Episódio 91 - O papel de vítima na mudança de hábitos

Bom Sai · Oct 24, 2022 · 22m

Na semana em que volto, oficialmente, a abrir a agenda para consultas, trago uma reflexão importante: mudar hábitos implica fazer um caminho desconhecido e, por isso, desconfortável no início. É por isso que é mais confortável mantermo-nos no papel de vítima - "não tenho tempo", "não me apetece", "se não tivesse filhos era mais fácil", "se tivesse outro emprego era mais fácil",... Convido-vos a pensar de outra forma e espero inspirar-vos. :) Mencionado no episódio: Livro "Hábitos Atómicos", James Clear -- Podem seguir-me em: https://anaruasmelonutricionista.pt/…