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ちょっとひといき、自分に戻る時間を𓂃 こんにちは、セラピストのSaoriです🌿 この番組は、セラピストとして働く日々や、自分自身と向き合う暮らしの中で感じたことを、素直な言葉でお届けするボイスブログです。 毎日頑張るあなたの日常に、そっと寄り添う時間になれたら嬉しいです。 どうぞリラックスして、気軽に聴き流してくださいね😌 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈ 【Talk】 𓆸心と体・ダイエット・アーユルヴェーダ 𓆸手帳とノート・自己観察 𓆸フリーランスセラピストの仕事の裏側 𓆸パートナーシップ・人間関係 𓆸料理・美味しいもの 【Saori】 ・エステティシャン／タイ古式マッサージセラピスト歴14年 ・1992年生まれ／フリーランス歴11年 ・ダイエットをきっかけに、−15kgの減量と体質改善を経験。アトピーや貧血、メンタルの不調とも向き合ってきました。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈ ▷SpotifyPodcast…
Episodes
sunaotalk#42 むくみの原因とケアと対策/お客様の悩み
女性のお悩みトップクラスのむくみについてお話しました！参考になれば嬉しいです☺️ #むくみ解消 #むくみ#美容と健康#エステ#マッサージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636ca776b4418c968d03be69
sunaotalk#41 私の為のダイエット説明書がほしいです！お客様の悩み
お客様のお悩みにお答えしました🎙️ 自分のダイエット取説欲しいですよね。気持ち分かります…🫢！ 少しでも参考になれば嬉しいです。 #ダイエット#エステティシャン#お悩み相談#お客様の声#美容と健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
sunaotalk#40 15kgキレイに痩せた方法/初めのきっかけ
私が今の身体になるきっかけのお話🎙️ プロの力を借りること、しっかり素直に聞いて実践することで体は必ず素直に変わります。 #ダイエット#美容と健康#パーソナルトレーニング#減量 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
sunaotalk#39 会いたい人に会いに行く🚶♀️🤍楽女な会/オフ会のレポートと感想🤗
#ひうら芳麗の楽女な会 #voicy #オフ会 ずっと楽しみにしていたオフ会の話🎙️ 幸せな経験をありがとうございました！！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636ca776b4418c968d03be69
sunaotalk#38 忙しくて中々来れないんですがどうしたらいいですか？《お客様の質問》
お客様の質問にお答えする放送です🎙️ 大切なことをお伝えして、納得してコースを始めていただけるようにご説明させていただきました。 #お客様の声#質問解答#エステ#痩身エステ#エステティシャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
sunaotalk#36 また行きたい店、もう行きたくない店。
自分自身が素敵な接客サービスとそうでない接客を受けて感じたこと。また行きたい、このお店いいな、素敵だなと思われるには理由があるなと身をもって学びました☕️ #接客業#おもてなし#カフェ#アパレル店員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
sunaotalk#35 立ち止まって、振り返って、また戻ってくる自分の芯🤲🏻
明るく元気に前向きに🏐 高校時代の武訓が今でもわたしの座右の銘です😂 楽しく笑って幸せに生きたい。それだけだなぁって感じてます。#価値観#大切な想い#仕事とプライベート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
sunaotalk#34 エステティシャンが毎日飽きずに食べてる朝食
食べるのが大好きなエステティシャンです😋💕 #グルテンフリー#朝ごはん#健康食 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636ca776b4418c968d03be69
sunaotalk#33 体重は減らないけど見た目がどんどん痩せる人
体の中身の変化と（筋肉・水分・内臓脂肪・皮下脂肪）と見た目の変化どちらも大事ですよね😊 #美容#健康的なダイエット#エステティシャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636ca776b4418c968d03be69
sunaotalk#32 私は痩せないんですと言う人へ/お客様の相談
変化に敏感になることで、楽しく前向きに綺麗になれます💖 #ダイエット#エステティシャン#捉え方次第#痩せる人の共通点 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636ca776b4418c968d03be69
sunaotalk#31 月2回のエステで10キロ痩せた方法
ダイエットの成功は、その方が笑顔になって人生を楽しめる様になることなんだなと思えたお話💆🏻♀️🫶🏻 #痩身エステ#エステティシャン#ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
sunaotalk#30 美意識について深掘りしてみた。自分基準がなにより大切✨
美意識トークは楽しいですね💄 #美意識#美容#エステティシャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636ca776b4418c968d03be69
