Shows / Lotuspfad Paderborn
Episodes
Lotuspfad PaderbornOffene Frage 2
Kurz vor Mitternacht noch Klimaberichte, Zukunftsprognosen, Kommentarspalten – und Annas Brustkorb wird enger. Die alten Weltfragen nach Ewigkeit und…
Lotuspfad PaderbornOffene Frage 1
Erst wollte Anna wissen, ob an Wiedergeburt und kosmischem Sinn etwas dran ist – dann erst weiterüben. Das berühmte Gleichnis vom vergifteten Pfeil zeigt…
Lotuspfad PaderbornMittlerer Weg 1
Erst das ehrgeizige Programm, dann der komplette Absturz aufs Sofa – Anna kennt das Pendel zwischen Vollgas und Stillstand nur zu gut. Der mittlere Weg…
Lotuspfad PaderbornWandel 1
Baustellenlärm ruiniert Annas Meditation – bis sie die Hammerschläge selbst zum Übungsobjekt macht und etwas Verblüffendes entdeckt: Kein Ton bleibt, kein…
Lotuspfad PaderbornLeiden 1
Ein verspannter Nacken, ein verblassender schöner Moment, eine stille Unruhe ohne Grund – an einem einzigen Abend begegnet Anna drei völlig verschiedenen…
Lotuspfad PaderbornZuflucht 1
In einer unsicheren Arbeitswoche fragt Anna, worauf sie sich wirklich ausrichten kann. Die drei Juwelen Buddha, Dhamma und Saṅgha werden zur praktischen…
Lotuspfad PaderbornSchulung 1
Anna meditiert am Morgen, wird im Meeting aber trotzdem scharf. Sīla, Samādhi und Paññā zeigen, dass Ethik, Sammlung und Weisheit zusammengehören. Lerne, deine…
Lotuspfad PaderbornGeisteswurzel 2
Anna teilt eine wertvolle Vorlage und spürt, wie sich ein innerer Knoten löst. Alobha, Adosa und Amoha zeigen, wie Nicht-Gier, Nicht-Hass und Nicht-Verblendung…
Lotuspfad PaderbornGeisteswurzel 1
Ein Erfolg einer anderen Person löst in Anna Neid und einen spitzen Gedanken aus. Die drei unheilsamen Wurzeln zeigen, wie Gier, Hass und Verblendung im Alltag…
Lotuspfad PaderbornNahrung 1
Noch vor dem Frühstück füttert Anna ihren Geist mit Nachrichten, Vergleichen und Unruhe. Āhāra erweitert den Blick auf Nahrung: Körper, Sinneskontakt, Absicht…
Lotuspfad PaderbornVerstrickung 2
Ein kritischer Satz im Meeting, und Anna hält innerlich an ihrer Geschichte fest. Upādāna zeigt, wie aus Wünschen feste Griffe werden: an Sinnlichkeit…
Lotuspfad PaderbornNicht wie die anderen
Bevor es Sonne und Mond gab, leuchteten die Wesen von selbst. Dann erschien auf dem Wasser eine Haut, die süß schmeckte — und eines nach dem anderen begann zu…
Lotuspfad PaderbornVerstrickung 1
Anna landet nach einem anstrengenden Tag fast automatisch im Online-Warenkorb. Taṇhā zeigt sich als Sinnesverlangen, Daseinsverlangen und…
Lotuspfad PaderbornBedingtheit 4
Was passiert, wenn wir die rettende Lücke verpassen und unserem blinden Impuls nachgeben? Wir verbeißen uns in einen Konflikt, schlüpfen in die Opferrolle und…
Lotuspfad PaderbornBedingtheit 3
Zwischen einem Reiz und unserer Reaktion liegt ein winziger, magischer Moment. Wenn uns jemand kritisiert, entsteht ein unangenehmes Gefühl. Daraus wird oft…
Lotuspfad PaderbornBedingtheit 2
Du bekommst eine harmlose Nachricht, und sofort zieht sich dein Magen zusammen. Warum reagieren wir oft so stark auf Kleinigkeiten? Die buddhistische…
Lotuspfad PaderbornBedingtheit 1
Warum passieren uns manche Dinge immer wieder? Ist es Pech, das Schicksal oder einfach nur ein "gebrauchter Tag"? Der Buddha lehrte das Prinzip der Bedingten…
Lotuspfad PaderbornMeditation 7
Alte Vorwürfe gegen eine Freundin rauben Anna unerwartet die Ruhe. Groll ist wie Gift, das wir selbst trinken in der Hoffnung, der andere stirbt daran. Diese…
Lotuspfad PaderbornMeditation 6
Jemandem, der uns genervt hat, ernsthaft Glück zu wünschen, fühlt sich für Anna fast unmöglich an. Doch Mettā ist keine rosa-rote Emotion, sondern ein…
Lotuspfad PaderbornMeditation 5
