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Bom Sai
Sabem quando nos sentimos aconchegados e desligados do mundo exterior? É assim que me sinto quando oiço algo que me inspira e acrescenta valor. Se vos conseguir transmitir as boas energias que por aqui vão fluir, então, cumpri o meu objetivo.
Episodes
- Bom Sai
T2| Ep.47 - 'Tás a olhar?
Hoje falo do flagelo "tás a olhar?" vindo dos populares da escola que tornavam os mais tímidos (eu) ainda mais submissos. A boa notícia é que podemos dar uma…
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T2 | Ep.46 - Tratar por amor, SOS amigas e deixar de seguir pessoas
Sou só eu que acho estranho alguém me tratar por amor ao mesmo tempo que me pede o número de contribuinte? Para todos os pais que sofrem na hora de jantar…
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T2 | Ep.45 - Impossibilidade de fazer compras e azeitonas tristes
Eu só queria comprar uma coisinha para mim mas não consegui - e acho que vão perceber porquê (por favor não me desiludam e digam-me que jamais comprariam…
Bom SaiT2 | Ep.44 - Hoje é mais a sério
Hoje é mais sério mas nem por isso deprimente. Pelo contrário! Falo sobre seguir a intuição, maravilhas que surgem depois disso e superação (talvez nunca a…
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T2 | Ep.43 - Voltar onde se foi feliz e pena de não ser ignorante
Vamos todos concordar que os filhos chamam sempre pela mãe e por isso é que as mães os acham chatos? Esta é só uma das conclusões, entre várias, neste…
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T2 | Ep.42 - Varicela e famílias numerosas
Falo sobre varicelas em tempo divino e pena de deixar de ver magia em ter muitos filhos. -- Menu Semanal: anaruasmelonutricionista.pt/menu-semanal/ Comunidade…
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T2 | Ep.41 - Betos Kinder, restaurantes chatos e o que é ser criança
Num passeio até Cascais, curiosamente no Dia da Criança onde não levei a minha filha para nenhuma atividade proposta pelas redes sociais, cheguei a uma…
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T2 | Ep.40 - Não gosto de comer de embalagens, ruído e bateria social
Não gosto de comer no sofá nem na cama. Já tentei e fiquei infeliz. Comer de embalagens então, só em último recurso - e pelos vistos não sou a única a precisar…
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T2 | Ep.39 - Comportei-me como uma adolescente
Não sei ser adulta em determinadas situações mas olhem que já evoluí muito! Preciso saber se estou sozinha nisto. -- Menu Semanal…
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T2 | Ep.38 - O que comer, tim tim por tim tim
Falo sobre regressos, votos antecipados e lançamentos muito especiais! Episódio do Fuso: https://open.spotify.com/episode/4CfOiHl4QGD77oTb3NUTYA -- Entra no…
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T2 | Ep.37 - Um ciclo chegou ao fim
Passados dois anos, encerramos um ciclo na nossa dinâmica familiar. E eu já passei do medo para a alergia. Partilho tudo convosco. -- Entra na Comunidade…
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T2 | Ep.36 - Resumo das férias e outras peripécias
Chegada de Porto Santo, na véspera do apagão, só posso estar grata. Por isso e muito mais! Entra na Comunidade Vegetal…
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T2 | Ep.35 - POC, brinquedos caros e até já
Mencionado no episódio: https://www.youtube.com/watch?v=RO_rOM7Y7Oo -- Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/…
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T2 | Ep.34 - Gatilhos na maternidade (conclusões pessoais)
Ser mãe ou pai é muito mais do que ter filhos. Ouvi isto e não podia concordar mais. Este episódio é sobre a autodescoberta que faço, diariamente, enquanto mãe…
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T2 | Ep.33 - Não se faz xixi nas Amoreiras, chinelo no pé e pão de queijo
Sou só eu que não encontro casas de banho no centro comercial das Amoreiras? E o que dizer do tempo quente que enaltece o chinelo no pé e geleiras com panados…
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T2 | Ep.32 - Vender bem na praia e demasiado tempo sem calças
Como é que nunca tinha partilhado convosco que conheci o maior empreendedor na praia, em setembro de 2021? Se querem aprender marketing, é aqui! Paralelamente…
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T2 | Ep.31 - Bastidores
Hoje falo-vos sobre os bastidores da minha vida, de como é trabalhar por conta própria e fazer evoluir o nosso negócio. -- Entra na Comunidade Vegetal…
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T2 | Ep.30 - Fui ao teatro, tive pesadelos e aconteceu um milagre
Adoro ir ao teatro mas desta vez não posso dizer o mesmo (pelo menos deu para rir no meio do susto). Conto-vos sobre um milagre que aconteceu e sobre a…
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T2 | Ep.29 - Não sou uma mãe paciente e estou a aprender a estar ok com isso
Descobri que em férias me sinto ainda mais assoberbada do que na rotina do dia-a-dia e que vou ter de mudar alguma coisa para deixar de me sentir assim. Falo…
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T2 | Ep.28 - Viagem a Paris
Vim de Paris com benurons no bucho e com aversão à Mona Lisa. Mas com muita coisa bonita por contar! Por isso, ide ouvir. :) -- Entra na Comunidade Vegetal…
Bom SaiT2 | Ep.27 - Super poder e noção de igualdade
Hoje falo sobre fazer malas sem lista, o super poder das mulheres e a capacidade de vermos os outros como iguais (e a expansão que isso nos pode trazer). --…
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T2 | Ep.26 - Já reparaste onde chegaste?