sunaotalk#29 私の天職はこれ/1番人に寄り添えること
お久しぶりです！ 決意あらたに、お話ししました。 #乙女座新月#決意#仕事#エステティシャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636ca776b4418c968d03be69
sunaotalk#28 マインドフルネスな時間持てていますか？
オンとオフの切り替えを意識しないと、常にきになってしまうデジタルデバイス💻 自分時間の確保が心身の健康に欠かせないですよね。そんなお話。 【自分を変えたい】と思う気持ちに素直になることを決めて、15キロのダイエットを経験し学んだこと。 今も日々、もっと自分を好きになれるように 成長を楽しみながら取り組んでいること。…
sunaotalk#27 人間は動物だから動くのは当たり前🐶！
健康のため？美容のため？ダイエットのため？なんのためかなんて難しく考えなくていいから、とりあえず自分をお散歩に連れて行ってあげてみては🐕♪？ 【自分を変えたい】と思う気持ちに素直になることを決めて、15キロのダイエットを経験し学んだこと。 今も日々、もっと自分を好きになれるように…
sunaotalk#26 リバウンドする人の特徴。ダイエットのコツ。
続けることが大事なのは分かっているけどできない。その根本的な考え方を見直すことがダイエットのスタートでは？ 【自分を変えたい】と思う気持ちに素直になることを決めて、15キロのダイエットを経験し学んだこと。 今も日々、もっと自分を好きになれるように 成長を楽しみながら取り組んでいること。 独立2年目の私が…
sunaotalk#25 自己開示ってどこまでしてる？安心感を持ってもらうには。
#エステティシャン #セラピスト #タイ古式マッサージ #独立 #開業 #フリーランス #フリーランスの働き方 #個人事業主 #副業 #30歳 #独身 #アラサー独身 #アラサー #アラサー女子 #ビジネス #成長記録 #美容と健康 #ダイエット #自分らしく生きる #自分軸 #ありのままの自分 #素直な気持ち…
sunaotalk#23 自分が頑張れるエネルギー源✨愛情を受け止めたら余計頑張りたくなりました�
健康美と癒しをテーマに15キロ痩せたエステセラピスト/体・心・食事・運動などに興味のある方、今悩んでいる方へお届けします。 私自身の経験や気づきをもとに素直にお話ししていますので、 気になることやご相談ありましたらお気軽に コメントやいいねやフォローいただけると とっても嬉しく励みになります🤍 #パートナー…
sunaotalk#21 人間にしかない安心感はずっと必要なもの。
健康美と癒しをテーマに15キロ痩せたエステセラピスト/体・心・食事・運動などに興味のある方、今悩んでいる方へお届けします。 私自身の経験や気づきをもとに素直にお話ししていますので、 気になることやご相談ありましたらお気軽に コメントやいいねやフォローいただけると とっても嬉しく励みになります🤍…
sunaotalk#20 安心できるコンサルタントさんと出会いました。
健康美と癒しをテーマに15キロ痩せたエステセラピスト/ 体・心・食事・運動などに興味のある方 今悩んでいる方へお届けします。 私自身の経験や気づきをもとに素直にお話ししていますので、 気になることやご相談ありましたらお気軽に コメントやいいねやフォローいただけると とっても嬉しく励みになります🤍…
sunaotalk#19 月星座から隠れた魅力に気づく🌕
長所と短所、向き不向きなど考えることを繰り返して気づいたこと、占星術やストレングスファインダーや自己理解ツールを試した話なども。 健康美と癒しをテーマに15キロ痩せたエステセラピスト/ 体・心・食事・運動などに興味のある方 今悩んでいる方へお届けします。 私自身の経験や気づきをもとに素直にお話ししていますので、…
sunaotalk#18 マネ=成長/盗めるものは取り入れる✨
自信がないならマネ上手になればいい♩仕事でもプライベートでもうまくいかない時には素敵な人に出逢いにいく…✨停滞期などに悩んだ時などにもヒントになれば嬉しいです。 健康美と癒しをテーマに15キロ痩せたエステセラピスト/ 体・心・食事・運動などに興味のある方 今悩んでいる方へお届けします。…
sunaotalk#17 出来ないことは全て伸びしろだと思えばいい🤗
伸びしろがあるという言葉が好きな理由💛どんな時も考え方、捉え方を柔軟で前向きでいたいなというマインドのお話。 健康美と癒しをテーマに15キロ痩せたエステセラピスト/ 体・心・食事・運動などに興味のある方 今悩んでいる方へお届けします。 私自身の経験や気づきをもとに素直にお話ししていますので、…
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#16 私の取り柄ってこれ？？人からいつも言われることで認識できたこと！
#すたえふ初心者 #声で繋がろう #ありのまま#かっこつけない #かっこつけれない #素直 #等身大の私#初心に戻る #楽しくないと続かない#再スタート ！？ とことん私らしく。ゆるく。ありのままな話笑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
sunaotalk#15 心を整えたいなら、まずは身体から。
”ととのう”という言葉をよく耳にするようになった今。心より簡単に、身体へアプローチすることでスッと楽になったり、頭がすっきりした経験があるはず。 改めて体に意識を向けることの大切さをお話ししています。 健康美と癒しをテーマに15キロ痩せたエステセラピスト/ 体・心・食事・運動などに興味のある方…
sunaotalk#14 無気力なあなたがまずやるべきことは？
何もできない、無気力なときにまず大切なこと。自分を知ってるのは自分、守るのも大切にするのも…そんなお話し。 健康美と癒しをテーマに15キロ痩せたエステセラピスト/ 体・心・食事・運動などに興味のある方 今悩んでいる方へお届けします。 私自身の経験や気づきをもとに素直にお話ししていますので、…
