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Bom Sai
Sabem quando nos sentimos aconchegados e desligados do mundo exterior? É assim que me sinto quando oiço algo que me inspira e acrescenta valor. Se vos conseguir transmitir as boas energias que por aqui vão fluir, então, cumpri o meu objetivo.
Episodes
- Bom Sai
T3 | Ep.8 - Casamento com filhos e outras divagações
Depois de sermos madrinhas de casamento, há um balão que se esvazia e uma ressaca latente - acredito que não foi só pela mudança da hora. -- A FORMA COMO TE…
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T3 | Ep.7 - O problema de restaurantes da moda & "pequena coreografia do adeus"
Hoje partilho as novidades da semana passada: sofá novo (wowowow!!), ida ao museu, almoço em restaurantes da moda (e seus problemas) e finalizo com excertos de…
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T3 | Ep.6 - É preciso ter coragem para ser mãe e não querer estar com os filhos (e temos direito a isso)
Hoje falo sobre algo que mexeu comigo - a aparente obrigatoriedade de termos de estar disponíveis para os filhos assim que acabamos o trabalho, nas folgas…
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T3 | Ep.5 - Dentes a abanar e culpa de mãe
Hoje falo sobre um dos meus maiores pesadelos - dentes a abanar. Baaah! Oiçam porque pode ser importante. Falo também de culpa e de livros. Nada a ver, têm de…
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T3 | Ep.4 - Celebrações, dores de crescimento e casas feias
Sair da zona de conforto sempre me trouxe ansiedade mas agradeço muito nunca ter desistido. Chef privado: https://www.instagram.com/rusticachefprivado/…
Bom SaiT3 | Ep.3 - Excertos de livros que me marcaram (e fui burlada)
Hoje deixo-vos excertos dos livros mais recentes que li e que adorei: - "Nem todas as árvores morrem de pé", Luísa Sobra - "Vamos comprar um poeta", Afonso…
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T3 | Ep.2 - Sentir ansiedade quando se devia sentir leveza, leituras e treinos
Sinto que cada vez mais pessoas falam nisto e isso faz-me sentir menos mal: sinto ansiedade para coisas que deviam ser boas. A espera até as fazer é dolorosa…
Bom SaiT3 | Ep.1 - Começos planeados
Bem-vindos à 3ª temporada!!! Desculpem se acham que vão ouvir algo de inovador mas, como terminei a primeira temporada no episódio 100, senti que devia fazer o…
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T2 | Ep.100 - Comprei um kobo e estou... (têm de ouvir ahah!)
Olá setembro! Podia dizer, "olá rotina" mas no fundo isto é só uma extensão dos meus últimos meses, já que as minhas férias de verão foram na primavera (e…
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T2 | Ep.99 - Um brinde aos 36
Afinal consegui aparecer por aqui! Tem sido uma semana boa de deixar fluir. :) -- PARA RECEBERES AS RECEITAS DE AGOSTO: forms.gle/wYDdDmWoBd17PQCe9 A FORMA…
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T2 | Ep.98 - Depressão nostálgica pré-fim e Viva Portugal
Pronto, estamos em agosto, e isso é meio caminho andando para eu ficar mais nostálgica. Percebam porquê. -- PARA RECEBERES RECEITAS TODAS AS SEMANAS EM AGOSTO…
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T2 | Ep.97 - Portugal dos pequeninos gratuito, mudanças e dependência
Uma semana cheia de emoções e com a sensação de missão cumprida. -- PARA RECEBERES RECEITAS TODAS AS SEMANAS EM AGOSTO: https://forms.gle/wYDdDmWoBd17PQCe9 A…
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T2 | Ep.96 - Notícias e reviravoltas
Como é que se lida com o mundo? Papamos as notícias todas e ficamos com insónias ou fingimos viver numa redoma? -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE…
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T2 | Ep.94 - Estamos mais isolados?