Hoje é um episódio mais sério mas nem por isso pesado. Trago leveza e introspeção. E espero levar-te comigo nesta viagem! -- Entra na Comunidade Vegetal…
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T2 | Ep.25 - Demasiados fritos e o domínio da Peppa
Hoje falo sobre a experiência mais recente num restaurante indiano - ou devo dizer numa festa para mais de 10 pessoas? Vão ter de ouvir mas posso adiantar que…
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T2 | Ep.24 - Mudanças e medos
Gosto de rotinas e quando sei que algo as vai alterar, fico ansiosa. Adapto-me sempre mas, até viver uma nova fase da minha vida, não descanso. Falo sobre isso…
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T2 | Ep.23 - Frigoríficos na varanda e coisas mais interessantes (prometo)
Tenho um frigorífico na varanda e não olho para as etiquetas da roupa antes de colocar na máquina de secar, sigo só a minha intuição. Eu sei, não devia ter…
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T2 | Ep.22 - Lidar com o imprevisto e não corrigir os erros
Orgulho-me de sentir que consigo ser mais relaxada na imprevisibilidade apesar de, tantas vezes, continuar a ser dura comigo. É um processo mas que sinto estar…
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T2 | Ep.21 - Tu és tu ou o reflexo do que aprendeste a ser?
Quantas vezes reagimos a determinada situação de uma forma com a qual não concordamos mas que não sabemos fazer diferente porque foi a única forma que…
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T2 | Ep.20 - Prova em direto e coisas maravilhosas
Para amantes de café e que gostam de asmr, este episódio é para vocês (só não prometo que tenha o desfecho que imaginam). Partilho convosco coisas maravilhosas…
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T2 | Ep.19 - Isto aconteceu!
Hoje partilho um marco muito importante na vida de uma mãe. E o resto têm de ouvir. :) -- anaruasmelonutricionista.pt/…
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T2 | Ep.18 - Idades perigosas e ovelha negra
Há dois momentos na nossa vida em que falam connosco como se fossemos totós: na infância e na velhice. E que triste que isso é. Partilho também um texto da…
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T2 | Ep. 17 - Solidão depois dos 30 (e depois de ser mãe)
Quando temos 18 anos achamos que temos muitos amigos e, de facto, conhecemos muitas pessoas. Mais tarde, quando terminamos a faculdade, e quando cada pessoa…
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T2 | Ep.16 - Adolescência eterna e peripécias parvas
Aos 20 anos tínhamos pressa de viver muitas coisas. Talvez os 30 tragam algum desaceleramento mas há sentimento que permanecem (pelo menos para mim). Partilho…
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T2 | Ep. 15 - Falar com os filhos e questões filosóficas
É com orgulho e emoção que digo que atingi um dos momentos altos da maternidade: estabelecer conversas com a minha filha. Partilho também algumas inquietações…
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T2 | Ep. 14 - A beleza das coisas tristes e outras histórias
À semelhança do episódio 5, onde vos trouxe histórias com piada (espero), hoje trago mais 5 capítulos de aventuras várias. --…
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T2 | Ep.13 - Ter ou não mais do que um filho
Hoje abro o meu coração sobre o tema de ter, ou não, mais filhos. Se me ouvem regularmente já sabem que eu sou complexa e chata. Mas também uma pessoa muito…
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T2 | Ep. 12 - Roupas em segunda mão (ou não) e podcasts para adormecer
Se há coisa que uma mãe preza é roupa boa e barata (para a criança, principalmente). Eu juro que tentei ser mais sustentável mas não fui bem sucedida a longo…
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T2 | Ep. 11 - Coragem para ser vista e aprender a largar
Habituámo-nos à ideia de que só podemos ser uma coisa, como se tudo o que fossemos se encavalitasse cá dentro e retirasse o mérito a cada uma das partes. Não…
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T2 | Ep.10 - Relato pós férias
Sinto que digo demasiadas vezes que estou cansada. Mas quando revejo as fotografias de tudo o que vi, valeu cada segundo. -- anaruasmelonutricionista.pt/…
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T2 | Ep.9 - Vocação profissional (ou não) e fazer malas
O que te faz feliz? Uma pergunta simples mas que vejo tanta gente sem conseguir responder. Termino com um tema que nada tem a ver - fazer malas em modo…
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T2 | Ep.8 - Pipipis e vergonhas que vão longe demais
Não era mais fácil estacionar sem parecer que estamos dentro de uma bimby que acabou de anunciar que a sopa está pronta? E já pensaram como o ato de estacionar…