sunaotalk#13 私の手を守ってくれるものを先輩が教えてくれた☺️
職業的に致命的な《手》の悩み。先輩から言われたひと言で新しい捉え方をもらった話🤲🏻❤️ どんな事にもきっと意味がある。そんなふわふわしたようで考えさせられた瞬間でした。 健康美と癒しをテーマに15キロ痩せたエステセラピスト/ 体・心・食事・運動などに興味のある方 今悩んでいる方へお届けします。…
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#12 手に職をもつ価値/独立１年目の振り返り
エステとタイ古式マッサージで独立して一年。 今の気持ちとこれまでの振り返りを…🫣 健康美と癒しをテーマに15キロ痩せたエステセラピスト/ 体・心・食事・運動などに興味のある方 今悩んでいる方へお届けします。 私自身の経験や気づきをもとに素直にお話ししていますので、 気になることやご相談ありましたらお気軽に…
sunaotalk#11 背中の丸み・厚みをどうにかしたい！お客様の悩み
歳を重ねてきて上半身だけ太ってきた。丸く、大きくなってきたとお悩みの方へ。その身体になっている原因とどうしたらいいかお話ししています。 #ダイエット #姿勢 #更年期 #中年太り #減量 #エステティシャン 身体を変えるオーダーメイドエステ/エステセラピストsaori 西東京市ひばりヶ丘/TotalBeauty…
sunaotalk#10 ストレスで内臓脂肪が増えるしくみとは？
ストレス社会で戦う私たちが知っておきたい身体の仕組み。痩せたいならストレスを溜めないことがなぜ大事なのかお話しします。 #ダイエット #内臓脂肪 #中年太り #ストレス太り #エステティシャン 身体を変えるオーダーメイドエステ 西東京市ひばりヶ丘/TotalBeauty JEUNESSE ꙳心身に癒しと健康を🤲🏻🤍…
sunaotalk#9 私が出来る社会貢献を考えてみたら今の仕事に繋がった☺️
妹の子育てを見て思ったこと、感じたこと、そこからわたしに出来ることを考えました。子育て世代の方、お仕事に一生懸命の方、勉強を頑張っている方…みなさんいつもお疲れ様です。 毎日頑張っている方々に聞いていただきたいです☺️🎙 #子育て #子育てママ #マッサージ #自分を大切にする…
sunaotalk#8大人になると友達と話が合わなくなる！？
学生時代の友達と集まって感じたことをお話ししました。それぞれの人生の選択。自分の道を進めたら幸せ。 #友達#ゴールデンウィーク #友情 #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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#7 過食症だった頃の振り返りPart3
新社会人の時の過食症の話。1人で悩んでいる人に聞いてほしいです。 #過食症 #過食症の治し方 #エステティシャン #健康 #癒し #ダイエット #健康ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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#6 過食症だった頃の振り返りPart2
生活の変化で良くも悪くもなる過食。あなたはどうですか？私の経験をお話しする第２回目です。 #過食症 #ダイエット #健康 #栄養 #生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636ca776b4418c968d03be69
sunaotalk#6 過食症だったころの振り返りPart1.
#過食症 #過食症の治し方 #摂食障害 #ダイエット #健康ダイエット #ダイエット相談 #健康第一 #過去の私 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636ca776b4418c968d03be69
sunaotalk#5 音声配信を始めた理由/私が感じる魅力と相性の良さ
#脳内多動 #音声配信 #standFM #発信活動 #自分らしさ #飾らない自分で #ありのままの自分 #かっこつけない #ナチュラル #健康 #癒し #セラピスト #エステティシャン #タイ古式マッサージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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#4 メニューと価格を考えるとき大切にしていること
#エステティシャン#セラピスト#エステセラピスト#開業#独立#価格設定#身体の悩み#カウンセリング #言語化 #想いを伝える話し方 #サポート力 #等身大の自分 #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
sunaotalk#3私たちには価値がある。お客様との会話で感じたこと
#自分らしく生きる #フリーランスの働き方 #フリーランス #小さな成功 #スモールステップ #幸せのヒント #マッサージ #エステ #エステサロン #独立 #業務委託 #働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
sunaotalk#2 3分でリラックススイッチオンにする方法
#深呼吸 #腹式呼吸 #タイ古式マッサージ #リラクゼーション #リラックス #睡眠導入 #睡眠改善 #一週間お疲れ様でした #おつかれさま #金曜日 #華金 #良い週末を --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
sunaotalk#1 自己紹介/エステセラピストsaoriです。
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