Mais um fim de semana que me encheu o coração, ao mesmo tempo que me debato com outras questões que, sinto, a pandemia veio enaltecer. -- A FORMA COMO TE…
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T2 | Ep.93 - A vida não é preto e branco
Arrependi-me duplamente. Alguém está comigo? -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI…
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T2 | Ep.92 - Macarena, falhanço como possível estágio na PJ e frutos silvestres
Uma miscelânea de temas que abrangem o aniversário da minha filha, a frustração que está a ser fazer o Murdoku e a como é que uma embalagem de frutos…
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T2 | Ep.91 - Madre Mia
Decidi fazer uma partida à minha mãe com a ajuda do chatGPT. -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA A TUA ALMA, AQUI…
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T2 | Ep.90 - Como lidei com comentários negativos
Pela primeira vez lidei com uma enchente de comentários negativos perante um excerto do podcast e consequente reels. Decidi partilhar convosco como foi lidar…
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T2 | Ep.89 - Esfolei-me à grande mas só vejo abundância
Depois de me ter esbardalhado e ter ficado toda esfolada, encontrei a abundância. E percebi que não preciso de cheirar cocó de cavalo só para ser uma boa mãe -…
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T2 | Ep.88 - Sete mandamentos aos 35 anos
Crescer e ser adulto não traz só responsabilidades - traz também liberdade e empoderamento. E tornarmo-nos mais chatos e exigentes, confesso. -- A FORMA COMO…
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T2 | Ep. 87 - Relatos de um hotel perfeito ao som de chamuças
Acabadinha de chegar de uma escapadinha, venho aqui partilhar convosco o quanto adoro este hotel: https://www.instagram.com/p/DYfT8b1DICO/?img_index=1 -- A…
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T2 | Ep.86 - Desculpem, mas o Universo às vezes deve enganar-se...
Dizem que tudo acontece por um motivo. Acredito. Mas às vezes não consigo acreditar, desculpem. -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. ALIMENTA…
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T2 | Ep.85 - Entrei numa casa por engano, poção da invisibilidade e dizer sim
Às vezes dava jeito voltar a gostar daquilo que me entretinha em criança/adolescente mas, (in)felizmente, já não dá. Partilho convosco o outro lado, não tão…
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T2 | Ep.84 - 25 de abril para crianças e cúmulo de querer agradar
Assinalei o 25 de abril de uma forma diferente da que tinha idealizado mas percebi que ser livre é exatamente isso - e foi bonito! Conto-vos ainda uma história…
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T2 | Ep.83 - DEPF e o que vai dentro de uma cabeça ansiosa
Sugiro que a seja feito o DEPF: Despedida da Era Pré Filhos como forma de encerrar um capítulo que, indubitavelmente (sempre esperei usar esta palavra) não…
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T2 | Ep.82 - "Preferiu uma coisa mais simples"
Em primeiro lugar, obrigada por me ouvirem. De verdade! Em segundo lugar, falo-vos sobre mais um filme para crianças que vale a pena (isto agora parece que vem…
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T2 | Ep.81 - A vida surpreende-nos
Temi por estes dias com a escola fechada mas foram tão melhores do que podia imaginar! Oram oiçam e tirem ideias, se precisarem noutros momentos! :) --…
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T2 | Ep.80 - Tentativa de aproveitar comida de festas de anos e medo que a Peppa desmaie
Tentei aproveitar uma festa de aniversário de outra forma mas continuo a não ser bem sucedida. Paralelamente, sinto que fui pro a ir ao Era Uma Vez. --…
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T2 | Ep.79 - Revenge of the 90's com défice de atenção
Claro que fui à icónica festa para relembrar os meus anos 90 mas saí de lá com inquietações - e quero partilhá-las convosco! -- VEM AÍ A VERSÃO 2.0 DOS…
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T2 | Ep.78 - A Disney e afins é um conjunto de personagens órfãs (e eu não sei lidar com isso)
Depois de muito ponderar, decidi que mostrar o Rei Leão à minha filha podia ser boa ideia. Ela não aguentou muitos minutos e, vai daí, eu lembrei-me da Heidi…
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T2 | Ep.77 - O problema de cantar os parabéns antes do meio dia e desabafos de uma mãe
Hoje venho falar sobre as festas de aniversário da parte da manhã e do problema que isso me traz, como pessoa que ama um pequeno-almoço bem saciante. Partilho…
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T2 | Ep.76 - Só queria um crepe normal, pizzas com sabor a choco e "Como aprendemos a comer"
Este episódio é todo em torno de uma das coisas que mais me deixa feliz: comer! Desde fiascos de creperias, passando por uma experiência numa pizzaria até…
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T2 | Ep.75 - Comemorar aniversários em restaurantes tristes & assegura a tua vaga!
