny zaprasza na…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Siła i lekkość
Siła i lekkość. Czy dwie na pozór przeciwstawne rzeczy mogą się wspierać i otwierać nowe możliwości? Zapraszamy na fragmenty spotkania "Siła Spokoju Live"…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Bajka może otulić. Ala Strózik
Długie zimowe wieczory zachęcają do opowiadania bajek i różnych magicznych opowieści. Jak się za chwilę okaże z bajką można nie tylko zasypiać... ale także…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Nastolatek na zimno i nastolatek na gorąco. Dr Marek Kaczmarzyk
Nastolatek na zimno i nastolatek na gorąco, zabójstwo w afekcie. To ostatnie brzmi trochę strasznie, ale spokojnie. Zapraszamy na rozmowę o pewnej części…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Odrodzenie za pomocą oddechu. Rani Spets Edgren
Jak się dzisiaj Państwu oddycha? Lekko? Ciężko? Jeśli ciężko, można teraz westchnąć i odetchnąć. Tym razem opowiemy o metodzie oddechowej, która nazywa się…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Co Ci szepcze brzuch? Żaneta Geltz
Mąka z pszenicy tak łatwo się klei, dlatego jest doskonała w cukiernictwie. Ale równie pięknie skleja nam jelita.... W podstawie najnowszej piramidy…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Poczucie własnej wartości. Mirosława Bochnar METIS
Człowiek może być swoim największym wrogiem i najlepszym przyjacielem. Zapraszamy na rozmowę o poczuciu własnej wartości. Osoby ze zdrowym poczuciem własnej…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Nastolatek potrzebuje wsparcia. Robert Bielecki
Relacje z dorastającym dzieckiem to ogromne wyzwanie dla wielu rodziców. Nie ma przecież szkół jak rozmawić z nastolatkiem. Na szczęście dostęp do wiedzy jest…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Jąkanie jest OK. Prof. UŚ Katarzyna Węsierska
22 października to Międzynarodowy Dzień Świadomości Jąkania. Istnieje wiele mitów dotyczących jąkania. Jąkanie zawstydza zarówno mówiących jak i słuchających…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Architektura wpływa na nasz dobrostan. Prof. Anjan Chatterjee
Są miejsca, budynki, miasta, które nas irytują i chcemy z nich uciec, ale są też takie, które sprawiają, ze jesteśmy spokojni, zrelaksowani i dobrze się w nich…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Obcy na planecie dorosłych. Marek Kaczmarzyk
Czy nastolatki rozumieją co się z nimi dzieje? Jak w tym okresie "burzy i naporu" funkcjonują ich mózgi? Dlaczego czują się jak obcy na planecie dorosłych?…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Jak żyć w zgodzie z przyrodą?
Jak żyć w zgodzie z przyrodą? Wiedza niby oczywista, a jednak zapomniana. Dlatego w Sile Spokoju dziś o powodziach, miastach gąbkach, o dzikości, depresji…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Jesteśmy klimatycznymi analfabetami. Prof. Marek Oziewicz
Czy ten kto jeździ rowerem i ogranicza ślad węglowy, bardziej dba o klimat niż sąsiad, z suvem i klimatyzatorem? Czy nasze osobiste wybory mają znaczenie? Jak…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Nie jestem filmożercą. Tomasz Raczek
Medytacja to największy prezent, jaki mogłem sobie zafundować - mówi gość Siły Spokoju, znany krytyk filmowy Tomasz Raczek. Jak przyznaje, medytacja pomogła mu…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Japonia pełna sprzeczności
Japonia pełna sprzeczności. Czy w Tokio da się odpocząć? Dlaczego w pociągach jest cicho? do czego w Japonii służy wanna? Po wakacjach wracamy wypoczęci z…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Spotkajmy się w naturze. Sokole Góry i Jurajski Giewont
Jurajskie wzniesienia nie są może wysokie, ale za to bardzo urozmaicone i urokliwe. Dzisiaj odwiedzamy Sokole Góry, czyli północną część Jury…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Spotkajmy się w naturze. Pustynia Błędowska
Zapraszamy dzisiaj na Pustynię Błędowską, która leży na pograniczu województwa śląskiego i małopolskiego. Pustynia ma niecałe 10 km długości i szerokość do 4…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Spotkajmy się w naturze. Lasek Miejski nad Puńcówką w Cieszynie