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T2 | Ep.7 - Insucesso e aprender a simplificar
Estamos habituados a assistir ao sucesso dos outros mas é preciso falar sobre quando as coisas correm mal - porque correm. E, principalmente, o que ainda temos…
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T2 | Ep.6 - Glamping, natureza e rir para não chorar
Festejei os 34 anos no meio da natureza, tal como desejei. Deixei tanto fluir que acabei o dia onde nunca imaginei. -- https://anaruasmelonutricionista.pt/…
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T2 | Ep.5 - O "queque" é bom e outras histórias
Hoje trago histórias cómicas que nos aconteceram. Desde um presunto indesejado a uma "meal" rejeitada no aeroporto, passando por queques alucinogénicos, temos…
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T2 | Ep.4 - Validação, comparações e aproveitar a vida
Depois de uma semana de desmotivação, tive todos os motivos para me celebrar. Mas porque a vida é uma montanha russa, também há espaço para falar sobre o lado…
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T2 | Ep.3 - Desmotivação e liberdade condicionada
A maneira mais simples que tenho para descrever a vida depois de ser mãe é que, a nível celular - e não há nada mais intrínseco que isto - sou outra pessoa. E…
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T2 | Ep.2 - Coisas que me apagam a alma e me causam comichão
Será que estamos todos preparados para ser adultos? E o que dizer daqueles restaurantes de rodízio, com fotografias dos pratos ou menus incluídos, onde nos…
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T2 | Ep.1 - Pagar como antigamente e exaustão materna
Os talões de desconto, apps e QR codes são muito giros mas na altura de os usar dão mais dores de cabeça do que benefícios. A juntar a isso, ainda bem que há…
Bom SaiEpisódio 100 - Fim de um ciclo (e começo de outro)
Sempre senti que o episódio 100 tinha de ser memorável e, por isso, adiei tantas vezes gravá-lo. Mas a verdade é que quanto mais adiava, mais pena tinha de ver…
Bom SaiEpisódio 99 - O meu 2023
Chegou a altura de fazer o balanço de 2023 e queria muito vir partilhar convosco tudo o que este ano me trouxe. Que 2024 traga tudo o que precisam, com muito…
Bom SaiEpisódio 98 - Textos que escrevi em 2023
O final do ano aproxima-se e eu quis deixar registado um conjunto de textos que escrevi ao longo de 2023. Espero que gostem e possa servir de inspiração. :)…
Bom SaiEpisódio 97 - No que é que me fui meter e rendição
Haverá alguma mãe ou pai que já não se tenham questionado sobre o que foram fazer à sua vida depois de terem trazido um bebé ao mundo? Eu já. E desta vez foi…
Bom SaiEpisódio 96 - Novidades em breve, autoconhecimento e nutrir a nossa energia
Hoje trago-vos um ponto de situação da minha vida, novidades que podem esperar e reflexões sobre a importância de cuidarmos de nós e, principalmente, de sermos…
Bom SaiEpisódio 95 - Excertos de livros que me marcaram #10
Mal soube da existência do livro "Mente Entreaberta" da psicóloga Márcia Arnaud, sabia que tinha de o ler. Hoje partilho alguns dos excertos que mais me…
Bom SaiEpisódio 94 - O que muda, mas principalmente o que permanece igual (e ainda bem), depois de ser mãe
Ser mãe é, provavelmente, o maior desafio da minha vida. E apesar de tanta coisa mudar, há muitas outras que permanecem iguais. É isso que quero partilhar…
Bom SaiEpisódio 93 - Inspiração para início do ano, introdução alimentar e reflexão sobre o papel de mãe
Neste primeiro episódio do ano trago um pouco dos bastidores do meu trabalho, falo sobre a introdução alimentar da minha filha e termino com um texto da Marta…
Bom SaiEpisódio 92 - Excertos de livros que me marcaram #9
Sempre gostei de ler e agora, sendo mãe, tenho a honra de poder ler para a minha filha. A primeira parte deste episódio é sobre isso. A segunda é sobre a…
Bom SaiEpisódio 91 - O papel de vítima na mudança de hábitos
Na semana em que volto, oficialmente, a abrir a agenda para consultas, trago uma reflexão importante: mudar hábitos implica fazer um caminho desconhecido e…
Bom SaiEpisódio 90 - Os 10 ensinamentos do quarto trimestre
Para assinalar os 3 meses da minha filha, partilho as 10 coisas mais importantes que aprendi no quarto trimestre. E que incrível (e avassaladora) jornada tem…
Bom SaiEpisódio 89 - O equilíbrio do lado feminino e a importância de nos ouvirmos
Hoje continuo a partilhar mais camadas desta minha descoberta enquanto mãe. Espero, e acredito, que vos possa inspirar, mesmo que não estejam na mesma fase da…
Bom SaiEpisódio 88 - Parentalidade Consciente com Bárbara Amorim
A Bárbara é Orientadora Parental e vem falar sobre a importância de educar de forma consciente. Este é um tema dirigido a todos os cuidadores e que, acredito…