Hoje trago-vos novamente a rubrica #nãosoueuquedigo com casos inspiradores. Trago-vos também um convite imperdível para o mês de março! E desabafo sobre…
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T2 | Ep.74 - Fail do carnaval e perder amigos
Este episódio é uma montanha russa - de bênçãos, risadas e lágrimas. Bem-vindos a uma semana da minha vida. -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE…
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T2 | Ep.73 - Não façam camas de lavado, cocós e ser saudável sem saber
Já fizeram as vossas camas de lavado? Quantos dias precisaram para secar os lençóis? Conto-vos também a minha mais recente peripécia à porta de casa e como…
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T2 | Ep.72 - Estreia do "Não sou eu que digo"
Fevereiro chegou e, com ele, uma novidade: a nova rubrica "Não sou eu que digo" que podem ouvir aqui e ver no Instagram, todos os meses. Yeeey! :) -- A FORMA…
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T2 | Ep.71 - Recolha o seu mono humano, DJ's que não pedimos e o Homem que Comeu de Tudo
Tenho-vos a dizer que sinto que eu, e uma amiga de seu nome Rita, estamos prestes a registar a patente de um dos negócios mais rentáveis de sempre - ora oiçam…
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T2 | Ep.70 - Ia ficando sem uma orelha e recuso-me a comentar arroz
Hoje partilho convosco a minha mais recente aventura no médico, de onde saí com um algodão enfiado no ouvido e a ouvir a metade o resto do dia. Para saberem o…
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T2 | Ep.69 - Viva "milhô" enquanto lava seus dentes
Hoje partilho convosco como tornei o momento de lavar os dentes da minha filha num espetáculo inspirado nos suplementos em programas da manhã. Partilho também…
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T2 | Ep.68 - A passagem de ano tem de deixar de ser em dezembro
Bom ano! Como foi a vossa passagem de ano? Eu sinto que este registo está a dar cabo de mim e preciso de assinar uma petição. Quem está comigo? -- A FORMA COMO…
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T2 | Ep.67 - Despedida de 2025
Não podia terminar o ano sem fazer um balanço de 2025. Obrigada por estarem aqui, por me ouvirem e por comentarem. Foi um grande ano! Mencionado no episódio…
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T2 | Ep.66 - Somos todos malucos e não costumo comprar presentes no Natal
É tão bom quando estamos com pessoas que pensam como nós e percebemos que somos normais. Ou talvez todos malucos. O episódio de hoje é uma reflexão sobre o que…
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T2 | Ep.65 - Aeroportos, peluches gigantes e outras coisas
Hoje falo sobre a viagem mais recente, a Londres, e tudo o que ela contempla: aeroportos, pequenos-almoços de hotel, arrependimentos e peluches gigantes. -- A…
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T2 | Ep.64 - Dress code para ser influencer e sinais de pontuação precoces
Há profissões que associo a um dress code - caixa de supermercado e influencer são duas delas. Venham comigo conhecer mais uma história de "a Ana não soube…
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T2 | Ep.63 - Tédio, onde estás? & alimentos ultraprocessados
Já deram conta do número de vezes em que pegamos no telem´óvel, sem motivo aparente, mesmo quando estamos a fazer algo que supostamente gostamos? É assustador…
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T2 | Ep.62 - Renasci e perdi um prémio
Depois de uma semana de interregno, aqui estou. Não esperem muitas novidades porque a minha vida foi um tédio. Mas não deixem de ouvir, filhos, que há sempre…