Anna will länger meditieren und zwingt sich in den Lotossitz – was mit Rückenschmerzen und Frust endet. In dieser Unterweisung zur Sitzmeditation (Samādhi)…
Lotuspfad PaderbornMeditation 4
Sitzen fällt Anna heute schwer, sie ist unruhig. Die Lösung? Meditation in Bewegung. In dieser Unterweisung zur Gehmeditation (Caṅkama) lernst du, wie du jeden…
Lotuspfad PaderbornMeditation 3
Mitten in der Stille taucht der Ärger über eine Kollegin auf, und schon verliert sich Anna in inneren Dialogen. Diese Unterweisung zur Geistbetrachtung…
Lotuspfad PaderbornMeditation 2
Anna meditiert, aber plötzlich juckt die Nase und das Knie schmerzt. Anstatt genervt abzubrechen, lernt sie den Körper als Übungsfeld zu nutzen. In dieser…
Lotuspfad PaderbornMeditation 1
Anna meditiert, aber plötzlich juckt die Nase und das Knie schmerzt. Anstatt genervt abzubrechen, lernt sie den Körper als Übungsfeld zu nutzen. In dieser…
Lotuspfad PaderbornAggregat 5
Anna fragt sich: Wer ist es eigentlich, der all das wahrnimmt? Diese Unterweisung zum fünften Aggregat (Viññāṇa) erkundet Bewusstsein als reines Gewahrsein und…
Lotuspfad PaderbornAggregat 4
Anna liegt wach, und ihr Kopfkino läuft auf Hochtouren. Saṅkhāra zeigt dir die „Fabrik“ von Gedanken, Emotionen und Impulsen – und wie du sie beobachten…
Lotuspfad PaderbornAggregat 3
In der Dämmerung sieht Anna ein Monster – bis es sich als Müllsack entpuppt. In dieser Unterweisung zu Saññā erkennst du, wie Wahrnehmung Etiketten vergibt…
Lotuspfad PaderbornAggregat 2
Ein kurzes Pling einer E-Mail, und Anna ist schon im Stress. Diese Unterweisung zu Vedanā zeigt dir die drei Grundtöne jeder Erfahrung – angenehm, unangenehm…
Lotuspfad PaderbornAggregat 1
Annas Bein schläft in der Meditation ein – und sofort regt sich Widerstand. In dieser Unterweisung zum ersten Aggregat (Rūpa) lernst du, den Körper als Prozess…
Lotuspfad PaderbornTugend 9
Ein grauer Tag, alles läuft schief. Kataññutā (Dankbarkeit) ist der Scheinwerfer, der das Gute findet. Erfahre mit Anna, wie du deinen Fokus bewusst auf die…
Lotuspfad PaderbornTugend 8
Anna wird kritisiert und will sich verteidigen. Nivato (Demut) ist die Größe, das Ego zurückzunehmen. Lerne mit Anna, wie du durch Bescheidenheit lernfähig…
Lotuspfad PaderbornTugend 7
Eine bequeme Ausrede liegt Anna auf der Zunge. Sacca (Wahrhaftigkeit) erfordert Mut, schafft aber tiefes Vertrauen. Entdecke mit Anna, wie radikale Ehrlichkeit…
Lotuspfad PaderbornTugend 6
Der Zug fällt aus, und Anna wird unruhig. Khanti (Geduld) ist mehr als Warten – es ist das „Nicht-Brennen“ im Ärger. Erfahre mit Anna, wie du Widerstand gegen…
Lotuspfad PaderbornTugend 5
Anna wird von den Dramen ihrer Freunde mitgerissen. Upekkhā (Gleichmut) ist die Fähigkeit, stabil zu bleiben und dennoch zu lieben. Lerne mit Anna, wie du dich…
Lotuspfad PaderbornTugend 4
Die Kollegin wird befördert, und Anna spürt einen Stich von Neid. Muditā (Mitfreude) ist das Gegenmittel zu Missgunst. Entdecke mit Anna, wie du dich ehrlich…
Lotuspfad PaderbornTugend 3
Eine Freundin trauert, und Anna fühlt sich hilflos. Karuṇā (Mitgefühl) ist die Kunst, dem Leid nicht auszuweichen, sondern es mit offenem Herzen zu halten…
Lotuspfad PaderbornTugend 2
Ein rücksichtsloser Fahrer, und schon kocht Anna vor Wut. Mettā (Liebende Güte) ist der beste Schutz gegen Ärger. Lerne mit Anna, wie du systematisch…
Lotuspfad PaderbornTugend 1
Anna merkt, wie das „Haben-Wollen“ ihr Herz eng macht. Dāna (Großzügigkeit) ist das aktive Gegenmittel. Ob Zeit, Hilfe oder materielle Dinge: Entdecke mit…
Lotuspfad PaderbornErleuchtungsglied 7
Erfolg und Misserfolg, Freude und Leid – Anna lernt, allem mit innerer Balance zu begegnen. Das siebte Erleuchtungsglied ist der Gleichmut, die Krönung der…