Latem chętnie zwiedzamy zabytkowe miasta, ale kiedy doskwiera upał, ciężko wytrzymać wśród rozgrzanych kamienic. Dlatego mieszkańcy miast i turyści szukają…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Spotkajmy się w naturze. Rezerwat Łężczok
Podobno najlepszą porą do obserwacji ptaków jest poranek, jednak my spróbujemy je podpatrzeć właśnie teraz. Zapraszamy w okolice Raciborza do Rezerwatu Łężczok…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Spotkajmy się w naturze. Bukowa Góra w Ujejscu
Jeśli lubią Państwo dreszczyk emocji, a w dodatku interesują się historią to zapraszamy tego lata na wycieczkę na Bukową Górę w Ujejscu - dzielnicy Dąbrowy…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Iwona Kwaśny Joga jest naszym przyjacielem. Marta i Maciej Rudzińscy
21 czerwca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Jogi. Z tej okazji w audycji "Siła spokoju" przedstawimy postać Maćka Rudzińskiego. Można śmiało powiedzieć, jednego…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Kiedyś to było lepiej? Łona
Wychował się na Młynarskim i Kabarecie Starszych Panów, ale także dorastał w złotej erze polskiego rapu. O tym czy kiedyś było lepiej i o mistrzach słowa - z…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Memy, które zmieniają rzeczywistość. Marta Frej
Mówi, że urodziła się z wrażliwością społeczną. Szczególnie pielęgnuje w sobie empatię. Twierdzi, że czasami brakuje jej języka, żeby powiedzieć to co myśli i…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Matkowanie sobie. Karolina Anwailer
Tym razem zapraszamy na rozmowę o matkowaniu samej sobie, czyli zaspokajaniu swoich potrzeb. A jak wiadomo, swoje potrzeby zawsze widzimy na szarym końcu. Wie…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Porozumienie bez przemocy. Joanna Berendt
W Sile spokoju dzisiaj rozmowa o Porozumieniu bez przemocy. Czyli o dialogu, w którym są ważne potrzeby każdej z osób. Jaki piękny byłby świat gdybyśmy z…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Czas na zmiany
Kiedy jest dobry moment na zmianę pracy, zawodu, zmanię stylu życia? Nie ma tu jednej recepty, każdy musi to wyczuć indywidualnie. Ale zmiana jest możliwa, o…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Jak uczyć się do egzaminów? Marek Kaczmarzyk
Do czego został stworzony nasz mózg? Czy do zapamiętywania informacji? Nic bardziej mylnego. Nasz mózg został stworzony do rozwiązywania problemów. I to w…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Potęga świadomości. Jarosław Gibas
Świadomość. Często używamy tego słowa, ale czy wiemy co dokładnie oznacza? Co to znaczy być świadomym człowiekiem? Żyć świadomie? Jak te świadomość poszerzać?…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Agresja słowna. Prof. Danuta Krzyżyk
Słowa potrafią budować i wspierać ale potrafią też ranić i niszczyć. I dzisiaj właśnie porozmawiamy o agresji słownej, która może zadawać ból nie mniejszy niż…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Stopy
Pamiętamy o nich, kiedy poruszymy palcem w bucie, albo kiedy latem trzeba założyć sandały. Mowa o stopach. Masaż stóp i uciskanie odpowiednich punktów to…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Wystarczająco dobre życie
Jak wygląda wystarczająco dobre życie? Czy bycie lepszą wersją siebie to coś złego? Dlaczego nie jesteśmy szczęśliwi, nawet jeśli nam się dobrze powodzi?…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Detoks
Wiosną powraca myśl o detoksie, o tym, by nasze ciało po zimie dostało nowego zastrzyku energii. Detoks nie musi być źródłem wyrzeczeń i cierpienia…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Fryzjer psycholog czy spowiednik?
Jest takie powiedzenie "Musze coś zmienić w swoim życiu....chyba zetnę włosy". I coś w tym jest, włosy są najprostszym sposobem by zmienić wizerunek i…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Co robić, gdy uczucie sytości niespodziewanie ustąpiło?
Czy zdarzyło się Państwu kiedyś, że po wielkim obiedzie, nagle zapachniało wam ciastko i w tej samej chwili uczucie sytości niespodziewanie ustąpiło? Jak za…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Życie kobiety
Na ile etapów, dzieli się życie kobiety? Jak można te okresy scharakteryzować? Gościem Iwony Kwaśny jest Karolina Anwajler-Dula i trenerka rozwoju osobistego.