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T2 | Ep.61 - O meu Halloween foi um susto, jumpyard e sonhos de criança vs adulto
Imaginem uma pessoa que não gosta do Halloween - eu. Agora imaginem ter de encontrar um disfarce no meio de uma loja atulhada de coisas e perceberem que não…
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T2 | Ep.60 - Quebrar sessões de Natal, tristeza em crianças e A Sabedoria da Terra
Hoje partilho a liberdade que é quebrar ciclos. E a angústia que é querer resolver tudo mas ao mesmo tempo querer respeitar o tempo de cada um. Termino com…
- Bom Sai
T2 | Ep.59 - Ranking de pães, escolher agendas e medo de não conseguir morrer
Como assim um pão português não está em primeiro lugar o ranking dos 50 melhores pães do mundo? Preciso da vossa opinião. Partilho também como foi escolher a…
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T2 | Ep.58 - Medo de seguranças, queques e obsessão por exercício
Hoje falo sobre duas classes que me causam incómodo e gostava muito de saber se sou a única. Por último, temos de debater a obsessão de dar a volta ao anel no…
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T2 | Ep.57 - Bastidores do que veem nas redes sociais
O "Alimenta a tua Alma" nasceu e eu quis mostrar-vos como cheguei até aqui. -- A FORMA COMO TE ALIMENTAS, CRIA A VIDA QUE DESEJAS. O ACOMPANHAMENTO MAIS VIP…
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T2 | Ep.56 - Respondi às vossas perguntas
Hoje o episódio conta com a participação mais especial de todas - a vossa! Obrigada pelas perguntas. Vamos fazer isto mais vezes, sim? :) -- SEM IDEIAS PARA…
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T2 | Ep.55 - Ter filhos pode dar muito jeito (venham perceber porquê)
Hoje trago outra perspetiva da maternidade: no que é que eu sou uma excelente mãe sem ter de fazer grande esforço. E vocês também vão descobrir. -- SEM IDEIAS…
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T2 | Ep.54 - Deste desafio da maternidade ninguém fala
Ser mãe é um trabalho árduo mas olhem que eu acho que poucas pessoas falam de um pormenor que partilho neste episódio. Sou só eu que estou presa a superstições…
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T2 | Ep.53 - O problema das t-shirts com frases
Hoje venho falar-vos sobre aquelas t-shirts com frases inspiradoras, clichês ou simplesmente gritos de ajuda. Acho que estamos a banalizar demasiado este tema…
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T2 | Ep.52 - A arte (ou não) de cumprimentar
Hoje trago um debate: qual a melhor forma de cumprimentar? Analiso convosco alguns dos cumprimentos mais comuns. -- SEM IDEIAS PARA COZINHAR? ESTA É A SOLUÇÃO…
- Bom Sai
T2 | Ep.51 - Tomar o pequeno-almoço fora e (re)gostar de brócolos
Sou só eu que sinto que o pequeno-almoço que faço todos os dias em casa é melhor do que o que encontro fora de casa? A par desta questão filosófica, partilho…
- Bom Sai
T2 | Ep.50 - Ficar sem sanita e comemorar o aniversário
Tive um dia feliz - fui obrigada a ser adulta, de uma forma que até foi leve e rápida - não posso pedir mais. Estas e outras histórias (incluindo uma queda…
- Bom Sai
T2 | Ep.49 - Criei o antídoto para o tédio quando era criança
Filha única, verão, tempo a mais e farta de brincadeiras comuns: na minha cabeça surgiram mil coisas - e hoje partilho convosco, para se inspirarem ou…
- Bom Sai
T2 | Ep.48 - Brincar às lojas e não perceber filmes
Há pessoas que não deviam atender ao público. E há filmes que deviam ter pausa para irmos processando o que vemos. -- REFEIÇÕES DE MANHÃ À NOITE SEM PUXARES…