Lotuspfad PaderbornErleuchtungsglied 6
Annas Geist wird immer ruhiger und stabiler. Das sechste Erleuchtungsglied ist die Konzentration, die Fähigkeit, den Geist mühelos auf einen Punkt…
Lotuspfad PaderbornErleuchtungsglied 5
Nach der Freude kommt die Stille. Anna erlebt, wie sich ihr Körper und Geist tief entspannen. Das fünfte Erleuchtungsglied ist die Ruhe, die auf die Aufregung…
Lotuspfad PaderbornErleuchtungsglied 4
Anna hilft einem schwierigen Kollegen und entdeckt eine neue, tiefe Art der Freude. Das vierte Erleuchtungsglied ist das Glück, das aus heilsamem Handeln…
Lotuspfad PaderbornErleuchtungsglied 3
Anna weiß nun, was zu tun ist, aber woher kommt die Kraft dafür? Das dritte Erleuchtungsglied ist die Energie, die aus Einsicht geboren wird. Entdecke mit…
Lotuspfad PaderbornErleuchtungsglied 2
Anna ist achtsam, aber wie versteht sie, was sie sieht? Dhamma-Vicaya, das zweite Glied, ist neugierige Untersuchung der Wirklichkeit. Anna erforscht drei…
Lotuspfad PaderbornErleuchtungsglied 1
Nach fünf Hindernissen nun die sieben heilsamen Qualitäten. Sati, das erste Erleuchtungsglied, ist wache Präsenz ohne Bewertung. Anna lernt drei…
Lotuspfad PaderbornHindernis 5
„Mache ich das richtig? Funktioniert diese Meditation überhaupt?“ Anna wird von Zweifeln geplagt. Vicikicchā, das fünfte Hindernis, zeigt sich als Skepsis…
Lotuspfad PaderbornHindernis 4
Nachts liegt Anna wach, ihr Geist rast: „Hab ich die E-Mail verschickt? Was, wenn…?“ Uddhacca-Kukkucca, das vierte Hindernis, zeigt zwei Gesichter: rastlose…
Lotuspfad PaderbornHindernis 3
Sonntagnachmittag: Anna liegt auf der Couch, alles fühlt sich schwer und träge an. Thīna-Middha, das dritte Hindernis, zeigt sich als körperliche Schwere und…
Lotuspfad PaderbornHindernis 2
Ein kritisches Wort vom Kollegen, und Anna kocht innerlich. Vyāpāda, das zweite Hindernis, hat vier Gesichter: offener Ärger, kalte Ablehnung, stiller Groll…
Lotuspfad PaderbornHindernis 1
Anna will meditieren, doch ihr Geist will lieber Netflix schauen oder Schokolade essen. Kāmacchanda, das erste Hindernis, zeigt sich in drei Formen…
Lotuspfad PaderbornGesetz 4
Anna erlebt, dass ihre Taten Folgen haben, gute wie schlechte. Die Lehre vom Karma erklärt dieses Prinzip von Ursache und Wirkung. Entdecke mit Anna, wie jede…
Lotuspfad PaderbornGesetz 3
Wer bin ich wirklich? Anna hinterfragt ihr Selbstbild. Die Lehre von Anattā (Nicht-Selbst) zeigt, dass die Vorstellung eines festen, unveränderlichen Ichs eine…
Lotuspfad PaderbornGesetz 2
Obwohl Anna Vergänglichkeit versteht, spürt sie oft eine feine Unzufriedenheit, wenn Dinge nicht so bleiben, wie sie es gern hätte. Diese Unterweisung vertieft…
Lotuspfad PaderbornGesetz 1
Annas Pläne ändern sich, Beziehungen entwickeln sich, nichts bleibt, wie es ist. Die Lehre der Vergänglichkeit hilft ihr, Veränderungen zu akzeptieren…
Lotuspfad PaderbornPfad 8
Schon nach wenigen Atemzügen schweifen Annas Gedanken ab. Rechte Sammlung ist mehr als Konzentration – es sind drei Qualitäten: Einspitzigkeit, Stabilität…
Lotuspfad PaderbornPfad 7
Anna isst Mittagessen und checkt E-Mails – von beidem nimmt sie kaum etwas wahr. Rechte Achtsamkeit lehrt die vier Grundlagen: Achtsamkeit auf Körper, Gefühle…
Lotuspfad PaderbornPfad 6
Anna nimmt sich vor, täglich zu meditieren, doch nach drei Tagen ist die Motivation weg. Rechte Anstrengung sind vier heilsame Bemühungen: Unheilsames…
Lotuspfad PaderbornPfad 5
Anna zweifelt: Ist eine Kampagne, die mit Ängsten arbeitet, wirklich ethisch? Rechter Lebenserwerb zeigt fünf unheilsame Berufsfelder und den Weg zu sinnvoller…