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Etapy życia kobiety
Od urodzenia do nieskończoności. W tym odcinku podcastu "Siła spokoju" opowiemy o etapach życia kobiety. Clarissa Pinkola Estes w „Biegnącej z wilkami” dzieli…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. "Ciało chore z emocji" Izabela Raczkowska
W stopach widać bezradność, a miednica przechowuje strach. Z kolei napinając kark chcemy mieć większą kontrolę nad otoczeniem. Zapraszamy na opowieść o tym jak…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. "Notatki z podłogi". Paweł Wójtowicz
Czy ruch i czucie ciała wpływają na nasze poglądy? Czym jest rozmowa i czy bardziej wartościowe dla nas jest wygłaszanie poglądów czy słuchanie innych?…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Sztuka jako terapia
Sztuka może burzyć mury i ograniczenia. I to prawie dosłownie. W Sile spokoju opowiemy za chwile o projektach artystycznych realizowanych w szpitalu…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Czego nie mierzą rankingi szkół
Czy rankingi szkół i wyników uczniów mówią nam prawdę o szkole i uczniach? Dziś w Sile spokoju opowiemy o tym, kierując się dwoma rankingami - międzynarodowym…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Tworzenie mebli to medytacja. Artysta-stolarz Igor Polasiak
Tworzenie mebli traktuje jak medytacje, rozmawia z drewnem i wierzy, że jak się coś bardzo kocha, to musi być na to miejsce na naszej planecie. W "Sile…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Podsumowanie roku
Początek stycznia, to jak zawsze czas podsumowań. Dlatego w Sile spokoju przypomnimy wybrane tematy, którymi zajmowaliśmy się w ubiegłym roku.
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Natalia Przybysz. Rola Jogi w życiu
Joga pełni w jej życiu niezwykle ważną rolę. Pomaga zadbać o ciało i umysł i w tych zwariowanych czasach odnaleźć swój własny rytm życia i dnia…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Oczekiwanie
Oczekiwanie kojarzy nam się z pewnym napięciem, trudem, czasami z tęsknotą a czasami z nerwami. Pewnie nie lubimy czekać, bo nie wiemy, czy to na co czekamy…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Góry - zachwyt i oczyszczenie
Gdzie najlepiej odpoczywa nasz mózg i układ nerwowy? Specjaliści mówią, że nie ma nic lepszego niż przyroda i skupienie się na codziennych czynnościach. Tego…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Slow Cinema czyli powolne kino
Film, w którym nie pada ani jedno słowo albo film, w którym odgrywana jest ta sama scena z różnych perspektyw. Coraz popularniejsze w naszej kulturze jest tzw…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Ustawienia systemowe czyli o poszukiwaniu przyczyn niepowodzeń
Kiedy w życiu wpadniemy w pętlę niepowodzeń, nie potrafimy stworzyć stabilnego związku albo za wszelką cenę trzymamy się toksycznych relacji, zaczynamy szukać…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Kaligrafia japońska
Zapraszamy na opowieść o japońskiej kaligrafi. Z języka japońskiego shodō oznacza dosłownie „droga pisma”. To może być długa droga ucząca cierpliwości i…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Co to znaczy być uważnym?
Co to znaczy być uważnym? Uważność to z ang. mindfulness - i oznacza chwilę bycia tu i teraz, obserwacji siebie i tego co dookoła. Zdaniem psychologów pomaga…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Nostalgia
Kiedy dni stają się krótsze, drzewa gubią liście i częściej czas spędzamy w domowym zaciszu, naturalnie pojawia się nostalgia. Czym jest nostalgia i czy może…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Narcyz
Czy od częstego robienia selfi wiedzie prosta droga do narcyzmu? Pewnie jest to zbytnie uproszczenie, ale związek tych dwóch rzeczy jest zaskakująco duży. O…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Kreatywność
Kreatywność jest zawsze w cenie. Ludzie kreatywni są cenieni w pracy, w szkole, w codziennym życiu. Ale żeby uczyć się kreatywności musimy dać sobie i innym…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła spokoju. Psychosomatyka
Czy znacie Państwo taki przypadek? Niespodziewany ból ręki, idziemy na masaż, bierzemy całą serię zabiegów, a po jakimś czasie ból i tak powraca, bez większej…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Sezonowość
Jak nasze organizmy reagują na zmianę pór roku? Jak o siebie zadbać podczas okresów przejścia z ciepłych miesięcy w zimne? Dlaczego warto w chłodne miesiące…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Kąpiel leśna
Kąpiele leśne są w Polsce coraz popularniejsze. Ten pomysł na obniżenie stresu i uspokojenie umysłu, pochodzi z Japonii i nazywa się shinrin-yoku. Kąpiel leśna…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Co to są czakry?
Tajemnicze słowo czakry - to będzie temat, którym zajmiemy się w audycji "Siła spokoju". Czakra to pojęcie związane z medycyną niekonwencjonalną, ich istnienie…
- Siła spokoju | Radio Katowice
Siła Spokoju. Niebieskie strefy – przepis na długowieczność
Marzenie o długowieczności jest chyba jednym z najstarszych w historii ludzkości. Jak żyć długo ale i zdrowo i w dobrej formie? Czy jest na to jakaś jedna…